Comment gérer la pression ?

Dans cet épisode, je parle de cette pression constante de toujours en faire plus : être productif, réussir, cocher toutes les cases… mais à quel prix ? J’ai longtemps cru que mon estime de moi dépendait de tout ce que j’accomplissais, jusqu’à ce que je me retrouve complètement épuisée. Alors, j’ai essayé de ralentir, de prendre du recul et d’apprendre à me détacher de cette obsession de la performance. Spoiler : ce n’est pas facile. Mais si toi aussi tu as l’impression de ne jamais en faire assez, peut-être que cet épisode te fera du bien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de Blue Room, une pièce de théâtre qui m’a touché et qui pose une question super importante : comment réagir quand un proche est accusé de viol ?On parle des réactions de groupe, des tensions, des dilemmes moraux et des trucs auxquels on ne veut pas toujours faire face. À travers les différents personnages, on explore toutes les réactions possibles : le déni, la colère, le doute ou encore le silence.Je partage aussi une histoire personnelle qui m’a marquée et qui m’a fait réfléchir sur ce qu’on peut vraiment attendre d’une amitié. Parce qu’au final, face à des situations comme ça, à quel point on connaît les personnes qui nous entourent ?⚠ Trigger warning : Cet épisode aborde des sujets sensibles comme les agressions sexuelles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙 Et si on parlait de consentement, de relations toxiques et de tout ce qu’on préfère éviter d’aborder ?Dans cet épisode, je partage mon ressenti sur le film How to have sex qui m’a marqué et qui pousse à se poser les bonnes questions. On y parle de culture du viol, de pressions sociales autour du sexe et de ces dynamiques entre amis qui, parfois, peuvent faire plus de mal que de bien. Il montre l'envers du décor, une réalité brutale et gênante devant laquelle on détourne souvent les yeux.⚠ Trigger warning : Cet épisode aborde des thématiques sensibles comme les agressions sexuelles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur le rapport au travail, son rôle dans notre identité et son impact sur notre bien-être. Entre l’angoisse de passer sa vie à faire un travail vide de sens, les pressions sociales qui nous poussent à toujours produire plus, et cette quête interminable d’un équilibre entre travail et passion, je me demande : est-ce qu’on peut vraiment exister en dehors de ce qu’on fait ? Et si on arrêtait de laisser le boulot dicter toute notre valeur personnelle ? Sans prétendre avoir toutes les réponses, je réfléchis à comment retrouver un peu de liberté et de plaisir dans notre rapport au travail. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on aborde un sujet qui me suit au quotidien : la pression. Entre études, travail, projets personnels et attentes sociales, il arrive que tout devienne trop. Alors, comment ne pas suffoquer ?Dans cet épisode, je vous raconte tout. On analyse les différentes formes de pression — celle des autres, celle qu’on se met tout.e seul.e, et celle du monde. J’ai pas de solution miracle (désolée), mais c’est déjà un début, non ? 💡 Parce que savoir qu’on est pas tout.e seul.e à galérer, c’est déjà un peu rassurant.👉 Et si ça te parle, partage tes ressentis en commentaire !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après près de 5 ans d'expérience avec l'alcool, j'ai décidé d'en faire le sujet d'un épisode. Dans cette première partie, je partage avec vous mes premières expériences (et blackout), tout en abordant des sujets comme l'hangxiety, la pression sociale ou encore les regrets alcoolisés. PS : Ne manquez pas le rendez-vous la semaine prochaine pour la deuxième partie afin de découvrir vos témoignages. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ah, la jalousie ! C'est un sentiment que personne n'aime éprouver, mais que tout le monde expérimente à un moment donné. On peut se sentir honteux, car parfois, on dévalorise les autres, et on peut se sentir coupable de ne pas célébrer pleinement leur réussite. Cependant, si nous éprouvons de la jalousie, cela peut également nous indiquer une direction, une motivation ou un objectif à atteindre.Aujourd'hui, je vais vous parler de mes propres ressentis et de mon système de valeurs personnel. J'aborderai ainsi la notion de mérite et la méritocratie, car selon moi, la jalousie peut provenir d'un sentiment d'injustice ou de rivalité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Très souvent, nous avons l'impression que nos vies sont médiocres, mais si vous connaissiez les secrets de tous les autres, vous ne voudriez pas échanger votre situation contre la leur. Pourquoi la vie des autres semble-t-elle toujours meilleure que la nôtre ? Aujourd'hui, j'ai essayé de répondre à cette question. Entre l'hypocrisie des réseaux sociaux, notre propre insatisfaction et le fait de toujours vouloir ce que nous n'avons pas, il est facile d'idéaliser la vie des autres. Et vous, pensez-vous que les autres idéalisent votre vie ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pouvais-je faire un podcast qui me représente mieux… je ne pense pas. Aujourd’hui, je vous apprends comment se plaindre dans les règles de l’art (oui ça augmente l’espérance de vie). Bon, allez, j'avoue, vous allez m’entendre divaguer et me justifier. Mais je vous explique surtout quelle est la différence entre se plaindre et se plainnnddreee. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui nouveau concept ! Je vous parle spontanément d'un sujet qui me tient à cœur, … ou je vous raconte juste ma vie. Un peu à la manière d'un journal intime audio quoi (et oui, c'est qu'on devient hyper proche là lol). Dans cette série, j'enregistre l'épisode et je le mets en ligne sans montage (oups désolée pour les bafouillages). Donc ce premier épisode, je vous parle de mes angoisses concernant la fin de mon année de césure et de la reprise (ou pas) de l'école l'année prochaine. Comment trouver une formation qui me plait ? L'impression de ne pas être à la hauteur ? Syndrome de l'imposteur ? Peur de l'échec ? Le retour de l'anxiété ? Bienvenue dans mon cerveau ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.