Tschäry: 40+ Operationen – Wenn Schönheitswahn zur Lebensgefahr wird

Wie viel Einfluss hat Social Media wirklich auf unser Selbstbild? In dieser Folge spricht Anni mit Tschäry, die in den letzten anderthalb Jahren über 40 Operationen hinter sich hat.  Gemeinsam sprechen sie über Pretty Privilege, Beauty-Standards und den Druck, auf Social Media einem bestimmten Ideal zu entsprechen.  Worüber gesprochen wird: *Pretty Privilege – Mythos oder harte Social Media Realität? *Warum Beauty-Eingriffe auf Social Media oft harmloser wirken, als sie sind *Zwischen Werbung und Aufklärung: Was Creator:innen dürfen (und was nicht) *Wenn Selbstoptimierung eskaliert: Wo zieht man die Grenze? Timecodes: 00:00:00 - 00:10:30 Intro: Vorstellung Gast & Thema 00:10:31 - 00:18:51 Pretty Privilege & Social Media Realität 00:18:52 - 00:28:33 Einstieg in Beauty-Eingriffe & erste Komplikationen 00:28:34 - 00:36:52 Fehlende Aufklärung & unterschätzte Risiken 00:36:53 - 00:50:58 Reflexion: Warum habe ich das gemacht? 00:50:59 - 01:02:58 Social Media, Kooperationen & Verantwortung 01:02:59 - 01:13:03 Rückblick, Learnings & Rat an junge Frauen 01:13:04 - 01:17:13 Veränderungen in der Influencer-Branche 01:17:14 - 01:19:09 Outro: Blick in die Zukunft Werbung: Hier findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ping! Eine neue Sprachnachricht von Anni. In dieser Solo-Folge spricht sie über ein Thema, das viele von uns in den Dreißigern beschäftigt: Freundschaften. Warum sich Freundschaften Ü30 verändern, was hinter Begriffen wie Catch-up Culture steckt – und welche kleinen Ideen helfen können, Freundschaften trotz vollem Alltag zu pflegen. Darüber wird geschnackt:  *Warum sich Freundschaften in den Dreißigern oft verändern *Was hinter der sogenannten Catch-up Culture steckt *Warum Context Friends völlig normal sind *Wieso Freundeskreise mit der Zeit oft kleiner werden *Ideen, um Freundschaften im Alltag aktiv zu pflegen Timecodes:                00:00:00 - 00:07:01 Intro & Freundschaften Ü30 00:07:02 - 00:10:56 Catch-up Culture 00:10:57 - 00:15:04 Context Friends 00:15:05 - 00:17:56 Warum wir weniger Freunde haben 00:15:57 - 00:23:04 Tipp 1: Rituale & gemeinsame Erlebnisse 00:23:05 - 00:25:34 Tipp 2: Mini-Podcasts mit Freund*innen 00:25:35 - 00:30:32 Tipp 3: Erfolge gemeinsam feiern 00:30:33 - 00:34:28 Tipp 4: Themenabende & Live-Admin-Abend 00:34:29 - 00:39:00 Outro Hier findest du mehr über uns:  ⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠YouTube⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie baut man eine der erfolgreichsten Influencer-Brands Deutschlands auf? In dieser Folge spricht Antonia Elena offen über den Aufbau von More Nutrition, ihre Trennung von Christian Wolf und wie Zusammenarbeit der beiden nun funktioniert. Außerdem teilt sie ihre größten Learnings aus fast zehn Jahren Unternehmertum. Freut euch auf spicy Businessfragen, ehrliche Antworten und einen seltenen Blick hinter die Kulissen einer der bekanntesten Influencer-Brands Deutschlands. Worüber gesprochen wird:  * Wie More Nutrition eine der erfolgreichsten Influencer-Strategien Deutschlands aufgebaut hat – und ob die Marke ohne Influencer funktionieren würde * Warum Antonia zwei eigene Brands gegründet hat * Wie eine Zusammenarbeit mit dem Ex-Partner nach einer Trennung funktionieren kann * Mutter, Unternehmerin und öffentliche Person: Wie Antonia diese Rollen vereinbart * Produktentwicklung bei More: Wie neue Produkte entstehen und welche Rolle Influencer und Community dabei spielen Timecodes: 00:00:00 - 00:06:32 Intro: Vorstellung Gast & Thematik der Folge 00:06:33 - 00:09:18 Wann fühlt man sich wirklich erfolgreich? 00:09:19 - 00:14:49 Die Anfänge von More Nutrition 00:14:50 - 00:30:42 Die Influencer- und Community-Strategie hinter More 00:30:43 - 00:32:46 Kann More ohne Influencer-Marketing funktionieren? 00:32:47 - 00:38:42 Kontroversen, Shitstorms und Krisenmanagement 00:38:43 - 00:41:00 Zusammenarbeit mit ihrem Ex-Partner nach der Trennung 00:41:01 - 00:43:51 Antonias eigene Firmen 00:43:52 - 00:48:35 Produktentwicklung bei More Nutrition 00:48:36 - 00:55:15 Supplements, Health Claims und Verantwortung im Marketing 00:55:16 - 01:03:19 Business, Privatleben & Unternehmertum 01:03:20 - 01:18:09 Mutterrolle & Werte für ihren Sohn 01:18:10 - 01:20:41 Outro: Learnings und Zukunftswünsche Werbung: Hier findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Neu: Baby got Business Club Mehr als nur eine Kommentarspalte: Im Baby got Business Club findest du einen geschützten Space für Austausch, ehrliches Feedback und echtes Networking.  Freu dich auf monatliche Social Media Sprechstunden mit dem BGB-Team, exklusive Podcastfolgen, virtuelle Lunch Talks, eine digitale Goodie Bag und Community-Austausch – digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90€ im Monat bist du dabei.  Jetzt Mitglied werden und Teil des Clubs sein! Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Solo-Folge teilt Ann-Katrin ihre persönlichen Stilregeln, Konsum-Glaubenssätze und die Frage, warum wir eigentlich immer noch Dinge kaufen, die gar nicht in unser Leben passen. Außerdem: Warum sie fast nie den Originalpreis zahlt, weshalb Hermès für sie überbewertet ist und wieso der Schneider wichtiger ist als jedes neue It-Piece. Worüber sonst gesprochen wird: Warum spontanes Shoppen fast immer zu Fehlkäufen führt Wieso Sitz und Passform wichtiger sind als Marke oder Trend Weshalb sie 70 % Secondhand kauft Timecodes:00:00:00 - 00:02:21 Live-Update, Reisen & Social-Media-Realität00:02:22 - 00:07:09 Vom Influencer-Management zur eigenen Stilhaltung00:07:10 - 00:12:42 Konsumregeln, Fehlkäufe & die Macht der Liste00:12:43 - 00:16:42 Passform und Secondhand00:16:43 - 00:22:10 Materialien und Pflegeaufwand00:22:11 - 00:25:15 Fast Fashion und Qualitätsverlust 00:25:16 - 00:33:58 Leihen statt Kaufen, Designer-Apps & Sale-Taktiken00:33:59 - 00:37:45 Vintage-Luxus, klare Luxusmeinungen & Ausblick auf die nächste Folge Werbung: Smap Jetzt hier mit "Anni15" 15 % auf vegane Protein-Presslinge sparen. In der Folge erwähnt: Paula auf TikTok Reformation by Aylin Koenig H&M Studio Vintage Google Maps Liste  Soft goat  Rotate Soler London Wearr Hier findest du mehr über uns:  ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠YouTube⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie lebt und liebt man, wenn ganz Deutschland zusieht? In dieser Folge spricht Ann-Katrin Schmitz gemeinsam mit Nessi, früher bekannt als @coupleontour, über ihr eigenes Dating-Format auf YouTube und den Schritt vom TV in die Eigenproduktion. Nessi gibt ehrliche Einblicke in ihr Leben, spricht über öffentliche Kritik, ihren Arbeitsalltag und Dating als queere Person mit Reichweite.  Wir sprechen über: *Nessis neues Dating-Format auf YouTube *Den Image-Shift nach Princess Charming *Dating als queere Person in der Öffentlichkeit *Wie viel arbeitet sie wirklich und wie strukturiert sie ihren Alltag *Warum Let’s Dance für sie mental herausfordernder ist als körperlich Timecodes: 00:00:00 - 00:04:59 Intro: Podcast Gast Nessi 00:05:00 - 00:11:10 Check-In: Alltag als Creatorin & Mutter 00:11:30 - 00:23:55 Princess Charming 00:23:56 - 00:27:03 Rebranding nach Princess Charming 00:27:04 - 00:44:35 Eigene Dating-Show 00:44:36 - 00:53:14 Shitstorms & Umgang mit Kritik 00:53:15 - 01:06:29 Community, Verantwortung & wie sie als Creatorin arbeitet 01:06:30 - 01:11:12 Blick in die Zukunft Werbung:  Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hidrofugal wirkt, bevor Schweiß entsteht – für starken Schutz und ein sicheres Gefühl den ganzen Tag. Jetzt testen! Neu: Baby got Business Club Mehr als nur eine Kommentarspalte: Im Baby got Business Club findest du einen geschützten Space für Austausch, ehrliches Feedback und echtes Networking.  