E53 | ¿Qué es el UTMB? (ES)

Dans cet épisode, je reçois Anne-Charlotte — maman de trois enfants, cheffe d’entreprise et fondatrice d’un club de trail — pour une conversation exceptionnelle autour de son plus grand défi à ce jour : le Tor des Géants 2025.L’ultra-trail se déroule chaque année en septembre dans la vallée d’Aoste (Italie). En 2025, la version reine, la “TOR330”, s’est déroulée du 14 au 20 septembre, sur environ 330 km avec plus de 24 000 m de dénivelé positif, un temps limite de 150 heures et un départ/arrivée à Courmayeur. Anne-Charlotte nous raconte comment elle s’est préparée, comment elle a géré sa vie de famille, son entreprise de séjours de trail, tout en s’engageant sur cette aventure hors-norme. Elle partage ses moments de doute, ses éclats de joie, ses stratégies pour tenir dans la durée, et ce que cette course lui a révélé sur elle-même.Un épisode pour tous ceux qui aiment la montagne, les défis extrêmes, et surtout, la vie intense que l’on mène quand on ose combiner passion, famille et entreprise.Pour contacter Anne-Charlotte et en savoir plus sur ses séjours de trail running: @altatrek sur Instagram.Bonne écoute!

Hoy estamos con Elisabeth Rios Peredo. La conocí hace un poco más de un año en una carrera de montaña, cuando empezaba a incursionar en el mundo del trail running. La volví a cruzar en el 100 millas del UTMB el año pasado en Chamonix. Siempre sonriente, movida y muy sociable. En este episodio, Eli nos cuenta más acerca de su vida, de cómo vino de Bolivia de donde es originaria a España, cómo se ha establecido aquí, y cómo su (re)encuentro con las montañas le ha cambiado la vida. Hoy Eli es semi-profesional en carreras de montañas, embajadora de 9 marcas de suplementación alimenticia como 226, de ropa como The North Face, y otra más. Nos comparte como lo ha logrado y como organiza su vida, sus entrenos, sus carreras, con su rol de madre y otros trabajos. Un inspirador ejemplo de perseverancia y de ganas de vivir! ¡Buena escucha!

Seguido, es en los momentos más difíciles que descubrimos y desarrollamos nuestra verdadera esencia. Es lo que le pasó a nuestra invitada de hoy, María Esperanza Trade, astróloga y coach. En este episodio, nos cuenta su conmovedora historia de vida y acerca de que es y que no es la astrología. Descubre su proceso de sanación personal, su conexión con el cosmos, y cómo hoy en día ayuda a otros a tener una mayor consciencia de sí mismos, proporcionándoles pistas re reflexión para vivir su mejor versión. ¡No te pierdas este inspirador episodio! ¡Buena escucha! Puedes seguir a María en sus redes @nuestrocosmos y en su podcast La Magia del Cosmos.

Hoy estamos con Anna Grifols, nutricionista deportiva pionera y eminencia en el mundo de la nutrición, hidratación y suplementación deportiva. La invite porque además de incarnar el concepto de vivir su mejor version, uniendo en su vida, su pasión con su profesión, ayuda a gente a dar lo mejor de si mismo, a través de lo que ingiere y bebe. Todo un programa! Y sobre todo mucho conocimiento acumulado a lo largo de mas de 13 años de experimentar, leer, aprender, estudiar, probar, etc. Lo escucharan en el episodio, Anna es una persona apasionada y apasionante. Pero no les cuento mas y les dejo escuchar mi entrevista con la gran Anna Grifols. Buena escucha! Para seguir y contactar a Anna: @annagrifols @nutriexper www.nutriexper.com

Aujourd’hui, nous sommes avec Emilie Briand. Comme vous l’entendrez, Emilie est, entre autre, logothérapeute. La logothérapie c’est la thérapie par le sens. Donner du sens à notre vie, à notre passé, à notre futur, aux événements que l’on vit. C’est ce dont on parle dans cet épisode dans lequel Emilie nous explique pourquoi longtemps, elle ne s’est pas sentie à sa place, comment elle a transformé sa carriere, puis sa vie, en lui redonnant du sens, et comment elle aide aujourd’hui des gens à, eux aussi, vivre selon leurs valeurs, leurs sources de sens et leurs aspirations, alignés. A la fin de l’épisode, Emilie nous livre même l’un de ses exercices de prédilection qu’elle propose à ses clients! Bonne écoute! Pour retrouver Emilie et la contacter, c'est par ici: [email protected] maisondesens.com IG @maisondesens

Originaire de Nantes, Marie Dohin a fait une partie de ses études à Miami, elle a commencé sa carrière professionnelle dans de grandes boîtes à Paris. Rien ne la prédestinait à la vie qu'elle mène aujourd'hui. Et pourtant. Maman de deux enfants de 3 ans et 1 an, elle mène de front sa vie de famille, sa carrière professionnelle et son quotidien de traileuse élite, membre du team Kiprun, une des seules équipes de trail 100% féminine! On dirait que la vie lui sourit. C'est surtout qu'elle sait saisir les opportunités, suivre les chemins que lui ouvre la vie sans se poser trop de questions et en suivant son coeur. Dans cet épisode plein d'authenticité, Marie Dohin nous partage sa passion pour le trail, comment elle a su adapter ses projets de vie lors de déménagements et autour de ses grossesses, tout en gardant le plaisir et l'envie. Bonne écoute! 

« L’équilibre n’est pas un état, c’est une recherche » En ce mois de rentrée, nous recevons Sandra Fillaudeau. Sandra est hôte du podcast Les Equilibristes où elle interviewe des femmes et des hommes sur leur définition de tout choisir dans la vie. Elle a également créé son entreprise, Conscious Cultures, où elle accompagne ses clients, sa communauté, à intégrer les temps de vie, ou parvenir au sacrosaint équilibre vie pro-vie perso. Elle est l'invitée parfaite pour nous aider à vivre plus sereinement toutes les injonctions de la société et choisir avec douceur et bienveillance ce qui constitue notre équilibre, pour nous, pour aujourd'hui. Vous pouvez retrouver Sandra sur: Son podcast Les Equilibristes www.conscious-cultures.com Son profile LinkedIn Bonne écoute!

UTMB, 4 letras, 1 sueño. En este episodio les cuento mi experiencia en mi primer 100 millas, o 171km, con 10000d+. Pasé por muchas emociones, no exactamente como lo había planeado, pero eso es el trail. Son sorpresas y el reto es saber reaccionar de la mejor forma. ¡Buena escucha!

Desde hace varios meses, comento en los episodios de Ahorita que estoy trabajando en mi objetivo deportivo del año: el UTMB. 4 letras generalmente desconocidas del público. En este episodio, les cuento más acerca de este sueño que me da miedo, un evento que celebra en 2023 sus 20 años, y que algunos llaman la Copa del Mundo del trail running! ¡Buena escucha!

Depuis plusieurs mois, j'évoque ce grand projet qui m'inspire et m'effraie à la fois: l'UTMB. 4 lettres bien souvent inconnues du grand public. Dans cet épisode, je vous en dit plus sur cet événement qui fête ses 20 ans cette année et qui est aujourd'hui devenu ce que certains appellent la Coupe du Monde du trail running. Ca en dit sur le sujet! Bonne écoute!