S4#7 – “När kroppen (och livet) säger ifrån” med Hanna Fridh från Naprapatlandslaget

I veckans avsnitt gästas vi av Hanna Fridh – naprapaten och influencern som sprider träningsglädje, kroppspepp och energi mitt i livet med en elva månader gammal bebis hemma. Naprapat-tips utlovas! Hanna har lång erfarenhet av att jobba med idrottare på elitnivå och har hjälpt otaliga patienter att hitta tillbaka till rörelse och balans efter skador och stress. Idag kombinerar Hanna dagarna som naprapat på Naprapatlandslaget med sitt arbete som inspiratör i sociala medier, där hon driver en daily channel för hälsa, fina saker i allmänhet, ibland någon outfit - samt sin vardag som mamma. Vi pratar om hur kroppen påverkas under småbarnsåren, varför det ibland känns som att den helt har bytt form - och hur man kan hitta tillbaka till styrka och ork utan press och prestation. Välkommen till ett varmt, roligt och igenkännbart samtal om föräldraskap, kropp och balans - och om att försöka ta hand om sig själv mitt i allt det andra. Ett stort tack till vår härliga sponsor Knatteplock – Matintrokursen (med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt och kan lära dig med om matintroduktion till ditt barn! Lyssna nu och glöm inte att berätta för oss vad du tyckte om avsnittet på vår instagram @foraldrachocken!

I veckans avsnitt gästas vi av Amanda Ekström, känd som Tuggmotstånd - fotograf, kreatör och grundare av Tuggmotstånd Agency. Amanda startade Tuggmotstånd redan 2017 som ett Instagramkonto i protest mot smalhetsen och de retuscherade idealen som får elever i skolmatsalen att hoppa över lunchen. Sedan starten har Tuggmotstånd vuxit till en kreativ byrå och produktionsstudio som jobbar 100 % retuschfritt, med ett modellregister på över 10 000 människor som vill bredda representationen i media. WOW säger vi!  I avsnittet pratar vi om hur det är att driva en byrå (med sin sambo) och ett liv – samtidigt som man är mitt i småbarnsåren. Vi pratar också om att vara modig nog att ifrågasätta normer, men även om hur det är att bli förälder i detta.  Amanda var dessutom nominerad till Plan International Sveriges Flickapris för sitt arbete med att lyfta flickors rättigheter och motverka kränkningar. Detta är ett ärligt, fint och öppet samtal om livet som förälder men också människa. Ett stort tack till våra sponsorer: Knatteplock – Matintrokursen (med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt). Hotell Bellora i Göteborg – för värme, rum och fina stunder <3 Lyssna nu och häng med oss i samtalet - prata gärna med oss i dm på instagram @foraldrachocken, vi älskar att ha kontakt och samtala med er lyssnare. <3

I veckans avsnitt gästas vi av Ebba Berggren, grundaren av Oh la mere och copywritern som mitt i sin egen föräldrachock startade ett community där föräldern får stå i fokus. Vi snackar identitetskris, den där jobbiga partner-avundsjukan och varför små guldkantsstunder kan vara ren överlevnad i småbarnsåren. Ebba berättar hur Oh la meres vinluncher föddes när sonen var tre månader och varför biljetterna till eventen ofta ryker direkt. I avsnittet lyfter vi hur viktigt det är att våga vara både sitt “gamla jag” och den nyblivna föräldern i symbios - och om känslan av att livet ändå måste få kännas trendigt, mysigt och lite “Paris” (om man vill det). Lyssna och fyll på med inspo för att lägga guldkant på småbarnsvardagen. ✨ Ett stort tack till våra sponsorer: Knatteplock – Matintrokursen (med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt). Och Hotell Bellora i Göteborg – för värme, rum och fina stunder <3 Lyssna nu och häng med oss i samtalet - vi lovar att du kommer känna igen dig, bli berörd och kanske få med dig något nytt att tänka på.Vi vill jättegärna höra dina tankar efteråt, så berätta gärna vad du tyckte, skriv till och med oss på vår instagram @foraldrachocken.

I det här avsnittet gästas vi av Babyduon som består av Tove Wendel och Leontine Norling, barnsjuksköterskor och doulor som själva är mammor och har följts åt genom både småbarnsåren och yrkeslivet. I det här avsnittet grottar vi oss in på lyhört och säkert ätande - från första tuggan till att sitta ner vid bordet - samt HLR för små barn och vad du gör om olyckan är framme. Och så pratar vi om varför det faktiskt är helt okej att låta barnen kladda loss med maten. Vi pratar även om allt från den där första chocken när bebisen väl är här till hur man kan hitta trygghet i vardagen. Babyduon delar erfarenheter och tips kring att inte känna sig ensam när vården släpper taget, vilket stöd man kan (och bör!) ta in redan från start, amning och flaskmatning och varför det aldrig finns “dumma frågor”. Välkommen till ett varmt, ärligt och ibland riktigt skrattigt avsnitt där både oro, pepp och aha-moments får plats. 🙏 Stort tack till vår sponsor: Knatteplock och Matintrokursen (använd koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 för 15 % rabatt). En fantastisk kurs vi önskar att vi själva hade gått när vi skulle börja ge mat till våra små! Häng med oss i samtalet – och glöm inte att dela dina tankar med oss på @foraldrachocken på instagram.

I veckans avsnitt möter vi Matilda Hellström Huring - modeinspiratör, mamma, art director och husägare mitt i livet. Vi pratar om allt från inredning, mode och stil till hur en destruktiv relation satte spår i form av förlossningsrädsla och ångest. Matilda delar öppet om hur ångest känns och hur det är att leva med den – men också om att träffa sin drömman och få barn. Välkommen till ett varmt, ärligt och inspirerande avsnitt som du inte vill missa. Glöm inte lyssna till slutet för att få med dig ett riktigt bra life hack i föräldralivet! 👀 Ett stort tack till våra sponsorer: Knatteplock – Matintrokursen (med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt). Och  Hotell Bellora i Göteborg – för värme, rum och minnen. Lyssna och häng med oss i samtalet - vi lovar att du kommer känna igen dig, bli berörd och kanske få med dig något nytt att tänka på. Dela gärna dina tankar om avsnittet - gå in på vår instagram och skriv med oss på @foraldrachocken!

I veckans avsnitt möter vi Clara Morberg – fotograf, mamma och en kvinna på resande fot som efter 12 år landat hemma i Göteborg. Hon är mamma till en treåring och trebarnsmamma varannan vecka, när hon delar vardagen med sin nya partner och hans två barn. Clara delar sin resa från att bli nybliven mamma och lämna en relation till att hitta en ny vardag som ensamstående och entreprenör. Vi pratar om hur det är att dejta när man redan har barn, om att bygga något nytt mitt i livet – och om styrkan i att våga ta sig vidare när kärnfamiljen inte blev som man en gång tänkt sig.Hur känns det att öppna upp för kärlek igen? Och vad händer när man får en helt ny sorts familj? Välkommen till ett avsnitt om mod, glädje och att hitta sin egen väg. <3Ett stort tack till Knatteplock – Matintrokursen som sponsrar säsongen! Med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt på kursen. Helt ärligt – det här är kursen vi själva önskar att vi hade när vi skulle börja med vår egna barn- och matresa. Om du står inför matintroduktion: låt Knatteplock guida dig. Det sparar både tid, oro och gör resan med mat så mycket roligare.Vi vill även tacka Hotell Bellora i Göteborg, som lät oss låna både rum och utrymme. Ni gjorde våra möten med våra gäster extra mysiga och minnesvärda.Följ @foraldrachocken på instagram och håll igång dialogen med oss. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet! Varma kramar!/Isabelle och Amanda

I säsongens första avsnitt möter vi Emelie Hjort – mer känd som Emelie Olson. En sprudlande influencer, kreativ inspiratör och såklart mamma. Hon är den där personen som vågar vara ärlig och delar hur livet faktiskt känns – både när det är tungt och när det glittrar till, mellan resor och vardag. Bakom hennes inspirerande instagramflöde finns också en berättelse kantad av både pirr och prövningar. Emelie plussade precis innan Way Out West – mitt i allt festivalglitter och förväntningar. Kort därefter blev graviditeten fylld av sjukhusbesök. Bebisen låg i säte och när förlossningen startade gick allt fort. Redan i vecka 34, genom ett akut kejsarsnitt, föddes dottern. Efter flera veckor på neonatalavdelningen kom nästa kamp – depressionen. Hur hittar man tillbaka när vardagen är ett töcken och “bebisbubblan” alla pratar om känns långt borta? Och hur är det att stå mitt i det, samtidigt som tusentals följare skickar hejarop och grattis?Det här är ett samtal om styrkan i att vara sårbar, om att våga berätta när livet inte alls blev som man tänkt – och om hur man ändå hittar vägen framåt. <3 Ett stort tack till Knatteplock – Matintrokursen som sponsrar säsongen! Med koden FÖRÄLDRACHOCKEN15 får du 15 % rabatt på kursen. Helt ärligt – det här är kursen vi själva önskar att vi hade när vi skulle börja med vår egna barn- och matresa. Om du står inför matintroduktion: låt Knatteplock guida dig. Det sparar både tid, oro och gör resan med mat så mycket roligare. Vi vill även tacka Hotell Bellora i Göteborg, som lät oss låna både rum och utrymme. Ni gjorde våra möten med våra gäster extra mysiga och minnesvärda. Följ @foraldrachocken på instagram och håll igång dialogen med oss. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet! Varma kramar! /Isabelle och Amanda

I det här bonusavsnittet gästas vi av två riktiga eldsjälar inom barn och mat - dietisten Sara Ask och Elin Orstén från Knatteplock!  Sara är legitimerad dietist och har i över 15 år spridit kunskap om barns mat, näring och smakutveckling - både genom sina populära böcker och föreläsningar. Elin är entreprenören och småbarnsmamman bakom alla föräldrars favorit konto Knatteplock - plattformen som hjälper föräldrar att utforska plockmat och skapa matglädje på barnets villkor. Vi pratar bland annat om hur plockmat inte bara handlar om små bitar mat, utan om att bygga barnets självständighet, utveckla trygghet och lyssna på barnets egen aptitreglering. I avsnittet kommer vi bland annat in på sommarens utmaningar - hur gör man när rutiner ruckas, vad packar man smart till picknickkorgen, och hur kan man släppa på stressen runt matbordet även under semestern? ☀️ Dessutom berättar Sara och Elin om Knatteplocks uppskattade matintroduktionskurs. Tillsammans med ätlogopeden Maria Törnhage, som är expert på barns ätutveckling, och BabyDuon -  barnspecialistsjuksköterskorna Leontine Norling och Tove Wendel - guidar de dig genom hela matresan. Från första smakportionen till trygg hantering av plockmat. Du får konkreta tips om allergener, barns intuitiva ätande och hur du kan tänka bort rädslan för att barnet ska sätta i halsen - så att matstunden kan bli en stund av glädje, nyfikenhet och trygghet. Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Knatteplock - som sprider trygghet och matglädje till små och stora. Missa inte deras matintroduktionskurs som ger pepp, kunskap och konkreta tips för barnets matresa. Just nu får du 15 % rabatt med koden Sommarchocken15 på knatteplock.se. Arena Sergel - Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och självklart en grym poddstudio! 

I det här bonusavsnittet möter vi Birgitta Klang – barnsjuksköterska, BVC-proffs och författaren bakom boken Blöjfri, som blivit en snackis bland småbarnsföräldrar som vill hitta en annan väg än blöjberget och överfulla sopor. Blöjfri handlar om att upptäcka babypottning, lyhördhet och en ny syn på vad barn faktiskt kan och vill redan från start. Det är ingen prestationsbok, ingen checklista för "duktiga föräldrar" utan en varm, ärlig guide till hur vi kan läsa våra barns signaler, samarbeta och hitta vår egen väg. I avsnittet pratar vi om varför Birgitta skrev boken, vad blöjfrihet faktiskt innebär (hint: det handlar inte om att barnen ska vara torra vid tre månader)- och hur vi som föräldrar kan släppa lite av stressen och prestigen i vardagen. Vi snackar också om tillit, magkänsla och varför blöjfrihet egentligen mest handlar om kommunikation och närvaro- oavsett om du vill testa fullt ut eller bara bli nyfiken på alternativen. Ett avsnitt för dig som vill veta mer om boken alla småbarnsföräldrar pratar om - eller som bara längtar efter lite mer närvaro, lite mer förståelse och lite mindre blöjberg. Blöjfri är utgiven av Mondial förlag och finns att köpa på stormarknader och andra butiker där det säljs böcker.

I säsongsvaslutningen av Föräldrachocken träffar vi Hanna Holmsäter – yogalärare, trebarnsmamma och en av de mest jordnära själar vi mött. Hon har utbildat sig i yoga i Indien och guidar oss genom livet med ett härligt lugn som verkligen smittar av sig. Vi pratar om föräldraskap, ärlighet och om hur man kan tänka för att inte bli besviken – på livet, sig själv eller sina barn. Hanna delar med sig av hur yogan har lärt henne att inte hålla för hårt i förväntningar. Att släppa taget lite, för att orka mer. Hon berättar om vikten av att barn inte ska behöva vara rädda för att vara ärliga, utan veta att allt får rymmas - oavsett om vad man har gjort.  I slutet av avsnittet guidar Hanna oss genom en lugnande andningsövning. Så luta dig tillbaka, andas in – och lyssna på en varm påminnelse om att du gör ett fint jobb, även när det känns rörigt.Ett avsnitt för dig som behöver landa lite – och kanske bli lite snällare mot dig själv. <3 Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt! Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart en härlig poddstudio! Tack för att ni gör detta möjligt!