Capsule de l'été - Aimer comme elles aimaient

Dans cet épisode interview du podcast À travers elles, je reçois Chloé Oliveres, comédienne formée au Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique, autrice, metteuse en scène et cofondatrice de la compagnie féministe Les Filles de Simone.Elle vient nous présenter son nouveau seul-en-scène "Mon côté Wertheimer — Les mères poules ne font pas des mouettes" une enquête intime et pleine d’humour sur sa lignée maternelle.Tout commence par une peur inavouable : la peur de devenir folle. En grattant, Chloé retrouve la figure de son arrière-grand-mère Victorine, mélancolique et suicidaire, internée près de dix ans à Sainte-Anne et sortie à 42 ans.C’est l’âge qu’a Chloé lorsqu’elle commence son enquête. Les deux femmes sont aussi nées le même jour, le 4 mars.De Victorine à Mamie Nathou, de sa mère Simone à elle-même, Chloé remonte le fil d’une lignée « de travers ». Cette lignée est traversée par les troubles psychiques, les maternités non désirées, les accouchements redoutés et le post-partum.Au programme :✨ La genèse du spectacle : comment une répulsion pour tout ce qui touche à la folie a révélé une histoire familiale enfouie.✨ L’enquête sur Victorine  qui lui a permis de redonner chair à une arrière-grand-mère réduite à un « épouvantail ».✨ La malédiction maternelle : les mots crus de Victorine sur l’accouchement, les enfants non désirés, la naissance par césarienne de Chloé, puis sa propre dépression post-partum, malgré un désir d’enfant viscéral.✨ Le patient désigné et l’alchimiste de la famille : pourquoi ce qui compte n’est pas de tout comprendre, mais ce que l’on décide de faire de son héritage. Et comment ne pas se perdre dans la recherche du papier qui manque.✨ Des femmes prises dans leur époque : de l’enfermement des « hystériques » au « problème sans nom » décrit par Betty Friedan, jusqu’à la double journée des mères des années 80. ✨ L’humour comme politesse du désespoir : le nez de clown en improvisation, le rire cathartique et la « safe place » créée avec le public pour pouvoir dire l’indicible.Un épisode idéal pour :🌿 Les femmes qui se demandent « pourquoi moi ? » face à ce qui se répète dans leur lignée.🌿 Celles qui portent l’histoire de femmes « ordinaires, cabossées », loin des aïeules héroïques, et qui cherchent à se réconcilier avec elles.🌿 Toutes celles et ceux qui s’intéressent au transgénérationnel, à la santé mentale, à la maternité… et qui aiment le théâtre.« En apprenant à connaître Victorine, j’ai appris à l’aimer. Et en apprenant à l’aimer, j’ai appris à aimer sa fille et sa petite-fille, qui est ma mère. »…………………………………………………………………………………………………………………………………🎭 Le spectacle : Mon côté Wertheimer — Les mères poules ne font pas des mouettesTous les mardis soir au Théâtre Lepic (Paris), et en tournée. Une nouvelle tournée est prévue à partir de septembre 2027.Dates de tournée : https://www.littlebros.fr/billetterie?artiste=chloe-oliveresInstagram : https://www.instagram.com/chloeoliveres/…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet à ces sujets d’être entendus par celles et ceux qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement, retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr et sur Instagram

Dans cet épisode du podcast À travers elles, nous ouvrons une porte souvent gardée bien fermée sous le sceau du silence et des représentations sociales parfaites : l'expérience de l'accouchement vécu comme un traumatisme, et l'impact de ce vécu dans nos mémoires individuelles et nos lignées familiales.Alors que la naissance est quasi systématiquement célébrée comme le plus beau jour d'une vie, de nombreuses mères portent la marque invisible d'une effraction psychologique ou physique. Ce vécu ne surgit jamais sur un terrain neutre : il s'inscrit au croisement de l'histoire du corps de la mère et de son héritage transgénérationnel — peurs transmises, deuils périnataux oubliés, accouchements difficiles gardés sous silence.Au programme :✨ Les chiffres et la réalité du phénomène : la différence entre les chiffres en population générale et dans les populations à risque (complications, prématurité, urgences).