MEDITA

Julia Reis

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

8 episodios

Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora
1/2/2021
6:54
Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.
Mitos da Yoga
22/12/2020
7:11
No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!
No te pierdas ningún episodio de “MEDITA”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.
Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)
14/12/2020
10:11
Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)
Meditar pra quê?
7/12/2020
5:30
Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)
Meditação para começar bem o dia
30/11/2020
5:58
A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.
4 passos (simples) para uma vida saudável
23/11/2020
9:34
Hoje, vamos falar sobre saúde de forma simples e acessível! Não precisa ser difícil melhorar a qualidade da sua vida. Vamos começar?
Meditação para uma boa noite de sono
16/11/2020
5:57
Neste episódio, trago uma meditação guiada que vai te preparar para dormir! Você pode fazer à noite, quando se deitar, ou a hora que quiser apenas para relaxar também. Espero que goste!
Trailer do MEDITA Podcast
13/11/2020
0:49
Pra você saber do que se trata este podcast :-)

Descubre los mejores podcast en la aplicación gratuita de GetPodcast.

Suscríbete a tus podcast favoritos, escucha episodios cuando estés sin conexión y déjate sorprender por las recomendaciones personalizadas.

Una empresa de

MEDITA

Julia Reis

8 episodios

Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora

Mitos da Yoga

Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)

Meditar pra quê?

Meditação para começar bem o dia

4 passos (simples) para uma vida saudável

Meditação para uma boa noite de sono

Trailer do MEDITA Podcast