Episódio 88 : Sem ecrãs

Bem-vindos à Pausa!  As manifestações em Portugal sobre as dificuldades de habitação deram-me que pensar. Eu já sabia de muitas dificuldades, ja vi em primeira mão muitas das transformações de Lisboa quando lá estive 2 meses no ano passado. Mas quando vivemos fora de Portugal, nem sempre é fácil perceber a intensidade da crise.  Eu quis então ir buscar uns quantos números, ou não fosse eu uma mulher da ciência e falar um bocadinho sobre o assunto. É, forçosamente, uma reflexão incompleta sobre um assunto muito complexo, aviso já. Vamos falar de preços ao m2, vamos falar de turismo e salários, mas prometo que não é uma aula de estatística, fica por ai.    Se gostaste, partilha o episódio com alguém que sonhe com esta viagem e deixa a tua avaliação. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Voltámos à pouco da nossa viagem a Nova Iorque e tinha de vir partilhar aquilo que vivi e as dicas que aprendi! Quanto custa realmente uma viagem a Nova Iorque? Conto-te os meus gastos por categoria, os bairros a visitar e as dicas que gostava de ter sabido antes de partir. Neste episódio vou contar quanto gastámos e em quê e as minhas melhores dicas para visitarem a cidade. Fomos em família, com o meu filho de 6 anos e sim, a cidade pode ser boa para crianças também. Vamos falar de museus, de transporte, de bairros, da melhor maneira de comprar bilhetes para a Broadway e de boa comida. Revelo quanto gastei ao todo e como o dinheiro se distribuiu por categorias: voos, alojamento, alimentação, transportes, atividades e compras. Falo também dos bairros que vale mesmo a pena visitar, daqueles onde me perdi (no bom sentido) e dos que talvez possas deixar para outra altura. E ainda partilho as dicas que gostava de ter sabido antes de partir, para poupares dinheiro, tempo e algumas dores de cabeça. 📍 Neste episódio: Quanto custou a viagem, categoria a categoria Os bairros a visitar Dicas práticas para quem está a planear a sua própria viagem Carrega em play e vem comigo a Nova Iorque! 🗽 Se gostaste, partilha o episódio com alguém que sonhe com esta viagem e deixa a tua avaliação. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Se alguém pegasse agora no teu Instagram ou tiktok, o que é que o teu feed ia dizer sobre ti? As redes sociais têm este dom de apenas mostrar aquilo que queremos, que nos dá mais jeito. Nesta era em que tudo se transformou em publicidade, será que damos o nosso tempo ao conteúdo certo? Eu tenho sentido pressão para fazer certas coisas por causa dos posts que o Instagram me mostra, coisas que não me passariam pela cabeça se eu não passasse lá um certo tempo.  Tenho de fazer um verdadeiro esforço para não me deixar levar pelo marketing que me diz que não estou rica porque não quero. Mas podia ser outra coisa qualquer…  Já estiveste presa num nicho que não te faz bem? Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Estou em pulgas com a minha próxima viagem! Mas consigo acreditar que vou conhecer Nova Iorque. Há muitos anos que está na lista, mas nunca aconteceu até este ano os planetas se alinharem. Vamos visitar NYC em outubro, espero que o tempo esteja connosco porque queremos andar muito na rua!  Tinha de vir partilhar a organização da viagem, para responder às questões, quanto tempo é preciso em Nova Iorque? Qual orçamento? Que atividades priorizar? E como o fazer em família? Por enquanto, é toda a minha logística e teoria, depois eu conto como tudo correu e todas as dicas que aprendi. Se já foste a Nova Iorque, vem contar-me o teu lugar favorito!  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Não sei vocês mas às vezes dou por mim a pensar que já faltou mais para os 40 anos e continuo a improvisar a vida. E assim de repente fico a pensar quando é que deixei de seguir as instruções dos adultos na minha vida para ser eu a responsável. Não nos daria muito jeito se tivéssemos uma enorme quantidade de sabedoria e certezas, como imaginava que tinham os adultos quando eu era uma criança? Trago também dois livros que li há pouco tempo e uma série para partilhar com vocês! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  A maternidade é um lugar mesmo especial. Não acho que uma pessoa tenha de passar pela maternidade para ser feliz, de todo. E ao mesmo tempo, sei que a maternidade é um papel como nenhum outro no mundo. Tenho a sorte de ser a mãe do Léon há mais de seis anos e já aprendi algumas coisas sobre esta aventura.   No entanto… com uma criança vêm também certas coisas para as quais uma pessoa não está preparada. Neste episódio, venho contar-vos as coisas para as quais ninguém me preparou. Está aqui uma lista não exaustiva de coisas que eu dispensava saber ou fazer ou ouvir sendo mãe. Por favor, diz-me que não sou a única. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Setembro traz o regresso às aulas, traz novos recomeços e eu trago uma regra que já existe há muito tempo cá em casa. Mesmo o meu filho tendo mais de seis anos, continua a não ter ecrãs durante a semana e apenas 30 minutos ao fim de semana. O uso excessivo de ecrãs tem muitos efeitos negativos no desenvolvimento das crianças e no seu comportamento, porque haveria eu de o querer expôr a tudo isto?  Fico de coração apertado quando vejo crianças pequeninas postas em frente a telemóveis durante longos períodos, porque não é um acontecimento raro. Pelo futuro das nossas crianças, acho que podemos fazer melhor.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Vocês usam o vosso emprego, titulo ou empresa para se apresentarem? O trabalho que vocês fazem faz grande parte da vossa entidade? Venho partilhar uma reflexão sobre identidade, que eu gosto muito de ter as minhas crises de identidade. Em parte porque sou imigrante outra porque sou uma millennial.  Será que a coisa que me define é aquela onde gasto mais horas do meu dia? Ou aquela que me dá mais prazer? Aquela que me desafia?  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Setembro será para sempre o mês do regresso às aulas, mesmo se não fores à escola nem tiveres crianças que vão à escola. Mas eu gosto de setembro por este cheirinho a recomeço, a coisas novas, a novas possibilidades! Vamos aproveitar este vento de recomeço para fazer um pequeno reset ao nosso ano. Os objetivos de janeiro já lá vão, estão a ganhar pó numa gaveta mas não é tarde demais. Ainda temos quatro meses neste ano de 2026, vamos aproveitar. Aqui deixo 6 categorias para teres uma lista fácil de seguir no teu reset do ano. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Na minha experiencia, não é fácil ter tempo para ser um casal quando temos uma criança pequena, trabalho a tempo inteiro e responsabilidades diversas. Temos tentado diferentes hábitos para passarmos mais tempo os dois sem ecrãs, mas não é fácil. A vida é bem cansativa e nem sempre há tempo ou vontade para toda uma atividade. Mas este fim de semana fomos ao cinema em casal graças à nossa babysitter. E foi bem bom! Tenho partilho 3 livros que li há pouco tempo e o que achei do filme Odisseia.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast