Was lässt uns besser leben? Holistic Health Podcast No 14 mit Dr.med. Anna Erat

Holistic Health Podcast Vol 22 with Vanessa Craig, PhD.In this compelling episode of the Holistic Health Podcast I speak with Vanessa Craig - molecular biologist, cancer researcher, and founder of Formettā - about the deeper science behind collagen and longevity. Through her own personal struggle with health she became interested in how nutrition, among other lifestyle factors, impacts our health and longevity. Far from being just a beauty buzzword, collagen plays a central role in cellular health and disease prevention. Vanessa debunks common collagen myths, explaining why not all collagen is created equal and what that means for supplements containing collagen. The conversation dives into lifestyle and dietary habits that are truly non-negotiable for optimal health, supported by her own experience as a scientist.With a background in molecular oncology, genetics, and nutrition science, Vanessa offers rare insights into how science, resilience, and prevention converge to shape a healthier, longer life.Would you prefer to see this Podcast as video? https://ladiesdrive.worldMore about Vanessa Craig and Formettā: https://formetta.com00:00 Introduction01:12 Vanessa's Background and Education03:03 Personal Health Struggles04:48 The Importance of Preventative Medicine05:23 Aging and Health Perspectives08:26 Epigenetics12:07 What is Formetta?15:26 Collagen and Its Importance30:46 Consumer Awareness43:43 Is Collagen Good for Everyone?45:21 Lifestyle and Dietary Habits56:40 ConclusionYou can also find our podcast on Spotify, Apple Podcasts, and all major podcast platforms. This podcast is produced in collaboration with Küng Wellness (https://kueng.swiss) and was recorded at Audiokanzlei Zürich.

Was passiert, wenn man jede Nacht unter dem Sternenhimmel schläft, egal ob im Winter bei -10 °C oder im Frühling mit Vogelgezwitscher im Ohr? Karin Andrea Stephan ist Mitgründerin von Earkick, ehemalige Leiterin des Impact Hub Zürich, spricht acht Sprachen und sie schläft seit vier Jahren jede Nacht draussen auf ihrem Balkon. In dieser Folge des Holistic Health Podcasts spreche ich mit ihr über ihre ganz persönliche Praxis des Sternbadens, abgeleitet von dem aus Japan kommenden Waldbaden. Sie erzählt uns, wie diese ungewöhnliche Entscheidung ihr Leben transformiert hat, weshalb Sternbaden ein Biohack ist und wie sie dadurch inmitten von Start-up-Stress, persönlichen Verlusten und der Achterbahn des Lebens eine unglaubliche Resilienz, Klarheit und Ruhe gefunden hat.🌿 Ein Gespräch über Gesundheit, Verbundenheit und LongevityMehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Karin Andrea Stephan und Earkick: https://earkick.comDieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 19 mit Unternehmerin Jelena Dabetic: Die Kraft der BerührungGesundheitsunternehmerin Jelena Dabetic verrät uns in dieser Folge des Holistic Health Podcast, warum Berührung weit mehr als nur ein Luxus ist – sie ist essenziell für Heilung und emotionale Verbundenheit. Dank ihrer Vision für ganzheitliche Gesundheit und ihrem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse ihrer Kunden, ist ihr Geschäft unfassbar schnell gewachsen. Heute behandelt sie mit ihrem Team unzählige Stammkunden in ihrer Praxis am Paradeplatz Zürich, darunter auch so einige Promis. In unserem Gespräch verrät sie, was ihr Rezept für ihren grossen Erfolg ist und wie wir uns selbst aber auch andere wahrlich berühren können.Mehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Jelena Dabetic: https://terabeauty.chUnseren Podcast findet Ihr auch auf Spotify, Apple Podcast und allen gängigen Podcast-Plattformen. Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 18 mit Susanne Müller Zantop: Was passiert, wenn man sich im eigenen Körper nicht Zuhause fühlt? Am 17. Mai 2018 erreichte die erfolgreiche Unternehmerin Susanne Müller-Zantop im Alter von 63 Jahren den Gipfel des Mount Everest. Sie ist die viertälteste Frau, die je den 8848m hohen Berg erreicht hat. Sie hat eine wahrlich bemerkenswerte Bergsteiger-Karriere. Doch in 2024 zwang sie ein Ereignis inne zu halten: bei ihr wurde Krebs diagnostiziert. Statt sich zurückzuziehen, kletterte sie gleich noch einmal auf einen Achttausender. Und sie will reden. Darüber, was sie so aufregt als Krebskranke. Zum Beispiel wie andere auf sie reagieren. Und wie das Bergsteigen ihr geholfen hat wieder ihre Mitte zu finden und gesund zu werden. Aber auch darüber, wie sie diesem Schicksalsschlag begegnet. So wie am Berg, ergeht es ihr auch bei dieser Krankheit: aufgeben gilt nicht. Unser Holistic Health Podcast geht unter die Haut und uns allen einfach Mut machen soll. Susanne lernt uns auf so eindrückliche Weise, wie wir mit all den Zäsuren und Rückschlägen im Leben umgehen können. Und wie man gesund wird, wenn man sich in seinem Körper wieder Zuhause fühlt. Mehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Susanne Müller Zantop: https://ceo-positions.com/company/Susanne's unternehmerische Schwerpunkte in der CEO-Beratung sind digitales Stakeholder Management, strategische Kommunikation und High-Tech Inhalte.Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 17 mit Alexandra Kruse. Weshalb wir dem Universum vertrauen müssen und warum Astrologie & Tarot heute boomen. Und alles über die Sicherheit, Magie & die Weisheit des Universums.Astrologie oder Tarot erleben ein riesiges Comeback – doch warum? In einer unsicheren Welt suchen wir nach Orientierung. Laut der Psychologin Dr. Theda Radtke bietet Astrologie "eine narrative Struktur, um das Chaos des Lebens zu ordnen." Tarot hingegen eröffnet durch Symbole und Archetypen intuitive Einblicke in unsere inneren Welten. Laut Studien der American Psychological Association (2018) geben Rituale wie Horoskope und Kartenlegen das Gefühl von Kontrolle und Sicherheit. Der Trend zeigt: Wir sehnen uns nach einer Verbindung zum Universum und seiner magischen Ordnung. Wie Paulo Coelho so schön sagte: „Das Universum hilft dir, deinen Traum zu verwirklichen, wenn du deinem Herzen folgst.“ Was können wir daraus lernen? Astrologie und Tarot erinnern uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Erfahre mehr über die Magie des Universums und entdecke, wie du in diesen alten Weisheiten Halt findest und weshalb es okay ist, seine dunklen Seiten näher zu betrachten. 💫Mehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Alexandra Kruse: https://www.alexandrakruse.comDieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 16: Was Frauen und Männer dringend über den weiblichen Zyklus wissen sollten. Sprechen wir doch über eines der grossen Tabus: den weiblichen Zyklus. Der weibliche Zyklus ist keine Krankheit. Auch kein Zustand. Aber für viele Frauen äusserst schmerzhaft oder „lästig". Doch das muss eigentlich nicht sein, sagt die eidg. anerkannte Psychotherapeutin und zertifizierte Zyklus-Mentorin Tiffany Jacob. Welche vier Phasen des Zyklus' jede Frau kennen und verstehen sollte, wie auch Sportlerinnen besser in Balance mit ihrem Zyklus trainieren können, was wir in den verschiedenen Phasen wirklich brauchen - und was auch Männer unbedingt darüber wissen sollten. Fazit: alle Lebewesen sind zyklisch - auch unsere Natur. Je mehr wir darüber wissen, desto weniger Unsicherheiten haben wir im Umgang damit und je besser verstehen wir uns selbst. Wir haben leider nahezu verlernt, in diesen Zyklen und mit diesen Rhythmen zu leben. Wie schön, wenn wir das wieder entdecken können. Das Verständnis über den Rhythmus des weiblichen Zyklus hilft übrigens auch in Paarbeziehungen. #zyklusmentoring#zykluscoaching#weiblicherzyklus#menstruation Mehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Tiffany Jacob: https://mindyourcycle.com Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 20 mit Dr.med. Tanja Volm: Über die Trennung von Körper und Seele.In dieser Episode des Ladies Drive Holistic Health Podcasts spreche ich mit Dr. Tanja Volm, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe sowie Fachärztin für Palliativmedizin und Expertin im Bereich Gender-Medizin, darüber, warum es wichtig ist, die dualen Denkmuster der traditionellen Medizin hin und wieder zu hinterfragen. Denn die Schulmedizin beschäftigt sich eben häufig primär mit einer Krankheit - und nicht mit unserer Gesundheit. Den Menschen gesamtheitlicher, eben holistischer, zu begreifen, ist für