259 - Karin Gošek, steeplechase, študij v ZDA, polmaraton pri 13-ih, reprezentanca in napredek

📌Že dolgo nismo tako navijali za naše atlete, kot pretekli vikend v Mariboru. Splačalo se je! V izjemni reprezentanci je svoje mesto upravičila tudi Karin Gošek. "Steeple" ji je pisan na kožo že od malih nog, ko e med drugim zmagovala tudi v gorskih tekih in v krosu. Zakaj je šla na študij v ZDA, kaj je tam najbolj pogrešala, kako trenira za eno najtežjih tekaških disciplin in kako se počuti pred štartom - pogovarjala sva se tudi o tem kakšna je ameriška hrana, v katerem jeziku sanja, pa o poškodbah, Keniji in maratonu. Pogovor s to zgovorno in simpatično Sevničanko enostavno morate poslušati! 💯😊🏃‍💥 🏃🎬🎧Karin Gošek je ena izmed najboljših slovenskih stletinj na stezi, specializirana za tek na 3000 metrov z zaprekami, z drugim časom v zgodovini. Prihaja iz Sevnice, v ZDA pa je doštudirala in magistrirala s področja kineziologije in športnih znanosti. Mladinska državna prvaknja, prvakinja v krosu in gorskem teku, pa mladinska rekorderka na 2000 metrov z zaprekami, reprezentantka, udeleženka mladinskih prvenstev in članica ekipe, ki je Slovenijo pred kratkim v Mariboru pripeljala v prvo ligo evropske atletike! 😊🏃‍💥 🏃#karingosek #steeplechase #CBU #EKU #študijvZDA #atletika #reprezentanca #maribor ==============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE🙏DONIRAJTE s flik na: 041 709 531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==============================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/karingosek/Tekaška šola Živko: https://www.tekaskasola.si/index.php/novice/arhiv-novic/184-karin-gosek-na-pripravah-v-kenijiSteeple pod 10: https://slovenska-atletika.si/karin-gosek-v-zda-prvic-v-karieri-3000-m-z-zaprekami-pretekla-pod-10-minutami/WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/karin-gosek-14545301California: https://cbulancers.com/sports/cross-country-track/roster/karin-gosek/9553Eastern Kentucky: https://www.tfrrs.org/teams/tf/KY_college_f_Eastern_Kentucky.htmlPrvakinja v krosu: https://siol.net/sportal/atletika/jan-kokalj-in-karin-gosek-drzavna-prvaka-v-krosu-536299Prvakinja v krosu 2014: https://www.posavskiobzornik.si/ostali-sporti/karin-goek-dravna-prvakinja-v-krosu00:00 Intro o vročini02:22 Mariborsko prvenstvo 2. divizije05:45 Kako je prišla v reprezentanco letos?07:55 Kdo je Karin?10:10 Diploma iz "excercise science"12:12 Začetki v atletiki15:20 Prvi polmaraton pri 13-ih18:48 Kros in DP 201822:25 Steeple vs tek24:55 Trening za steeple27:33 Konkurenca v ZDA34:30 Koronski čas35:10 Kenija in kulturni šok40:10 Prehod iz 2000 na 300042:30 Padci na ovirah44:20 Trening tehnike in poškodba47:49 Nervoza in izkušnje51:58 Koliko zmag ima?53:40 Priprave v Keniji57:01 Študij v Ameriki1:02:22 Sistem ameriških univerz1:07:10 Prednosti in slabosti študija v ZDA1:10:00 Kros 1:14:24 Prihod v Ameriko1:19:30 Kaj je najbolj pogrešala tam?1:21:20 Prehranski izzivi1:24:30 Prestop iz Kalifornije v Kentucky1:27:45 Preboj v 20251:30:00 iskanje službe1:36:10 Brat Luka1:38:22 Kaj je dala atletika?1:43:00 Slovenska atletika1:44:01 Maraton?

