Exploración corporal

25/6/2021

NMente

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16:00

Es un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar

Otros episodios de "NMente"

Qué hacer con los pensamientos que nos causan malestar?
14/12/2022
3:36
-Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar
Pensamientos disfuncionales
14/12/2022
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Nuestros pensamientos y nuestras emociones
8/12/2022
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Como nuestros pensamientos afectan nuestras emociones
5 tips para dormir mejor
28/11/2022
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Cuáles son las fases del sueño? Qué beneficios tiene dormir bien? Y 5 tips para dormir mejor
Dormir mejor: luz y alimentación
19/11/2022
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Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño
El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVID
7/11/2022
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Como la pandemia aumentó los problemas del sueño 😴 y que tan malo es dormir mal?
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Atención plena o MIDFULNESS
25/6/2021
5:05
Cómo funciona la antención plena y algunos consejos antes de iniciar su práctica
Imaginación guiada Jardín
12/5/2021
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La relajación por imaginación guiada te ayuda distraerte y producir endorfinas 🌼🌈
Respiración Diafragmatica
29/4/2021
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Respiración Diafragmatica o respiración profunda para disminuir el estrés. Instrucciones simples, efectos secundarios y cómo evitarlos.

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