vol.28|90后大学老师：寺庙禅修一周，胜读十年好书

求职一年多，阿边终于在英国拿到了一份全职工作的offer。这是她在精投两百多个岗位，坐吃山空靠积蓄养活自己一年多之后的一次决定性胜利。这一年多她经历了怎么样的心态变化？她曾经最害怕的英文面试心魔，克服了吗？同时，在终于有了稳定收入之后，她却说，工作没有什么意义。如果工作没有什么意义，那求职，到底是在求什么呢？4:05 面试难点根本不是难点，经济环境才是难点9:09 国外找工作，岗位哪里看？12:30 80%的投递都是石沉大海，而我学会了用chatgpt17:51 中国marketing人在外国求职的天然缺陷，不是语言25:31 荒谬事：研究生？要不起，你走吧29:25 你是家里三代之内唯一大学生吗？性别年龄性取向到底怎么影响国外求职？35:48 我每投一个岗位都需要写作文，而hr却用ai打发我43:04 “平等，多元，包容”如何影响求职58:08 英国公司到底看重求职者的什么特质？1:04:56 打工人的工作安全，没有人可以挑战1:16:23 老问题：你会为了梦想放弃全职工作吗1:21:50 工作，对你来说到底意味着什么？1:28:01 本期彩蛋：克服英文面试黑洞秘籍大公开music: Pink - AerosmithThe man - Taylor Swift

夏天又快要结束了，大家还好吗？我们的生活发生了一些变化：阿边在英国找到了工作，麻花还在日复一日的上着班，看点闲书，追追电视剧，还有我们都爱上了画画。北京很闷热，这一阵总是下暴雨，我们也有一些没改变的东西：偶尔会想上进一下，偶尔会思考一下，偶尔会伤感一下。想起《蓝色大门》里的那句台词，“整个夏天都要过完了，好像什么事都没有做，我们就只是跑来跑去。”00：03：30 不更新的日子，我们在干什么00：10：56 心理学上的“寻找幼儿园计划”00：20：03 作为娱乐，打游戏刷短视频看综艺要比读书画画运动“低级”吗？00：29：15 前文学院学生，开始读红楼梦了00：31：16 看古装剧的好处00：47：06 从红楼梦的“包容”到“贴标签”的“对立”00：59：04 推荐一个群像综艺musicLana Del Rey - ParisLana Del Rey - Summer Wine

2024母亲节前夕，“蓝月亮”洗衣液用一张“妈妈，您先用”的海报挑起母亲节舆论大梁，引起众怒。作为广告从业者，阿边这一期和自己的前同事，也是播客“浮生日记LifeLab”的主播之一露露，就广告行业从业者的角度，一起聊一聊蓝月亮为什么引起了众怒。他们的广告，错在哪里，作为大众，我们为什么必须愤怒。最后，我们斗胆为蓝月亮新写两句广告语。我们很开心看到越来越多的女性进入广告行业。我们多么希望，品牌可以成为我们的“信号放大器”，让我们把更多的女性声音，大声说出来。最后，希望全世界妈妈都用不上蓝月亮，祝所有的母亲不仅母亲节快乐，而是每一天都快乐。1:48 “蓝月亮”事件始末，网友品牌疯狂对线10:05 广告人的基本素养，洞察，不仅洞察妈，还得洞察孩子18:20 蓝月亮并非初犯，厌女难道就是它的品牌基因20:15 一个普通广告人所会遇到的厌女甲方是什么样的26:33 作为有女性意识的广告从业者，我们在职场这样反击29:56 其他的母亲节营销，妈妈依然在干活，为什么没翻车？35:09 广告厌女，我们为啥必须生气？它有这么重要吗？42:49 一些女性广告正面案例45:47 我们斗胆为蓝月亮新写两句广告词47:01 西方的社会环境如何营销了他们的内容营销52:04 当品牌比社会更领先了一步，那就是品牌的成功54:15 作为广告从业者，我们自己小小的声音music: 于贞-她和她和她