📌💯Ni ga tekača v Sloveniji, ki je po dvajsetih letih na sceni še vedno enako konkurenčen, pa naj bo na gorskih ali cestnih tekih. Mirc se prehranjuje zdravo, vadi zmerno in raznoliko in enostavno ljubi tek! To navdušenje je velo tudi iz najinega pogovora, kjer sva se sprehodila čez njegove dosežke, pa nore gorniške podvige (osvojil je tudi Matterhorn!) in tisto noro prečenje 10 najvišjih vrhov, ki sta ga izvedla s Francijem Teražem. Kako je delati v tovarni čokolade (pa je ne jesti), zakaj ne mara ultra tekov, kaj bi počel, če ne bi bil tekač in zakaj nosi prepoznavne brke - prisluhnite! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Mirko Janjatovič je gorenjska tekaška legenda. Doma iz Radovljice je na sceni že četrt stoletja in prav toliko časa je tudi v odlični formi. Krepko čez 20 maratonov, stotine gorskih, cestnih, trail in ostalih tekov, kjer skoraj vedno poseže po stopničkah, če ne generalno pa v kategorii. Vsestranski športnik, gornik in zagrezen hribolazec je leta 2011 s Francijem Teražem v kosu obdelal 10 najvišjih slovenskih vrhov - in to v manj kot 40 urah! Že desetlejtje je Mirc, kot ga poznajo prijatelji, znan tudi po prepoznavnih in košatih brkih!😊🏃‍💥 🏃 #mirkojanjatovic #mirc #gorskitek #ratitovec #maratoni #gorništvo. #navdušenje========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Mirko-JanjatovicUTMB: https://utmb.world/fr/runner/302303.mirko.janjatovicRatitovec: https://www.kamnik.info/tekaci-kgt-papez-odlicni-na-ratitovcu/10 vrhov naenkrat: https://www.zurnal24.si/slovenija/gorenjca-nacrtujeta-izjemen-podvig-125992Tek v Dolskem: https://ipa-lj.com/dolsko_2024/Kališče: https://kalisce.com/blog/page/64/Kneški tek: https://primorske.svet24.si/2012/11/08/zadnji-(skoraj)-prvi00:00 Intro o vročini02:22 Kdo je Mirko?05:18 Kdaj je začel s tekom?07:17 Tek na Ratitovec09:50 Prvi maraton14:40 Trening in vaje za moč19:45 Urejena prehrana22:48 Mnenje o ultrah25:33 V formi v srednjih letih in ITA klub30:15 Karnijske alpe in gorništvo33:45 Matterhorn37:35 10 vrhov Slovenije45:11 Koliko tekov je odtekel?47:30 Najboljša sezona50:20 Pokali v zbirki51:25 Zgodbe in prigode iz dirk55:01 Ikonične dirke59:50 Copati1:05:30 Navdušenje nad tekom1:06:01 Ostali hobiji in glasba1:07:33 Himalaja in divje mačke1:09:10 Gorenjka 34 let1:13:20 Sezona 20251:16:33 Finale

📌💯Spoznajte tekača, ki je kot prvi Slovenec stopil na stopničke na kultnem Ultra trail du Mont Blanc! In to tekač, ki je v trail stopil po naključju, iz radovednosti. Roman je super oseba, ki brez dlake na jeziku spregovori tudi o pretiravanju in artmiji, ki ga je posledično prikrajšala za nove ultra podvige. A ostaja optimist in del svoje trail tekaške družine, ki jo skupaj zbobna za družabni Rašica trail. Nora in dolga debata, ki sva jo peljala od cestnih maratonov, čez kuhinjo, do dvojnega everestinga in do kegljanja. Veste, zakaj zanalašč ni šel na TOR? Kaj najraje skuha? In kakšne nore ideje še ima? Uživajte v poslušanju!🏃‍💥 🏃🎬🎧Roman Jež izpod Šmarne gore je znano ime slovenske trail scene že desetletje in več. Odtekel je večino omemebe vrednih tralov, sedem stotic, pa stomiljsko razdaljo v Istri in seveda UTMB. Najprej cestni tekač, potem ultraš, potem seveda ultra trailaš je pet let zapored z ženo organiziral tudi Rašica trail, ki je sedaj družabni dogoodek. Mimogrede je opravil z everestingom in potem še dvojnim, oba tudi za dober namen. Ob vsem tem ima sicer pofi kuhar čas in voljo še do kegljanja, vozil pa je tudi motokros.