4 passos (simples) para uma vida saudável

23/11/2020

MEDITA

0:00

9:34

Hoje, vamos falar sobre saúde de forma simples e acessível! Não precisa ser difícil melhorar a qualidade da sua vida. Vamos começar?

Otros episodios de "MEDITA"

Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora
1/2/2021
6:54
Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.
Mitos da Yoga
22/12/2020
7:11
No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!
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Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)
14/12/2020
10:11
Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)
Meditar pra quê?
7/12/2020
5:30
Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)
Meditação para começar bem o dia
30/11/2020
5:58
A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.
4 passos (simples) para uma vida saudável
23/11/2020
9:34
Hoje, vamos falar sobre saúde de forma simples e acessível! Não precisa ser difícil melhorar a qualidade da sua vida. Vamos começar?
Meditação para uma boa noite de sono
16/11/2020
5:57
Neste episódio, trago uma meditação guiada que vai te preparar para dormir! Você pode fazer à noite, quando se deitar, ou a hora que quiser apenas para relaxar também. Espero que goste!
Trailer do MEDITA Podcast
13/11/2020
0:49
Pra você saber do que se trata este podcast :-)

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