
¿Sabías que la autocompasión tiene efectos en nuestro sistema nervioso que disminuyen la ansiedad y aumentan el bienestar general en la vida? Esto nos beneficia especialmente a las Personas Altamente Sensibles (PAS) y nos permite desarrollar un sistema nervioso más flexible.
Acá te cuento en qué consiste era herramienta y cómo puedes trabajarla desde sus componentes. Con una invitación para trabajarlo de forma efectiva y un ejercicio que puedes adaptar a ti.
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Un abrazo sincero.
Maca.
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