263 - Valentina Triler, Zanzibar, trail tek, perimenopavza, hernija, turizem in pristna Afrika

📌💯Krona njene letošnje sezone je bil UTMB, dirka, ki je bila letos ena težjih vsled vremenskih pogojev. A Tjaša, ki je traso prej za trening že prehodila, je izziv obvladala in celo lovila Ježev (in Frenkov) čas! Obdelala sva štorije in prigode, pa njeno trail in življenjsko filozofijo. Zakaj vsako leto naredi en everesting (letos ga bo tudi!), za koga vse peče odlične piškote, zakaj ni ljubiteljica tablet - govorila sva še o konkurenci in prijateljstvu, njenih ljubih ljudeh in Amfibiji, želji po dlje in trpežnosti, ki jo v svoji simpatičnosti izžareva. Hvala za piškote in super debato, Tjaša!🏃‍💥 🏃🎬🎧Tjaša Seliškar je izjemna trail tekačica, ki se ne ustraši izziva in se je našla in iznašla v ultra preizkušnjah. Pred letošnjim UTMB je zaključila že dve stomiljki, kar nekaj stotic in nešteto krajših trailov. Serijsko pobira stopničke, vedno je odlično pripravljena, v prostem času pa je odlična slaščičarka, specialistka za piškote. Njen klub in druga družina je Amfibija.😊🏃‍💥 🏃 #tjasaseliskar #amfibija #utmb #ultra #hendmejdbajmi #piškoti ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:UTMB; https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/utmb-ultra-trail-mont-blanc-tja%C5%A1a-seli%C5%A1kar-vztraja-in-prehitevamedtem-ko-je-%C5%A1est/828900209463574/UTMB profil: https://utmb.world/runner/4245065.tjasa.seliskarITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ugFVRjzOOcRlJTuh%2BJuA%2Fg%3D%3DFB: https://www.facebook.com/tjasa.seliskar/?locale=sl_SIStrava: https://www.strava.com/athletes/95005775 Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Tja%C5%A1a-Seli%C5%A1kar IG: https://www.instagram.com/hendmejdbajmi/ 00:00 Intro02:12 Od Robleka do Robleka03:10 Kdo je Tjaša?05:55 Testo za piškote08:45 Iskrenost12:01 UTMB 202516:45 Kako je prišla zraven?21:33 Odstopi in table24:01 Solo UTMB ogledna34:50 Plani pred UTMB in 32 ur36:36 Na progi41:10 Okrepne postaje in tehnikalije45:50 Kaj je rekreacija46:55 Spremstvo na tekmi49:20 Koliko trenira?51:44 Začetki v trailu55:01 Amfibija in Grmadarji58:40 Everesting1:02:00 Konkurenca1:08:10 Slovenski hribi1:10:10 Stomiljke1:13:30 Koledar1:16:16 Ustvarjanje1:18:55 Farmacija na tekih1:23:11 Halucinacije1:28:15 Pike pa ne ITRA1:29:33 Padec na Obali1:32:22 Terapija s tekom1:35:55 Finale

📌💯Ko se na enem mestu, pa čeprav virtualno, znajdeta dva kalibra, ki rada govorita in modrujeta, potem je pričakovati zanimive izmenjave. Res sem vesel, da sem končno gostil legendo slovenskega teka in starosto slovenskega novinarstva, ki kar žari od energije. Džepl, kot ga mnogi kličejo, mi je povedal par zanimivih štorij iz lastnih tekaških preizkušenj, mi odkril par skrivnosti novinarske obrti in se podrobno razgovoril o primorskih gorskih tekih. Pa trailih. Pa vertikalih. O vsem kar dnevno živi in razvija. Dame in gospodje, naj bo tudi vam v užitek!🏃‍💥 🏃🎬🎧Venčeslav Japelj je nekdanji dolgoletni novinar Primorskih novic, ki je ta medij pripeljal tudi na tekaško sceno. Tekač in maratonec (med drugim je odtekel tudi Atenskega) tekaške prireditve spremlja že nekaj desetletij in je zadnjih 12 let nepogrešljiv poročevalec za svoj portal Ljudstvo tekačev. Zadnjo sezono je prevzel tudi koordinacijo pokala Primorski gorski teki, ki pod njegovim budnim očesom beleži odlično udeležbo in rezultate. Navdušenec nad spački črpa svojo energijo tudi iz teka!😊🏃‍💥 🏃 #venceslavjapelj #primorska #pgt #primorskenovice #gorskitek #ljudstvotekacev========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Venčeslav: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/hu/oseba/japelj-venceslav/Njegov kanal: https://www.youtube.com/@venceslavjapelj1864Podkast na Radiu Koper: https://radiokoper.rtvslo.si/podkast/dopoldan-in-pol/173250483/175111763Linkedin: https://www.linkedin.com/in/venceslav-japelj-6b310673?originalSubdomain=siLjudstvo tekačev: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/00:00 Intro01:10 Ime in nadimki02:55 Spoznavanje ljudi03:45 Zakaj tečemo in onkraj07:10 Kdo je Venčeslav?10:10 Si danes že tekel?12:55 Maratoni15:10 Olimp18:40 Zakaj novinarstvo21:01 Kariera23:02 Zakaj tek?26:10 Trojke28:10 Še vedno novinar30:20 Novinarstvo nekoč in danes36:45 Popularnost teka44:14 Trail vs. gorski tek51:30 Primorska zibelka (gorskega) teka1:00:12 Kenija slovenskega teka1:01:33 Primorski gorski teki1:10:10 Organiziranost pokala1:17:22 Teki v pokalu1:21:30 Statistika1:29:33 Finale

📌Vedno bolj vroč in popularen je nov format tekmovanja na tekaški sceni: Backyard ultra. Tudi v Sloveniji se počasi a zanesljivo prijemlje. V Mariboru, točneje na Stražunu se je letos odvilo že drugo Stražunsko dvoriščkanje, v kratkem bo svoj backyard dobila tudi Ljubljana. Z direktorjem prireditve na Štajerskem, članov Pohorske trail bande Andrejem Pavalcem sva najprej obdelala vse, kar o dirki in BYU še niste vedeli in napovedala tudi slovensko satelitsko svetovno prvenstvo. Nadaljevala sva z Robertom Šmidom, organizatorjem več ultra dogodkov pri nas in odkrila skrivnosti prvega Ljubljanskega BYU, ki nastaja pod njegovo taktirko. Če doslej niste bili navdušenec nad to novo obliko tekaškega druženja (in tudi tekmovanja), za katero se nikoli ne ve, koliko časa bo trajala, boste sedaj prav gotovo to postali. Se vidimo oktobra v Gameljnah in maja na Stražunu! 🏃‍💥 🏃🎧V uvodu ne pozabim na K24, kamor sem končno dospel, pa pretresem bogato atletsko poletje z obilo medaljami v mladinskih konkurencah, napovem svetovno prvenstvo v Tokiu in ultra trail in ostale dogodke prihajajoče jeseni. Za finale podcasta pa knjiga tedna o dolgoživosti in doku-film o tekaškem prečenju Amerike. Uživajte tudi vi! 😊🏃‍💥 🏃#zagretzatek #backyardultra #strazunskodvorisckanje #BYULjubljana #pavalec #šmid ============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===============================­=====Omenjeno:BYU Ljubljana: https://www.backyard.si/Stražunsko dvoriščkanje: https://trailbanda.si/backyard-ultra-2025/BYU uradna stran: https://bigsbackyardultra.com/Rešitev modrih con - knjiga: https://fejstbranje.si/produkt/resitev-modrih-conCrossing America film: https://www.youtube.com/watch?v=9gaAOZiYiEQRuth Chepngetich doping afera: https://edition.cnn.com/2025/07/18/sport/ruth-chepngetich-suspension-banned-substance-sptSP tokio 2025: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2025/08/k_SP_2025_.pdfEP U23: https://slovenska-atletika.si/ep_u23_bergen_dan3/Univerzijada: https://slovenska-atletika.si/univerzijada2025_1dan/Balkansko prvenstvo: https://slovenska-atletika.si/balkansko_prvenstvo_2025_dan_1/EP U20: https://slovenska-atletika.si/ep-u20_tampere_dan4/Koledar: https://minimalist.si/2024/12/21/tekaski-koledar-2025/Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/en/participation-list-2025/00:00 Vabila in koledar03:15 Poročilo s K245:40 Atletsko poletje09:30 Doping afera12:01 Backyard Ultra13:20 Andrej Pavalec - Stražunsko dvoriščkanje42:25 Robert Šmid - Backyard Ultra Ljubljana1:08:50 Knjiga in film tedna

📌💯Z Matevžem, ki ga v Avstraliji kličejo Matt je super in elokventen sogovornik, s katerim bi lahko kramljal tudi ob kakem pivu več. Zanimalo me je vse o živjenju "down under", o njegovi raznoliki športni zgodovini, o tekaških uspehih, Ironman dramah in nevarnostih, ki prežijo na prebivalca najmanjše celine. Matevž mi ustreže, mimogrede razbije nekaj mitov (tudi o pivu Fosters!), me prepriča, da preveč kompliciramo na rekreativnih tekmovanjih in navduši za kako ultro. Zabavno in poučno! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Matevž Slapničar je znan slovenski finančnik in bankir, ki se je pred šestimi leti z družino preselil v Avstralijo, v Brisbane. Tam si je ustvaril novo kariero, nadaljuje pa tudi s svojimi športnimi podvigi. Tekač že 40 let je bil pred leti odličen ironman triatlonec (s časi pod 10 ur), maratonec (s časom pod 3 ure), adventure racer in ultra trail tekač, ki se je tudi na stomiljkah znašel na zmagovalnem odru. Letošnjo tekaško sezono je začel odlično in z zmago v kategoriji na stomiljki Ultra trail Australia prišel do "zlate vstopnice" za UTMB v naslednji sezoni!😊🏃‍💥 🏃 #matevzslapnicar #avstralija #ironman #ultratrail #UTA #UTMB #maurten #adventurerace ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mslapnicar/?originalSubdomain=auInstagram: https://www.instagram.com/matevzs/Profil: https://www.wctadvisory.com.au/matt-slapnicarDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=345671UTMB: https://utmb.world/runner/267414.matevz.slapnicarTK Gorenjska: https://www.tkgorenjska.com/author/matevzITRA:https://itra.run/RunnerSpace/SLAPNICAR.Matevz/267414 Hyrox: https://www.rox-coach.com/athletes/slapnicar-matevz 00:00 Intro01:10 Kdaj se šport v Avstraliji?02:55 Postati Avstralec05:40 Kakšni so Avstralci09:10 Kdo je Matevž Slapničar?11:30 Socialni sistem in penzija12:55 Fosters je fejk15:10 Zakaj je šel down-under22:20 Kako je začel s športom24:44 Trening plavanja26:00 Adventure race29:55 Stopničke na miljah32:43 Nazaj v ultra vode35:35 Po Golden ticket za UTMB38:40 Razlika med avstralskimi in našimi hribi40:40 Prehrana za dirke49:15 Vedno v formi55:45 Maratoni1:03:44 Ironman Kona 20161:07:00 Triatlon napredek1:12:50 Avstralija1:17:30 Stereotipi in nevarnosti1:22:02 Potovanje po Avstraliji1:26:50 Tekaški klub1:29:10 Rekreativci vs profiji1:34:03 Kje se vidi v prihodnosti

