Чувствуешь себя толстой, даже если не поправилась? Вот почему

Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdУзнать больше об услугах Яны: https://dragonbird.me Задать вопрос в телеграм: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]________Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrЛичный сайт Дарьи Батищевой: https://dari-bati.com Канал Софьи Старцевой для тех, кто ищет здоровые и гармоничные отношения с едой и телом: https://t.me/ed_familyКанал для специалистов; рпп, поиск клиентов, личные тревоги и многое другое: https://t.me/psy_kurilka ________А что, если РПП-терапевт поправился? Можно ли продолжать ему доверять? И вообще должен ли специалист по расстройствам пищевого поведения сам соответствовать определённому образу тела?В этом выпуске «Ешь спокойно!» говорим о неудобной теме — как мы оцениваем специалистов по РПП через их внешность, вес и отношения с едой.Приглашенные эксперты: Софья Старцева – клинический психолог и ДБТ/АКТ-терапевт для подростков и взрослых, специалистка в области РПП, супервизор, преподавательДарья Батищева – психолог, член Ассоциации РПП-информированных специалистов, преподаватель Обсуждаем:— почему клиент может воспринимать тело терапевта как доказательство его профессиональной компетентности;— что происходит, когда терапевт заметно набирает вес;— почему РПП не равно лишний вес, а похудение не равно выздоровление;— может ли специалист по РПП работать с клиентами, если у него самого сейчас непростой период;— почему слишком худой терапевт тоже может усиливать тревогу и сравнение;— где проходит граница между личным опытом специалиста и его профессиональной устойчивостью;— что такое ремиссия РПП и почему это не застывшее состояние;— почему реакция на изменившееся тело терапевта иногда говорит о состоянии самого клиента гораздо больше, чем кажется;— почему тело до сих пор кажется нам доказательством того, насколько человек успешен, здоров, компетентен и достоин доверия.И, пожалуй, главный вопрос выпуска:если внешний вид терапевта так сильно влияет на ваше доверие к нему — что это говорит о ваших собственных отношениях с телом, весом и идеей похудения?Ваши лайки, репосты и подписка на канал напрямую влияют на продвижение проекта. Спасибо вам за поддержку!

Бывает ли у вас такое, что утром вы просыпаетесь и вдруг чувствуете себя «толстой/-ым», хотя объективно ничего не изменилось? Этот выпуск я записала как раз в такой день и рассказываю, как шаг за шагом прожить это состояние, не укатываясь назад в РПП.  Вы узнаете:• почему ощущение «я толстая/-ый» далеко не всегда связано с реальными изменениями тела;• как тревога, стресс, чувство вины и самооценка влияют на восприятие собственной внешности;• почему тело меняется каждый день, и это нормально;• как перестать наказывать себя за дни, когда вы себе не нравитесь;• куда стоит направить внимание вместо бесконечной борьбы с отражением в зеркале.Если тема откликнулась вам, поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь этим видео с человеком, которому оно может помочь. Так вы поддерживаете развитие проекта «Ешь спокойно» и помогаете большему количеству людей получать проверенную информацию о расстройствах пищевого поведения.По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.meИли напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr 

Детский буллинг, нехватка родительского тепла и культ худобы как способ обратить на себя внимание вывели Арину на тропу многолетнего РПП – от анорексии до булимии. Но благодаря психотерапии, чувству юмора и своему артистизму она смогла выбраться из этого круга и превратить травматичный опыт в тему для своих стендап-комедий. В гостях – стендап-комик Арина Воскобойник. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски с крутыми гостями! "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peaceМонолог Арины: https://youtu.be/8z3IMwxUyNg?si=aohelc6vovcc6Q-XНаписать Яне: https://t.me/thedragonbirdБольше информации про услуги на сайте: https://dragonbird.meПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr

Оzeмпик и его аналоги часто воспринимаются как волшебная таблетка не только от избыточного веса, но и от обыкновенного чувства голода, что и приводит к злоупотреблению и применению этих препаратов без медицинских показаний.Слушательница нашего подкаста, Саша, решила поделиться своим опытом приема одного из агонистов GLP-1 на фоне многолетней борьбы с перееданиями и тщетных попыток выбраться из цикла "диета-срыв". В интервью "Ешь спокойно!" она рассказала о детстве в семье с ярко выраженной диетической культурой, о буллинге, первых диетах в начальной школе, о резком похудении и откатах, о групповой психотерапии, материнстве, бодинейтральности, о том, как впервые смогла ощутить чувство сытости и как боится вновь потерять контроль после отмены препарата.Этот эпизод – не реклама Оземпика и/или идеи похудения в принципе. Информация в нем несет просветительский характер. Консультируйтесь с профильными врачами, прежде чем принимать какие-либо медикаменты. По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.meИли напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr

Навязчивые мысли о еде, постоянный эмоциональный голод и безуспешные попытки придерживаться диет, за которыми следуют периоды перееданий — знакомо? Именно так организм реагирует на хронический дефицит калорий, жесткие ограничения и, как следствие, усиленный пищевой шум. В этом видео разбираемся, как перестать думать о еде 24/7, пытаясь держаться на чистой дисциплине, и выстроить гармоничные отношения с едой без диет и срывов.По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.meИли напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950.Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr Выпуск про еду без гаджетов: https://youtu.be/YmiF3WrkXVI?si=YUho2IPRJYFhM2UP Миннесотский "голодный" эксперимент: https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

Почему так страшно пропустить тренировку, не закрыть кольца активности, не добить шаги? В этом выпуске разбираемся, как устроена фитнес-тревога, чем спортивная компульсия отличается от активного образа жизни и как некоторые биологические механизмы вроде низкого лептина влияют на активность в течение дня.Это выпуск для всех, кто чувствует, что спорт превращается в селфхарм, и хочет начать делать первые шаги к свободной жизни и гармоничным отношениям с едой и телом. По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.me Или напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr

В этом выпуске бывшая профессиональная волейболистка Маша Ободова рассказывает, почему она ушла из большого спорта, несмотря на перспективы и талант. Системное давление из-за цифр на весах, буллинг и фэтшейминг со стороны тренера и, как следствие, типичный непрекращающийся цикл «диета-срыв».«Бомбовоз» – так тренер называл ее на площадке.Мы поговорили о решении Маши уйти из спорта и ее дальнейших отношениях с едой и телом; о диетической культуре и РПП в профессиональном спорте; о том, какой ценой спортсменкам достаются медали и возможно ли отстоять личные границы в отношениях с тренером; а также о том, что можно делать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию в большом спорте к лучшему для будущих поколений.В разговоре также приняла участие спортивный психолог и специалистка в области терапии РПП Дарья Батищева.Этот выпуск – о том, что, возможно, не всякая игра стоит свеч.Ваши лайки, репосты и подписка на канал напрямую влияют на продвижение проекта. Спасибо вам за поддержку!"Ешь спокойно!" на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peaceПо вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrЛичный сайт Дарьи Батищевой: https://dari-bati.comБлог Маши Ободовой: https://www.instagram.com/masha_obodok/ 

Что такое краткосрочная стратегическая терапия и чем она отличается от КПТ? Как работает парадоксальная диета и метод предписания симптома при РПП? Еда – это необходимость или источник удовольствия?Эти и многие другие вопросы мы обсуждаем в этом выпуске подкаста "Ешь спокойно!" вместе с психотерапевтом и преподавателем КСТ Ольгой Игошиной. Если вы или ваши близкие столкнулись с РПП, вы ищете эффективную терапию и поддержку или просто интересуетесь психологией — присоединяйтесь к нашему проекту. Здесь регулярно выходят свежие интервью и экспертные выпуски о питании и здоровье – физическом и ментальном.Поставьте лайк и поделитесь этим видео, если было интересно! 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие выпуски."Ешь спокойно!" на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peaceПоддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrПо вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Центр КСТ: https://ctstrategica.org

Почему переедания случаются даже при отсутствии голода и не решаются усилием воли? В этом выпуске мы с гештальт-терапевтом Еленой Гуревич разбираем природу перееданий, говорим об ответственности, чувстве стыда и моментах выбора, которые часто остаются незамеченными. Обсуждаем, что происходит с нами в процессе застолий и в эмоционально напряженных ситуациях, и почему еда становится способом психологической регуляции.Это видео — для тех, кто устал от крайностей: запретов, самокритики и обещаний «просто взять себя в руки», и ищет более взрослый и устойчивый взгляд на отношения с едой.Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbirdВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrПо вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]Телеграм-канал Елены Гуревич: https://t.me/rpp_stopОбратиться за консультацией к Елене: https://t.me/elenagurevichГруппа по системной работе с пищевым поведением под руководством Елены Гуревич: https://forms.yandex.ru/u/6818ee70eb61465a0a95de0d

Проблема РПП часто заключается не в еде, а убеждениях и контексте, а выздоровление от РПП — это не отказ от ограничений, а отказ от страха перед ними.Как терапия расстройств пищевого поведения запустила тренд на демонизацию любых ограничений, почему подход unrestricted eating стал восприниматься как универсальное решение, и где граница между вредными и полезными убеждениями.Этот выпуск будет полезен тем, кто:— пробовал «есть всё», но не почувствовал облегчения— застрял между контролем и хаосом— хочет более трезвого взгляда на восстановление при РПППоддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donateСмотреть выпуск на YouTube: https://youtu.be/rMWBKBt5C5AВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrПо вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]