Límites saludables: Cómo decir "no" sin culpa y transformar tu vida

Hay cosas que sigues sosteniendo y cada día te cuestan más energía. En este episodio hablaremos de por qué a las personas altamente sensibles puede costarnos tanto soltar y del primer paso para crear una vida con más paz, espacio y libertad.Si quieres realizar este proceso acompañada entra en el Círculo PAS. Últimas plazas disponibles. Empezamos el lunes 14 de Septiembre: https://pasionados.es/grupo-pas/

En este episodio hablamos sobre por qué muchas veces acabamos callándonos cosas, adaptándonos demasiado o sintiéndonos mal después de expresar lo que pensamos. Vamos a profundizar en cómo el ego, la necesidad de aprobación y el miedo al conflicto afectan nuestras relaciones y nuestra paz mental, y cómo aprender a sostenerte emocionalmente puede cambiar completamente la forma en la que te relacionas con los demás y contigo misma.Si quieres trabajar esto en ti empieza aquí

Ira, tristeza y ansiedad: tres emociones que pueden agotarte o transformarte. En este episodio te enseño a comprenderlas desde la mirada de la alta sensibilidad y la regulación emocional consciente.Si quieres trabajarlo grupal o individualmente conmigo empieza aquí¡Te veo dentro!Si tienes cualquier duda, escribe a [email protected] y te responderé personalmente.

Si quieres aprender más descubre Salir del bucle: ⁠⁠Más información e inscripciones⁠Si eres una persona altamente sensible y tu mente no para de dar vueltas, este episodio es para ti. La rumiación mental es uno de los grandes retos de las PAS: pensar demasiado, engancharse a lo mismo y acabar agotada.Aquí te explico por qué ocurre y cómo empezar a liberarte de ese bucle para volver a la calma.

¿Alguna vez te has preguntado si la vida que estás viviendo es la vida que realmente quieres?Este episodio no es uno más.Es una pausa.Un susurro al alma.Una llamada a despertar.💭 Hablamos de rutinas que nos anestesian, de deseos olvidados, de esa vida que muchas veces sentimos como ajena…👉Si escuchas el episodio y quieres trabajar esta parte en ti empieza aquiPasionadosPsicología y desarrollo personal para PASwww.pasionados.es

En este episodio te hablo del estrés en las personas altamente sensibles y cómo puede desencadenar pensamientos intrusivos.Si alguna vez te has sentido atrapada en un bucle de pensamientos incómodos que parecen no tener fin, este episodio es para ti. Así que, ponte cómoda, coge una taza caliente y vamos a profundizar en este tema.Masterclass online "Bucles mentales infinitos" podrás acceder a la grabación y ejercicios desde la Escuela Online de Pasionados a la que tendrás acceso inmediato. Mas información e inscripciones

Puedes escucharla de forma gratuita aquí: ⁠https://pasionados.es/ansiedad-personas-altamente-sensibles/¿Quieres conocer los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y cómo superarlos?He creado un audio en el que te facilito estos errores que he detectado en las personas que acompaño en mis terapias y formaciones para que puedas conocerlos e identificar si tú también estas cometiéndolos. ¡Te evitará mucho sufrimiento!Deseo que te guste y aporte.Un abrazo.

En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable.Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" aquí ¡Nos vemos muy pronto!Dudas y consultas sobre el programa escríbeme en [email protected]

¡Hola Pasionados!En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello.Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista .Si conectas con este episodio y te gustaría mejorar tu autoestima, he creado un taller online con ejercicios prácticos que puedes hacer hoy mismo.Me interesa el taller de autoestimaSi quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠

La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término "alta sensibilidad".Si tras escucharlo, quieres dar el primer paso, empieza aquí¡Un saludo a todos Pasionados!