#4. Los brazos siempre han sido mi peor músculo (genéticamente hablando), pero por fin puedo decir que he encontrado una manera de trabajarlos con una variación de dominada que me ayuda a exprimir la funcionalidad del movimiento como debemos.
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(00:00) Introducción
(6:08) Diferencia entre dominadas pronas y supinas
(9:26) Cómo mejorar los bíceps haciendo dominadas así
(11:05) Beneficio 1
(11:38) Beneficio 2
(12:08) Beneficio 3
(13:23) Cómo hacer dominadas para bíceps (en anillas)
(13:40) Consejo 1
(14:40) Consejo 2
(16:18) Consejo 3
(16:50) Consejo 4
(17:30) Consejo 5
(19:21) Cómo mejorar los bíceps cambiando los ejercicios
(19:49) Consejo 1
(21:25) Consejo 2
(21:47) Consejo 3
(22:40) Consejo 4
(24:39) Consejo 5
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