003_Como el sueño nos puede dar años de vida

En el pódcast conoce dos casos: uno de un paciente atlético que evitó quedar parapléjico gracias a su masa muscular, y otro de un paciente diabético que logró dejar la insulina después de tres meses de entrenamiento muscular. También Ana enfatiza que el músculo actúa como un aliado del cuerpo, ayudando a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

En esta edición del podcast conoce cómo los traumas y hábitos de la infancia influyen en los comportamientos alimenticios adultos. La importancia de manejar la ansiedad y la frustración, especialmente en relación con la comida, y la necesidad de adoptar una mentalidad de crecimiento para enfrentar adversidades.

Aprende la importancia de los carbohidratos en la nutrición, rompiendo los mitos más comunes y destacando los beneficios de diferentes tipos de carbohidratos. Conoce algunas estrategias para consumir carbohidratos de manera efectiva, incluyendo el consumo de almidones resistentes y carbohidratos complejos, así como métodos para gestionar los niveles de azúcar en sangre

Realmente existe el metabolismo rápido o el metabolismo lento. ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? Está funcionando el metabolismo en nuestro cuerpo. Vamos, ve y escucha este nuevo episodio del podcast.

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En este episodio hablaremos del sueño como un mecanismo para darnos años de vida.

Nos ayuda en el proceso de reciclaje de nuestro cuerpo y de como podemos rejuvenecer de forma interna.

En este episodio hablaremos del ayuno intermitente