#145 Baue deine Movement Toolbox, Nur Barfuß & Regenerationstipps für weniger Schmerzen

2.7.2023

Moving Monkey® Radio

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In dieser Folge von MM® Radio geht es darum, wie du deine Movement Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und Regenerationstechniken Schmerzen reduzieren kannst. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, Erwartungen und Zweifel und wie wir inneren Frieden und Freude finden können. Jeden Sonntag werde ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse der Woche rund um Bewegung, Therapie und den Körper zusammenfassen. Verfügbar wie gewohnt als Video und Podcast.

🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ/

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00:00 Deine neue Show für Insights aus der Welt der Bewegung, Coaching, Therapie & Schmerzreha 05:16 Ein persönlicher Text 10:37 Beziehung zu Schmerzen verändern 15:08 Menschliche Verbindung & Status 18:37 Adidas vs. Barfußschuhe 24:09 Inhalte der Strongmove Masterclass 27:11 Deine MVMT Toolbox 33:57 Regenerationstipps gegen Schmerzen 38:55 Gewohnheit vs. Pathologie

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🔗 Links:

Text "Inner War means Peace": https://blog.leonvictor.de/p/inner-war-means-peace/

Will Storr - The Status Game: https://amzn.to/43bL45v/

Die Strongmove Masterclass:

https://elopage.com/epl/Zmp2hUYsrJUcEKDhyArc/

Doppelte Ausatmung Erklärung (Huberman)

Kurzversion: https://youtube.com/shorts/9JhTMTksk9s/

Lange Version: https://youtu.be/kSZKIupBUuc/

Interview mit Lars Lienhard & Ulla Schmid-Fetzer:

https://youtu.be/BOmzQ8uKTNM/

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