T3. E01. Quitemos el Tabú. Hablemos de Salud Mental con Andy Santos.

Salimos de nuestra zona de confort y hablamos con Andrés Idrovo y Rodrigo Viteri sobre la evolución del dinero y cómo funcionan las cryptos.

Empezamos esta tercera temporada de Armando Rompecabezas invitándolos a pasar de la mente a la acción y que mejor que hacerlo con Andy Santos. Ella se ha convertido en la voz de muchas personas que no se atreven a conversar sobre las enfermedades mentales y cómo estas afectan nuestra vida. Quitémosle el tabú y tomemos pequeñas acciones que nos puedan ayudar a estar mejor, comenzando por escuchar nuestra voz interior.

Nuestro último episodio del año lo hemos grabado con una amiga que nos regaló la vida. Karen Burbano, una mujer maravillosa que lleva su luz por donde pasa. Abogada, deportista y creadora de Juntos por Ecuador. Una fundación que nace a raíz del terremoto del 2016 en Manabí y que hoy es un ejemplo de lo “mucho que se puede hacer con tan solo un poco de amor” cómo nos cuenta ella. Los invitamos a cerrar este año con esta historia de un encuentro providencial y a escuchar esta conversación llena de esperanza, determinación y amor.

Nuestro invitado en este episodio es Pepe Aguilar, publicista, artista plástico y activista cultural. Conversamos sobre la importancia de entender y abrazar nuestra historia y nuestro bagaje cultural, manteniendo la apertura para aprender de la interacción con gente de diferentes backgrounds, que nos permite cuestionar ideas y nociones aprendidas que parecían obvias. Reflexionamos sobre la utilidad de identificar y aprender de nuestras partes oscuras a nivel personal, social, nacional e incluso mundial. Finalmente, hablamos sobre la publicidad en la era de las redes sociales, y cómo ésta se ha convertido en un puente entre las marcas y los consumidores, quienes ahora enfrentamos el reto de construir juntos una sociedad más responsable y justa.

¿Te has preguntado cómo llevar una vida más saludable? ¿Qué efecto tiene lo que comes sobre tus reacciones y emociones? En este episodio conversamos con Fer Dávila, coach holística y creadora de Parampara con quien tuvimos la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de los alimentos que consumimos y de conocernos para poder darle al cuerpo lo que nos está pidiendo. Creando así un balance entre cuerpo y mente que nos permita sentirnos plenos. Acompáñennos.

En este episodio conversamos con el increíble Millán Ludeña. Primer Récord Guinness Deportivo del Ecuador. Protagonista de su propia película, From Core to Sun. Una historia llena de sueños cumplidos y metas alcanzadas. Un shot de motivación para cambiar el mindset y lanzarte a eso que tanto quieres. Porque como dice Millán si lo que quieres no te hace temblar las piernas, quizá, no es lo suficientemente grande para ti. Cree en ti. Lánzate. Y dile adiós al plan B.

En este episodio tuvimos una conversación poderosa con la politóloga, pensadora y madre Arianna Tanca. Hablamos sobre la política desde el empoderamiento ciudadano. ¿Qué puedo hacer yo desde dónde estoy para construir ese país que tanto digo querer? ¿Cómo estoy aportando? Nos cuestionamos el sistema de las cárceles y siendo este un tema tan sensible y complejo nos atrevimos a ponerlo sobre la mesa para que como sociedad vayamos haciendo las preguntas que nos lleven a innovar mejores soluciones. Y al ser tres madres llenas de sueños e ideas no podíamos dejar de conversar sobre la maternidad, lo compleja que es y lo desafiante pero gratificante que resulta crear un balance entre esta tarea maravillosa y ser fieles a nuestra esencia. Reconociendo que el trabajo empieza por conocernos a nosotras mismas y cómo mujeres confiar en nuestra intuición y creer en las decisiones que tomamos. Una conversación variada que nos invita a descubrir ese poder que llevamos dentro para luego ponerlo al servicio de los demás, desde el lugar donde estemos, porque al país y la política la hacemos todos.

En este episodio conversamos con Andrés Garay; publicista, twittero, fotógrafo, creativo con quien tuvimos una conversación divertida llena de reflexiones y herramientas prácticas para la vida. ¿Te cuesta soltar el control? ¿Cómo utilizar la disciplina y los hábitos para encontrar tu poder? Andrés nos contó sobre el reto de soltar una cosa diferente por 30 días, ¿Te atreverías a hacerlo? Hablamos de la importancia de la terapia para tener una nueva perspectiva de tu vida y nos compartió también muchísimas herramientas prácticas que al aplicarlas te ayudarán a conectar con tu poder personal.

En el capítulo de hoy conversamos con la creadora de Calma el Alma, Chiqui Pazmiño. Una joven activista de la salud mental que empezó a recorrer este camino buscando sanar su propia historia. Ella nos cuenta cómo vive esta “pandemia invisible” de la que hablamos en la temporada pasada con la Psicóloga Lucy Roldán. La anorexia y los desórdenes alimenticios son problemas de la mente, que ella a través de su experiencia quiere compartir para decirle a quienes están pasando por lo mismo que no están solos y que buscar ayuda es necesario. Acompáñanos en esta conversación donde queremos poner sobre la mesa estos temas de los que no siempre hablamos con nuestras personas más cercanas. Quitemos el tabú y empecemos a normalizar el hablar de nuestra mente y lo que pasa en ella.

En este episodio nos atrevimos a incomodarnos un poco y tuvimos una conversación profunda con Valentina Mendoza más conocida como Val Rosita. Comunicadora desde hace más de 12 años con una historia de vida conmovedora y valiente que la llevó a tener un espíritu explorador. ¿Te has preguntado cómo sería tu vida si tuvieras una enfermedad autoinmune? ¿Has pasado por procesos emocionales fuertes que desemboquen en ansiedad o depresión? Desde su experiencia conversamos sobre las enfermedades de la mente y cómo ella logró encontrar su poder a partir de distintas herramientas. ¿Cómo te conectas contigo sobretodo en los momentos de dolor? Acompáñennos en esta conversación donde nos ponemos vulnerables y hablamos de distintos temas como la locura, meditación, el perdón, entre otros. Atrevámonos a sanar en vez de soportar. En ese camino encontraremos nuestro poder.