✨ L'injonction au bonheur et le poids des phrases banalisées : comment les réactions bienintentionnées de l'entourage (« L'essentiel c'est que le bébé aille bien ») freinent l'expression de la souffrance et alimentent la culpabilité.✨ Comprendre le traumatisme selon le DSM-5 : pourquoi la menace vitale objective n'est ni nécessaire ni suffisante pour déclencher un TSPT-PP — le rôle central du sentiment d'impuissance, de la perte de contrôle et du vécu « réel ou perçu ».✨ Les trois temporalités du TSPT-PP : les facteurs antérieurs (héritage transgénérationnel, antécédents, tokophobie), les facteurs péri-traumatiques (douleur, dissociation, manque d'information) et l'après (manque de soutien, comorbidités).✨ Les répercussions sur le quotidien : l'impact sur le lien d'attachement mère-enfant, l'allaitement, la vie de couple et la sexualité.✨ Pistes d'accompagnement et thérapies : l'importance du dépistage précoce et les approches ciblées (TCC, EMDR, hypnose) pour apaiser les reviviscences et ne pas rester seule.Un épisode idéal pour :🌿 Les mères qui gardent une empreinte douloureuse de leur accouchement, quel que soit l'âge de leur enfant.🌿 Les proches, partenaires ou professionnels souhaitant mieux comprendre et détecter le trouble de stress post-traumatique du post-partum.🌿 Toute femme souhaitant explorer ce qui a pu se jouer dans sa propre naissance ou dans la lignée féminine qui l'a précédée.« La menace vitale n'est ni suffisante ni nécessaire pour déclencher un trouble de stress post-traumatique. Le sentiment d'impuissance, la perte de contrôle ou l'absence d'information prodiguée par l'équipe soignante constituent le cœur du vécu traumatique. »…………………………………………………………………………………………………………………………………Annonce événement — Cercle de parole : Se reconstruire après l’accouchementRetrouvez-moi le 3 octobre 2026 pour un atelier co-animé avec Amélie Duthel chez Ma Cabane Enchantée. Un espace sécurisé et bienveillant en petit groupe pour comprendre ce qui s'est joué, identifier les schémas et peurs présents, et repartir avec des outils pratiques de régulation émotionnelle. Samedi 03 octobre 2026 de 9h à 11hChez “Ma Cabane Enchantée” - Saint Symphorien d'Ancelles (71)5 participantes maximumTarif : 40 €Inscriptions au 06 47 16 15 65 / 06 64 03 51 14…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. C'est ce qui permet à ces sujets d'être entendus par celles et ceux qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement, retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce quatrième et dernier épisode de la capsule estivale d'À travers elles, nous terminons notre traversée des héritages invisibles avec un sujet qui traverse la vie d'une majorité de femmes, d'une façon ou d'une autre : la maternité.Pas seulement la maternité heureuse et accomplie que l'on voit sur les photos. Toutes les maternités : celle qu'on a choisie, celle qu'on a subie, celle qu'on a perdue, celle qu'on a refusée, celle qu'on a attendue sans qu'elle arrive. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes, mères ou non, par choix ou non.Parce que dans nos lignées féminines, la maternité a rarement été un choix au sens plein du terme. Et cette question, encore aujourd'hui, ne se pose jamais dans le vide — elle se pose toujours avec le poids de ce que les femmes qui nous ont précédées ont vécu, subi, parfois regretté ou n'ont jamais pu dire.Au programme :✨ Les maternités subies et les injonctions silencieuses : ce que la transmission d'une maternité non choisie peut laisser comme traces — ambivalence, distance émotionnelle, épuisement normalisé.✨ Les maternités empêchées et les silences familiaux : deuils périnataux, IVG, infertilité — des réalités traversées dans l'omerta pendant des générations, et dont le silence, lui aussi, se transmet.✨ Le poids de l'histoire des femmes autour de la fécondité : de la loi Veil aux parcours PMA d'aujourd'hui, ce qui a changé et ce qui, dans les mentalités, résiste encore.