😊🏃‍💥 🏃#romanjez #rasicatrail #everesting #ultra #utmb #kegljanje #smarnagora #motokros #kuhanje ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/mojca.jez.35 UTMB profil: https://utmb.world/runner/438523.roman.jez Svet24: https://svet24.si/sport/foto-podvig-777813 Maratonview: https://marathonview.net/query/Je%C5%BE%20Roman ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=EnlUCVHs87uElhSMpmludA%3D%3D Tekac.si: https://www.tekac.si/prireditve/5trail-rasica-1571339644 Kegljaška zveza: https://portal.kegljaska-zveza.si/teams/759Dnevnik: https://www.dnevnik.si/sport/170-kilometrov-teka-okoli-mont-blanca-2280694/24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/ena-smarna-gora-ali-dva-everesta-za-pomoc-13-letni-brini.html 00:00 Intro01:25 Roman kot kuhar06:10 Kdo je Jež?09:09 Aritmija in vpliv na tek11:23 Kaj je aritmija?15:20 Zakaj je dobi aritmijo?18:10 42km za 42 let21:44 Trail Ljubljana24:55 Trening za maraton27:22 Prvi maraton v Ljubljani30:03 Navijač v Baški grapi31:30 Kriška gora trail32:42 Trail skozi leta37:42 Tekmovalnost na teku41:33 Skok v trail45:55 Primerjava ceste in traila47:44 Slo traili49:00 100ke in onkraj na TORX49:33 Majica za 400 eur59:03 Motokros1:02:02 Prvi Slovenec na UTMB stopničkah1:10:12 Nasvet ostalim ultrašem1:16:52 Žena in spremstvo1:18:30 Rašica trail1:25:10 Družabni dogodek1:27:40 Everesting prvič1:32:22 Dvojni everesting1:41:22 Kegljanje1:45:33 Tehnika in vzrdžljivost1:48:10 Tek po reki navzdol1:49:44 Plani za sezono 2025

📌💯Če 28. junija ne morete do občine Sv. Tomaž, da bi z Lukom odtekli kak krog (ali sto), potem naredite vsaj reklamo (in kak evro pošljite v tisto smer)! Zabaven in simpatičen sogovornik je tale Prlek od katerega se nalezeš energične ljubezni do teka, življenja in sploh vsega. Govorila sva kako trenira za pivomiljo, da je za maraton treniral samo tri tedne, kako izumlja nove čarovniške trike, o njegovi ogromni, glasbeno navdahnjeni družini, ki je vedno za hece, o učencih, prostem padu, backyard konceptu in društvu Čarosmeh. Nujno si poglejte kako zapoje Hamota ali Jana Plestenjaka! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Luka Lovrec je Prlek, učitelj športne vzgoje, animator, s svojim društvom Čarosmeh pa še zabavljač, igralec, akrobat, žongler, komik in čarodej. Na dogodkih poje v bandu The Proffesors, je padalec v klubu na Ptuju, pa seveda tekač, maratonec, ultraš, rekorder AK Ormož v pivomilji in sedaj tudi organizator dobrodelnega maratona, ki ga bo za Junake 3. nadstropja izvedel 28. junija v Sv. Tomažu. Vabljeni! 😊🏃‍💥 🏃 #lukalovrec #čarosmeh #beermile #backyardultra #dobrodelnimaraton #prlekija #padalstvo #čarodej #theprofessors========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================­=====Omenjeno:Dobrodelni maraton: https://www.facebook.com/61575180863221/videos/3938100443121207Instagram: https://www.instagram.com/lukalovrec/Čarosmeh: https://www.facebook.com/people/%C4%8Carosmeh/61575180863221/The Professors: https://www.facebook.com/professorschanelSlovenija ima talent: https://www.prlekija-on.net/lokalno/29250/luka-s-carovnijami-preprical-zirijo-ter-dobil-stirikrat-ja.html#google_vignetteFacebook: https://www.facebook.com/luka.lovrec OŠ Ivanjkovci: https://vecer.com/stajerc/os-ivanjkovci-na-sportnem-dnevu-skupno-naredili-6090-sklec-10365986 00:00 Intro01:20 Beermile trening06:45 Skoliber pivovarna08:40 Kdo je Luka Lovrec?10:30 Čarosmeh društvo 11:11 Prlekija12:01 Dobrodelni maraton za otroke19:10 Spoznal tek22:10 Stražunsko dvoriščkanje30:50 AK Ormož31:45 Ivan Golob32:35 Treningi in talent34:44 Čarodejstvo36:20 Triki in skrivnosti40:55 Ponesrečeni triki42:05 Slovenija ima talent44:59 Glasbena družina46:12 Perpetuum jazzile47:37 The Professors49:45 Poklic učitelja53:03 Štosi prlečkega pubeca57:39 Pasti sodobnega žvljenja 59:20 Z otroki na maraton1:01:48 Ormoški nočni tek1:03:20 Kdaj in s kom teče1:04:12 Stava z očetom1:05:29 Padalstvo1:15:00 Zakaj teči?1:16:33 Prvi maraton1:19:22 Prleki vs Prekmurci1:25:30 Finale in vabilo

📌Po dolgem času spet v živo - tokrat v centru Ilirske Bistrice, kjer bo v soboto 14.6. na sporedu trail dogodek Snežniški teki. Za ogrevanje v vedno bolj popularno tekmo smo organizirali pogovorni večer na temo prehrane v trail in ultra teku. Pridružili so se mi odlični gostje: dietetik Blaž Grmek, športna trenerka in tekačica Barbara Jolič, ultra tekač Anže Sobočan in gorska in trail tekačica Dominika Zupančič Valant. Odlično vzdušje, nabito polna gostilna, provokativne teme in premalo časa - vabljeni k poslušanju!🏃‍♀️🏃💯Še vedno se lahko prijavite na eno od razdalj Snežniških tekov!🥳🥳https://tdbistrc.org/snezniski-teki-2025/🎧Začeli smo z osnovami, potem pa hitro zaplavali v zanimive vode: kako se prehransko pripraviti na zahtevne tekme, kaj je razlika med zdravo in športno prehrane, zakaj je carboloading še vedno učinkovit, zakaj hujšanje s tekom ni vedno optimalna izbira, kako se izogniti prebavnim stresom in težavam, kdaj, koliko in kako se prehranjevati med tekmo, dotaknili pa smo se tudi podhranjenosti in RED-S sindroma. Dominika je povedala svojo zgodbo, Anže nas je popeljal v svet ultra teka (in veganstva), Barbara je delila svoje in izkušnje svojih varovancev, Blaž pa je zakladnica prehranskega znanja in najnovejših dognanj. Za vse tekače in ultraše! 😊🏃‍💥 🏃#prehrana #ultra #trail #snezniskiteki #tdbistrc #live ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:TD Bistrc - Snežniški teki: https://tdbistrc.org/Blaž Grmek: https://www.instagram.com/blazgrmek/Barbara Jolič: https://zivljenjevteku.com/o-meni/Dominika Zupančič Valant: https://www.instagram.com/dominikazupancicvalant/Anže Sobočan: https://www.instagram.com/anze.sobocan/

📌💯Zdravje merim v kilometrih, je njegov moto. Najbrž je že nekaj na tem, saj je Miro vsakič, ko ga srečam dobre volje in pozitivno naravnan, tudi, ko se ukvarja s kakim izzivom ali problemom. V zabavni debati polni ultra prigod sva se se sprehodila čez njegovih 20 let tekanja, s katerim bi Zemljo obkrožil že dvakrat. Kako je maratone tekel za trening in jedel hrenovke na ultrah, kako je bežal pred sodniki na Sparti in se vozil v poslovnem razredu, kaj je ostala njegova neizpolnjena želja in kako se je pobral po najtemnejših dneh svojega življenja in po težkih poškodbah - Miro je čudovit sogovornik z izjemnimi lekcijami in norimi dosežki!