前两天阿边突然聊起，她说自己虽然是从一个小镇走出来的人，同乡同学却遍布世界各地。年龄接近“而立”，有世俗“成功”的人，有勇敢享受人生的人，有去异国他乡看世界的人……虽然大家都各自在生活中闯关，但都异常精彩，来自小镇，并没有束缚她们的勇气和眼界。于是，我们就准备聊一期故乡。长大了才发现，并不是每个人都能拥有故乡，只有远离家乡的游子，回望的时候，“故乡”才会像影子一样出现在我们身边。故乡还是一面镜子，我们小时候想逃离，嫌她太小，太狭窄，长大了，再靠近，却又早已不是一样的心境。无论如何，她长在我们的骨肉里，她是世外桃源，是镜花水月，是“阿贝贝”，是断不了的风筝线，是和不快乐的原生家庭的“一笑泯恩仇”，然后摇摇头笑着说：“不足为外人道也”。“电影使人生的长度延长了三倍”，这是杨德昌导演的电影《一一》里的一句台词。人生如电影，走出去，再回望，这种和故乡的纠缠与羁绊，何尝不是另一种“三倍人生”呢。00：04：10 为什么想要聊自己的故乡00：14：32 “在老家，我没有见过秋天落叶”00：15：31 南方的冬天有多冷00：18：44 初识“大城市”00：19：55 对家乡的“嫌弃”00：23：10 故乡与原生家庭00：28：26 “人只有离开故乡才能真正拥有故乡”00：31：41 那些“灵气四溢”的人00：39：00 如果重新选择，还会离开故乡吗00：44：12 第一次去英国农村带来的“震撼”00：57：41 你会对家乡的“下一代”进行反哺吗？00：58：12 网络真的打破了所谓的“信息壁垒”吗？01：02：04 取消“性别偏见”要从娃娃抓起01：05：37 “回看”，让我们的人生被拉长了三倍

人生只有两种痛苦：工作的痛苦和找工作的痛苦。这句话不是真理，却是主播阿边非常喜欢挂在嘴边的一句话。作为95后的我们，不再是职场愣头青，进过大厂，去过小公司，入职，离职，裁员，身边的同事来去也不知道换了几波，几尺宽的工位见证了我们的成长。在中国打工，比国外打工更痛苦吗？哪个国家的平均薪资更能支撑普通社畜的日常生活？对比东亚和西欧的职场环境，双方分别有怎样需要互相学习的地方？外国职场的月亮，它到底圆不圆？今天，在日本工作了4年的嘉宾刘子豪，国内大厂打工人麻花，人在英国正在求职的阿边三个人一起，把中外职场的月亮，好好描画一下。01:32 从称呼开始，你的职场都怎么互相称呼？05:05 一个平凡大学本科生，如何留日？16:07 日本职场氛围大起底，规矩比宫里还多28:10 西装领带小高跟的日本职场标配，有松动吗？34:02 中国职场人均老师，不然你让我怎么叫30:43 班味儿很冲的日本职场，卷不起来，“为老不尊”43:55 终身任职的日本和英国，铁饭碗好香50:24 全球各地，怎么考勤和评价kpi？56:01 入职离职，为啥总感觉中国职场悄么声的1:06:41 日本专属的派遣制度，有怎样的存在合理性？1:09:30 各国打工人薪资大比拼，哪里打工能赚钱？1:21:38 日剧里的日本职场刻画，都是真的吗：关于加班费，打卡，摸鱼1:30:57 外国职场的月亮，圆吗？关于歧视、福利和zz正确music:才华有限公司-金玟岐