Freu dich auf monatliche Social Media Sprechstunden mit dem BGB-Team, exklusive Podcastfolgen, virtuelle Lunch Talks, eine digitale Goodie Bag und Community-Austausch – digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90€ im Monat bist du dabei.  Jetzt Mitglied werden und Teil des Clubs sein!  In der Folge erwähnt: YoutTube Kanal: Nessi in Love Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Remote Work ist mehr als Laptop am Strand.  In dieser Solo-Folge spricht Ann-Katrin über das Konzept vom “geliehenen Leben”, ihre ambivalente Liebe zu Kapstadt, Verantwortung als Unternehmerin und warum gute Absichten nicht automatisch etwas verändern. Außerdem: ein brisanter Musiklizenz-Streit in der Creator Economy und ein neues Baby got Business Projekt.  Worüber gesprochen wird: *Warum fühlt sich Kapstadt mehr nach Zuhause an als jeder andere Ort? *Ist Remote Work wirklich Freiheit – oder nur ein Perspektivwechsel? *Reichen gute Absichten, um wirklich etwas zu verändern? *Wie viel Verantwortung tragen wir als Creator im Ausland? *Was passiert gerade zwischen Christian Wolf und Sony Music? Timecodes: 00:00:00 - 00:03:42 Intro & KI-Crashkurs 00:03:43 - 00:15:05 Remote-Work-Kultur 00:15:06 - 00:21:03 Kapstadt zwischen Zuhause-Gefühl & Realität 00:21:04 - 00:29:13 Engagement vor Ort: Verantwortung & NGO-Arbeit 00:29:14 - 00:35:39 Creator-Drama, Secret Project & Ausblick Werbung: Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. In unserem KI Crash Kurs für Social Media lernst du, KI strategisch und praxisnah für Content einzusetzen – inklusive Tools, Prompts und Workflows für Bild, Video und Text. Jetzt anmelden!  In der Folge erwähnt: Hands And Feet NPC Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was bedeutet es wirklich, mit 11 Jahren Creator zu werden – und mit 21 schon eine eigene Medienkarriere zu führen? In unserer ersten Interview Folge 2026 spricht Ann-Katrin Schmitz mit Feli (früher: Videozeugs) offen über Aufwachsen in der Öffentlichkeit, Verantwortung in der Creator Economy, Cancel Culture, Dating mit Reichweite und den Schritt vom Social Media Star zur Moderatorin. Das erwartet dich in der Folge: * Was passiert, wenn das eigene Publikum nicht mit einem erwachsen werden will? * Braucht man heute Skandale, um relevant zu bleiben? * Wie datet man, ohne zur “Freundin von…” zu werden? * Wie ist Feli der Schritt von Social Media zu großen Moderationsjobs gelungen? * Woher kommt Felis Selbstbewusstsein? Timecodes: 00:00:00 - 00:03:30 Intro: Podcast Gast 00:03:31 - 00:10:30 Karrierebeginn & frühe Sichtbarkeit 00:10:31 - 00:18:50 Früher Erfolg: Chancen & Schattenseiten 00:18:51 - 00:22:40 Skandalfrei bleiben in der Creator Economy 00:22:41 - 00:34:45 Dating & Beziehungen in der Öffentlichkeit 00:34:46 - 00:40:30 Vom Creator zur Moderatorin 00:40:31 - 00:43:30 Selbstbewusstsein 00:43:31 - 00:45:00 Karriere-Fuck-Ups & Learnings 00:45:01 - 00:48:30 Social Butterfly  00:48:31 - 00:53:30 Felis Mental-Health-Mythen 00:53:31 - 01:03:17 Zukunftsausblick und Traumjob 2026 Werbung: Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hidrofugal wirkt, bevor Schweiß entsteht – für starken Schutz und ein sicheres Gefühl den ganzen Tag. Jetzt testen! Baby got Business Bootcamp:  Kompakt. Effizient. Topaktuell. Das 10-Wochen-Online-Programm ist der Wissens-Boost für alle Social-Media-Professionals, Creator:innen und Gründer:innen. Starttermine 2026: 5. Februar, 4. März, 17. September oder 7. Oktober. Jetzt⁠⁠ ⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen der begrenzten Plätze für die neuen Termine 2026 sichern! What the Social?! ist der Podcast über alles, was die Social-Media-Welt und die Creator Economy gerade bewegt. Jetzt reinhören!  Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Urlaubsgrüße aus Costa Rica! In dieser Folge verrät Anni uns ihren Leitsatz für 2026 und was genau dahinter steckt. Werbung: Starte jetzt deine Investment Journey mit dem Depot von Scalable Capital! In der Folge erwähnt: Tamara Bridget Let them von Mel Robbins Podcastpartner: ⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns: ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diese Folge fühlt sich ein bisschen an wie Therapie – nur ohne Couch.  Ann-Katrin und Ragnhild Struss, Gründerin der Karrierebereatung Struss & Claussen, sprechen über Selbstverwirklichung, Selbstvertrauen und die Momente, in denen man merkt: So wie bisher geht es nicht weiter.  Darum geht es noch: *Welche Frage solltest du dir für 2026 stellen? *Warum fühlt sich ein Jahr oft enttäuschender an, als es objektiv wirklich war? *Was steckt hinter dieser tiefen Erschöpfung am Jahresende – und wie kommst du wieder ins Handeln? *Woran erkennst du, ob es Zeit ist loszulassen oder neu anzufangen? *Wie kannst du Vertrauen in dich selbst zurückgewinnen, wenn es gerade fehlt? Timecodes: 00:00:00 - 00:07:30 Intro: Vorstellung Gast 00:07:31 - 00:11:40 Wahrheit über Zielsetzungen  00:11:41 - 00:23:52 Endjahres Müdigkeit – Part 1 00:23:53 - 00:26:58 Persönlichkeitstests 00:26:59 - 00:33:29 Visionboards 00:33:30 - 00:38:23 Selbstvertrauen 00:38:24 - 00:45:03 Endjahres Müdigkeit – Part 2 00:45:04 - 00:53:47 Neuanfänge 00:53:48 - 00:58:11 Me-Time 00:58:12 - 01:03:48 Wahrheit über Weiterentwicklung 01:03:49 - 01:07:31 Zwischen zwei Ichs 01:07:31 - 01:11:12 Outro: Schlusswort Werbung: Starte jetzt deine Investment Journey mit der Investor Academy von Scalable Capital! Mit SevDesk wir Buchhaltung endlich übersichtlich. Teste es jetzt mit unserem Code “BUSINESS60” für 60% Rabatt und behalte deine Finanzen stressfrei im Blick.  Im KI Crash Kurs für Social Media lernst du, KI strategisch und praxisnah für Content einzusetzen – inklusive Tools, Prompts und Workflows für Bild, Video und Text. Jetzt anmelden! What the Social?! ist der Podcast über alles, was die Social-Media-Welt und die Creator Economy gerade bewegt. Jetzt reinhören!  In der Folge erwähnt: Interview Folge mit Ragnhild Struss Kurs: "Inner Voice, Inner Choice" Podcastpartner: Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns: Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eine Folge zum Runterkommen in der Vorweihnachtszeit.  In dieser Solofolge spricht Ann-Katrin über Jahresendstress, Me-Time und ehrliche Gedanken zu Freundschaft und Wachstum. Grab your coffe (or tea) and enjoy! Persönliche Gedanken zu: *Ein unerwarteter Wendepunkt mitten im Jahresendstress *Warum kleine Zeichen manchmal alles verändern *Moderner Luxus: Zeit, Entlastung und mentale Ruhe *Freundschaften Ü30: Warum wir wieder mehr „random Shit“ zusammen machen sollten *Das 10%-Prinzip für fairere Freundschaften Timecodes: 00:00:00 - 00:03:20 Intro: Life Check In 00:03:21 - 00:14:14 Gedanken und Erlebnisse im Jahresendstress 00:14:15 - 00:18:43 Girls Trip: Geburtstag in Österreich 00:18:44 - 00:24:05 Freundschaften im Erwachsenenleben & gemeinsame Erlebnisse 00:24:06 - 00:27:09 Outro: Ausblick  In der Folge erwähnt:  Reel über Freundschaften im Erwachsenenalter The Reckoning - Sean Combs Senhoog Flughafen-Service: Abflug ohne Winterjacke Podcastpartner: Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns: Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices