#44 Wie Du in der "Low Energy-Falle" gelandet bist

Für die Frau, deren Körper nicht mehr auf Training, Ernährung oder Stressmanagement anspringt: ✨ Du erfährst, welche drei Faktoren Dich in der "Low-Energy-Falle" festhalten, ein konkretes Praxisbeispiel aus meiner Arbeit – und mit welchem Re-Frame Du aus der Situation wieder herauskommst.*********************************🤝🏽 Let's connect on Insta ⁠@ayeshe_hercules⁠

Wenn Du Dich fragst, warum Dein Körper weder fitter, noch gesünder oder schlanker wird und alle Deine Bemühungen ins Leere laufen – diese Folge ist für Dich.In dieser Folge schauen wir auf das, woran es wirklich liegen kann, wenn Du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten, was die meisten Frauen mit Gewichts- , Hormon- und Energieproblemen übersehen – und was zu tun ist, damit Du wieder Fortschritt machst.*********************************✨Let's connection Insta @ayeshe_hercules

Während andere mit einem Supplement, einer neuen Ernährung oder einem bestimmten Training plötzlich durchstarten, passier bei Dir nichts?In dieser Folge erfährst Du, warum Tools nur dann wirken, wenn Dein System bereit dafür ist – und wie wichtig es ist, zu wissen, was jetzt gerade wirklich zu Dir passt, bevor Du die nächste Strategie kopierst.********************************* ✨Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

🤔 Schon mal überlegt, dass Dein Körperfett kein Makel ist – sondern Dein Schutzschild? In dieser Folge erfährst Du, warum Körperfett kein Zeichen von Disziplinlosigkeit ist, sondern ein intelligenter Schutzmechanismus – metabolisch, hormonell, emotional.Du erfährst:wie Dein Körper auf Trauma, Toxine und Dauerstress reagiertwarum Fettzellen Hormone, Gifte und sogar seelische Last puffernwieso Du auch ohne Kalorienüberschuss zunehmen kannstund weshalb echte Veränderung mit radikaler Akzeptanz beginntDiese Folge ist eine Einladung, Deinen Körper neu zu sehen – mit Empathie statt Urteil. Am Ende wartet eine kraftvolle Spiegelübung auf Dich, um Deinem Körper einfach mal aufrichtig DANKE zu sagen.********************************✨Schreib' mit Dein Feedback zur Folge gern auf Insta ⁠@ayeshe_hercules⁠

Viele Frauen glauben, dass Ketose ein erstrebenswerter Stoffwechselzustand ist. Aber wusstest Du, dass Dein Körper während der ketogenen Ernährung komplett auf Stresshormonen läuft? Wenn die Ketose evolutionär betrachtet eher ein Back Up Energiegewinnungsprozess für Notzeiten, sollten wir sie vielleicht auch nur im Notfall nutzen? *******************************✨ Ich freue mich auf Deine Frauen und Dein Feedback auf Insta @ayeshe_hercules

Du denkst, morgens kein Hunger zu haben, nachts pinkeln zu müssen oder häufig zu frieren sei „normal“?👉🏽 In dieser Folge zeige ich Dir 7 Symptome von Energiemangel, die viele Frauen verharmlosen.Du erfährst, was träge Verdauung, Heißhunger, PMS-Wassereinlagerungen oder „Love Handles" mit Deinem Energiestatus zu tun haben – und was Dein Körper Dir eigentlich damit sagen will.🖤 Dies ist eine Reflexionsfolge dafür, wie gut Du Deinem Körper zuhörst und wie ernst Du seine Botschaften nimmst.********************************✨Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

Was, wenn Dein Körper nicht versagt – sondern versucht, Dich zu retten? In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Story: Wie ich trotz Fitnesslifestyle in die völlige Erschöpfung gerutscht bin, welche Symptome ich zu lange ignoriert habe – und wie ich erkannt habe, dass all das auf einen gemeinsamen Nenner zurückzuführen ist: Energiemangel. Eine ehrliche Folge für alle, die ständig müde, gereizt, hungrig oder hormonell aus dem Takt sind – und ihren Körper endlich verstehen wollen.********************************✨ Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

In dieser Podcastepisode erfährst Du, warum Fettverbrennung nicht das eigentliche Ziel sein sollte, sondern Deine Stoffwechselgesundheit, wenn Du Körperfett verlieren willst, welches Hormon das Schlüsselhormon für unverkrampften Körperfettabbau ist und mit welchen Schritten meine Kundinnen abnehmen, während sie mehr essen als vorher.*************************************✨ Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

Was passiert bei Energiemangel im Körper? Braucht Dein Körper mehr Kalorien, als Du denkst – und wie stellst Du es an, damit mehr essen dich gesünder macht anstatt dicker? 👉🏽 In dieser Podcastepisode klären wir, wie Dein Körper Energie in Wahrheit nutzt und was passiert, wenn Du ihn zu lange im Energiemangel hältst. **********************************✨ Let's connect on Insta ⁠@ayeshe_hercules

Erfahre, warum es weder nötig ist, Deinen Körper im Fettverbrennungsmodus zu halten um Körperfett zu verlieren – und aus gesundheitlicher Sicht sogar kontraproduktiv.👉🏽 Erfahre, wie chronische Fettverbrennung Deinen Stoffwechsel ineffizienter, schwächer und langsamer machen kann und warum Kohlenhydrate zu Deiner Stofffwechselgesundheit beitragen.**********************************✨ Schick' mir gerne Deine Frage zur Folge oder Feedback auf Insta ⁠⁠@ayeshe_hercules