好久不见，过去的一年，你过得好吗？我们用一个勇敢追梦的女孩子的故事，来开启【萝卜白菜】新的一年，感谢你的陪伴，祝你事事如意，大步向前。她叫天仪，是我们主播之一阿边的高中同学、四川同乡，也是阿边最羡慕的人。阿边的梦想是成为职业摄影师，而天仪，目前就是常驻在法国的时尚摄影师。每年的欧洲时装周，是天仪最忙碌的时刻，她穿梭在各大品牌和明星之间，流光溢彩的台前，状况百出的幕后，她尽力捕捉。在异国他乡，一个四川女孩，逐渐在时尚圈站稳了脚跟。阿边说太羡慕她了，羡慕到看她的朋友圈不敢去点赞，“可望不可及”。当有一天，她有机会和过着自己“理想生活”的天仪对话的时候，她发现，靠“想象力”的生活很远，对路径“祛魅”，梦想会径直走到你面前。同时，她刚意识到，自己的幸福也在天仪眼里。愿我们的2024，都活得实在点，轻松点，仰望，然后，双脚落地。00：05：37天仪活成了阿边梦想中的样子00：07：34爱情不过是嘴上说一说，还是赚钱要紧00：09：25在时装周，摄影师都会拍什么？00：12：40“张雨绮丢行李新闻图“背后的摄影师居然是天仪00：14：45天仪第一份工作是怎么来的00：26：43让天仪印象最深的一次拍摄00：29：30对于天仪来说，职业生涯中最”难“的一次经历00：33：12在巴黎做时尚摄影，最幸福的事是什么？00：36：00在巴黎，作为一个女性，外籍摄影师，会有什么不一样的体验？00：44：28天仪给想走摄影这条路的人的一些建议musicWe Can Not Stop-Miley Cyrus、khiayes to heaven-Lana Del Rey天仪社交媒体主页：weibo: https://weibo.com/u/2127558572小红薯：天仪TaliaIns:Talia.Liu

“在上进和上班之间，选择上香。”这本来是一句玩笑话，但是去社交媒体搜索“禅修班”，你会发现选择上香的年轻人不在少数。这期节目，我们请到了真实去寺庙禅修了七日的空空给我们讲一讲她的寺庙禅修经历。七日禅修，止语，内观，这七天，都发生了什么？在把全身心投入到自身的感受上之后，这七日给空空的三观带来了怎样的震颤？她说，寺庙禅修的这一周，胜过她读过的所有书。禅修真的有这么大的魔力吗？我们一起来听一听这位禅修者的真实感受吧！2:18 她说她叫“空空”，这个名字大有来头5:56 在上进和上班中间选择上香的年轻人14:33 禅修日常，全程止语，吃喝拉撒和坐禅行禅都是什么样？24:36“保持觉知”，你试过吃饭的时候只吃饭，不做任何其他事吗27:39 不去思维，是最难的一件事36:45 所谓“行禅”和“坐禅”到底是做什么？42:10 当全身心投入食物，食物好吃了一百倍46:55 七日禅修，我学会了跳出来观察自己的身体53:11 禅修后期，我好像“入定”了58:40 其实每个人都可以进入“心流”状态，感受巅峰体验1:01:50 流行于当代生活的正念和冥想，究竟是在干什么1:06:04 七日禅修，影响了我三观的三分之二1:12:08 禅修让我解决掉情绪，就解决掉了大部分问题1:16:24 如何找到正规的禅修体验1:18:12 面对焦虑，禅修可以教给我们什么？1:22:22 为什么说禅修七天胜于我读书百本musicHeart Sutra x Ikkyu-ji Temple, Kyoto/Kanho Yakushiji

结婚有什么好处？这是前阵子霸屏社交媒体的街头访问问题。路人们答案五花八门，有人说“拥有了陪伴”，有人说“得到了一个孩子”，还有很多一声叹息，和长长的沉默。这些长叹和沉默大部分来自女性，而且是经历过长达几十年婚姻生活的女性。我们的主播阿边，作为受过中、西方高等教育的九五后女性，在长达五年的异国恋之后，终于走入了婚姻，今年的十一月，是她步入婚姻的第六个月。从诗词歌赋到柴米油盐，从人生哲学过渡到鸡毛蒜皮，她对婚姻的感触是怎么样的？从古到今，我们中国人喜欢把婚姻形容成“终身大事”，结婚这件事，“兹事体大”。在当下年轻人的眼里，结婚这件事，还那么重要吗？00：01：21异国五年， 正式结婚半年，阿边有什么感触？00：10：50 老公开始上进，我意识到这问题很大00：19：30 一个party引发的认知冲突00：26：11”我可以不喜欢逛街吗“00：40：40有些以爱之名其实是”生活霸凌“00：43：43 阿边老公要徒步300公里去西班牙找”前女友“00：50：39 婚姻生活真的能"AA制"吗00：56：10做家务的”ego时刻“01：03：57”你接受失去他吗“01：07：46”另一半对你来说是个什么样的角色？“01：11：06那么，结婚到底有什么好处？musicLana Del Rey、Basic Tape - Summertime Sadness坂本龙一 - Merry Christmas Mr.Lawrence (劳伦斯先生圣诞快乐)

ps:因为异地录制的原因，本期节目一些音轨存在底噪太高（小孩尖叫）的问题，实在对不起大家！以后录制我们会更加注意录音噪音问题，抱歉抱歉！她辞去高薪工作，她不消费，她只睡床板，她疯狂读书，她没有物欲，她好像是生活在21世纪的“悉达多”。她对这一切，感觉到发自内心的快乐。我们跟一乔一起聊了一场大天，聊聊她从辞职到过上不消费、无物欲、不上班、只读书的日子以来，发生了什么，有怎样心态上的转变？如果想要找到一乔她的�：一乔桑哇她的gongzhong号：一乔桑哇09’38 裸辞之前，我曾经对自己要求特别高16’03 辞职一时爽，用什么给自己的经济兜底？21‘36 三分钟热度的裸辞生活，想到什么赚钱的事就得立刻去做25‘07 你说没有物欲，是主动选择的还是生活所迫？31‘52 你的生活理念发到网上，不会惹怒有真实生活压力的人吗？38‘00 不上班，不消费，无欲望，你的人生还有任何焦虑或恐惧吗？48‘43 当年奋斗时期的目标，为什么不再值得追求了？52‘14 疯狂读书读到虚无之后，什么还能让你兴奋？59‘44 没有全职工作的焦虑，来自于我不相信有人可以这么活着1‘04’26 裸辞高薪工作，回家过不消费的日子，怎么跟父母交代？1‘10’14 不消费之后，发现什么是人间最大智商税？1‘15’48 被迫去“做生意”，我有好强的赚钱耻感1‘26’55 如果财富自由…..真的有财富自由吗？1‘36’11 决定不上班之前，需要想好那些事情？music:Beautiful birds - passenger单身旅记-八仙饭店

作为从小在应试教育“规训”下长大的中式“好学生”，我们没办法停止、抗拒内心对“上进”这件事的渴求，这是刻在血液里，长在骨头上的，以前听过我们播客的朋友会知道，关于这类“上进”的主题，我们起码聊了两期。即使我们长大后见了这么多世面，和自己和解了八百次，努力去松懈，去解绑，还是无法从容的面对“肆意放松”这件事。但我们还是坚持在做“优质输入”这个选题，显得有些拧巴，不chill，不够自然，so what ？那就这样吧，不矫情了，就是要读书啊，要读好书，不读书就是难受，要上进，不上进就是退步，要汲取知识，觉得世界不美只因知识贫乏。要珍惜光阴，别浪费时间，要吃点好的。也欢迎大家给我们分享你们最近看过的好东西，咱们一起做上进的人呀。【小talk】00：00：13 阿边妈妈的“反思”【正式播客】00：07：09 我们看《伊尼舍林的报丧女妖》00：14：19 和《月亮与六便士》的相似之处00：18：25 加缪和存在主义00：26：10 电影《塔尔》，关于艺术家道德的讨论00：30：59 《失明症漫记》和《食人挽歌》00：35：52关于英文阅读的一些小建议00：44：05麻花看了哪些暑期档电影00：59：52商朝和《翦商》01：01：19麻花是如何入“历史坑”的01：01：46阿边强推的喜剧专场：bo burnham - insidebo burnham - inside 视频链接（二选一）：https://www.bilibili.com/video/BV1z5411Q7Fk/?spm_id_from=333.788&vd_source=8c24beafdd292664c93d6fecd4af2e38https://www.bilibili.com/video/BV1K64y1R7Hb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=16dde37164db8afd7b2474cba7faf31001：06：09摘录几句that funny feeling 对当代生活荒谬场景的堆砌Stunning 8K-resolution meditation app令人惊叹的8k分辨率的冥想appIn honor of the revolution, it's half-off at the Gap为了纪念革命推出，gap店里半价The whole world at your fingertips, the ocean at your door整个世界触手可及 大海在你门口The live-action Lion King, the Pepsi Halftime Show真人版狮子王，百事可乐中场秀A gift shop at the gun range, a mass shooting at the mall枪场的一家礼品店，商场的大规模枪击案Reading Pornhub's terms of service, going for a drive阅读p站的服务条款，开车去兜风