110. We're back

Blir dessverre ingen milen på Christoffer denne gangen men full oppladning mot Hyrox.

we're back! Etter en lang ferie er vi endelig tilbake.Beate har fått en artikkel i kondis om Mindful løping.

En travel uke. Litt lite energi. Kanskje du hopper over en økt…og plutselig er du ute av rytmen.Og det som egentlig bare var et lite avbrekk, føles fort som at nå er alt ødelagt

Du står på startstreken.Kanskje du har trent bra, kanskje du er litt usikker?men du kjenner det i kroppen – det er noe som står på spill.Det føles greit i starten helt til det begynner å bli tungt.Og da skjer det noe interessant.

Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde.Jeg vet akkurat hva jeg burde gjøre for å få kontinuitet i treningen, men jeg klarer det bare ikke. Hva er det som stopper meg?

Siste innspurt før BCM

Å være sårbar krever mer mot enn å være sterk

Du er ikke alene i å føle deg alene. Ensomhet vi ikke snakker om

Hvor mye koster en 3 ukers reise til Sør Afrika.Beate er tilbake fra reise og vi får en update pluss noen tall om hva en sånn yolo reise koster