Mon rapport à l'anxiété

Ces derniers temps l'anxiété prend un peu trop de place. J'avais besoin de mettre des mots sur cette période et sur ce qu'il se passe dans ma tête. Le besoin de contrôle, mon rapport à l'incertitude, les pensées qui tournent en boucle. On parle de comment l'anxiété se manifeste et comment j'essaye de le gérer (ou pas). 😬Cet épisode est là pour nous rappeler qu'on a pas toujours besoin d'avoir les réponses ni de tout contrôler ❤️‍🩹Des bisous, prend soin de toi ✨Instagram @afleurdesoi.cast

On nous apprend à avancer, à faire, à construire, mais rarement à ralentir.Dans cet épisode, on parle de notre façon de courir après le temps, après les projets, après une vie qu'on veut vivre pleinement... sans réussir à être pleinement là.Pourquoi vivons-nous dans l'urgence constante ? Comment ralentir notre système nerveux ? Je te partage comment ma "soif de vivre" a pris la forme d'une course permanente contre la montre. On peut tous choisir de déconstruire cette logique de performance permanente, de revenir dans le moment présent.J'ai vraiment envie que cet épisode t'aide à respirer un peu plus 🧘🏼‍♀️N'hésite pas à me laisser un avis, ça aide à soutenir le podcast. Des bisous Instagram @afleurdesoi.cast

Ici pas de résolutions, pas de promesses irréalistes. Juste un moment pour se demander : qu'est-ce que je n'ai plus envie de porter ? 🤔Dans cet épisode, je parle de ce que je décide de laisser en 2025. Des pensées, des schémas, des relations. On parle de sensibilité, de comparaison, de limites, de santé mentale. En 2026 on va surtout apprendre à s'écouter vraiment. Et on laisse derrière nous tout ce qui nous empêche de le faire. En espérant que cet épisode fasse du bien, et qu'il vous aide vous aussi à mettre des mots sur ce que vous voulez laisser. Un bon point de départ pour cette nouvelle année. 🥂Instagram @afleurdesoi.cast

L'épisode le plus actuel : l'amitié dans la vingtaine 🫂Ces liens qui changent, parfois se perdent, parfois se renforcent. La vingtaine c'est une période de vie qui nécessite de la solitude, où on apprend à se recentrer, à faire du tri, à s'écouter un peu plus.Cet épisode est abordé avec plein de douceur et d'honnêteté, où je parle de ce que la vingtaine a pu m'apprendre sur l'amitié, sur la vulnérabilité, sur le fait de grandir et de ne pas toujours tout comprendre. J'imagine que tu as déjà ressenti ce flou, parce qu'il est normal et surtout humain. J'espère que cet épisode te fera du bien, ou alors qu'il te tiendra un peu compagnie.Prend soin de toi. 🌸Instagram @afleurdesoi.cast

Sur les réseaux sociaux tout semble facile : voyages à l'autre bout du monde, achats de luxes... et bien souvent, cela brouille nos repères.Dans cet épisode, on parle de ce qu'on appelle parfois la "dysmorphie financière" : ce sentiment que notre vie n'est jamais assez, que notre argent n'est jamais suffisant, parce que l'on se compare à des vitrines qui ne reflètent pas la vraie vie. Ici je te partage mes réflexions, les raisons pour lesquelles les jeunes sont aussi impactés par ce phénomène, les impacts psychologiques qui en découlent et surtout, comment essayer de s'en détacher pour retrouver un rapport plus apaisé à l'argent, à soi et à sa propre trajectoire. 🤍Souffle, relativise et rappelle-toi qu'il n'existe pas qu'une seule manière de réussir sa vie. ⭐️Instagram @afleurdesoi.cast

Septembre.. le mois du renouveau. 🪴Cette année, il n'y aura pas de rentrée pour moi. L'incertitude et la frustration ont pris le dessus ces derniers mois, mais j'ai envie de faire de cette pause imposée une opportunité. Une période incertaine ça arrive à beaucoup d'entre nous et ça ne signifie pas échec. Vivons-le plutôt comme une occasion de respirer, de se poser les bonnes questions, de construire des projets, une chance. 🎙️ N'hésite pas à partager cet épisode autour de toi.Bonne écoute.

Dans cet épisode, je vous ouvre une partie très intime de mon histoire. Le harcèlement scolaire est un sujet qui a profondément marqué ma vie. J'avais à cœur de raconter ce que j'ai traversé et ce que cela m'a appris car à 12 ans, j'aurais aimé tomber sur un épisode comme celui-ci. Ici je témoigne pour montrer les séquelles que ce phénomène peut laisser même des années plus tard : l'anxiété, la peur du jugement, le sentiment d'illégitimité, la perte de confiance en soi, la peur de l'abandon, ou encore la manière dont cela affecte le rapport à soi-même et à l'autre. Parler, c'est déjà reprendre un peu de pouvoir sur ce qui nous a détruit. J'ai souhaité passer un message d'espoir et montrer qu'on peut s'en relever. La force se trouve souvent là où on ne l'attend pas. 🤍🎙️ N'hésite pas à partager cet épisode autour de toi. Il pourrait résonner chez quelqu'un, aider, ouvrir un dialogue, éveiller des consciences. Bonne écoute. (Désolé pour le petit problème au niveau de l’enregistrement à la 13e minute)