#1 Affirme tes valeurs

On m’a dit que j’étais prétentieuse.J’ai tout fait pour prouver le contraire… jusqu’à ne plus savoir qui j’étais. Dans cet épisode, je te partage ce déclic qui a tout changé, et pourquoi tu ne devrais plus jamais t’excuser d’être “trop”.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, il est nécessaire de ruer dans les brancard.Cette séance de dynamisation va libérer le fauve qui sommeille en toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode un peu exceptionnel : à toutes celles qui traversent des moments intenses et ont besoin de relaxation profonde, j'ai pensé à vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines filles nous agacent instantanément… alors qu’on ne les connaît même pas ? Dans cet épisode, on parle de jugement, d’effet miroir et de ce que les autres peuvent révéler sur nos peurs, nos envies… et la femme qu’on n’ose pas encore être.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis sûre qu'il t'est parfois, voire régulièrement arrivé de te mettre au lit, d'avoir fait ta routine habituelle si tu en as une, ou en tout cas d'avoir fait à peu près comme d'habitude. Et puis ce soir-là, catastrophe, ça ne marche pas, tu ne dors pas. 
Peut-être que ça fait tellement longtemps que tu vis comme ça que tu n'en as même plus conscience.Je te parle de cet état où tu es allongée le regard face au plafond et il t’est impossible de trouver le sommeil, et tu penses à plein de choses. Tu peux revivre ta journée passée, et même anticiper ce qui se passera demain ou dans les prochains jours.J'avais envie d'évoquer ce sujet avec toi, sache que ce n'est pas une fatalité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On arrive dans la période où si tu es lycéenne en terminale, ou même étudiante, tu as à formuler tes vœux pour la rentrée prochaine, et là, tu es en phase de recherche finale et de classement de tes différents choix. Et si ça se passe bien, c'est un moment super excitant. Mais, comment faire pour bien vivre ce moment quand notre choix d’orientation nous provoque des tiraillements internes, ou pire, quand on se sent totalement perdue ? On voit ça dans l’épisode du jour.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est, entre les brackjacks qui pètent dans les quartiers, et les bourgs bloqués le dimanche, tu le sais : on est entrés dans la période carnavalesque. Et pour cet épisode, je voudrais m'adresser à toi, celle qui au fond d'elle-même est très contente de se préparer avec ses copines, de concevoir ses tenues, mais qui, une fois arrivée en ville, dans la foule, dans le vidé, se sent gauche, pas forcément à sa place. Si tu te reconnais dans ces quelques mots, cet épisode est pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A peine énoncées, aussitôt abandonnées.Dans cet épisode, je te partage quelques pistes de réflexion pour que tes résolutions pour l'année 2026 ne soient plus de simples demandes en l'air.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas toujours évident de s'affirmer dans son groupe d'amis quand tout nous pousse à suivre le mouvement.Dans cet épisode, je vais t'apporter mes éclairages pour t'aider à affirmer ce qui est important pour toi, et à le faire respecter, tout en douceur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après plus de 5 ans à tergiverser, j'ai enfin pris ma plume et mon micro pour lancer A ta manière.Ici, je vais te partager mon expérience et celle de mes proches, et te partager mes clés pour t'aider à naviguer sans te perdre dans une culture où tout va trop vite, trop fort et souvent trop superficiel.Dans ce premier épisode brise-glace, je m'ouvre à toi sur une peur que j'ai eue pendant de nombreuses années : prendre la parole publiquement.Bonne écoute, et n'hésite pas à me laisser ton ressenti en commentaire.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.