🏃‍💥 🏃🎬🎧Miro Režonja je eden naših najbolj uveljavljenih ultramaratoncev zadnjih dvajset let. Bil je prvi Slovenec na Ultrabalatonu in udeleženec vseh pomembnejših ultra tekov doma in v bližnji okolici. Tekel je na etapnih dirkah v Sloveniji in na Hrvaškem, večdnevnih preizkušnjah na Madžarskem, ultra trailih (tudi UTMB) in gorskih maratonih. Je državni rekorder nad 50 let v 6-dnevnem teku, bil pa je tudi del odprave, ki je po Dušanu Mravljetu prva stala na štartu in cilju Spartathlona. Sedaj teče maratone za veselje in jih ima za razlog, da z ženo potujeta po svetu. 😊🏃‍💥 🏃#mirorezonja #ultra #spartathlon #balaton #6dni #haglundovapeta #legenda===============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=========================­=====Omenjeno:Blog: https://mirorezonja.blogspot.com/p/maratoni.htmlTekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/novice/2010/03/miro-rezonja-ultramaratonec-ki-je-zacel-teci-pri-42-letih-starosti/FB: https://www.facebook.com/miro.rezonja/?locale=sl_SI Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-mirom-rezonjo ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=nDRUA%2Ben425TI%2BY%2BMCjNKQ%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=845500:00 Intro o penziji05:10 20 let teka06:45 Kdo je Miro Režonja?11:55 Zakaj tek?16.00 Tekme za trening19:01 Prva stotka24:22 Prvi Slovenec na Balatonu29:44 Premalo spanja32:20 Najljubše dirke35:10 GM4O ekstremno40:20 TransSlovenia46:55 Spremstvo žene49:11 Fitnes in moč51:44 Kriza in nepopustljivost56:01 Traili ultra58:55 Spartathlon1:00:25 Zaplet s forinti1:02:10 Smrt hčerke1:03:44 Priprava na Sparto1:08:00 Nagrada za cilj1:09:45 6-dnevni tek1:11:30 48-urni tek1:16:40 Razmislek na teku1:20:10 Copati1:23:48 Haglubdova peta in operacija1:26:36 Šentiljska in svečinska pot1:29:49 Potovanja na maratone1:34:44 Spomini, druženja, nasveti1:35:55 Blog1:38:51 Finale

📌💯Talentirana in ena najbolj obetavnih slovenskih maratonk je kljub mladosti neverjetno zrelo in odraslo dekle. Pa iskrena sogovornica! S svojo neposrednostjo, ko sva govorila o boleči temi, kot je anoreksija, me je osupnila. Kako se je v samo nekaj lih izstrelila v vrh slovenskega cestnega in tudi trail teka, kako se je s tekom zdravila, o soočanju z boleznijo, o nogometu in otrocih, ki jih trenira, pa o ekipi Romana Kejžarja, kjer delajo velike zgodbe - spregovorila sva o njenih uspehih, načrtih in morda dala kak nasvet dekletom, ki se znajdejo v breznu prehranske motnje. Pa še o makaronih s kečapom, ultratrailih in koliko je dvignila na benchu - hud in zanimiv pogovor!😊🏃‍💥 🏃🎬🎧Nina Gubanc je 23-letna tekačica, nogometna trenerka za otroke v NK Komenda, nekdanja kickbokserka in zelo zanimivo dekle. Letos je bila že drugič zapored najboljša Slovenka na Wings for Life v Ljubljani, prav v prestolnici pa je lani prvič izvrstno pretekla maraton. Trenira v ekipi Romana Kejžarja, niza zmage na večjih in manjših tekmah in se preizkuša tudi v trailu. S tekom se je borila tudi proti anoreksiji, za prihodnost pa ima smele načrte, tako na cesti kot na gorskih poteh. 