Episode 5 - Le repos comme performance

On vit dans une société où tout va vite, où on nous pousse à produire, performer et faire toujours plus… et moi, je te le confesse, ralentir, c’est un vrai challenge !Dans cet épisode, je te parle de l’art du repos et de pourquoi il n’est pas une perte de temps, mais un véritable levier de performance pour ton corps, ton mental et tes émotions. Je partage aussi mon expérience personnelle, mes prises de conscience, et des conseils concrets pour intégrer le repos dans ton quotidien, même quand tout nous pousse à l’inverse.Si tu veux apprendre à écouter ton corps, à retrouver ton énergie et à transformer ta façon de performer… cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je t’ouvre une porte sur mon rapport au sport et à la performance. 🎙️Je parle de cette pression invisible qui peut s’installer, souvent alimentée par les réseaux sociaux comme Strava, et de ce doute qu’elle peut créer.Je partage mon expérience personnelle, les moments où le sport m’a rapprochée de mon corps… et ceux où il m’en a éloignée.On parle aussi de comparaison, d’écoute du corps et de comment réinventer sa relation au mouvement, pour que le sport devienne une source de plaisir et non une injonction.Un épisode intime, pour prendre conscience de ce lien profond entre corps, performance et bien-être.

Dans cet épisode, je parle du rapport au sport quand il devient une quête de performance.Avec les applications, les montres connectées et les réseaux sociaux comme Strava, on se retrouve parfois à courir après des chiffres ou des likes… au point d’oublier le plaisir simple de bouger.Je partage mon expérience personnelle de cette pression invisible, et comment j’ai appris à retrouver plus de liberté, d’écoute et de joie dans ma pratique. 💛

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet intime et souvent tabou : le lien entre le sport et l’anorexie.Je partage mon expérience personnelle, ce rapport de contrôle que j’ai longtemps entretenu avec le sport, et comment j’ai peu à peu transformé cette relation pour revenir à plus de douceur, d’écoute et de plaisir dans le mouvement.Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce rapport compliqué au corps et qui ont envie de retrouver une relation plus apaisée avec lui.

Pendant des années, mon corps a été une prison.L’anorexie avait pris le dessus, avec cette voix intérieure qui répétait sans cesse que je n’étais jamais « assez ».Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de mon histoire.Je te raconte comment, petit à petit, j’ai retrouvé le chemin de la douceur, du mouvement conscient… et du plaisir.Aujourd’hui, le sport n’est plus une punition. C’est un acte d’amour, un chemin de reconnexion.Si toi aussi, tu as traversé des tempêtes avec ton corps… cet épisode est pour toi 💛

Dans cet épisode d’introduction, je te raconte pourquoi j’ai créé À Fleur d’Âme.Je te parle du sens derrière ce nom, de mon histoire avec le corps et l’anorexie, et de ce grand défi fou qui m’attend aux Canaries.Mais surtout, je te partage ma vision : faire de cet espace un lieu où l’on parle de bien-être, de liberté, de corps et d’âme… avec douceur, authenticité et puissance.