Límites saludables: Cómo decir "no" sin culpa y transformar tu vida

Ira, tristeza y ansiedad: tres emociones que pueden agotarte o transformarte. En este episodio te enseño a comprenderlas desde la mirada de la alta sensibilidad y la regulación emocional consciente.Accede ya a todo el contenido. Quiero unirme a la comunidad¡Te veo dentro!Si tienes cualquier duda, escribe a [email protected] y te responderé personalmente.

Si eres una persona altamente sensible y tu mente no para de dar vueltas, este episodio es para ti. La rumiación mental es uno de los grandes retos de las PAS: pensar demasiado, engancharse a lo mismo y acabar agotada.Aquí te explico por qué ocurre y cómo empezar a liberarte de ese bucle para volver a la calma.👉 En septiembre trabajaremos este tema en profundidad dentro de la Comunidad Pasionados. Empezamos el día 15 de septiembre. Inscríbete ya y accede al contenido y a la comunidad privada: https://pasionados.es/personas-altamente-sensibles

¿Alguna vez te has preguntado si la vida que estás viviendo es la vida que realmente quieres?Este episodio no es uno más.Es una pausa.Un susurro al alma.Una llamada a despertar.💭 Hablamos de rutinas que nos anestesian, de deseos olvidados, de esa vida que muchas veces sentimos como ajena…👉Si escuchas el episodio y quieres trabajar esta parte en ti, puedes unirte ya al reto de Julio de la Comunidad de Pasionados en el que trabajaremos juntas en redescubrir tus deseos y construir metas alineadas contigo.Quiero unirmePasionadosPsicología y desarrollo personal para PASwww.pasionados.es

En este episodio te hablo del estrés en las personas altamente sensibles y cómo puede desencadenar pensamientos intrusivos.Si alguna vez te has sentido atrapada en un bucle de pensamientos incómodos que parecen no tener fin, este episodio es para ti. Así que, ponte cómoda, coge una taza caliente y vamos a profundizar en este tema.Masterclass online "Bucles mentales infinitos" podrás acceder a la grabación y ejercicios desde la Escuela Online de Pasionados a la que tendrás acceso inmediato. Mas información e inscripciones

¿Quieres conocer los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y cómo superarlos? He creado una audioclase en la que te facilito estos errores que he detectado en las personas que acompaño en mis terapias y formaciones para que puedas conocerlos e identificar si tú también estas cometiéndolos.  ¡Te evitará mucho sufrimiento! Puedes escucharla de forma gratuita aquí: https://pasionados.es/ansiedad-personas-altamente-sensibles/ Deseo que te guste y aporte. Un abrazo.

En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable.En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoconocimiento.Link: Puedes empezar hoy mismo Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" aquí ¡Nos vemos muy pronto!Dudas y consultas sobre el programa escríbeme en [email protected]

¡Hola Pasionados!En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello.Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista .Si conectas con este episodio y te gustaría mejorar tu autoestima, he creado un taller online con ejercicios prácticos que puedes hacer hoy mismo.Me interesa el taller de autoestimaSi quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠

La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término "alta sensibilidad". Si tras escucharlo, quieres dar el primer paso y formarte sobre el rasgo, te dejo enlace a mi curso online "Descubriendo la alta sensibilidad": https://pasionados.es/formacion-alta-sensibilidad/ ¡Un saludo a todos Pasionados!

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio! Hoy exploraremos cómo las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan y enriquecen las relaciones afectivas. Descubre cómo su empatía, profundidad emocional y habilidades de comunicación hacen que el amor sea una experiencia única para ellos. En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas. ⁠Link: Puedes empezar hoy mismo⁠ Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠

El síndrome de la impostora puede ser una lucha desafiante para las Personas Altamente Sensibles, pero es importante recordar que no están solas en este viaje. Al reconocer y abordar estos sentimientos, pueden liberarse para alcanzar su máximo potencial.En este episodio voy a hablaros de qué es el síndrome de la impostora, cómo afecta a las PAS y qué pasos puedes tomar para superarlo y liberarte para alcanzar tu máximo potencial. En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoconocimiento.⁠Link: Puedes empezar hoy mismo⁠ Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠¡Feliz semana!