Von außen wirkt es vielleicht so, als hätte ich immer alles im Griff. Aber 2026 war bisher eines der härtesten Jahre meines Lebens.
In dieser Folge von „Healthy by Sarah“ nehme ich euch mit hinter die Kulissen: meine Trennung, das Alleinsein, einen Umzug voller Chaos, eine Verletzung, die meine sportlichen Pläne durchkreuzt hat – und eine unerwartete neue WG.
Ich spreche darüber, wie in schwierigen Phasen auch bei mir alte Muster und der Drang zum emotionalen Essen wieder auftauchen. Auch nach 50 Kilo Abnahme. Auch nach all den Jahren.
Vor allem erzähle ich euch aber, was mir Halt gegeben hat: meine Basisroutinen, gute Freunde, ehrliche Gespräche und das Weitermachen an Tagen, an denen ich am liebsten alles hingeschmissen hätte.
Diese Folge ist persönlicher und emotionaler geworden als geplant. Vielleicht hörst du sie gerade in einer Phase, in der dir selbst alles zu viel wird. Dann hoffe ich, dass du dich damit ein bisschen weniger alleine fühlst. 🤍
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💬 Was gibt dir Halt, wenn dein Leben gerade nicht nach Plan läuft? Schreib es mir gerne.
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