#85 - Débrief Montagn'hard 100 KM - Mon 1er abandon

Dans cet épisode, je partage mon expérience d'abandon lors de la Montagn'hard, une épreuve de 100 km, l'une des plus difficiles de France avec un ratio dénivelé par kilomètre très important. J'aborde les défis de la préparation physique et mentale, les difficultés rencontrées pendant la course, et les leçons tirées de cette expérience.Je partage l'importance de la nutrition, de la gestion de la douleur et de la préparation mentale pour les courses d'ultra-trail.Instagram: @misool_france Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Caille partage son incroyable parcours de transformation, passant de l'obésité à devenir champion du monde Half- Ironman dans sa catégorie d'âge. Il évoque son déclic avec le Crossfit, sa perte de poids rapide, et les défis rencontrés lors de ses débuts en triathlon. Alexandre souligne l'importance de la discipline, de l'entourage et de la motivation dans son parcours, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent entreprendre une transformation similaire.Alexandre partage son parcours de reprise de la course après une blessure, son évolution vers le triathlon, et les défis rencontrés dans l'entraînement pour la natation, le vélo et la course à pied. Il souligne l'importance de l'entourage et de la motivation, ainsi que sa préparation pour les championnats du monde, où il a réussi à devenir champion dans sa catégorie d'âge.Alexandre partage ses rêves de devenir professionnel et les défis qu'il a rencontrés. Il parle de la solitude qui accompagne le succès, de l'importance de l'entourage et de la nutrition dans sa préparation. Alexandre exprime également ses ambitions futures, notamment sa volonté de se qualifier pour des compétitions majeures et de devenir triathlète professionnel.Alexandre partage ses ambitions, ses conseils pour réussir, et l'importance d'une mentalité positive. Il évoque également l'impact des réseaux sociaux sur le sport et la nécessité d'aider les autres dans leur cheminement.Instagram: alexcaille.triathlete Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Steve a fait 11 marathons dont le dernier, en avril avec le marathon de Paris.Steve raconte l'évolution de la course à pied, de l'impact des clubs d'athlétisme sur la performance, et des défis rencontrés lors du marathon de Paris. Steve partage son expérience personnelle, ses réflexions sur les réseaux sociaux et leur influence sur la communauté des coureurs.Steve explore les défis de l'authenticité sur les réseaux sociaux, la pression de la comparaison entre athlètes, et l'impact des marques sur les influenceurs. Ils discutent de la manière dont les réseaux sociaux peuvent créer une illusion de vie parfaite et comment cela affecte la perception de soi des utilisateurs. Il aborde également la question de la valorisation des athlètes par les marques et la nécessité d'une plus grande diversité dans le monde du sport.Steve discute de la création d'une communauté authentique dans le monde du running, en mettant l'accent sur l'importance de l'authenticité et de la créativité. Il aborde également l'avenir du running, les défis économiques liés aux compétitions, et l'impact des réseaux sociaux sur la perception du sport. Steve partage ses réflexions sur la banalisation du marathon et les dangers de la recherche de buzz sur les réseaux sociaux.Insta: steve.runningPour écouter le 1er épisode avec Steve: #20 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Luc Matray partage son parcours en course à pied, ses expériences marquantes lors de marathons, et sa préparation pour des compétitions. Il évoque son passage du tennis de table à la course, les défis mentaux qu'il a rencontrés, et ses souvenirs du marathon de Séville.Luc parle également de sa participation au FAST 5000 et de son expérience au marathon de Rotterdam, tout en soulignant l'importance de la préparation et de la mentalité dans le sport.Luc discute de ses objectifs de performance, de sa préparation pour le marathon de Valence, et de l'importance de l'esprit d'équipe dans le cross. Luc souligne également les éléments déclencheurs de sa progression en course à pied et sa planification pour la saison 2026.Luc partage son expérience en tant que coureur à Paris, notamment sa participation au marathon de Paris en tant que lièvre. Il évoque la densité de coureurs de haut niveau dans la région, l'importance de la communauté dans la course à pied, et les changements récents du parcours du marathon. Luc aborde également la démocratisation de la course, ses conseils d'alimentation, et ses objectifs futurs.Instagram: luc_mtrStrava: www.strava.com/athletes/49247211Livres: Les 3 livres de Kilian Jornet Courir ou mourir, Au-dela des sommets, La Frontiere invisibleMaud Ankaoua - Kilometre zero Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Thomas Demanet partage son parcours en cyclisme, de ses débuts en VTT à sa passion pour l'ultracyclisme. Il évoque l'évolution du cyclisme, l'essor du gravel, et ses expériences marquantes, notamment sa participation au Tour de Guyane. Thomas aborde également les défis de l'ultracyclisme et la préparation nécessaire pour ces courses exigeantes.Thomas partage son expérience d'ultra-cyclisme, en particulier sa participation à la Race Across Paris et à la Race Across France. Il aborde les défis mentaux et physiques rencontrés lors de ces courses, l'importance de la préparation matérielle et mentale, ainsi que les leçons de vie tirées de ces expériences. Thomas souligne également l'importance de la récupération et de la concentration, tout en partageant des anecdotes sur les difficultés rencontrées pendant les courses.Thomas évoque les défis physiques et mentaux rencontrés, l'importance de l'alimentation et de la récupération, ainsi que les leçons tirées de cette expérience intense, l'importance de la préparation, et les valeurs qu'il trouve dans cette discipline.Instagram: thomas_demanetStrava: Thomas DemanetDocumentaires Youtube: la BarkleyÉpisodes mentionnés:#10 Axel Carion#29 Maxime Prieur Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pierre-Olivier Bruschi partage son parcours dans le monde de la course à pied, de sa reconversion professionnelle à sa passion pour le trail. Il évoque son expérience en compétition, notamment aux championnats de France, et l'importance de l'encadrement et de la préparation physique pour progresser. Pierre-Olivier souligne également l'importance de maintenir un équilibre entre la compétition et le plaisir de courir.Pierre-Olivier partage son expérience en mettant l'accent sur la gestion des blessures, l'importance du renforcement musculaire, et l'impact de la nutrition sur la performance. Il explique comment il adapte son entraînement pour éviter les douleurs et améliorer ses performances, tout en soulignant l'importance de la récupération et de l'alimentation. Il aborde également son plaisir à courir en trail et l'importance des courses de cross pour développer la résistance à l'effort.Pierre-Olivier partage son expérience en tant que coureur de trail et éducateur sportif. Il évoque l'importance des expériences vécues lors des courses, ses objectifs pour la saison, et sa reconversion professionnelle. Il met également l'accent sur le coaching orienté vers le sport santé et le plaisir de courir, tout en abordant des anecdotes de course et des conseils pour progresser.Enfin, il souligne la réalité du sport de haut niveau et l'importance de garder une approche équilibrée vis-à-vis de la performance.Livres de Martin Fourcade:Martin Fourcade - Mon rêve d'or et de neigeMartin Fourcade - Un dernier tour de pisteInstagram: pobruschi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alain Cayeux est un aventurier qui parcourt le monde de manière minimaliste. Alain partage son parcours de vie, ses transformations sportives, et son expérience dans l'ultra-trail, notamment le marathon des sables. Il aborde également sa transition vers une pratique minimaliste, courant souvent pieds nus ou en tongs, et les bénéfices qu'il en retire. Alain évoque les réalités culturelles du sport à travers le monde et les réactions du public face à sa pratique unique.Alain partage son expérience unique de la course à pied et évoque la connexion avec la nature, le plaisir de courir en montagne, et son aventure au marathon des sables, où il a couru en autonomie dans le désert. Alain parle également de la PTL, une course extrême autour du Mont Blanc, soulignant l'importance de la déconnexion et de la camaraderie dans ces défis.Alain partage ses expériences d'aventure et d'exploration à travers le monde, en mettant l'accent sur l'importance de voyager léger et de se connecter avec les communautés locales. Il évoque des événements d'ultra trail, des conseils pour voyager dans des pays reculés. Alain souligne également l'importance de vivre dans le présent et d'accepter les invitations qui se présentent lors de ses voyages.Livres:E-book: de-centralien-à-aventurierMike Horn - Latitude zeroInstagram: alaincayeuxSite web: www.alaincayeux.frEpisodes sur le Marathon des Sables: #35 et 38Courses mentionnées:https://gtvd-trailmorocco.com/gtvd/course/https://www.euskalraid.com/fr/courses/euskal-trailhttps://www.beyondtheultimate.co.uk/race/mountain-ultra/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Benjamin Polin, double champion de France sur marathon et 100 km, partage son parcours unique dans le monde de la course à pied.Il évoque ses débuts tardifs, sa passion pour le trail, et sa transition vers le marathon et le 100 km.Benjamin discute également de ses expériences