viele Schulmediziner daher kein leichtes Unterfangen. Dieses Fehlen einer gesamtheitlichen Sicht auf eine Patientin, einen Patienten könne letztendlich häufig auch dazu führen, dass Körper und Psyche voneinander getrennt betrachtet werden. Doch das wiederum verhindere auch diesen gesamtheitlichen Blick für das Verständnis von Krankheiten, so Tanja Volm. Denn Körper und Psyche gehören zusammen und dürfen nicht getrennt voneinander geheilt werden, ist die passionierte Medizinerin überzeugt. Auch teilt Tanja Volm erschreckende Fakten aus dem Bereich der "Gender Medizin" mit uns. Wie die, dass Erschöpfung bei Frauen von vielen Ärzten nicht ernst genommen wird - aber ebenso wenig Depressionen bei Männern. In dieser Folge des Holistic Health Podcasts sprechen wir aber auch darüber, welchen Einfluss das soziale Umfeld auf unsere Gesundheit hat - und auch auf die Ärztinnen und Ärzte, die uns behandeln! Mehr über Ladies Drive: https://ladiesdrive.worldUnd mehr über Tanja Volm: https://www.linkedin.com/in/tanja-volmUnseren Podcast findet Ihr auch auf Spotify, Apple Podcast und allen gängigen Podcast-Plattformen. Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Über Schmerz & Resilienz: wie man wächst ausserhalb der KomfortzoneFabienne In-Albon ist ehemaliger Golfprofi und Olympiateilnehmerin (Rio 2016). Sie hat sich an die Spitze gekämpft, obwohl sie sich das nicht mal selbst zugetraut hätte. Und als sie ganz oben war, beendet ein Zeckenbiss ihre Karriere. Aber unterkriegen lassen ist nicht bei Fabienne. Die Spitzensportlerin, die heute auch als Persönlichkeits- und Teamentwicklerin arbeitet, erklärt weshalb Klarheit, Mut, Fokus und Resilienz so zentral sind für Erfolg und Gesundheit und wie sie es geschafft hat, wieder Mut zu fassen und zurück in die Kraft zu finden. Der Umgang mit Schmerz, so ist Fabienne überzeugt, ist lediglich eine Frage des Trainings.#komfortzone #schmerztherapie #spitzensport #borreliose #golfMehr über Ladies Drive: ⁠https://ladiesdrive.world⁠Und mehr über Fabienne In-Albon: https://fabienneinalbon.ch/Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (⁠https://kueng.swiss⁠) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Dr.med. Anna Erat über Longevity & Biohacking: gibt es ein Geheimrezept für ein gesundes und langes Leben?Dr.med. Anna Erat studierte in Zürich und an der renommierten Harvard University und ist Medizinerin mit Spezialisierung auf Prävention, Innere Medizin und Sportmedizin. Biohacking, Longevity oder Langlebigkeit sind grosse Schlagworte unserer Zeit. Wir sprechen mit Anna über Biohacking, personalisierte Medizin und wie wichtig und kostbar Prävention ist - und was wirklich hilft ein gesundes und langes Leben zu geniessen. Dazu gehört auch, gut zu sich selbst zu sein. Schlaf, Bewegung und Ernährung sind wichtig, aber Einsamkeit ist das Schlimmste für Körper, Geist und Seele. #longevity #langlebigkeit #bluezones #biohackingtips Mehr über Ladies Drive: ⁠⁠https://ladiesdrive.world⁠⁠Und mehr über Anna Erat: https://dr-erat.com/ - Optimal Health & LongevityDieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (⁠⁠https://kueng.swiss⁠⁠) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.

Holistic Health Podcast No 13 mit Sara Aduse über Gewalt & Wut: Wie wir sie loslassen und uns mit dem Schmerz versöhnenSara Aduse ist Autorin des Buches Ich, die Kämpferin, Protagonistin des Films „Do you remember me?“, Journalistin und Botschafterin gegen weibliche Genitalverstümmelung sowie Geschäftsführerin ihrer eigenen Stiftung. Sie selbst wurde im Alter von 7 Jahren von der eigenen Grossmutter beschnitten. Sie sagt selbst, dass sie die Wut, die sie jahrelang in sich trug loslassen und verzeihen lernen musste. Was macht das mit einem Kind? - Was hat es mit Sara gemacht und wie hat sie es geschafft, heute ein erfülltes und glückliches Leben zu führen? #FGMReality #SpeakUpFGM #SaraAduseAufklärung #SaraAduseklärtauf #TogetherAgainstFGM #trauma #posttraumaticgrowthMehr über Ladies Drive: ⁠⁠⁠https://ladiesdrive.world⁠⁠⁠Und mehr über Sara Aduse: https://saraadusefoundation.org/Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (⁠⁠⁠https://kueng.swiss⁠⁠⁠) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.