📌💯Dve leti nazaj je že izgledalo, da smo izgubili še en tekaški talent, a se je Jan Kokalj že vletu 2024 vrnil nazaj v atletske vode. In to kako - z državnimi naslovi in osebnimi rekordi! Spregovorila sva o treningu pri Romanu Kejžarju, zakaj je takrat nehal in kaj ga sedaj žene, o atletski sceni pri nas in na tujem in tudi rivalstvu, klubih, podpori atletiki in krosih, ki so še vedno podcenjeni. Kako trenira, kaj ga motivira, kaj pogreša, kam gre na priprave in kakšne (hude!) plane ima za jesenski polmaraton - vse to in še več v super pogovoru!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jan Kokalj je 28-letni atlet iz Celja, ki v zadnjih dveh sezonah kroji vrh slovenskega teka na dolge proge. Je večkratni državni rekorder pri mlajših članih, večkratni udeleženec evropskega prvenstva v krosu, trikrat je zmagal na 10ki Ljubljanskega maratona, državnih naslovov pa ne šteje več. V letu 2023 je zaključil z atletiko a se slabo leto kasneja vrnil in pod taktirko Romana Kejžarja začel pisati zgodbo o uspehu. Letos bo odtekel svoj prvi polmaraton! 🏃#jankokalj #romankejzar #akvelenje #kros #državninaslovi #rekordi #polmaraton========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/jan.kokalj.5Državno na 5 km: https://www.celje.info/sport/celjska-tekaca-postala-prva-drzavna-prvaka-v-cestnem-teku-na-5-km/ Varaždin: https://slovenska-atletika.si/v-varazdinu-kokalj-do-drugega-mesta/Reprezentant: https://celjskiglasnik.si/jan-kokalj-kot-sportnik-z-veseljem-slovenijo-zastopam-po-svetu-in-domoljubje-je-ena-od-temeljnih-vrednot EP v krosu: https://slovenska-atletika.si/pred-evropskim-prvenstvo-v-krosu-2024/00:00 Intro01:30 Trening na Kladivarju in nov klub02:02 Kdo je Jan?04:20 Najprej nogomet06:44 Hiter napredek09:50 Rivalstvo z Botolinom14:05 Primarna disciplina15:20 Prvi polmaraton in plani1:16:40 Kako trenira?21:01 Jutranji človek22:58 Double threshold in zakaj ne24:50 Živeti od atletike28:58 Prve zmage in naslovi31:25 Kros35:03 Evropska prvenstva39:15 Norme za EP41:00 Zakaj je leta 2023 nehal?45:45 Srečanje s Kejžarjem48:05 Nov način treninga52:10 Napredek in razlogi53:12 Prehrana, železo in teža57:55 5km pod 141:03:10 10ka na Ljubljanskem1:07:20 5ka v Kranju1:10:15 Popularnost petk1:14:00 Najboljši slovenski dolgoprogaši1:16:20 Državni rekordi na 50001:19:01 Kaj pa maraton?1:22:10 Finale

📌💯Marijo ustavijo zgolj poškodbe, sicer pa se vedno zan zmotivirati, tudi ko je zelo težko. Tudi drugo noč na stomiljki, za katere pravi, da jih ne bo več tekla, ampak... Začeli je teči zaradi otrok, resno trenirati pa zaradi dragih tekaških trail copat. No, nekaj je prispeval tudi njej mož Bogo, s katerim sta začela raziskovat trail svet, dokler Marije ni potegnilo noter na polno! Zgodbe o zmagah, norih srečanjih, zvestobi dirkam in šolstvu - prisluhnite, če bi radi izvedeli, kako vidna Grmadarka trenira, zakaj ji mladci zavidajo kolena in kako se počuti, ko prehiteva pol mlajše od sebe! 😊🏃‍💥 🏃🎬🎧Marija Trontelj je učiteljica na OŠ Jarše, sicer pa znana in zelo uspešna slovenska ultra trailašica. Zmagovalka več preizkušenj je stalna udeleženka traila Istra100, dvakrat je nastopila na UTMB, prekrižarila pa je tudi vse domače in okoliške stotke in stomiljke, ki kaj štejejo. Je pobudnica dobrodelnega teka na svoji osnovni šoli, ki postaja tradicionalen. Eminentna članica Teama Grmada je svoje čase znala odteči tudi hiter maraton, sedaj pa se preizkuša tudi v backyardih, rada pa bi odtekla še kak eksotični trail.