Ешь Спокойно!

В этом выпуске гостья подкаста – психолог, специалист по работе с РПП Ольга Володькина, делится своей историей борьбы с булимией. Ольга откровенно рассказывает об РПП во время беременности, о липосакции, на которую она решилась в надежде обрести гармонию со своим телом, о том, как расстройство влияло на ее отношения в семье и с детьми. В беседе мы затронули некоторые весьма тонкие нюансы жизни с РПП, о которых не принято говорить публично, и надеемся, это будет полезно и ценно для вас.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Ольги: @psy.rpp.olga

Лера Баженова – преподаватель английского, начинающий психолог и дважды мама. Ее история РПП началась в старших классах, когда она выиграла грант на образовательную поездку в США. С тех пор Лера в течение 15 лет не могла найти гармонию с едой и своим телом, страдала от нервной булимии и компульсивных перееданий, пока не решилась на амбулаторное лечение в клинике расстройств пищевого поведения.В этом выпуске Лера расскажет, как началась и развивалась болезнь и с какими трудностями ей пришлось столкнуться в учебе, семейной жизни и материнстве в связи с РПП. А продолжение истории – лечение, выход в ремиссию и жизнь после РПП – выйдет отдельным эпизодом, который мы опубликуем совсем скоро. Подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить!Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Леры: @lera_bazhenova

По статистике до 25% всех случаев РПП приходится на мужчин​, однако именно они часто не получают своевременную помощь. Герой этого выпуска, Андрей Шкиленок, впервые столкнулся с анорексией в 2008 году, когда об РПП почти не говорили. Андрей и сам не понимал, что с ним происходит и, продолжая изнурять себя диетой и обсессивным кардио, думал, что просто стремится к здоровому образу жизни. Когда Андрей попал в больницу, врачи понимали, что его жизнь в опасности, но точный диагноз поставить не могли. О том, к чему ведет экстремальное похудение, и что помогло Андрею выбраться – в нашем интервью.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Андрея: @a_shkilionok

Как людям, борющимся с расстройствами пищевого поведения, жить в обществе, которое одержимо диетами и токсичным ЗОЖ? В мире, где каждый второй пост в соцсетях посвящен питанию и тренировкам, жить с РПП и, тем более, стремиться к выздоровлению – настоящий вызов. В этом выпуске рассмотрим пять ключевых правил, которые помогут отстроиться от общественного диетического мышления и начать жить и есть спокойно.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceСсылки на упомянутые исследования: Keel, P. K., & Forney, K. J. (2013). Psychosocial risk factors for eating disorders. International Journal of Eating Disorders, 46(5), 433-439.Grabe, S., Ward, L. M., & Hyde, J. S. (2008). The role of the media in body image concerns among women: A meta-analysis of experimental and correlational studies. Psychological Bulletin, 134(3), 460-476.Cash, T. F., & Deagle, E. A. (1997). The nature and extent of body-image disturbances in anorexia nervosa and bulimia nervosa: A meta-analysis. International Journal of Eating Disorders, 22(2), 107-125.Fardouly, J., Diedrichs, P. C., Vartanian, L. R., & Halliwell, E. (2015). Social comparisons on social media: The impact of Facebook on young women's body image concerns and mood. Body Image, 13, 38-45.

Минская фотохудожница Лина Вертинская впервые столкнулась с анорексией, будучи на третьем месяце беременности. Триггером к развитию расстройства послужил комментарий ее, теперь уже бывшего супруга, о том, что она стала больше есть. За этим последовала жесткая диета, которая привела к тому, что в процессе беременности Лина потеряла больше 10 килограмм и сейчас, спустя уже два года после рождения ребенка, все еще пытается восстановить свое пищевое и достичь здоровых показателей массы тела. О том, как повлияла анорексия на роды и материнство, что помогает Лине сейчас справляться с РПП и еще много интересных нюансов этой истории – в нашем эксклюзивном интервью.Пожалуйста, не забывайте подписываться на подкаст и оставлять свои оценки и реакции – это очень важно для популяризации проекта.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Лины: @linadreik

В этом выпуске вместе с психологом и экспертом в области расстройств пищевого поведения Анной Кодинцевой говорим о перфекционизме, идеализации чужих образов и стремлении к контролю. Обсуждаем, как меняется жизнь после выхода в ремиссию, чем бывает полезен триггерный контент и отвечаем на важный вопрос: “Без чего невозможно выздоровление от РПП?".В диалоге упоминается более ранний эпизод подкаста, от 27 июля 2023, также рекомендуемый к прослушиваю.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Анны: @bevilaqua_

Гостья этого выпуска – клинический психолог и специалистка в области терапии РПП, автор книги “Вкус свободы” Ирина Ушкова. Говорим о ключевой составляющей патологии РПП – сверхценности внешности. Как и в чем она проявляется, почему становится проблемой и какие инструменты направленные именно на работу со сверхзначимостью тела и внешности применяются в терапии РПП? Рассуждаем о том, как перестать сравнивать себя с окружающими, в чем секрет здоровой самооценки и действительно ли идеи феминизма помогают в процессе принятия себя и своего тела.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Ирины: @irina__ushkovaСайт Ирины: www.irinaushkova.ru

Гостья этого выпуска – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалистка по работе с расстройствами пищевого поведения и член АРППС Дарья Батищева. Обсуждаем, как фитнес индустрия влияет на распространенность РПП и вредных мифов о питании, какие социальные стереотипы и требования подкрепляют патологическую сверхценность внешности и нормально ли стремиться похудеть ради красоты.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peaceInstagram Дарьи: @dari_stop_rppТГ-канал Дарьи: t.me/dari_batiСайт Дарьи: dari-bati.com

Рецидивы на пути к выздоровлению от расстройств пищевого поведения неизбежны. Но в них можно почерпнуть ценную информацию, которая станет прочной базой для дальнейшей стратегии выздоровления. В этом эпизоде разбираемся, как стоит относиться к рецидивам РПП, чтобы извлечь из них максимальную пользу и свести частоту срывов к минимуму.Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected] подкаста: @eat.n.peace

Гостья этого выпуска – тренер, хелс-коуч, фитнес-методист и основатель проекта NeYoga.tv Элина Миндрюкова. Элина 13 лет боролась с анорексией и булимией, пережила несколько рецидивов и вот уже пять лет находится в стабильной ремиссии. В этом эпизоде мы говорим о срывах в РПП, том, что их провоцирует, возможно ли их предотвращать, как поддерживать себя, если рецидив все-таки случился и как экологично выходить из этого, не проваливаясь в отчаяние и стыд. Подписывайтесь на подкаст, делитесь им с друзьями и близкими – чем больше людей узнают о проекте, тем быстрее те, кому нужна помощь и поддержка, начнут свой путь к выздоровлению. Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donateПо вопросам сотрудничества: [email protected]Сайт проекта NeYoga.tv: www.neyoga.tv/flowInstagram Элины: @elka_ne_palkaInstagram подкаста: @eat.n.peace