😊🏃‍💥 🏃#ninagubanc #wingsforlife #romankejzar #ljmaraton #anoreksija #nogomet #crossfit #trenerstvo #trail========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/nina-gubanc-15167216Wings: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/profiles/9y07Lq NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=488&id_kluba=974&id_igralca=108129NK Komenda: https://nk-komenda.si/imamo-prvo-uradno-trenerko-v-klubu/ https://www.instagram.com/ninagubanc/LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=nina&priimek=gubanc 00:00 Intro01:40 Wings 202504:20 Začetki v športu05:55 Nogomet v otroštvu07:35 Trenerka nogometa09:10 Dan v življenju Nine10:30 Anoreksija14:14 Diagnostika in zdravljenje18:40 Tek in anoreksija21:00 Delo z Bedračem24:33 Samopomoč pri anoreksiji27:50 Vadba za moč in crossfit35:11 Ekipa Romana Kejžarja41:22 Treningi45:12 Kakšen trener je Roman?48:10 Nina kot trenerka55:33 Wingsi leta 20241:00:40 Wingsi 20251:05:12 Ljubljanski maraton1:09:00 Gremo v Atene1:11:10 Trojke s Kokaljem in Hafnerjem1:14:48 Plani za sezono1:17:32 Traili1:18:33 Dolgoročni plani1:20:20 Projekti za otroke1:22:30 Introvertirana 1:24:04 Zgled in zgledi

📌💯Balansiranje zahtevne službe, ostalih obveznosti in treninga za maratone zna biti izziv, a mojemu tokratnemu gostu to uspeva že skoraj dve desetletji. Marko je letos zaključil serijo Majorsev, skupaj pa sva se spominjala Nočne 10ke, pa njegovih začetkov v atletiki, prehoda med resne rekrativce in maratonskih lovorik. Kaj ga je navdušilo na potovanjih, katerih maraton mu je najljubši, kje najraje teče, kaj mu pomeni tek in kam so šli nazadnje teč družinsko - to pa še mnogo več v zanimivi debati! Gozdar po duši in profesiji mi razloži, kaj pomeni gospodarjenje z gozdom in zakaj bo letos na sporedu 1. Slovenski gozdarski trail. Se vidimo na Rogli? 🏃‍💥 🏃🎬🎧Marko Matjašič je generalni direktor družbe Slovenski državni gozdovi in zagrizen tekač. Odtekel je že več kot 100 polmaratonov in deset maratonov, od tega vseh 6 največjih - Marathon Majorsev. Trenutno sanira poškodbo kolena in planira nove podvige. Je pobudnik organizacije Slovenskega gozdarskega traila, ki bo svojo premierno izvedbo dočakal letos, 30. avgusta na Rogli. 😊🏃‍💥 🏃#marrkomatjasic #sidg #slovenskigozdarskitrail #maratonmajors #tek========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Slovenski državni gozdovi: https://www.sidg.si/si/ Slovenski gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/ Gozdarski trail: https://www.sidg.si/si/sporocila-za-medije-in-novice/obcina-zrece-podprla-organizacijo-gozdarskega-traila/Marathonview: https://marathonview.net/query/Marko%20Matjasic Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/hall-of-fame LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=marko&priimek=matjaITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=QWPLE%2BHxfGuHmsZqCLsQjg%3D%3D00:00 Intro01:10 Si danes že tekel?02:55 Kdo je Marko Matjašič?04.12 Gozd in maratoni07:10 Atletika v mladosti15:24 Rekreacija in Radenci18:15 Kako je treniral20:10 Nočna 10ka25:02 Tekač in menedžer 27:15 Prvi Berlin 200830:45 Marathon majors39:40 Boston 44:40 Navdušen nad Japonsko51:30 Prvi Slovenski gozdarski trail52:55 Funkcije gozda55:10 Trasi Jelka in Bukev1:00:20 Promocija gozdarstva1:03:00 Gospodarjenje in lesna masa1:08:10 Fun facti o Marku1:09:34 Bruselj in EP v teku1:12:11 Tek v družini