✨ Le choix de ne pas être mère : une liberté qui, pour la première femme d'une lignée à la revendiquer, mérite d'être regardée avec curiosité plutôt que d'avoir à se justifier.✨ Un exercice en deux temps : une ligne de maternité sur plusieurs générations pour observer ce qui a été choisi, subi ou tu — puis un temps de mémoire silencieuse autour de l'âge et du nombre d'enfants de chaque génération, pour voir ce qui se répète ou se libère.Un épisode idéal pour :🌿 Les femmes qui portent une ambivalence ou un poids autour de la maternité, qu'elles soient mères ou non.🌿 Celles qui ont vécu une perte, un parcours d'infertilité ou une maternité qu'elles n'ont pas vraiment choisie.🌿 Toute femme qui a fait le choix de ne pas être mère et souhaite comprendre ce que ce choix raconte d'elle et de sa lignée."Ce choix peut porter plusieurs choses. Parfois une liberté nouvelle. Parfois une rupture consciente avec une lignée de maternité subie. Quel que soit le chemin, il mérite d'être regardé avec curiosité."…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Cette capsule estivale touche à sa fin. Merci d'avoir été là tout au long de ces quatre épisodes — l'amour, l'argent, le corps, la maternité. Quatre fils qui traversent nos lignées féminines et qui, quand on les regarde en face, peuvent commencer à se dénouer. Retrouvez-moi à la rentrée pour de nouveaux épisodes d'À travers elles.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C'est ce qui permet à ces sujets d'être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement, retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce troisième épisode de la capsule estivale d'À travers elles, on continue notre traversée des héritages invisibles — et on entre aujourd'hui dans un territoire plus intime encore.Après l'amour et l'argent, nous allons parler du corps. De notre rapport à son apparence, à sa santé, à sa sensualité, à sa sexualité, à la nourriture. Un territoire qui porte, lui aussi, des mémoires familiales — souvent avant même les mots.Parce que le corps est peut-être le lieu le plus direct de la transmission transgénérationnelle. Avant les histoires qu'on nous raconte, il y a les regards. Les commentaires. Les silences.Au programme :✨ Le regard porté sur le corps des femmes : ce qu'on a dit — ou tu — sur leur silhouette, leur poids, leur façon de se tenir, de se montrer ou de se cacher.✨ Les mémoires corporelles familiales : maladies qui se répètent, douleurs chroniques, violences sexuelles jamais nommées, et comment tout cela peut se transmettre par les gestes, les rejets, les silences — sans qu'un mot ne soit jamais prononcé.✨ Un exercice sensoriel en deux temps : dessiner ou imaginer une silhouette pour chaque femme de votre lignée, puis écrire au présent un nouveau récit sur votre propre corps — honnête, sans filtre, qui vous appartient vraiment.✨ Un rappel essentiel : le corps et la santé relèvent d'abord du médical. Le transgénérationnel vient éclairer ce qui reste, jamais remplacer un avis médical.Un épisode idéal pour :🌿 Celles qui ont un rapport complexe à leur corps, à la nourriture ou à leur image, sans toujours en comprendre l'origine.🌿 Les femmes qui remarquent des répétitions physiques ou des silences autour de la santé dans leur famille.🌿 Toute personne qui souhaite se réapproprier un récit sur son propre corps, loin de ce qui lui a été transmis sans qu'elle l'ait choisi."Le corps garde une mémoire que les mots n'ont pas toujours."…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si cet épisode vous a parlé, n'oubliez pas de vous abonner pour recevoir le dernier épisode de la capsule — on parlera du passage à filles-mères, et de la bascule identitaire qui l'accompagne, que vous ayez des enfants ou non.