🏃‍💥 🏃 #maijatrontelj #teamgrmada #ultratrail #istra100 #UTMB #OŠJarše ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITEDonacije na: 041709531 ali https://www.paypal.com/paypalme/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:00:00 Intro01:20 Najprej o čevljih04:40 Kdo je Marija?07:40 Aktivni dopust11:01 Kako je začela teč15:15 Družina in šport18:35 Zgodba o Salomonu20:20 Treking23:25 Istra 100 od začetka29:40 Srečanje in dirkanje na 100ki33:33 Prva stomiljka35:40 Razlika med 100ko in miljami37:50 Težave s stopali38:59 Trening za ultre44:00 Vaje za moč in kolena46:10 Vpliv let 49:05 Razmisleki med tekom51:05 Poklic učiteljice53:50 Dobrodelni tek v šoli1:02:25 Ljubljanski maraton1:04:10 Backyard ultra1:08:30 UTMB1:18:18 Kam bi še šla?1:21:20 Grmadarji1:26:56 Finale

📌💯Mambo! Pri nas vroče poletje na Zanzibarju pa deževno obdobje, ki ga moja sogovornica izkorišča za pospešeno gradnjo novih apartmajev in urejanje resorta, ki ga sama vodi. Najin živahen pogovor vam bo odkril posebnosti pristne Afrike, njene prednosti (in tudi slabosti), kako je postala del nje in kako je skozi izgorelost zaradi športa odkrila tek, trail in tekaške destinacije. Je trpežna ženska, ki odkrito govori o svojih težavah s hernijo, še bolj pa izzivih peri-menopavze, ki ji intenzivno kroji vsak dan. Zakaj je tek lahko zdravilo, po čem slovijo afriški moški, kje v Tanzaniji bi se dalo odteči kak trail, zakaj so ji bili všeč časi, ko so bili tekači še "kmetavzarji" in še veliko zanimivih in zabavnih izmenjav - Valentina je super, uživalo boste!🏃‍💥 🏃🎬🎧Valentina Triler že pet let živi na Zanzibarju v Tanzaniji, kjer je poročena in vodi lastnen posel v turizmu. Kot dekle je bila vsestranska športnica, vaditeljica aerobike in po izgorelosti navdušena tekačica. Pretekla je pet mednarodnih maratonov, tudi več trail tekov, na Tajskem je na enem celo zmagala. Seda najraje teče po plaži, hodi na ure boksa, da ohranja kondicijo in blaži simptome perimenopavze. Počasi postaja del afriškega okolja, v katerem se odlično znajde in ji osmišlja življenje.😊🏃‍💥 🏃 #valentinatriler #zanzibar #menopavza #tek #trail #turizem #stereotipi #afrika #moški #poslovnaženska========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/valentinatriler/ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=3fMdGc1tDFWT3WfRCmyxUg%3D%3DMaratoni: https://marathonview.net/query/Triler%20ValentinaGlobalna vas: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/174945095La Vaissa: https://www.facebook.com/people/La-Vaissa-Zanzibar/100089112916963/Tek na smučeh: https://www.youtube.com/watch?v=MkR-uyhAZus00:00 Intro01:05 Zanzibar, otok in ljudje05:40 Domotožje07:30 Od nekdaj za šport08:55 Od izgorelosti do teka11:55 Tekači kot kmetavzarji15:35 Maratoni 17:00 Perimenopavza25:10 Hernija in rehab34:11 Prehrana na Zanzibarju37:38 Posel v turizmu41:40 Mentaliteta in življenje na otoku46:55 Slovenci na obisku in varnost52:22 Kako se iti posel na Zanzibarju56:22 Mož multipraktik1:00:20 Tekaška družba in boks1:01:40 Tekaški cilji1:03:00 Zmaga na trailu na Tajskem1:05:10 Traili v Tanzaniji1:08:00 Valentinin dan1:09:45 Moški na Zanzibarju1:13:13 Pristna Afrika1:16:40 Boš danes še tekla?

