[ÉPISODE 296] Toolia Ulvik - Courir pour mieux guérir

Quel plaisir d’enfin recevoir Toolia Ulvik au podcast. Diagnostiquée d’un cancer du sein de stade 3 en juillet 2025, Toolia a vécu les derniers mois à travers les traitements, la guérison, les hauts, les bas… et la course. À chacune des étapes de son parcours, le trail lui a servi d’échappatoire. Une façon de respirer, de décrocher, de retrouver un peu de liberté dans une année où il y en avait bien peu. Toolia raconte comment elle a tenu à conserver la course dans son quotidien, même pendant les traitements, et la place qu’elle a occupée dans son parcours de guérison, autant physiquement que mentalement. On revient aussi sur sa relation toute particulière avec l’UTHC. En 2025, quelques jours à peine avant de commencer ses traitements de chimiothérapie, Toolia y avait couru sa toute première course de trail au Québec. Douze mois plus tard, après une année de batailles, d’entraînements entre les traitements et de nombreux hauts et bas, elle est revenue au même endroit pour prendre le départ de l’UTHC 42. Et elle a franchi la même ligne d’arrivée. Une course qui représentait tellement plus qu’un simple dossard ou un chrono. Une façon de boucler une boucle, de tourner une page et de mesurer tout le chemin parcouru depuis cette journée de 2025 où tout a basculé. Une conversation profondément humaine avec une femme déterminée et résiliente, qui a une grande force de caractère. Un épisode coup de cœur qui, je l’espère, vous touchera et vous inspirera autant que moi. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Ian RobergeIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

Joan Roch est de retour au podcast, cette fois pour nous parler de son troisième livre, "Rien ne sert de courir", paru en septembre 2026 aux Éditions de l'Homme. Un livre qui raconte notamment son aventure de 105 jours sur la East Continental Trail, son projet de course le plus ambitieux à ce jour. J’ai eu le plaisir de retrouver Joan à Québec lors du lancement du livre au Noctem Saint-Roch, où nous avons discuté de cette traversée, mais aussi du processus créatif derrière ce troisième ouvrage et des personnes qui ont joué un rôle important dans cette aventure, autant sportive que littéraire. Les gens présents au lancement ont également pu participer à la discussion et poser leurs questions à Joan. Parmi eux, son papa, qui était sur place et qui occupe une place bien particulière dans le livre. Cette jasette avait aussi une dimension particulière puisque Joan était déjà venu au podcast pour parler de son deuxième livre, "Ultra-ordinateur : odyssée d’un coureur", à l’épisode 31, en 2021. Je l’avais ensuite retrouvé à l’épisode 138, quelques jours avant son départ de Key West, alors qu’il s’apprêtait à se lancer dans cette immense aventure qui allait finalement devenir la matière première de "Rien ne sert de courir". Une jasette qui permet de revenir sur le chemin parcouru depuis ce départ, sur l’écriture, la course et tout ce qui se trouve entre les deux. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Joan RochIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

Marianne Hogan est de retour au podcast, quelques mois seulement après sa troisième place à la Western States. Depuis, son été l’a menée dans les Alpes, où elle a notamment participé à l’UTMB comme guide d'une athlète aveugle et comme crew, en plus de s’impliquer dans la toute première édition de la Swiss Women’s Trail. Dans l’épisode, on revient d’abord sur les semaines qui ont suivi la Western States et sur une récupération bien différente de celles qu’elle avait vécues dans le passé. Comment le corps et la tête récupèrent-ils après une course aussi exigeante? Et surtout, à quel moment Marianne s’est-elle sentie prête à remettre un dossard? La réponse l’a menée jusqu’à La Réunion, où elle retournera prochainement prendre le départ de la mythique Diagonale des Fous, 180 km et 10 000 m de D+. Un retour avec une dimension toute particulière, après son abandon crève-cœur lors de l’édition 2025. Une nouvelle jasette avec Marianne, fidèle à elle-même : généreuse, transparente et toujours aussi intéressante, avec en toile de fond ce désir de continuer à explorer, à apprendre et à relever de nouveaux défis. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Loïc RuffaudIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