lors des championnats de France et du monde, ainsi que des défis mentaux et physiques associés à ces épreuves d'endurance.Benjamin partage son parcours en course de longue distance, ses ambitions et ses expériences lors des championnats du monde et de France de 100 km. Il aborde sa préparation pour le 100 km et les championnats de France de marathon, les stratégies de course, ainsi que l'impact de son entraînement sur ses performances. Benjamin évoque également ses réflexions sur l'avenir et les objectifs à atteindre dans sa carrière sportive.Benjamin partage son expérience en course à pied, abordant des thèmes tels que l'optimisation de la performance, l'impact des courses de cross sur ses performances en marathon, et sa philosophie d'entraînement.Il discute également de la planification de sa saison, de ses objectifs futurs, et partage des anecdotes de course tout en offrant des conseils pour progresser.Instagram: benjamin_polin_trailLivres: les livres de Mike Horn Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Courtés partage son parcours d'aventurier et d'explorateur du froid dans le cercle polaire arctique en béquilles, notamment son expérience après un accident qui l'a laissé avec des blessures graves.Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la méthode Wim Hof, et de la manière dont ces outils l'ont aidé à surmonter ses défis. Alexandre évoque également la nécessité de repousser ses limites et de se reconnecter à la nature, tout en soulignant l'impact de ses stages sur la transformation personnelle des participants.Alexandre partage son parcours de résilience face à un handicap. Il parle de l'acceptation de sa condition et de la manière dont cela l'a conduit à entreprendre une expédition en montagne. Alex décrit les défis logistiques, les difficultés rencontrées lors de l'expédition, ainsi que les moments de fierté et d'émotion. Il souligne l'importance de l'entraide et des connexions humaines dans son parcours.Alexandre partage son expérience d'exploration et de transformation personnelle. Il aborde l'impact des opinions des autres sur nos choix, l'addiction aux réseaux sociaux, et le blues post-aventure. Alexandre évoque également l'importance de transformer ses expériences en inspiration pour les autres, ainsi que la quête du bonheur dans la performance. Il donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent se lancer dans des aventures, tout en soulignant l'importance de l'action et de la prise de décision.Livres:Mark Manson -L'art subtil de s'en foutreDale Carnegie - Comment se faire des amisInstagram: alex_des_givresLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandre-courtés-b293421a4Site web: https://www.coachsgivres.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Samuel Maraffi, médecin du sport, explore les thématiques de la nutrition sportive, en mettant l'accent sur l'importance d'une alimentation équilibrée pour les athlètes d'endurance. Il discute des défis liés au déficit énergétique, des comportements alimentaires, et des stratégies nutritionnelles adaptées à l'effort. Il souligne également l'importance de la diversité alimentaire et de l'hydratation, tout en abordant les aspects fonctionnels de la nutrition pour le bien-être général des sportifs.Samuel aborde les régimes alimentaires, en particulier le régime cétogène, et leur impact sur la performance sportive et la santé. Il discute des effets du déficit énergétique sur la performance et la santé, ainsi que des troubles du comportement alimentaire chez les athlètes. L'importance d'un entourage psychologique et médical est également soulignée pour aider les athlètes à naviguer dans ces défis.Samuel aborde en profondeur la nutrition à l'effort et la récupération, en mettant l'accent sur l'importance des glucides et des protéines après l'effort. Samuel explique les concepts de gut training et stomach training, ainsi que l'importance de l'individualité dans les stratégies nutritionnelles.Il aborde des thèmes cruciaux liés à la nutrition en compétition, notamment l'importance de s'habituer à des conditions spécifiques d'alimentation pendant les courses. Il souligne la nécessité d'un entraînement digestif adapté aux défis de l'ultra, ainsi que l'importance des électrolytes lors des marathons.Enfin Samuel aborde les enjeux du dopage dans le sport, en particulier en ce qui concerne les compléments alimentaires et les contrôles antidopage. Il souligne les défis liés à la contamination des produits et l'importance des labels de qualité. La discussion se concentre également sur les différences dans les contrôles entre divers sports, notamment le cyclisme et le trail, ainsi que sur les initiatives récentes pour renforcer la lutte contre le dopage.Instagram: dr_mrf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.