La testa in ufficio, anche fuori orario: perché non riusciamo a staccare dal lavoro #183

Sempre più persone raccontano di non riuscire a staccare davvero la mente dal lavoro: anche fuori dall’ufficio, i pensieri restano lì, tra scadenze, responsabilità e impegni. Questo continuo sovraccarico può trasformarsi in stress cronico, con conseguenze sul sonno, sull’umore e sulla qualità della vita. Oggi ne parliamo con il Dott. Adriano Gervasoni, per capire meglio perché succede e quali strategie possono aiutarci a ritrovare un equilibrio.Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Adriano Gervasoni: http://bit.ly/3KzPShi Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenutə al settimo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋In questo episodio affrontiamo il Disturbo Borderline di Personalità (DBP) — una condizione complessa, spesso poco compresa e ancora circondata da pregiudizi.Parleremo di diagnosi, funzionamento del cervello e percorsi di recupero, perché anche nel Disturbo Borderline è possibile ritrovare equilibrio, stabilità e qualità di vita. Un tema di cui si parla ancora troppo poco, ma che merita spazio, ascolto e comprensione.Con noi ci sono due voci speciali, Federica Carbone, tra le prime persone in Italia a testimoniare pubblicamente il suo percorso di recupero dal Disturbo Borderline di Personalità e il Dott. Massimo Morgione, psicologo e psicoterapeuta di GuidaPsicologi, che ci guiderà a comprendere meglio questa realtà clinica e le possibilità di cura.Un episodio che unisce psicologia ed esperienza diretta, per diffondere consapevolezza e speranza a chi vive o conosce da vicino il Disturbo Borderline di Personalità.👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con il Dott. Massimo Morgione: https://bit.ly/4mGjVRM 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali:Instagram: ⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠ Threads: ⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

Ogni 40 secondi, nel mondo, una persona si toglie la vita.Un dato che fa male, ma che ci ricorda quanto sia urgente parlarne, rompere il silenzio e costruire spazi di ascolto.Per questo, con GuidaPsicologi, abbiamo lanciato la campagna #ParlareSalvaVite: un progetto che, in occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, vuole ribadire un messaggio semplice ma fondamentale: parlare può fare la differenza, ascoltare può diventare un gesto che salva.L’obiettivo è sensibilizzare sull’importanza del dialogo, offrire strumenti concreti a chi vive pensieri suicidari e a chi si trova accanto a una persona in crisi, e ricordare che nessuno dovrebbe affrontare il dolore da solə.Oggi lo faremo insieme a due ospiti speciali: la Dott.ssa Chiara Pettazzoni, psicologa di GuidaPsicologi, e Joy Antonella Patrick, volontaria e membro del consiglio direttivo del Telefono Amico, che ogni giorno accoglie e sostiene persone in momenti di profonda difficoltà. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Chiara Pettazzoni: https://bit.ly/4lMBNdh Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti al sesto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.In questo episodio affrontiamo un tema cruciale per moltissime donne: la maternità tra mito della madre perfetta, senso di colpa e carriera. 🌸Essere madre oggi significa spesso sentirsi divise tra lavoro e famiglia, convivere con aspettative irrealistiche e dover dimostrare di essere impeccabili in ogni ruolo. Ma cosa comporta davvero questa pressione psicologica e sociale? E come possiamo costruire un equilibrio più sano e sostenibile?Ne parliamo insieme a Taryn Di Ventura, mamma e fondatrice di Un Lavoro Per Mamma, che supporta le donne nel reinserimento professionale dopo la maternità e con la Dott.ssa Stefania D’Ambrosio, psicologa e psicoterapeuta, che ci guiderà tra le sfide del senso di colpa, del confronto sociale e della gestione del work-life balance.Un dialogo autentico che parla di madri, di donne, genitori e di società. 💖👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa D’Ambrosio: https://bit.ly/3JI3VkH👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali:Instagram: www.instagram.com/guidapsicologi/YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠TikTok: https://www.tiktok.com/@guidapsicologiThreads: https://www.threads.net/@guidapsicologi