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C'est ce qui permet à ces sujets d'être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement, retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce deuxième épisode de la capsule estivale d'À travers elles, on change de terrain — mais pas de logique.Après l'amour, nous allons parler d'argent et de travail. De ce qu'on a le droit de gagner, d'ambitionner, de réussir. Et de ce qui, dans cette autorisation — ou cette absence d'autorisation — vient de plus loin que nous.Parce que le rapport à l'argent est l'un des marqueurs transgénérationnels les plus puissants. Et pourtant, c'est un sujet dont on parle très peu — parfois même plus tabou que la sexualité.Au programme :✨ Le travail des femmes dans l'histoire : qui a eu le droit de travailler, de posséder, d'ambitionner — et ce que ça nous a transmis sans qu'on le sache.✨ Les loyautés invisibles autour de l'argent : sous-évaluer ses tarifs, culpabiliser à l'idée de demander une augmentation, saboter sa réussite dès qu'elle dépasse celle de ses parents. ✨ La ligne du temps professionnelle : un outil visuel et chronologique pour explorer, génération après génération, ce qui a été accompli, empêché, tu ou sacrifié dans votre lignée féminine autour du travail et de l'argent.✨ L'injonction héritée et ce que vous en faites : la reproduisez-vous sans vous en rendre compte ? La combattez-vous activement ? Ou avez-vous commencé à trouver votre propre place entre l'héritage et votre liberté ?Un épisode idéal pour :🌿 Celles qui ressentent une gêne inexpliquée autour de l'argent, de leurs tarifs ou de leur ambition.🌿 Les femmes qui ont l'impression de se saboter professionnellement sans comprendre pourquoi.🌿 Toute personne qui souhaite comprendre ce que les femmes de sa lignée lui ont transmis — consciemment ou non — sur le droit de réussir."Ce qui se transmet, ce n'est pas seulement un manque d'opportunités. C'est une croyance bien plus profonde : est-ce que je mérite de réussir ? Est-ce que l'ambition, pour une femme, est légitime ?"…………………………………………………………………………………………………………………………………🌿 Téléchargez votre ligne du temps professionnelleL'outil qui accompagne cet épisode est disponible gratuitement :Télécharger votre outil…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si cet épisode vous a parlé, n'oubliez pas de vous abonner pour recevoir les deux prochains épisodes de la capsule — on parlera du corps et de la place qu'on prend dans le monde.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C'est ce qui permet à ces sujets d'être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement, retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce premier épisode de la capsule estivale d'À travers elles, je vous propose d'ouvrir un cahier de vacances transgénérationnel — quatre épisodes courts, quatre outils concrets pour explorer votre histoire familiale sous un angle nouveau.Nous allons commencer avec l'Amour. La façon dont vous aimez, dont vous choisissez — ou dont vous subissez — vos histoires amoureuses. Et ce qui, dans cette façon d'aimer, ne vient peut-être pas de vous.Parce qu'avant vos propres histoires, il y avait un premier modèle. Celui que vous avez observé enfant sans le vouloir, sans même le remarquer. Le couple de vos parents. Ou son absence. Ou sa souffrance.Au programme :✨ Les loyautés invisibles : ces engagements que vous avez pris sans le savoir envers les femmes de votre lignée — pour ne pas être plus heureuse qu'elles, pour ne pas trahir leur souffrance.✨ Pourquoi on reproduit ce qu'on ne veut pas reproduire : ce n'est pas une décision rationnelle, c'est une mémoire transmise — et comprendre ça change tout.✨ Le génogramme affectif : un outil simple pour rendre visible ce qui circule de manière invisible dans votre lignée féminine autour de l'amour.✨ La phrase héritée et la phrase qui vous répond : un exercice d'écriture court pour commencer à poser vos propres mots sur ce que vous avez reçu — et sur ce que vous choisissez aujourd'hui.Un épisode idéal pour :🌿 Celles qui ont l'impression de répéter des schémas amoureux sans comprendre pourquoi.🌿 Les curieuses de psychogénéalogie qui souhaitent explorer leur histoire familiale de façon concrète et douce.🌿 Toute femme qui souhaite comprendre d'où vient sa façon d'aimer — sans jugement, juste avec curiosité."Avant nos propres histoires, il y a eu un premier modèle. Et en remontant encore derrière nos parents, il y a eu nos grands-mères et leurs propres histoires d'amours, de mariages arrangés ou empêchés, de ruptures jamais dites. Le silence aussi se transmet."…………………………………………………………………………………………………………………………………🌿 Téléchargez votre génogramme affectifL'outil qui accompagne cet épisode est disponible gratuitement.: Télécharger votre outil …………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si cet épisode vous a parlé, n'oubliez pas de vous abonner pour recevoir les trois prochains épisodes de la capsule — on parlera du rapport à l'argent, au corps et à la place qu'on prend dans le monde.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C'est ce qui permet à ces sujets d'être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement (hypnose, analyse transgénérationnelle), retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr 

Dans ce 30ᵉ épisode d'À travers elle, je vous propose de célébrer un cap symbolique à travers un voyage dans le temps inédit et vertigineux : remonter le fil invisible de 30 dernières générations de mères.Comprendre que nous ne partons jamais de rien. Pour que vous soyez là aujourd'hui, à écouter ce podcast, il a fallu une lignée ininterrompue de 30 femmes. En s'appuyant sur l'histoire et la psychogénéalogie, cet épisode met en lumière comment les traumatismes collectifs du passé — des chasses aux sorcières du XIVᵉ siècle aux silences médicaux d'aujourd'hui — ont façonné des stratégies de survie qui résonnent encore en vous.Loin d'être une condamnation à perpétuité, cette exploration est une invitation à honorer la force de ces femmes et à réaliser que vous êtes leur rêve le plus fou : celle qui a enfin le pouvoir de dire non et de choisir sa vie.Au programme :✨ Le cap des 30 épisodes : Pourquoi ce chiffre résonne si fort et comment le podcast entre, lui aussi, dans l'âge adulte.✨ Le calcul générationnel : Ce que représentent réellement 30 générations (spoiler : on ne débarque pas chez les hommes préhistoriques, mais en plein XIVᵉ siècle !).✨ Le fil des aînées proches : Du silence médical autour de l'endométriose au sacrifice de soi de nos grands-mères, en passant par les fausses couches fantômes et la dépendance financière.✨ La traversée des siècles : L'impact du Code Napoléon au XIXᵉ siècle (devoir conjugal, préférence pour les fils), les grandes famines du XVIIIᵉ siècle (peur du manque, rivalité féminine) et la traque des sorcières au XVIIᵉ siècle (peur d'assumer sa singularité et ses dons).✨ L'effondrement du Moyen Âge tardif : Comment la peste noire ou la soumission absolue ont créé des mécanismes d'anesthésie émotionnelle et de culpabilité du survivant.✨ De la survie à la résilience : Comprendre que vos blocages actuels (plafonds de verre, angoisses irrationnelles) sont des protections obsolètes héritées de femmes profondément résilientes.Un épisode idéal pour :🌿 Celles qui ressentent des peurs ou des blocages inexpliqués dans leur quotidien (peur de manquer, syndrome de l'imposteur, hypervigilance).🌿 Les passionnées de psychogénéalogie et d'histoire qui souhaitent comprendre la transmission des traumatismes intergénérationnels.🌿 Toute personne qui souhaite se reconnecter à la force de sa lignée féminine et déposer les fardeaux qui ne lui appartiennent pas."Vous êtes le point d'aboutissement de 30 générations de résilientes. Quand vous coupez l'un de ces fils invisibles, vous ne libérez pas seulement votre présent, vous soulagez rétroactivement ces 30 femmes en leur disant : 'C'est bon, reposez-vous, le danger est passé'."…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si cet épisode vous a aidée ou a éclairé votre histoire, n’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains sujets en 2026.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C’est ce qui permet à ces sujets d’être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement (hypnose, analyse transgénérationnelle), retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce deuxième épisode de l'Abécédaire transgénérationnel, nous explorons le Bagage Familial : tout ce qui nous a été transmis, consciemment ou non, par nos parents, nos grands-parents et les générations qui les ont précédés — et qui continue de façonner nos choix, nos peurs, nos relations.