Victor Larocque débarque au podcast, et pour l’occasion, je ressors le concept des épisodes Autour du feu : une jasette décontractée, quelques breuvages houblonnés et le crépitement du feu en trame de fond. Dans l’épisode, Victor revient sur son parcours, son initiation à la course lors d’un voyage en Indonésie et cette passion pour le trail où l’aspect aventure occupe une place important. On parle notamment de sa détermination à finalement boucler (et remporter) l’UTHC 125, après avoir connu des moments plus difficiles lors de ses premières tentatives. On revient aussi sur les douze derniers mois consacrés à un grand objectif : l’UTMB. Une quête qui l’aura d’abord mené jusqu’à Chihuahua, au Mexique, pour participer au Rarámuri 100 miles, au cœur du mythique Copper Canyon. Une expérience qui l’aura plongé directement dans l’univers de Born to Run et qui lui aura fait vivre une fin de course assez particulière. Victor me raconte notamment son quasi-DNF à quelques kilomètres de l’arrivée, alors qu’il avait plus de deux heures d’avance sur le 2e coureur. Il me raconte aussi les hauts et les bas de son Tour du Mont-Blanc effectué dans les semaines qui ont précédé l'UTMB, et qui a eu un impact direct sur sa course. Mais au-delà des événements et des aventures, on parle surtout de ce que ça implique de consacrer une année à la préparation d’un 100 miles. Conciliation entre la vie familiale, le travail et la course, impacts sur le quotidien, sacrifices et gestion du temps : comment trouve-t-on l’équilibre lorsqu’un projet de cette ampleur prend autant de place? Une conversation différente, à l’image d’une soirée Autour du feu : décontractée, authentique et remplie d'anecdotes qui donnent le goût de partir à l’aventure. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

Geneviève Chamberland roule sa bosse dans le monde du trail depuis une décennie, discrètement, sans chercher à être sous les projecteurs. Il y a deux semaines, elle a remporté l’épreuve reine de l’Ultra-Trail des Chic-Chocs, complétant les 170 km et 9 500 m D+ en 47 heures. Une victoire qui représente une belle consécration, mais surtout la confirmation de tout ce qu’elle a construit au fil des années. Dans l’épisode, on revient sur son parcours atypique, sa vision de la course, de l’entraînement et des aventures multi-jours. On jase aussi de résilience, de ces défis qui ne se déroulent pas comme prévu et de la façon dont les expériences difficiles peuvent éventuellement devenir des outils redoutables. Une jasette avec une coureuse humble, travaillante et profondément passionnée, qui rappelle que les grandes réussites se construisent souvent loin des projecteurs, une expérience à la fois. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Alexandra LévesqueIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

Sylvaine Cussot n’a plus besoin d’introduction dans le monde du trail. Depuis plus d’une décennie, elle inspire autant par ses performances que par son approche du sport, basée sur le plaisir, la passion et la bonne humeur. Dans cet épisode, elle est accompagnée du réalisateur Richard Mardens pour nous parler de Tipa Tipa, un film né de la rencontre entre une ultra-traileuse inspirante et un biologiste-photographe passionné d’expéditions et d’aventures extrêmes. Le film nous plonge dans la cinquième participation de Sissi à la mythique Diagonale des Fous à La Réunion, une course qui occupe une place toute particulière dans son parcours et qui prend une dimension profondément personnelle alors qu’elle la court en hommage à son père. On revient sur cette aventure, sur le tournage, sur leur rencontre et sur la façon dont leurs univers respectifs se sont croisés pour donner naissance à Tipa Tipa. Marline Côté, co-directrice du festival de films de course en sentier Trails in Motion, se joint également à la discussion pour nous parler de la place du cinéma dans le développement de la culture trail et de la sélection du film. Une conversation qui dépasse largement le cadre d’un film de course : on parle de trail, d’aventure, de création, de transmission et de ces athlètes qui, par leur personnalité autant que par leurs performances, contribuent à façonner notre sport. Bonne écoute!Pour toutes les informations à propos de la tournée mondiale (et québécoise) de Trails in Motion, rendez-vous au https://trailsinmotion.com*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

