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「我都諮商兩年了，為什麼他沒回訊息，我還是會痛苦到想撞牆？」
「明明知道是童年的創傷，為什麼那份委屈感還是會瞬間把理智吞噬？」
你好，歡迎來到吳姵瑩的心智宮殿。
今天【請問心理師】單元，要來回應一位網友非常誠實且深刻的提問：
「已經諮商了兩年，也知道自己的依附模式，為什麼遇到對方沒回應還是很掙扎？」
我們常在潛意識裡把心理諮商當成了一根魔法棒，
期待點一點就能把大腦裡那些奇怪的情緒迴路切除，
期待有一天能變得完全 Peaceful，
再也不會因為對方的忽冷忽熱而患得患失。
但我想要提醒你：
諮商的意義並非消除情緒，而是給予你「承接情緒」的能力。
在這集影片中，我們將一起探討：
✔為什麼「看清楚情緒反應歷程」比「沒情緒」更重要？
✔這種委屈巴巴、隨時會被拋棄的劇本，你是從誰那裡「精巧模仿」來的？
✔為什麼對方會從早期的體貼，變成後來的冷漠？看懂關係中的「情緒承載力」。
你要知道，沒人有義務去救你過去那個被拋棄的童年。
當你把所有生存重量壓在對方身上，那是「靠人人跑」。
如果你也正卡在「懂很多道理，卻還是過不好這一刻」的掙扎中，
請記得：覺察到自己的慣性，就已經是改變的開始。
歡迎在下方留言分享經驗： 「當對方沒回應時，你腦中的『自憐小劇場』通常演到哪一幕？你現在學會如何抱抱那個焦慮的自己了嗎？」
如果你覺得內容有幫助，歡迎把影片分享給朋友！ 讓我們一起練習：
把愛收回到自己身上，不再當關係中的索取者。
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/ psychologist_chloe
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