« On ne naît pas uniquement dans une famille, on naît dans une histoire. Et cette histoire, bien souvent, on la porte avant de la comprendre. »Au programme de cet épisodeLe bagage familial- Ce que l'on voit (valeurs, habitudes, petites phrases du quotidien) et ce que l'on ne voit pas (non-dits, deuils non faits, secrets, traumatismes). C'est dans cette deuxième couche que se forment les schémas répétitifs.Les 3 mécanismes de transmission- L'identification inconsciente — reproduire le destin d'un ancêtre, parfois jusqu'aux détails les plus troublants (une maladie au même âge, un divorce au même stade).- La loyauté invisible — le besoin d'appartenir au système familial pousse parfois à rejouer l'histoire d'un proche par fidélité inconsciente.- Le traumatisme non élaboré — un événement douloureux non intégré qui continue de circuler dans le système familial, souvent sous forme de symptômes (anxiété inexplicable, blocages récurrents).Comment reconnaître son bagage ?Quelques questions pour commencer à observer, sans chercher de réponses immédiates :-Y a-t-il un scénario qui se répète dans votre vie, malgré vos tentatives d'y échapper ?- Existe-t-il dans votre famille une histoire dont on ne parle pas — un secret, un deuil, une honte enfouie ?- Observez les silences autour d'un prénom, d'une période, d'un lieu.- Y a-t-il des coïncidences de dates d'une génération à l'autre ?- Quelles sont les phrases qui reviennent ? « C'est comme ça chez nous. » « Les femmes de notre famille ont toujours été comme ça. »Peut-on déposer ce bagage ?Oui — sans renier sa famille, sans déterrer tous les secrets, sans mener une enquête généalogique exhaustive. Faire le tri commence par nommer ce qui se répète et refuser de le naturaliser. L'analyse transgénérationnelle et l'hypnose peuvent accompagner ce travail : comprendre ce qui appartient à qui, pour choisir en conscience ce que l'on décide de transmettre à son tour.« Prendre conscience de ce que l'on porte, c'est déjà commencer à le poser. On ne peut pas déposer ce qu'on ne voit pas encore. »Cet épisode est fait pour vous si…— Vous avez l'impression de rejouer toujours le même scénario, en amour, au travail ou en famille.— Vous ressentez des peurs ou des blocages que vous n'arrivez pas à expliquer rationnellement.— Vous souhaitez mieux comprendre ce qui vous a été transmis pour choisir, consciemment, ce que vous transmettrez à votre tour.Si cet épisode a fait écho en vous, pensez à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes de l'Abécédaire transgénérationnel.Vous pouvez également soutenir le podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify.Pour aller plus loin ou réserver un accompagnement (hypnose, analyse transgénérationnelle) : www.alexandraprat.fr

Dans ce nouvel épisode d'À travers elle, je vous propose de mettre en lumière l'emprise amoureuse un sujet qui revient très régulièrement en consultation, mais qui reste encore trop souvent dans l'ombre.  Comprendre que l'emprise n'est pas un événement brutal, mais un processus lent d'érosion de l'identité. Ce n'est pas une question de "faiblesse", mais un mécanisme de contrôle coercitif qui s'installe par petites touches, souvent là où on s'y attend le moins : dans la douceur du début.Loin des clichés sur la violence conjugale, cet épisode est une invitation à reprendre confiance en votre propre perception du réel et à identifier les mécanismes qui, peu à peu, font "rapetisser" l'espace de liberté.Au programme :✨ Le piège du Love Bombing : Pourquoi l'intensité exceptionnelle des débuts est souvent le socle de la dépendance future.✨ La géographie du contrôle : Décrypter le "contrôle coercitif" — ce terme technique qui désigne une réalité très concrète (isolement social, surveillance financière, remise en question permanente).✨ Le cycle de la violence : Analyse des 4 temps (tension, explosion, justification, lune de miel) et pourquoi cette alternance crée un lien traumatique si difficile à rompre.