On poursuit la série d'entrevues avec des Québécois qui s’apprêtent à prendre le départ de l’une des épreuves de l’UTMB Mont-Blanc. Après Anne Champagne, Marc-Antoine Forand et Laurie Proulx dans la première partie, cette deuxième édition vous fait découvrir Geneviève Asselin-Demers et Maxime Bibeau qui s’attaqueront à l’UTMB (174 km et 9 900 m D+), ainsi qu'à Cedrik Gagnon qui prendra le départ de la CCC (101 km et 6 000 m D+). On jase des réalités de l’entraînement au Québec, de préparation, de stratégie, d’équipement et des objectifs qu’ils se sont fixés pour cette grande semaine à Chamonix. Mais comme dans la première partie, on va au-delà du simple chrono : qu’est-ce qui les rendra fiers lorsqu’ils franchiront la ligne d’arrivée? Et qu’est-ce qu’ils espèrent retirer de cette expérience, peu importe le résultat? Trois autres parcours, trois personnalités et trois façons différentes d’aborder un défi aussi grand que l’UTMB. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

À quelques jours du départ de l’UTMB Mont-Blanc, je vous propose une rencontre avec six athlètes québécois qui s’apprêtent à prendre le départ de l’une des épreuves de la semaine. Dans cette première partie, vous entendrez Anne Champagne et Marc-Antoine Forand, qui s’attaqueront à l’UTMB (174 km et 9 900 m D+), ainsi qu’avec Laurie Proulx, qui prendra le départ de l’OCC (60 km et 3 500 m D+). On parle de préparation, de mindset, d’équipement et d’objectifs, mais surtout de ce qui se cache derrière le simple désir de performer. Qu’est-ce qui les a menés jusqu’à Chamonix? Qu’est-ce qu’ils espèrent vivre sur les sentiers? Et surtout, à quoi ressemblera une course dont ils pourront être fiers, peu importe le chrono et le classement? Trois parcours, trois approches et trois façons différentes d’aborder cet événement grandiose. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

La semaine de l’UTMB Mont-Blanc est enfin à nos portes et après avoir décortiqué la TDS et l’OCC dans la première partie de notre traditionnelle Jasette de Geeks, Nicolas Danne, Nicolas Fréret et moi tournons maintenant notre attention vers les deux épreuves reines de la semaine : la CCC et l’UTMB. Dans cette 2e partie, on analyse les pelotons élites, les histoires à suivre, les principaux prétendants aux victoires et les athlètes qui pourraient venir brouiller les cartes. Avec 101 km et 6 050 m de dénivelé pour la CCC, puis 174 km et 9 900 m pour l’UTMB, les deux courses offrent des défis bien différents… et une quantité presque déraisonnable de scénarios possibles. On revient sur les forces des favoris, les points d’interrogation qui pourraient faire basculer les courses et, évidemment, on se lance dans le jeu des prédictions. Bref, une deuxième Jasette de Geeks passionnée et assumée, comme on le fait depuis six ans. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

La semaine de l’UTMB Mont-Blanc approche et pour une sixième année consécutive, Nicolas Danne, Nicolas Fréret et moi nous retrouvons pour notre traditionnelle Jasette de Geeks! Question de rendre le tout un peu plus digeste, on a séparé notre grande analyse de la semaine en deux épisodes. On commence avec la TDS et l’OCC. Dans cet épisode, on passe au peigne fin les pelotons élites, les Québécois sur place, les histoires à surveiller, les athlètes qui pourraient créer la surprise et les différents scénarios de course. On parle aussi des particularités de ces deux épreuves, qui proposent des défis complètement différents malgré leur proximité dans le calendrier de la semaine de l’UTMB : 145 km et 9 500 m de dénivelé pour la TDS, contre 60 km et 3 500 m pour l’OCC. Comme le veut la tradition, on analyse les forces en présence, on soulève quelques points d’interrogation et on se prête au jeu des prédictions. Une Jasette de Geeks bien remplie, avec trois passionnés qui aiment un peu trop décortiquer les listes de départ. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s’appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026