📌💯Tokrat zbiramo za tekaško protezo! Kristijanova zgodba vas bo pretresla, a iz brezna, v katerega je skočil, se je izkopal in to še počne. Neumorno, odločeno, optimistično! Ostal je brez desne roke in noge ter brez dela leve roke, a je v nekaj letih postal popolnoma samostojen. Ne želi pomilovanja, pač pa zgolj razumevanje. V teku je našel novo življenjsko poslanstvo in sedaj pod taktirko Romana Kejžarja cilja visoko. Zato pa rabi tekaško protezo! Zanimiv, na trenutke ganljiv a zelo pozitiven pogovor vas bo peljal od tragičnega dogodka preko rehabilitacije do današnjih dni. Darujte, če lahko, Kristijan se bo oddolžil na stezi! 🏃‍💥 🏃Podatki za nakazilo: št. računa: SI56 6000 0000 0389 138 (Društvo Sonce), namen: za Kristijanovo tekaško protezoVse donacije, ki jih za podcast prejmem v naslednjih tednih, bodo prav tako romale na ta račun. Flik na: 041 709531. Hvala 🙏🙏🎬🎧Kristijan Tramte je 23-letnik iz Jesenic, ki je invalid in zagrizen tekač. V enem letu je izjemno napredoval v teku na 10 kilometrov, na Ljubljanskem maratonu pa cilja na čas pod 40-minutami. Prava tekaška proteza bi mu omogočila resne treninge in ga približala življenjskemu cilju - nastopu na paraolimpijskih igrah v eni od tekaških disciplin. Mladenič je izjemno motiviran, vse naredi sam, želi pa postati navdih tudi ostalim. Slovenski David Goggins!😊🏃‍💥 🏃#kristijantramte #proteza #tek #samomor #rehabilitacija #paraolimpijske #motivator #goggins ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Zbiranje za protezo: https://www.gorenjskiglas.si/aktualno/zbirajo-sredstva-za-kristijanovo-protezo-285277/Kejžarjeva ekipa: https://www.gorenjskiglas.si/zgodbe/kejzar-in-paraatleti-5-279327/Cirius: https://www.cirius-kamnik.si/2024/10/23/ljubljanski-maraton/LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=kristijan&priimek=trmteMali kraški maraton: https://www.facebook.com/photo/?fbid=998858359126741&set=pcb.99885888246002200:00 Intro00:55 Si danes že tekel?01:30 Kdo je Kristijan Tramte?06:10 Zbiranje sredstev za protezo08:50 Tragični dogodek pri 17ih12:05 Začetki rehabilitacije16:05 Hiter napredek18:10 Privajanje na proteze23:11 Preobrazba24:01 Cirius Kamnik26:22 Uporaba tehnologije30:25 Srednja šola in 3D tiskanje32:44 Kaj je bilo najteže?34:34 Podoživljanje35:33 Prijatelji36:30 Športni začetki39:20 Prva tekaška tekma40:01 Izziv teka s protezo44:00 Kje trenira?48:36 Simetrija telesa pri teku54:40 Roman Kejžar55:45 Treningi58:22 Paraolimpijske in kategorije1:01:11 Tekaška proteza1:03:02 Ekipa invalidov pri Romani1:07:01 Cilj na LM1:09:40 Življenjski cilji1:12:05 Kje se da Kristijana slediti1:12:59 Hitri avti

📌💯Skoraj bi bil greh, da Matota in Muca ne bi povabil na "poletno debato", čeprav smo o pivu zgolj modrovali, ne pa ga tudi pili. Za uverturo si najprej oglejte njun podcast pri Davidu, kaj pa smo ga mi "kronali" pa izveste v naslednji uri in pol. Beseda je tekla o zrelosti in zaključkih, o visokoletečih idejah in težkih porazih, o strahu, pogumu, trmi in sladkih zmagah. Zakaj so nekateri projekti uspejo šele v tretje, kje se konča trpljenje in začne užitek, kako pomembno je tekaško partnerstvo - vse skupaj smo začinili še z malo sentimentalnosti in nekaj filozofije. Hvala, ker nas spremljate! (in k vragu tehnologija 😊)🏃‍💥 🏃🎬🎧Matej Mato Hribar in Aljoša Smolnikar sta oba pustila pečat na cestnih tekih, še večjega pa na trailih, v ultrah in s samostojnimi podvigi. Njun zadnji skupni je Krona Slovenije. V štirih dneh, v 275 kilometrih in z 17.000 višinci sta krožno odtekla in prekoračila najvišje vrhove vseh treh slovenskih gorskih verig. Čeprav sta se oba tekmovalno upokojila na isti tekmi dve leti nazaj, pa ju avanturistični duh še ni zapustil. Nekdanji kuhar in nekdanji rock flavtist sta vroča in zažigata! 