Gesundheit und persönliches Wohlbefinden

Im Podcast haben wir für den Monat April die liebe Katja Dietermann zu Gast. Es geht um das Thema persönliche Gesundheit und Wohlbefinden. Was bedeutet es für die beiden und was bedeutet es für dich? Was Wohlbefinden bedeutet, da sind die beiden sich sehr einig, haben aber dennoch verschiedene individuelle Definitionen. Wann hast du dein vollkommenes Flow-Erlebnis und wann fühlst du dich wohl? Wie das Ganze deine Gesundheit beeinflusst was du tun kannst, um dein persönliches Wohlbefinden zu erreichen und welche Superkraft Katja gerne hätte - hörst du in dieser Folge.

Im Podcast geht es um unser Monatsthema "kreativer Selbstausdruck". Dabei spricht Bettina darüber, wie man die Möglichkeiten seiner eigenen Kreativität und kreativen Selbstausdruck finden kann. Dazu benötigt es ein paar wichtige Dinge und eröffnet einem auch positive Seiten, die in diesem Podcast verraten werden. Höre gerne rein, lasse dich inspirieren und entdecke eine neue kreative Seite und vertraue dir.

Diesmal haben wir die liebe Janina zu Gast, die ihr bereits etwas in diesem Newsletter kennenlernen konntet. Aufgrund einer schweren depressiven Phase, hat sie sich viel mit dem Thema Selbstakzeptanz beschäftigt und ist sehr gewachsen. Für sie ist die Akzeptanz der Schlüssel, um Leid zu vermeiden. Sie spricht unteranderem von ihrem inneren Kritiker, die Schwächen und Kritikscheu zu sein und was daraus für positive Dinge entstehen können. Du bist nicht deine Gedanken - es denkt dich und du kannst sie weiterziehen lassen. Wenn du Lust auf spannende Gespräche und Tipps rund um das Thema 'Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und persönlichen Wachstum' hast, dann bist du hier genau richtig. (Wenn du unter Depressionen leidest oder jemanden kennst, besuche die Seite  www.deutsche-depressionshilfe.de)

Im Podcast haben wir erneut die liebe Katharina Boos zu Gast. Sie hat ihre Coaching-Ausbildung bei uns abgeschlossen und ist bei unserer aktuellen Ausbildung als tatkräftige Unterstützung dabei. Authentizität und qualitatives Coaching sind das, wofür sie brennt. Unser Thema: Ziele & Visionen - Der beste Neuanfang ist jetzt! Das vergangene Jahr bildet, laut Katharina Boos, die Basis für das neue Jahr. Dafür ist es wichtig, aus allem etwas Positives zu machen. Wenn man negative Erlebnisse reframt und daraus lernt, kann man daran wachsen. Alles, was war, und alles, was kommt, soll genau so sein und ist gut für ihre Entwicklung, darauf vertraut sie. Wie richtet ihr euch aus? Seid ihr auch in die radikale Selbstreflexion gegangen und wisst, in welche Richtung ihr gehen müsst? Was sind eure Werte, die euch dabei begleiten? Katharina und Bettina sprechen in diesem Podcast über ihre Ziele und Visionen, wie sie damit umgehen und für sich entschieden haben. Zudem könnt ihr erfahren, welche Methoden die beiden anwenden, um sich selbst zu reflektieren und auszurichten. Was sind deine Ziele oder Visionen für das neue Jahr?

Bettina hilft dir das vergangene Jahr zu reflektieren. Welche Errungenschaften und Erfolge hast du erreicht? Was liegt vielleicht noch vor dir? Es hilft dabei eine andere Perspektive einzunehmen, um zu sehen, was du alles erreicht hast. Nutze dein Umfeld, um deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe dabei zu erhöhen. Hör gerne rein und lasse dich bei deiner Selbstreflektion und Neuausrichtung begleiten. Du hast Lust beim nächsten Podcast dabei zu sein? Dann melde dich gerne bei uns.

Stolz sein – es ist mehr als nur ein Gefühl. Es ist die Glut, die unsere Herzen erhellt, wenn wir überwinden, wachsen und erreichen. In unserem Podcast werden wir in die Welt des Stolzes eintauchen, um zu verstehen, wie er uns antreibt, unsere Träume zu verfolgen und die Hindernisse zu überwinden, die uns begegnen. Begleite Bettina auf einer Reise, die dich inspirieren wird, stolz auf deine eigene Geschichte zu sein.

