Cierre del año y Balance emocional

En este podcast aprenderemos a comprender por qué aparecen culpa, frustración y/o tristeza al cerrar el año,Así como a identificar presiones internas y sociales poco realistas,A reconocer el impacto de la comparación social en tu bienestar emocional yaprender a realizar un Balance emocional sano, sin castigarte.

En este episodio reflexionaremos sobre la importancia de cuidar todas las áreas de nuestra vida: el trabajo, la familia y nuestro bienestar personal sin tener que sacrificar una por la otra.

Sabías que, Los Primeros Auxilios Psicológicos pueden ser aplicados por cualquier persona que se haya preparado y entrenado en ellos?Recuerda, No necesitas ser Psicólogo para aplicarlos. En este podcast, tendrás herramientas y un modelo básico para conocer y aplicar los PAP.

Este audio nos ayudará a entender cuándo es importante pedir apoyo y ayuda psicológica.Recuerda, “Pedir ayuda no te debilita, te despierta”

A través del presente podcast resaltamos la importancia de las técnicas de relajación y gestión de la ansiedad como puntos claves para mantener el bienestar mental, mejorar el rendimiento en el trabajo y enfrentar con calma los desafíos diarios.

A través del presente podcast resaltaremos la importancia de las habilidades de la resolución de conflictos y de la negociación, ahondando en sus etapas de cada proceso y en estrategias para gestionarlo y seguir fortaleciendo estos recursos.

A través del presente podcast resaltamos la importancia de la comunicación asertiva, los estilos de comunicación, los derechos asertivos y recomendaciones para promover una adecuada comunicación asertiva.

A través del presente podcast, resaltamos los beneficios, ventajas y recomendaciones para promover el trabajo en equipo y conclusiones de esta competencia.

A través del siguiente audio, tendrás estrategias y puntos claves para gestionar una crianza positiva en la infancia

A través del siguiente podcast, comprenderemos mejor para que nos ayuda la Inteligencia emocional, cuáles son los factores claves para gestionarla, nos autoevaluaremos y tendremos finalmente recomendaciones y beneficios para desarrollar nuestra Inteligencia Emocional