Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida. 


Ejercicio Inteligente

¡¡Bienvenidos!! 

Rutina básica para principiantes que durara 1 semana y media, necesitas mancuernas o botellas de agua, y una silla de manera opcional. 


Rutina 1 principiantes sin explicaciones 

Rutina dedicada para principiantes, a realizarse en casa. Necesitaras de manera opcional : mancuernas o botellas con agua y una silla. 


RUTINA 1 (PRINCIPIANTES) 

En este episodio respondemos a preguntas basicas que te puedes llegar ha hacer cuando empizas ha hacer ejerció, así como algunos tecnicismos que se manejan 


DUDAS BÁSICAS Y NO TAN BÁSICAS DEL EJERCICIO 

Fitness

Salud y forma física

En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.

¡¡Bienvenidos!!

Ejercicio Inteligente

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