029 对工作说不（下）｜“告诉我，你打算如何对待你那狂野而宝贵的生命？”

接下来我会做一个女神系列节目，我想结合荣格心理学，从女性主义视角来谈谈神话对我们——主要是女性——的价值和影响。由于我是从荣格派女性分析师的女神作品开始看起，分享顺序就自然而然变成了从西方到东方，希望借由这个机会好好了解下中华文化中的女神故事（还有女鬼）！本期主要讲的是苏美尔女神伊南娜下降到冥府的故事，内容来源是《Descent to the Goddess》，作者是荣格派分析师西尔维娅·布林顿·佩雷拉。 在节目的最后我也分享了《海贼王》中妮可·罗宾的故事，她在和之国幻化成恶魔形态打败了敌人，成功驾驭了黑暗能量，和伊南娜下降冥府的内核有着相似之处，可以给我们很多启示。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏。 【主播】紫娟，教练（life coach）小红书@MsZijuan播客公众号@无边界Fields of Becoming【时间线】00:02:37 集体无意识、原型以及神话00:06:14 荣格会怎么解释“普信男”的现象00:10:01 “娜拉出走”与神话的关系00:13:22 那不勒斯四部曲带给我的思考：尼诺的聪明没有根基，那么女性的根基是什么？00:15:45 《她来劈开这山》的价值00:21:49 约瑟夫·坎贝尔的“英雄之旅”模型适用于女性吗？00:23:23 阴影整合的重要性00:25:39 苏美尔女神伊南娜下降冥府的过程00:30:10 伊南娜降临的深层意义00:33:51 伊南娜选择主要伴侣杜木兹代替自己留在冥府的含义00:38:03 《海贼王》中妮可·罗宾整合黑暗力量的故事【参考和提及的书】《Descent to the Goddess》西尔维娅·布林顿·佩雷拉《千面女神》[美]约瑟夫·坎贝尔《千面英雄》[美]约瑟夫·坎贝尔《红书》[瑞士]卡尔·荣格《她来劈开这山》病鹤斋【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/订阅】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这期播客是“对工作说不”的下期。上一期我有讲到，工作伦理告诉我们不工作就没有资格成为一个完整的人，就没有办法被社会承认。在这样的叙事中，工作变得十分狭隘，必须是在职场有一份全职工作，职业生涯也不能断。如果一个人失业了、没有在做所谓的正经工作，但她拥有非常快乐的生活，好像就是不道德的。这一期我想讨论的是，如何找到属于自己的活法。这个问题我又恰好在玛莎·贝克的书中看到了答案。除了在第21期节目里讲焦虑与创造的那本书之外，我还看了她写的另外两本书，这次我讲其中一本，叫做《Finding Your Way in a New Wild World》。关于设计不以工作为核心的理想生活方式这一主题有很多内容想讲，比方说金钱议题、人际关系，以后时机合适再慢慢补上吧！如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友。���感谢听友HD591240z、santi1在小宇宙给无边界播客打赏，谢谢你们的支持！ 【主播】紫娟，教练（life coach）/创作型创业者小红书@MsZijuan播客公众号@无边界Fields of Becoming【时间线】00:01:10礼物经济与母权制的关系00:04:48 每个人都有资源去按本性活着00:07:12 当你有以下情况出现，意味着改变即将发生00:10:42 四个魔法：无言、合一、想象与显化00:11:52 理查德的故事：为什么他能够发现隐藏的花豹？00:14:41 荣格与土著酋长的对话00:17:12 玩耍：人类的本性00:19:30 为什么我们需要和植物呆在一起？00:23:40 与动物“合一”的技术00:26:50 寨子里长大的女孩小扎与动物的故事00:31:17 纳瓦尔：选择being in love，而不是be loved00:35:17 找到身体里运行的错误代码，然后，打开想象力00:40:05无意识显化00:45:15 下期预告：女神和荣格心理学【参考和提及的书】《Finding Your Way in a New Wild World》[美]玛莎·贝克《我是寨子里长大的女孩》扎十一惹《回忆，梦，思考》[瑞]卡尔·荣格【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/订阅】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这一期是久违的无边界和她的姐妹们系列，这是一个新名字，原来叫她说herstory，旧名字我觉得不够有人情味，于是改成了现在这个名字，我还蛮喜欢的。此前这个系列大多讲述姐妹们的个人生活经历，关注她们意识觉醒的部分，接下来我希望更多把注意力放在外部世界，去关注身边的、或者远方的女性朋友是如何通过做一些创造性活动、乃至商业经营活动来让生活变得更好的案例。去年7月份线下新自由主义沙龙我说过，我想在商业上链接更多的女性，如果大家可以在无边界这个小平台上能够促成一些合作，共同把业务做大，过上好生活，是一件非常浪漫、美好且有实际价值的事。本期嘉宾是我今年新认识的两位朋友丁丁和毛毛，她们从3月份开始筹划做月经碟项目，叫做「创月记」，现在已经正式上线应该是一个多月了。6月份丁丁送给了我两个不同颜色的的碟子让我试用，我用下来觉得非常好，很丝滑，甚至比我在淘宝买的昂贵的Saalt还要好用，所以我就跟丁丁说约她们一块聊聊创业的经历。听友福利：想要尝试使用月经碟的听友可以在淘宝搜索「创月记」购买产品，给客服报“无边界”可以获取一份价值19.9元的安心置换宝，帮助你无忧试用，尺寸不合适可以免费更换。使用上有任何困惑，也可以直接联系客服，社群+客服都会全程陪伴。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友。 【主播】紫娟，教练（life coach）/创作型创业者小红书@MsZijuan播客公众号@无边界Fields of Becoming【嘉宾】丁丁：创月记联合创始人，心理咨询师，喜欢探索自我成长的身心灵爱好者毛毛：创月记联合创始人，女性民宿主理人，曾是三甲医院护师，也是一名热爱合唱的格兰芬多创月记，由女性团队创立，是国内首个以女性真实需求为出发点的医疗级月经碟品牌。我们希望以安全、环保与陪伴，重新定义经期体验，让每个女生在经期也能拥有“身体自在，心更自在”的体验。  【时间线】00:01:45福利环节00:02:45 月经碟创业项目的缘起00:07:30 实体创业前期投入的顾虑？00:10:01 舒适好用的碟子是怎么设计出来的00:15:05 月经碟拿不出来怎么办？尴尬往事！00:17:50 为什么叫“澄悦”00:19:17 创业至今半年经历的印象深刻的事情00:30:16 月经碟的科普推广是一件长期活00:37:23 去参加上海女性创业者大会了！00:45:03 机会和灵感是在路上遇见的00:47:02 创业之后发现自己的天赋00:50:26 产品定价讨论：碟子为什么卖得贵00:57:09 月经碟的时代来临了吗？【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/订阅】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

最近这几个月陆续看了几本工作有关的书，就想聊聊脱离传统工作制度的生活方式的塑造，打算做两期。这一期先讨论对资本主义制度下的工作伦理的批判和闲暇的重要性。现在经济下行，好工作越来越少，毫无疑问这是一件坏事；不过从另一个角度来说，虽然是受迫性因素，但也让更多人意识到工作并不是生活的核心，开始停下来去尝试更多，去思考如何过上一种忠于内心的生活。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友。 【主播】紫娟，教练（life coach）/创作型创业者小红书@MsZijuan公众号@无边界Fields of Becoming【时间线】00:01:31 离开职场5年，后悔吗？00:02:45 生活脚本的局限对工作说不00:05:14 “不管你做什么工作，重要的是有一份工作”00:08:03 断点：当一个人习以为常的习惯和信仰遭到了质疑00:10:48 什么是“与社会脱节”？工作是不与社会脱节的唯一方式吗？00:13:40 海德格尔对“存在的断裂”的揭示 赞美闲散00:17:08 制造迷你乌托邦体验00:24:59 好好休息，享受无所事事的时刻00:25:40 消费主义对闲暇想象力的破坏00:29:03 罗素：教育的目标是培养人们的品味00:32:14 用效率思维来度过休息时间00:35:14 闲暇时间在性别中的不平等 成为完整的人00:40:58 闲暇的障碍：对失业人士的污名00:43:03萨曼莎的经历：辞掉一份全职律师工作是否就是不成熟00:44:41如果我们不再问“你是做什么的？”