✨ L'héritage invisible : Comment notre histoire familiale et les récits de nos aînées ont pu, parfois, nous apprendre que "l'amour ressemble à ça" et nous rendre plus vulnérables à ces dynamiques.✨ Le cadre légal : Un point sur la loi du 6 novembre 2025 qui reconnaît enfin explicitement le contrôle coercitif dans le code pénal français.Un épisode idéal pour :🌿 Celles qui ont la sensation de "marcher sur des œufs" en permanence chez elles.🌿 Les personnes qui se sentent isolées de leurs proches sans trop comprendre comment cela s'est produit.🌿 Toute personne qui souhaite aider une amie ou une proche en comprenant mieux les mécanismes de l'emprise pour offrir une écoute sans jugement."L'emprise ne ressemble jamais à ce qu'on imagine. Elle ne commence pas par des coups, mais par un amour qui, peu à peu, efface celle qu'on était. Nommer ce que l'on vit est le premier acte de courage pour retrouver sa propre voix."…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si cet épisode vous a aidée ou a éclairé une situation, n’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains sujets en 2026.⭐️ Vous pouvez soutenir ce podcast gratuitement en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify. C’est ce qui permet à ces sujets d’être entendus par celles qui en ont besoin.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces thématiques ou réserver un accompagnement (hypnose, analyse transgénérationnelle), retrouvez mes ressources sur mon site : www.alexandraprat.fr

Dans ce tout premier épisode de l’Abécédaire transgénérationnel, je vous propose d'inaugurer un nouveau format court et efficace pour décrypter les concepts clés de la psychogénéalogie. Pour la lettre A, nous plongeons au cœur des attentes parentales à travers le prisme fascinant du Projet Sens.👉 Le concept : Comprendre que nous ne sommes pas une "page blanche" à la naissance. Le Projet Sens englobe la période allant d'un an avant la conception jusqu'aux trois premières années de vie. C'est le "bain" émotionnel, social et psychique dans lequel nous avons été pensés, désirés et accueillis.Loin d'être un cours magistral, cet épisode est une invitation à mener l'enquête sur vos propres fondations pour distinguer ce qui vous appartient de ce qui a été projeté sur vous.Au programme :✨ La géographie du Projet Sens : Pourquoi l'analyse doit dépasser le cadre du couple pour inclure le contexte géopolitique et socio-économique.✨ Le lien avec les 1000 premiers jours : Comment la science (épigénétique et plasticité cérébrale) rejoint la psychogénéalogie pour expliquer l'empreinte de l'environnement sur le nourrisson.✨ L'odyssée de la naissance : Explorer les modalités de conception (PMA, accident, désir d'un seul parent), le déroulement de la grossesse et le récit de l'accouchement comme socles de notre identité.✨ La place dans la fratrie : L'impact des attentes sexuées (attendre un fils après cinq filles) ou des rôles de substitution (l'enfant "pansement").✨ La boussole de l'attachement : Un premier regard sur la sécurité affective construite durant les trois premières années et son influence sur nos relations adultes.Un épisode idéal pour :🌿 Celles et ceux qui se sentent "bloqués" dans des schémas de vie inexpliqués.🌿 Les personnes curieuses de comprendre l'origine de leur sentiment d'illégitimité ou d'hyper-adaptation.🌿 Toute personne souhaitant entamer un dialogue avec ses aînés sur les récits de naissance."Le Projet Sens est une grille de lecture, pas un destin. Identifier le projet que les autres avaient pour nous est le premier pas pour choisir, enfin, son propre sens."…………………………………………………………………………………………………………………………………⭐️ Si vous avez apprécié ce nouveau format, n’oubliez pas de vous abonner pour découvrir les prochaines lettres de cet abécédaire en 2026.⭐️ Vous pouvez gratuitement soutenir mon travail en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou sur votre appli d’écoute préférée.…………………………………………………………………………………………………………………………………Pour aller plus loin sur ces concepts, retrouvez mes ressources et accompagnements sur mon site : www.alexandraprat.fr