7 adicciones que tienes que eliminar para ser tu mejor versión

Si estás buscando maneras de reducir la ansiedad sin medicamentos, este video es para ti. Aquí comparto siete estrategias que me han ayudado a controlar la ansiedad, desde ejercicios de respiración hasta técnicas de meditación y diario. ¿Te cuesta dormir por las preocupaciones? ¿Te sientes estresado por todo lo que tienes que hacer? Vamos a hablar de cómo la gratitud, la higiene del sueño y la reducción de cafeína pueden cambiar tu vida. Espero que estas técnicas te pueden ayudar a sentirte más tranquilo y en control. 🧘‍♂️ ¿Quieres el resumen completo de los mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi newsletter semanal 📚 👉 https://nicogrupe.com/newsletter Donde te envío un resumen de libro cada semana Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video, te comparto siete adicciones que debes eliminar para convertirte en tu mejor versión. ✅ Te doy soluciones prácticas para cada adicción. Así podes romper con hábitos negativos y mejorar tu vida diaria. Si buscas inspiración para crecer personalmente y cambiar tu rutina, este video es para vos. 🙌 No olvides suscribirte para más contenido sobre desarrollo personal y productividad.📚🚀 ¿Quieres el resumen completo de los mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi newsletter semanal 📚 👉 https://nicogrupe.com/newsletter Donde te envío un resumen de libro cada semana Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video, les comparto mi experiencia personal realizando un ayuno de 48 HORAS. 😱 Te muestro como fue todo el proceso, los desafíos que enfrente, los beneficios y los consejos que aprendí en el proceso. Además, les cuento cómo me preparé para el ayuno, los errores que cometí y cómo fue salir del ayuno. 🥗 ¡Espero que esta experiencia pueda ser útil y motivadora para aquellos interesados ​​en el ayuno y la autogestión de la salud!✅ ¿Quieres el resumen completo de los mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi newsletter semanal 📚 👉 https://nicogrupe.com/newsletter Donde te envío un resumen de libro cada semana Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video te cuento los 7 TIPOS DE DESCANSO que pueden transformar tu sueño y energía diaria. Desde el descanso físico hasta el emocional, aprende cómo cada aspecto influye en tu bienestar. 💤 ✅ Vamos a ver la importancia de un sueño reparador, cómo desconectar de las pantallas y establecer límites saludables en las relaciones. Te dare consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño y despertar con energía renovada cada día.🙌🚀 ¿Quieres el resumen completo de los mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi newsletter semanal 📚 👉 https://nicogrupe.com/newsletter Donde te envío un resumen de libro cada semana Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por ver!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

¡Descubre cómo establecer metas alcanzables y llevar tus sueños a la realidad! En este video, te guiaré paso a paso para crear objetivos realistas y efectivos. Aprenderás a definir metas claras, establecer plazos realistas y mantener el enfoque. ¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tus aspiraciones en logros tangibles! ¡Haz clic y comienza tu camino hacia el éxito ahora mismo! ¿Querés el resumen completo de los 12 mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi programa BAMBÚ LIBROS 📚 👉 https://nicogrupe.com/bambu-libros Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video te cuento las 5 CLAVES PARA CRECER EN REDES SOCIALES.✅ Aprende estrategias efectivas, consejos prácticos en base a mis 3 años siendo creador de contenido, que te ayudarán a alcanzar el éxito en el mundo digital. ¿Querés el resumen completo de los 12 mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi programa BAMBÚ LIBROS 📚 👉 https://nicogrupe.com/bambu-libros Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video te voy a contar mis 7 fuentes de ingreso, para que veas las diferentes formas que se puede ganar dinero siendo creador de contenidos. Método FARO (curso) 👉 https://nicogrupe.com/faro Lectura Voraz (curso) 👉 https://bit.ly/lectura-voraz Planificador semanal 👉https://nicogrupe.com/planificador/ BAMBÚ LIBROS (curso) 📚 👉 https://nicogrupe.com/bambu-libros Sesiones de coaching 👉 https://nicogrupe.com/coaching Metricool (afiliado) 👉 https://mtr.cool/GFFHFV ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

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¿Sabías que la forma en que respiras puede afectar tu salud y bienestar más de lo que imaginas? 😱 En este episodio resumen del libro “Respira” de James Nestor, descubre cómo la respiración puede impactar todos los aspectos de tu vida, desde la calidad del sueño hasta el rendimiento deportivo. Aprenderás técnicas y ejercicios prácticos para mejorar tu respiración. Además, el autor nos muestra cómo nuestras sociedades modernas han perdido la habilidad de respirar adecuadamente y cómo podemos recuperarla. ✅ ¿Querés el resumen completo de los 12 mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi programa BAMBÚ LIBROS 📚 👉 https://nicogrupe.com/bambu-libros Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una sesión de coaching conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/coaching 💻 ¿Quieres una mentoría sobre redes conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support

En este video, te cuento sobre los 5 hábitos más efectivos para aumentar la productividad. Si sos alguien que busca optimizar su tiempo y ser más eficiente en tu día a día, este video es para vos. 🧠🙌 Descubrí cómo establecer objetivos claros, priorizar tareas, mantener una agenda actualizada, delegar responsabilidades y mucho más. ¡ Con estos 5 hábito vas a poder mejorar tu productividad y alcanzar tus metas más rápido! ✅ ¿Querés el resumen completo de los 12 mejores libros de desarrollo personal? Estás buscando mi programa BAMBÚ LIBROS 📚 👉 https://nicogrupe.com/bambu-libros Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el Método FARO 👉 https://nicogrupe.com/faro Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso: Lectura Voraz 👉 https://bit.ly/lectura-voraz ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Instagram: https://instagram.com/nicogrupe 🤳 TikTok: https://tiktok.com/@nicogrupe 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts Otros enlaces: https://nicogrupe.com/links 💻 ¿Quieres una mentoría conmigo? 👉 https://nicogrupe.com/mentoria 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/+7BtqDiWJSOgzZmMx ¡¡Gracias por escuchar! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support