00:48:02工作与社会收入分配的关系00:49:27抵制现有工作教条的四点行动建议00:52:00 礼物经济：一种不同于商品经济的关系，“多给你就是多给我”【提到及参考的书籍】《The Pathless Path》Paul Millerd《赞美闲散》[英]伯兰特·罗素《对工作说不》[英]大卫·弗雷恩《星期五不上班》[英]威尔·斯特朗[英]凯尔·刘易斯《职场妈妈不下班》[美]阿莉·拉塞尔·霍克希尔德《毫无意义的工作》大卫·格雷伯《存在主义咖啡馆》[英]莎拉·贝克韦尔《瓦尔登湖》[美]亨利·戴维·梭罗【相关单集】021 从应对到绽放：焦虑、创造与自我身份的重塑【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这一期讲课题思维，其实是我发在公众号的一篇newsletter的拓展。文章发出去之后我感到仍然有很多内容没讲充分，就有点不太痛快，所以决定录一期，也补充、调整了很多内容。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友。【时间线】00:01:00课题处理与前额叶皮层发展的关系前奏00:09:45强烈的渴望：拥有或离开某样事物00:12:50为什么诚实很难：自我（ego）和本质我（self）的区别00:19:12 准确定义课题为什么很难00:25:51投入时间的觉悟课题进行中00:29:57为课题设定大体时间范围00:32:33鲸吞式阅读的必要性00:34:31大脑的模式识别功能00:37:34课题的数量与间隔：休息的必要性总结沉淀00:41:00与AI交流00:42:10文字记录00:44:03创作：表达欲与分享的美德00:45:40把课题成果设计成产品【主播】紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan【相关单集】007 《Unbound：A Woman’s Guide to Power》通往权力之路：好女孩越狱指南【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

这一期的主题是医疗，我邀请了老朋友仰山，以及仰山的朋友脑鼠一块从性别视角出发，谈谈当前国内的医学教育和医疗行业的状况。会有这一期节目，是我们都看了一本新出版的书，叫做《制造误诊》，书里从各个方面讲了医疗行业是如何忽视女性的。仰山和脑鼠是医学博士出身，有不少相关工作经历和观察；我作为外行人，在本期节目就充当提问者的角色。不论你是医疗行业从业者，还是像我一样进医院是以患者身份进入的，我相信这期节目都会对你很有帮助。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友。【时间线】00:01:40 三位主播对《制造误诊》的阅读感受分享00:09:00 从患者角度谈谈，在医院里与性别有关的经历和观察：在医生眼里，患者只是一具肉体，这样想对吗？00:21:26 临床工作中，为什么人文关怀不被认为是整个治疗中的必要环节？00:29:31 等待做手术、打麻药的病人，会经历怎样的心路历程？00:41:38 为什么有些手术不能纳入医保？从阴唇整形术说起00:45:45 医学实验中默认优先使用雄性小白鼠，雄性小白鼠真的是比雌性小白鼠更好的选择吗？00:57:43 从海拉细胞系说起：患者捐献身体组织、女性捐献卵子/胚胎细胞等供医学研究，这背后有什么样的伦理实操问题？01:08:29 医学教材中对于“性”相关的内容的落后性：仍然局限于生殖层面并把女性当作被动的存在01:18:12 为什么医疗系统不太会反思，从妇产科的发展、鸭嘴钳发明说起01:39:17 作为从业者，可以做些什么能够帮助医疗系统的改善？作为患者，又可以做点什么？医疗工作者和患者要如何配合？【主播】紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan仰山，医学博士，女权主义者，播客《我有异见》《明日出院》主播脑鼠，医学博士，临床医生，女权主义入门中，播客《明日出院》主播【提到的书籍】《制造误诊》《超越身体边界》《凯列班与女巫》《看不见的女性》【也许你还想听】022 激素不是命运：更年期的身体科学与文化再解读004《凯列班与女巫》：如果您是女性并敢于自我观照，那您就是女巫【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

本期内容来自6月8日线下沙龙，主题是“女性身体与美”。内容做了调整，删减了一些、增加了我个人的经历以及简单的分析。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论或转发。【主播】紫娟，教练（life coach），小红书/微博@MsZijuan（马上就开始运营了！）【时间线】00:01:38 中学时期与“胖”有关的经历00:05:55 毕业参加工作，差点因为“形象不佳”无法转正00:09:41 “我有点胖，你们还会要我吗？”00:12:36 “暴露效应”和“神经奖赏机制”对美的感官体验的影响00:17:15 是谁制定了“美”的标准00:23:28 杂志兴起对美丽神话的助推00:28:40 整形手术的一些数据00:30:03 几位女性主义政治理论家、思想家对女性与美的阐述00:34:18 什么是主体性？  【本期资料】书籍：《The Beauty Myth》（中文版《美貌的神话》)书籍：《Reshaping the Female Body》书籍：《穿衣自由？时尚背后的文化与抗争》纪录片：《被误解的女性（Miss Representation）》动漫：《蜡笔小新》【相关推荐】纪录片：《中国整形热潮内幕》书籍：《她之所以为她》【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  插曲：coming-home-tomorrow-by-snoozybeats片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

本期主题：更年期。12:35 分这里有个错误：上千个出问题的卵泡不是排出体外，而是在体内淘汰被卵巢吸收了。如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论或转发。【主播】紫娟，教练（life coach）小红书@MsZijuan【时间线】00:03:16陪更年期妈妈就诊的经历00:07:47更年期女性在职场的处境00:10:29 女性为什么会绝经：“祖母假说”VS“智慧奶奶（祖母）”00:17:49 当代智慧奶奶（祖母）的典型代表：阿富汗女人阿贝多00:21:20 老年女性在采集-狩猎社会乃至农业社会为什么那么重要？00:24:58 激素与女性的关系：科学研究中的“二元对立激素概念”00:26:55 女性的心脏有什么不同？00:29:04 大脑与卵巢的关系00:34:26 更年期的主要症状00:38:43 难以启齿的症状：干燥的阴道及治疗方式00:43:50 激素替代疗法及其它治疗方式【参考资料】书籍：《更年期，不是忍忍就好》《Eve：How the Female Body Drove 200 Million Years of Human Evolution》《制造误诊》《拥抱新的你》视频：综艺：看不见的更年期播客：更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師纪录片：更年期的真相纪录片：大自然的女王TED演讲：你真的了解更年期吗【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客公众号：无边界Borderless Space小红书：无边界Borderless Space

 这一期我想聊聊焦虑和创造力，这个选题也依然跟我对繁荣生活的探索有关。4月份我做了两场线下工作坊，主题是创造力。有一部分参与者提到了焦虑这个词，我原先没有太把它和创造力放在一起考虑，她们提出来我才意识到原来这也是阻碍创造力的重要因素，结束之后我就想再多找一些书籍资料深入了解一下焦虑、试试看能不能找到处理焦虑的方法。在小红书上闲逛时刷到了一个帖子，看到了美国有一位人生教练（life coach）叫做玛莎·贝克（Dr. Martha Beck，播客中简称玛莎），她是奥普拉（Oprah Gail Winfrey）的人生教练。我发现她有写书，目前我找到了3本，刚看完一本她今年新出的、也是这期要分享的，叫《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose》），这本讲的就是焦虑和创造力的关系，特别符合我的需求，也希望这期能够对处在焦虑中、同时也在探索自在丰盈生活的朋友有所帮助。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发.【主播】紫娟，教练（life coach），公众号@紫娟教练无边界公众号/小红书@无边界Borderless Space【时间线】第一部分：焦虑的生成和应对00:02:18 玛莎的个人经历介绍00:06:49 人类大脑的神经可塑性00:09:30 焦虑与创伤的关系00:12:49 左半脑的焦虑螺旋机制00:17:00 右半脑的创造力螺旋机制00:19:57 左脑文化的形成00:23:42 焦虑的律所新星Nicky的故事（来自维基百科：Nicky的故乡波多黎各，是美国在加勒比海地区的一个非建制领地、自由邦，原住民是印第安人）00:27:08 抚平焦虑5步法00:35:29 如果你想超越焦虑，请扪心自问这2个问题第二部分：激活创造力00:37:45 神经系统总是在问的3个问题00:44:09 右半脑给我们提供航海图：企业顾问的案例00:48:27 匮乏好奇心和兴趣好奇心：玛莎的ADHD诊断经历00:52:19 超级焦虑的客户：弗里达和她的边境牧羊犬格里芬的故事00:55:36 找到激情所在并非一蹴而就：为你的破布袋收集有趣的东西00:58:46 缝制毯子的隐喻：找到你喜欢的亮片01:03:34 关于金钱：先赚钱还是直接踏上探寻理想生活的路？01:08:23 中彩票之后，你还会工作吗？——关于工作和自我身份的问题01:10:41 无为（do-without-doing）:回到东方文化【提到的内容】书籍：《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose》）《大师和他的使者》（《The Master and His Emissary》）《星期五不上班》《道德经》播客：The Dairy Of A CEO：Dr. Martha Beck (Oprah's Life Coach): This Weird Trick Reduces Anxiety & Fixed My Childhood Trauma!Andrew Huberman：Dr. Martha Beck: Access Your Best Self with Mind-Body Practices, Belief Testing & Imagination声东击西：当工作思维深透私人生活动漫：《海贼王》《火影忍者》【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：awaken-by-alex-productions【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐|荔枝播客

这一期是嘉宾对谈，我邀请了无边界的老朋友子兰来聊聊她这一年的短视频创作历程。子兰做短视频就是因为想表达，想要做出自己心目中好的女性主义内容，去让更多人关注、乃至加入到这个议题的讨论中来，正如她在播客中所谈到的，这件事改变了她的生活：可能会因为恶评情绪低落，也会因为那些充满善意的反馈和诚挚的赞美而大受鼓舞，同时业余时间的分配和精力方向也作了不小的调整。在这个过程中她对很多事情有了更深的反思和思考，例如评论区的言论自由，短视频平台的变现逻辑，创作的内容带来的正反面的影响力，小有名气之后对身份的思考等等。借着这一期也想跟大家说一下我对接下来播客内容的考虑。不知道有没有听友留意到，播客介绍页多了两行字，对女性而言，何为繁荣生活，我们要如何过上繁荣生活，未来我想把更多注意力放在这个上面，比方说我会讨论工作相关的话题，毕竟工作占据了我们很大一部分时间和精力；我也会回到生活本身，抛开工作我们如何去创造，这一部分可能会邀请嘉宾，例如子兰。我觉得像子兰这样的创作活动就是繁荣生活的一种体现，在获得精神愉悦的同时，一些议题也会浮现出来；而对这些议题的思考会带领我们走向未知的未来，这在某种程度上是一种冒险，也是乐趣所在。另外，提前说明一下，因为是远程录制，子兰那边可能因为耳机的缘故音质不是很稳定，有些字词听不清（我在剪辑时忍痛删掉了很多不太听得清但又很好的内容，非常可惜！）；如果条件允许的话，外放可能更好一些。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏；加入女性听友群：请加微信 minimzj 备注“无边界听友群”【本期嘉宾】子兰，女性主义视频博主，B站/小红书/抖音/微博@子兰与征鸟【时间线】00:02:17 做女性主义内容的动机00:06:46 月更的背后：不存在完美的内容00:11:10 面对恶评与私信攻击，对删评和拉黑的考量00:24:21 幸福感和动力来源：女性观众的好评和赞美00:30:42 对视频变现的犹豫：平台的商业逻辑是残忍的00:43:40 继续创作需要思考的问题：我的内容到底产生了什么影响00:56:09 成为博主后生活的变化01:00:39 短视频创作的tips分享  【提到的内容】英剧：《混沌少年时》【音乐】片头：Scandinavianz - Delightful  片尾：speechless-by-pyrosion【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐|荔枝播客公众号/小红书：无边界Borderless Space