Cherish the life! Im letzten Monat haben wir mit vielen Coaches das Leben gefeiert. Das Leben kann schnell vorbei sein, weswegen es umso wichtiger ist, das Leben täglich zu Würdigen. Im Alltag geht dieses Bewusstsein durch viele Faktoren schnell verloren. Bettina zeigt uns in diesem Podcast, wie du dir dein Leben ein wenig bewusster machen und es in vollen Zügen genießen kannst, auch wenn es gerade nicht so leicht ist. Mit kleinen inspirierenden Übungen nimmt sie dich mit und verhilft dir dabei, dass du dein Leben mehr würdigen kannst.

In diesem Podcast ist die liebe und inspirierende Marnie Aramruck zu Gast. Sie wusste schon in jungen Jahren, dass sie in die künstlerische Schiene gehen möchte und war mit 18 entschlossen ihre Karriere zu starten. Mittlerweile ist sie Unternehmerin und man kann sie buchen als Schauspielerin, Sängerin, Synchronsprecherin und Moderatorin. Zudem beschäftigt sie sich gerade viel mit Emotionscoaching. Es geht unter anderem um einige Steine, die Marnie im Laufe ihres Lebens in den Weg gelegt wurden, wie sie diese angenommen und weggeräumt hat und sich den Weg zu einem glücklichen Leben mit eigener Verbindung zu sich selbst geschaffen hat. Sie hat viel Erfahrungen damit, sich auf das Gute zu fokussieren und zu manifestieren, was in dem Podcast deutlich rauszuhören ist. Hört gern rein und lasst euch von der interessanten Marnie inspirieren.

In diesem Podcast geht Bettina mit euch auf eine interaktive Reise zu eurem Ich in Bezug auf das selbstverantwortliche Gestalten. Bettina stellt euch fragen, die dazu anregen über die eigene Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmtheit und Verantwortlichkeit nachzudenken. Um etwas selbstwirksam umsetzen zu können ist es wichtig eine positive Denkweise zu haben, um schwierige Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich zu bewältigen und daran wachsen zu können. Die Selbstwirksamkeit ist vor allem dafür wichtig es zu schaffen deine Verhaltensweisen zu verändern, die dich hindern. Also nehmt euch die Zeit und stellt euch Bettinas Fragerunde und meldet uns gerne zurück, was ihr beim Beantworten der Fragen über euch festgestellt habt.

Wie will ich mich ausrichten, wenn ich nicht weiß, wie meine innere Landkarte aussieht? Psychologisch gesehen ist die Selbstwirksamkeitserwartung eine wichtige Komponente für die eigene Ausrichtung und Sicherheit. Inga berichtet in diesem Podcast, wie wichtig die Selbstwirksamkeitserwartung für unser Fühlen, Denken und Handeln ist. Was hat die eigene Ausrichtung mit meiner Selbstwirksamkeitserwartung zutun und was kann ich tun, wenn ich mich oder in meinem Umfeld unsicher fühle? Selbstwirksamkeit ist für das eigene persönliche Wachsen das Erreichen von Erfolgen zuständig. Wie entsteht eigentlich Selbstwirksamkeit und wo liegt der Ursprung? Zum einen spielt der physiologische Zustand, die eigenen Erfahrungen, das Lernen durch das Zusehen bei anderen, der Zuspruch und das Urvertrauen, eine Rolle. Was hat das alles mit der Erziehung zu tun und was können Eltern, Lehrer, Kollegen und Arbeitgeber tun, damit die Selbstwirksamkeit gefördert wird?  Selbstwirksamkeit ist wichtig für jedes System, deshalb hört rein und geht dem Ganzen auf den Grund. Inga Hachmann hat vor einigen Jahren ihre Coachingausbildung bei uns, der BCA, absolviert und das mehr als Erfolgreich. Seither arbeitet sie mit uns in vielen tollen Prozessen, macht Coachings sogar auf Englisch, arbeitet in der Führungskräfteentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung, im Konflikt- und Krisenmanagement, in der Burn Out Prävention, ist TMS Beraterin und Expertin bei verschiedenen Entspannungstechniken. Zudem ist sie Traumatherapeutin in der Erstaufnahme für Flüchtlinge und gibt Seminare dazu. Passend zum heutigen Thema „Selbstwirksamkeit und Ausrichtung“, hat sie sich viel mit dem Thema der Selbstwirksamkeitserwartung beschäftigt und sogar darüber geforscht. Inga ist nicht nur eine absolute Powerfrau, sondern ist dabei auch noch kompetent, nahbar und sympathisch.