📌💯Življenjske izkušnje so Nejca Pikla naredile trpežnega, prizemljenega, pozitivnega in človeka, ki na situacije zna pogledati tudi skozi humor. Govorila sva o njegovih začetkih v Kamniških hribih, odkoder ga je potegnilo v ultra traile, kjer je hitro napredoval. Ni šlo brez zabavnih peripetij, kriz in poškodb. Nejca se izprašal o izgorelosti in depresiji, s katero se je med korono, o "težki duši", antidepresivih in poti k ozdravitvi. Zakaj ne gleda novic, se odklaplja in nas zabava z ironičnimi objavami pa vse o teku - tole bo poučno in zabavno.🏃‍💥 🏃🎬🎧Jernej Nejc Pikel je Kamničan, ki se je odlično znašel v svetu ultra trail teka. Z začetki na Sv. Primožu so ga hitro poklicale ostale znane slovenske dirke in po zgolj nekaj sezonah je že stal na štartu svoje prve stotke. Potem pa že stomiljke. Ko je bil že uveljavljen ultraš, ga je najprej ustavila izgorelost in depresija, potem pa še poškodba kolena. A se je po obeh preizkušnjah vrnil v odlično formo in ima še velike plane!😊🏃‍💥 🏃#jernejnejcpikel #atdsavinjcan #ultra #vipava #kamnik #trail #izgorelost #depresija =================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==============================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/jernej.pikel1ITRA: https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=c8DFZnu2eDMZ7WqXa2ZKmg%3D%3D ATD Savinjčan: https://www.facebook.com/ATDSavinjcanUTVV: https://twitter.com/100utvv/status/1128279365085741057UTMB profil: https://utmb.world/en/runner/1513783.jernej.pikel00:00 Intro02:30 Izkušnje04:05 O čem bova govorila z Nejcem?05:00 Zakaj Jernej Nejc?06:10 Vipava 202511:05 Novinci v športu12:50 Oprema nekoč in danes14:20 Začetki v teku20:10 Tek na Grintovec in kamniške dirke25:0 Lojalnost do dirk26:14 Prehod v ultre30:40 Stotka v Vipavi35:00 Premagovanje krize39:33 Stomiljka45:44 Poškodba kolena55:11 Primerjava trail dirk58:29 Odstopi1:02:49 Izgorelost in depresija1:07:17 Antidepresivi1:18:18 Rehabilitacija1:25:55 Kako govorit z depresivnim človekom?1:27:44 Tek po depresiji1:31:20 Objave na FB1:33:03 ATD Savinjčan

📌Za jubilej se je spodobilo, da povabim elito - najprej z Boštjanom Svetetom obdelava najnobejšo številko revije Tekač.si, ki na prodajnim mestih že pohaja. Klara Luka se javlja iz priprav v Italiji in mi prijazno razloži vse od dogajanju okoli evropskega prvenstva v cestnih tekih in njeni zgodovinski medalji. Iz Bostona pa se je vrnil naš najboljši maratonec, ki je na najstarejšem maratonu odnesel lovoriko najboljšega veterana. Hvala, ker ste z mano! 🏃‍💥 🏃💪Ob jubilejni epizodi bom dvema sledilcema, ki zapišeta najbolj zanimiv komentar poslal majici Si danes že tekel/tekla. Dajte si duška!🥳🥳🎧V uvodu ne pozabim na Vipavo, Balaton in ostale novičke, na konu pa razkrijem, kdo je zmagal v napovedih zmagovalca Londonskega maratona. Stari znanci podcasta so z mano praznovali okroglo epizodo. Uživajte tudi vi! 😊🏃‍💥 🏃#zagretzatek #tekac #klaralukan #primozkobe #medalja #boston #jubilej ==============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:Umag run: https://protime.si/sl_si/dogodek/umag-run-2025/ Tekač.si: https://www.tekac.si/ Medalja Klare Lukan: https://www.slovenska-atletika.si/ep_cestni_teki_dan2/Boston Primoža Kobeta: https://www.instagram.com/primozkobe/p/DIwCdrPRySU/?img_index=1UTVV: https://ultratrail.si/utvv-live/Ultrabalaton: https://ultrabalaton.hu/nnultrabalaton/00:00 Intro10:28 Tekač.si - Boštjan Svete30:35 Klara Lukan - Medalja na EP51:55 Primož Kobe - Boston1:16:20 Finale in knjiga tedna