😊🏃‍💥 🏃 #matejmatohribar #aljosasmolnikar #kronaslovenije #ultra #trail ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Podcast pri Davidu: https://www.youtube.com/watch?v=iHoiSF2Mkic&t=1sKrona video reportaža: https://www.youtube.com/watch?v=fQSj5vJpnx8Krona Slovenije: https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/ture-avanture/krona-slovenije-v-310-kilometrih-od-ljubljane-do-triglava-in-nazaj/579124Aljoša: https://www.neuhojenastezica.si/2019/10/23/aljosa-smolnikar-aljosa/Mato: https://www.kamnik.info/matej-hribar-se-je-danes-odpravil-na-prestizno-in-ekstremno-gorsko-tekasko-preizkusnjo-ultra-trail-du-mont-blanc/Trije vrhovi: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20170810/C/170819979/trije-vrhovi-v-enem-dnevuITRA Smolnikar: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R2f%2BmtAYraoHolhiw91Fxw%3D%3DITRA Hribar: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=U2N7neVC8MEFK8w9zZ7B%2Fw%3D%3D00:00 Intro01:40 Kdo je Aljoša?02:20 Kdo je Matej?03:03 Poletje vs zima05:01 Monte Rossa 2023 08:10 Zaključek tekmovalne kariere14:55 Kako so se spremenili traili23:00 Užitek ali trpljenje25:05 Kariera in odkrivanje28:50 Najljubše ultre33:45 50-a kot nova 40-a37:55 Kako je treniral Matej?40:40 Kako je treniral Aljoša?41:45 Kako tečeta danes?44:03 Trije vrhovi51:40 Zakaj Matej ni smel v Planiko?53:12 Krona Slovenije uvod56:10 Tehnikalije in FKT1:01:00 Na poti1:03:59 Najtežji deli1:07:20 Bi kaj spremenila?1:08:55 Partnerstvo na terenu1:12:10 Krona v nasprotno smer1:14:10 Rekordi v prihodnje1:16:00 Varnost in trailke1:19:30 Pivo 1:20:25 Sponzorji1:25:48 Napovedati projekt

📌💯Srce je najpomembnejši organ slehernika, še posebej tekača in to vam moj tokratni gost lahko najbolje razloži. Mark ni samo srčni kirurg, je tudi tekač in maratonec. Podrobno sem ga izprašal o njegovem delu, ki obsega tudi presaditve srca, sam pa se je razgovoril tudi o največjih šestih maratonih, ki jih je sistematično oddelal v zadnjih letih. Kako ga je navdušil Newy York in zakaj bi še šel v Tokio, zakaj je trpel v Bostonu in kako se je zafrknil v Berlinu, pa seveda kako je odtekel rekord v Chicagu in kaj je njegov naslednji maratonski cilj - govorila sva tudi o premagovanju stresa, teku z vozičkom in kaj mu je pokazal utrazvok srca po maratonu. Zelo srčen pogovor! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Mark Racman, dr. med. je specialist kardiovaskularne kirurgije , ki v sklopu Eurotransplant programa eksplantira in spremlja srca do prebivalcev Slovenije, ki jim je ta ključni organ odpovedal. Oče dveh majhnih sinov uspešno usklajuje stresno službo z družinskih življenjem in učinkovitim treningom za maraton. Letos je odtekel zadnjega od šestih največjih - Boston, ozira pa se tudi po novih Marathon Majorsih, ki prihajajo. V mladosti je bil tudi padalec in apinist, ki je med rugim osvojil tudi Mont Blanc.😊🏃‍💥 🏃 #markracman #marathonmajors #eurotransplant #srcnikirurg #UKC #presaditevsrca #tek #stres #izgorelost========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/mark.racman.7/photosIG: https://www.instagram.com/mark.racman/?hl=enSlovenija Transplant: https://www.slovenija-transplant.si/Podcast o transplantacijah srca: https://www.youtube.com/watch?v=QCyVPdgRoFoMarathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/00:00 Intro o vročini03:03 Si danes že tekel?04:10 Kdo je dr. Mark Racman?07:45 Kako je začel teči?12:12 Napredek pri trenerju16:01 Hitra polovička in prehod na maraton18:05 Berlin 201723:45 Maratonski turizem26:10 Novi Majorsi27:08 Chicago32:30 London40:10 New York46:40 Zdravniki tekači49:55 Kardiologija in kirurgija58:10 Lastnosti dobrega kirurga1:00:25 Stres pri delu1:05:00 Najtežja operacija srčnega kirurga1:08:02 Transplantacije1:11:20 Postopek presaditve srca1:27:22 Tokio1:29:54 Boston1:33:45 Tek z vozičkom1:37:35 Izgorelost1:40:12 Letos na Lublanca