Lea Hellmann Midtgaard: Myldertanker og svære livsvilkår

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med danser Mie Moltke kendt fra Vild med dans og indehaver af Soul Studios, og gynækolog Dorthe Snejbjerg også kendt som @Gyndoktor om hormoner og underlivssmerter.Du får blandt andet:🌙 Cyklussens faser💛 Progesteron📅 Svingende cyklus💃 Dagsform frem for præstation🌬️ Vejrtrækning🔒 Skam og spændinger🩺 Vulvodyni og samleje-smerter🍑 Bevægelse og dansFølg @Carlachloe og @Carlasvisdomskilde på Instagram for at indsende dine tanker.Vært: Carla MickelborgGæster: Mie Moltke og gynækolog og speciallæge Dorthe SnejbjergProducer/post-produktion/SoMe: Kasper MøllerRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde har Carla Mickelborg besøg af Lea Hellmann Midtgaard, der arbejder med mental sundhed, har podcasten 'Din mentale sundhed' og har skrevet Mentalt overskud. Sammen svarer de på lytterdilemmaer om tanker, der kører i ring ved søvn, og at leve med et barn med livslange udfordringer.Du får blandt andet:🌀 Myldertanker er naturlige🍌 "Jeg er en banan"⏱️ 90-sekundersreglen📝 Grubletid🧘 Meditation med mantra💛 Livet er uretfærdigt🏆 Hvad er succes for dig? 🙏 TaknemmelighedEn episode om at slippe tankerne og finde fred med det liv, du har.Indsend dine tanker og dilemmaer på @Carlachloe eller @Carlasvisdomskilde.Vært: Carla Mickelborg | Gæst: Lea Hellmann Midtgaard | Producer og SoMe-videoer: Kasper Møller | Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med Manu Sareen, tidligere minister og toppolitiker som i mange år har talt åbent om ADHD, og naturlægen Maria. De taler om at blive misforstået, at være "for meget" og om hvad der giver ro i en sansestærk hjerne.Undervejs får du blandt andet:📡 Ti antenner, der ikke kan slukkes💛 Du er ikke for meget🥚 Protein og stabilt blodsukker😴 Søvnen først🌳 20 minutters pause i naturen💊 Medicin som et hack🌙 ADHD gange cyklus🚐 At vælge sig selv tilHar du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.Vært: Carla MickelborgGæster: Manu Sareen og Naturlægen MariaProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper MøllerRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med longevity-ekspert, biohacker og stifter af Free Age, Martin Kremmer, og komikeren og content creatoren Oliver Schwencke om træthed, maven og hvornår sundhed i sig selv bliver en stressfaktor.Undervejs får du blandt andet:😴 Altid træt🦋 Stofskiftet🧊 Sundhed som stress🫂 Bliv venner med din krop🎈 Den oppustede mave🧠 Fra sygdomsangst til ro💬 "Sådan må jeg gerne have det"En episode om at stresse mindre, lytte mere og acceptere, at der ikke findes én opskrift.Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.Vært: Carla MickelborgGæster: Martin Kremmer og Oliver SchwenckeProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Markus JuulRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med Maria Mainz kendt fra årgang 20 og zone- og kropsterapeut Katrine Birk om kvindekroppens cyklus, lav energi og hvad man gør, når lægen siger, at der ikke er noget at gøre.Undervejs får du blandt andet:❄️ Din indre vinter📅 Overbooking ved ægløsning🍫 Plads til chokolade og dynen🙅‍♀️ Aflys uden dårlig samvittighed🦶 Næringspunktet💧 "Du er bare uheldig"🧭 Stol på din intuition🪞 Et vendepunkt En episode om at lytte til kroppens signaler og passe på sig selv.Vært: Carla Mickelborg | Gæster: Maria Mainz og Katrine Birk | Producer: Markus Juul | Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med metakognitiv terapeut Charlotte Ander og model og psykoterapeutstuderende Vanessa Moe om angst, den indre kritiker og vejen til selvkærlighed. Vær opmærksom: Episoden berører angst, sygdom og en tidligere spiseforstyrrelse.Du får blandt andet:🌊 Angst kommer og går som bølger🚪 Undgåelsesstrategier🌬️ Kom tilbage til nuet🗣️ Den indre kritiker💛 Selvrespekt og selvaccept🧠 Vanessas rejse🍅 Glæden som guideEn episode om at gøre mindre, rumme mere og stole på sin egen glæde.Følg Carlas Instagram @Carlachloe og @Carlasvisdomskilde for at indsende spørgsmål.Vært: Carla Mickelborg Gæster: Charlotte Ander og Vanessa Moe Producer og post-produktion: Kasper Møller og Markus JuulSoMe-videoer: Markus JuulRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde har Carla Mickelborg besøg af søstrene Irina og Victoria. De svarer på lytterdilemmaer om livsskifte og morgenrutine.Du får blandt andet:👭 Søstre og kolleger🏡 Fra København til Holbæk🛡️ Selvstændighed og partner⚖️ Pas på med at ofre🧭 Frygt eller intuition? ❄️ Kulde i ansigtet🌙 Gør det aftenen førIndsend dine spørgsmål via @Carlachloe eller @Carlasvisdomskilde på Instagram.Vært: Carla Mickelborg | Gæster: Irina Olsen og Victoria Babenko | Producer og post-produktion: Kasper Møller og Markus Juul | Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med sexolog og parterapeut Joan Ørting og tidligere deltager i Bachelor, Amalie Norstef om utroskab, selvværd og svære relationer.Du får blandt andet:💔 "Må jeg date igen?"🪞 At tale kærligt til det indre barn🫙 Din egen kærlighedsbeholder🌪️ Orkanens øje😔 Depression og tilpasning 🧩 De tre utrygge tilknytningsmønstre💌 Kæmp for det, du har kært En episode om tydelighed, sårbarhed og at turde række ud.Holder øje med @Carlachloe og @Carlasvisdomskilde på Instagram for at indsende spørgsmål.Vært: Carla MickelborgGæster: Joan Ørting og Amalie NorstefProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller og Markus JuulRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde har Carla Mickelborg besøg af Stine Graubæk, den holistiske læge, til en time om lavt stofskifte, stress og sundere valg.Du får blandt andet:🦋 Stofskiftet forklaret😴 Diffuse symptomer🌀 Stress spænder ben🌙 Søvnen først🍳 Tallerkenen⏱️ Tæl til tre🎈 Oppustet maveEn episode om at forstå sin krop i stedet for at skælde ud på den.Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.Vært: Carla Mickelborg Gæst: Stine GraubækProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med Rikke May, der kom i overgangsalderen i sine slut-20'ere, og hormonekspert Caroline Fibæk om hormonbehandling, vrede og hvad kroppen har brug for efter p-pillerne.Undervejs får du blandt andet:🩸 Rikkes vilde ti år i præ-menopausen 🧬 "No more eggs in your basket" 🔍 Meget mere end hedeture ⚖️ Risikoen i kontekst 😤 Du må godt være vred 💊 P-piller forklaret🌱 Efter p-pillerne 🍫 Nervesystemet først En episode om at kende sin krop og turde kræve at blive taget alvorligt.Episoden handler om hormonbehandling og prævention — det erstatter ikke lægelig rådgivning.Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.Vært: Carla Mickelborg Gæster: Rikke May og Caroline FibækProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.