Cómo aprender a controlar la ansiedad

En este podcast estoy “A tu lado” para ayudarte a aprender a cómo tomar decisiones. En él encontrarás unos BritTips de cómo mejorar este aspecto.

En este podcast estoy “A tu lado” para ayudarte a aprender a cómo poner límites en tus relaciones interpersonales y a decir que “no” sin sentirte culpable. En él encontrarás unos BritTips de cómo mejorar este aspecto. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para ayudarte a poner foco en la importancia del orden para tener un buen equilibrio emocional y mayor bienestar. En él encontrarás unos BritTips de cómo mejorar este aspecto. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para ayudarte a distinguir la diferencia entre aceptar una situación o resignarse. Aunque aparentemente puede parecer lo mismo, los matices son tan importantes que pueden cambiar la forma en la que vives esta situación. En él encontrarás unos BritTips de cómo pasar de la resignación a la aceptación. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para compartir algunas pautas que te permitirán mejorar tu resiliencia ante las dificultades que la vida te puede plantear. Espero que después de escucharlo dispongas de más herramientas para hacerle frente y mejorar tu calidad de vida y bienestar. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para compartir algunos recursos que te permitirán aprender a controlar tu ansiedad. Espero que después de escucharlo dispongas de más herramientas para hacerle frente y mejorar tu calidad de vida y bienestar. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para compartir contigo qué es la ansiedad, en qué se diferencia del miedo, cuáles son los principales síntomas (físicos, psicológicos, conductuales, intelectuales y asertivos) y qué puedes hacer para combatirla. Espero que después de escucharlo conozcas un poco más sobre cómo funciona tu ansiedad, cómo se manifiesta y su tratamiento. Muchas gracias por escucharme.

En este podcast estoy “A tu lado” para compartir contigo pautas y recomendaciones que te ayuden a dormir mejor. Dormir es una función imprescindible para nuestro bienestar físico, psicológico y emocional. Por este motivo es importante practicar ciertas rutinas y conocer cómo funciona nuestro cuerpo para ayudarle a conciliar el sueño de una forma más rápida y gozar de un sueño reparador. Espero que siguiendo estas pautas consigas mejorar la calidad de tu sueño.