23. 6 Effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist

Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“. Die Lesung habe ich aufgeteilt auf drei Teile. Heute wird es spannend: Genesen, gesund oder was jetzt?Du erfährst auch, ob Reha eine gute Idee ist und wie ich es schaffe, mir mein Leben zurück zu erobern.Es ist ein sehr persönlicher Artikel, und ich möchte allen Betroffenen Mut machen und Hoffnung geben: Es kann Besserung geben, auch wenn sie in ganz kleinen Schritten erfolgt!Gib nicht auf, bleib dran, hör auf deinen Körper!Mehr hören? Kraft aus der Ruhe - warum Pausen bei LongCovid wichtig sindMehr lesen?Meine neue Zeitrechnung - 1300 Tage Leben mit LongCovidMelde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest Du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems"🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu Deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletterMöchtest du mehr Tipps und Anregungen für ein ausbalanciertes Nervensystem? Dann melde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems".🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletter Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸***🆘Überfordern dich deine Emotionen und du kommst nicht von allein raus? 👉🏼☏ Dann hol dir bitte therapeutische Unterstützung und / oder melde dich bei der Telefonseelsorge 0800-111 0 111 oder dem Berliner Krisendienst 030 390 63 00

Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“. Die Lesung habe ich aufgeteilt auf drei Teile. Heute geht es um die Symptomatik bei Longcovid (und bei mir) und wie ich versuche, trotzdem normal zu leben und zu arbeiten. Ob es gelingt?Die nächste Folgen erscheint am 07.08.24 (Genesen, gesund oder was jetzt?).Es ist ein sehr persönlicher Artikel, und ich möchte allen Betroffenen Mut machen und Hoffnung geben: Es kann Besserung geben, auch wenn sie in ganz kleinen Schritten erfolgt!Gib nicht auf, bleib dran, hör auf deinen Körper!Mehr hören? Kraft aus der Ruhe - warum Pausen bei LongCovid wichtig sindMehr lesen?Meine neue Zeitrechnung - 1300 Tage Leben mit LongCovidMelde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest Du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems"🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu Deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletterMöchtest du mehr Tipps und Anregungen für ein ausbalanciertes Nervensystem? Dann melde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems".🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletter Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸***🆘Überfordern dich deine Emotionen und du kommst nicht von allein raus? 👉🏼☏ Dann hol dir bitte therapeutische Unterstützung und / oder melde dich bei der Telefonseelsorge 0800-111 0 111 oder dem Berliner Krisendienst 030 390 63 00

Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“. Die Lesung habe ich aufgeteilt auf drei Teile. Heute erzähle ich, wie es zu der Infektion gekommen ist und von meinem Verlauf.Die weiteren Folgen erscheinen am 31. Juli (Symptomatik) und 7. August (Genesen, gesund oder was jetzt?).Es ist ein sehr persönlicher Artikel, und ich möchte allen Betroffenen Mut machen und Hoffnung geben: Es kann Besserung geben, auch wenn sie in ganz kleinen Schritten erfolgt!Gib nicht auf, bleib dran, hör auf deinen Körper!Mehr hören? Kraft aus der Ruhe - warum Pausen bei LongCovid wichtig sindMehr lesen?Meine neue Zeitrechnung - 1300 Tage Leben mit LongCovidMelde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest Du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems"🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu Deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletterMöchtest du mehr Tipps und Anregungen für ein ausbalanciertes Nervensystem? Dann melde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸🤝 Hier findest du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: https://ankestadelbauer.de😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen? Dann komm in meinen Online Kurs "Stressabbau und Regulierung des Nervensystems".🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu deinem Lieblingsplayer: https://ankestadelbauer.de/category/podcast/🌐 Bleib mit mir in Kontakt:FacebookInstagramNewsletter Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸***🆘Überfordern dich deine Emotionen und du kommst nicht von allein raus? 👉🏼☏ Dann hol dir bitte therapeutische Unterstützung und / oder melde dich bei der Telefonseelsorge 0800-111 0 111 oder dem Berliner Krisendienst 030 390 63 00

Entdecke eine einfache Übung für mehr Verbundenheit und ein stabiles Nervensystem.

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Bist du manchmal überfordert von den Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt?Heute geht es um Entspannung und Selbstfürsorge für Mütter.

Wunderst du dich über manche Symptome? Vielleicht ist dein Nervensystem einfach nur überreizt.

Hier kommt meine Jubiläumsfolge nach einem Jahr Podcasten!

Möchtest du weniger Stress erleben, dafür aber entspannter sein in deiner Familie und deiner Beziehung? Hast du Long COVID und merkst, dass du neben der Erschöpfung ein hohes Stress Level hast und möchtest dieses gerne regulieren?Dann bist du hier genau richtig!Meine Name ist Anke Stadelbauer und ich zeige dir, wie du Stress abbauen und mehr Gelassenheit finden kannst. Nimm Dir eine kurze Pause und begleite mich auf diesem Podcast! Ich freue mich darauf, Dir regelmäßig neue Folgen anzubieten: im Wechsel werden das Übungen zur Stressregulierung sein sowie Anregungen, um bei dir zu bleiben, Grenzen zu setzen und in Beziehungen gelassen zu bleiben. Abonniere meinen Podcast und lass uns gemeinsam den Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit gehen!Erfahre mehr über mich auf https://ankestadelbauer.de