Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen).
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🎥 Folge als Video anschauen:
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00:12 - Worum geht es in dieser Folge?
02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken zusammenhängen
08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können
19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren Körperbeziehung
20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu verwandeln
37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler
43:20 - Was hast du für dich mitgenommen?
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🔗 Links:
Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen)
Die letzte Folge MM® Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?):
https://s.movingmonkey.de/149/
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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
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