Ti capita mai di sentirti inadeguatə, di mettere in dubbio ogni tua scelta, o di cercare conferme negli altri per sentirti “abbastanza”? Non sei solə.L’autostima non è qualcosa con cui nasciamo: è una lente che impariamo a usare.E spesso quella lente è stata distorta da giudizi, aspettative, confronti e ferite invisibili.In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Giulia Lombardi, esploriamo cosa c’è davvero dietro l’autostima, da dove nasce, perché ci influenza così tanto e cosa possiamo fare, ogni giorno, per iniziare a guardarci con occhi più gentili.Perché l’autostima non riguarda solo noi: influenza le relazioni che scegliamo, i confini che sappiamo porre, l’amore che crediamo di meritare.Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Giulia Lombardi: http://bit.ly/4mvmZAH Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti al quinto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🧠In questo episodio parliamo di dipendenza affettiva — un tema che spesso si confonde con l’amore, ma che in realtà racconta molto di noi: del bisogno di essere scelti, della paura di restare soli, della difficoltà di sentirci abbastanza.🔍 Cos’è davvero la dipendenza affettiva? Come si manifesta? E, soprattutto, come se ne esce?Ne parliamo con il Dott. Matteo Merigo, Psicologo, Psicoterapeuta e Sessuologo Clinico esperto in relazioni, che ci aiuterà a comprendere cosa si nasconde dietro i comportamenti più comuni legati a questa condizione.Accanto a lui, Enrica Scarpa condividerà la sua esperienza personale: un racconto autentico e toccante che ci mostra come si può riconoscere il proprio dolore, affrontarlo e ricominciare.🎧 Un episodio da non perdere se ti sei mai sentitə intrappolatə in una relazione che ti toglie più di quanto ti dà, o se vuoi aiutare qualcuno che sta vivendo una dipendenza emotiva.💬 Sottosopra è il podcast di GuidaPsicologi che mette al centro la salute mentale, con le voci di chi cura e di chi vive sulla propria pelle le sfide psicologiche più comuni.👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con il Dott. Matteo Merigo: http://bit.ly/4n92cE5  👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali:Instagram: https://www.instagram.com/guidapsicologi/ TikTok: https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠ YouTube: https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured

Il corpo ci parla, spesso molto prima che ce ne rendiamo conto. Un mal di testa insistente, un peso allo stomaco, un nodo alla gola che compare senza spiegazioni apparenti. Ma se quei sintomi non fossero solo fisici? Se fossero il modo in cui le nostre emozioni, represse o ignorate, cercassero una via per emergere?In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simona Adorni, psicologa e psicoterapeuta, esploreremo il legame tra corpo e mente, tra emozioni che non riusciamo a esprimere e sintomi che non possiamo più ignorare. Un viaggio per capire come riconoscere quei segnali invisibili e iniziare ad ascoltarci davvero.Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Simona Adorni: https://bit.ly/43ybbpC Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/ Visita il nostro canale YouTube👉 https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured

Benvenuti al quarto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋Oggi parliamo di Sindrome dell’abbandono, una ferita profonda che nasce spesso nell’infanzia e continua a influenzare le nostre relazioni adulte, generando paura, insicurezza e bisogno di conferme costanti.Insieme a Valentina Leporati, che ha vissuto in prima persona gli effetti della sindrome dell’abbandono, e alla Dott.ssa Elena Sinistrero, psicologa di GuidaPsicologi, esploriamo le origini della sindrome, il legame con lo stile di attaccamento, e i segnali da riconoscere quando l’amore si intreccia con la paura di essere lasciati.❤️‍🩹🎧 Un dialogo autentico tra esperienza personale e competenza clinica, per normalizzare vissuti comuni, offrire strumenti concreti e ricordare a chi ascolta che non è solə e che guarire da questa ferita è possibile.👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Elena Sinistrero: https://bit.ly/4dOQIS5  👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali:Instagram: https://www.instagram.com/guidapsicologi/  TikTok: tiktok.com/@guidapsicologi?_t=ZN-8tgZv3RA8oQ&_r=1YouTube: https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured

I litigi sono parte inevitabile della vita di coppia, ma il modo in cui vengono affrontati può fare la differenza tra rafforzare o incrinare la relazione. Spesso, dietro una discussione, si nascondono bisogni non espressi, emozioni forti o difficoltà di comunicazione che, se ignorate, possono trasformarsi in tensioni cicliche. Oggi, insieme alla Dott.ssa Monica Ottarda, esploreremo come i conflitti possano diventare un'opportunità per crescere insieme, scoprendo le dinamiche che li scatenano, gli errori più comuni e le strategie per trasformarli in momenti di dialogo costruttivo. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured

🎧 Benvenuti al terzo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi dedicato al benessere mentale. 🦋In questo episodio diamo voce a un tema che tocca nel profondo: il bullismo.Il bullismo non è mai “solo uno scherzo”: segna profondamente chi lo subisce, lasciando ferite invisibili che possono durare tutta la vita. 💔Oggi ascolteremo la testimonianza reale di Alfonso, che ci racconta la sua esperienza: per anni ha vissuto situazioni di bullismo senza riuscire a riconoscerle per quello che erano. Solo da adulto ha trovato le parole per descrivere quel dolore.Con noi anche la Dott.ssa Chiara Varano, psicologa, che ci aiuterà a comprendere meglio questo fenomeno, le sue conseguenze emotive e come possiamo riconoscerlo e prevenirlo.👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali:Instagram: instagram.com/guidapsicologiTikTok: https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠YouTube: https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured