S3#8 - "det är ingen fara att göra fel" med Hanna Holmsäter

I det här bonusavsnittet gästas vi av två riktiga eldsjälar inom barn och mat - dietisten Sara Ask och Elin Orstén från Knatteplock!  Sara är legitimerad dietist och har i över 15 år spridit kunskap om barns mat, näring och smakutveckling - både genom sina populära böcker och föreläsningar. Elin är entreprenören och småbarnsmamman bakom alla föräldrars favorit konto Knatteplock - plattformen som hjälper föräldrar att utforska plockmat och skapa matglädje på barnets villkor. Vi pratar bland annat om hur plockmat inte bara handlar om små bitar mat, utan om att bygga barnets självständighet, utveckla trygghet och lyssna på barnets egen aptitreglering. I avsnittet kommer vi bland annat in på sommarens utmaningar - hur gör man när rutiner ruckas, vad packar man smart till picknickkorgen, och hur kan man släppa på stressen runt matbordet även under semestern? ☀️ Dessutom berättar Sara och Elin om Knatteplocks uppskattade matintroduktionskurs. Tillsammans med ätlogopeden Maria Törnhage, som är expert på barns ätutveckling, och BabyDuon -  barnspecialistsjuksköterskorna Leontine Norling och Tove Wendel - guidar de dig genom hela matresan. Från första smakportionen till trygg hantering av plockmat. Du får konkreta tips om allergener, barns intuitiva ätande och hur du kan tänka bort rädslan för att barnet ska sätta i halsen - så att matstunden kan bli en stund av glädje, nyfikenhet och trygghet. Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Knatteplock - som sprider trygghet och matglädje till små och stora. Missa inte deras matintroduktionskurs som ger pepp, kunskap och konkreta tips för barnets matresa. Just nu får du 15 % rabatt med koden Sommarchocken15 på knatteplock.se. Arena Sergel - Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och självklart en grym poddstudio! 

I det här bonusavsnittet möter vi Birgitta Klang – barnsjuksköterska, BVC-proffs och författaren bakom boken Blöjfri, som blivit en snackis bland småbarnsföräldrar som vill hitta en annan väg än blöjberget och överfulla sopor. Blöjfri handlar om att upptäcka babypottning, lyhördhet och en ny syn på vad barn faktiskt kan och vill redan från start. Det är ingen prestationsbok, ingen checklista för "duktiga föräldrar" utan en varm, ärlig guide till hur vi kan läsa våra barns signaler, samarbeta och hitta vår egen väg. I avsnittet pratar vi om varför Birgitta skrev boken, vad blöjfrihet faktiskt innebär (hint: det handlar inte om att barnen ska vara torra vid tre månader)- och hur vi som föräldrar kan släppa lite av stressen och prestigen i vardagen. Vi snackar också om tillit, magkänsla och varför blöjfrihet egentligen mest handlar om kommunikation och närvaro- oavsett om du vill testa fullt ut eller bara bli nyfiken på alternativen. Ett avsnitt för dig som vill veta mer om boken alla småbarnsföräldrar pratar om - eller som bara längtar efter lite mer närvaro, lite mer förståelse och lite mindre blöjberg. Blöjfri är utgiven av Mondial förlag och finns att köpa på stormarknader och andra butiker där det säljs böcker.

I säsongsvaslutningen av Föräldrachocken träffar vi Hanna Holmsäter – yogalärare, trebarnsmamma och en av de mest jordnära själar vi mött. Hon har utbildat sig i yoga i Indien och guidar oss genom livet med ett härligt lugn som verkligen smittar av sig. Vi pratar om föräldraskap, ärlighet och om hur man kan tänka för att inte bli besviken – på livet, sig själv eller sina barn. Hanna delar med sig av hur yogan har lärt henne att inte hålla för hårt i förväntningar. Att släppa taget lite, för att orka mer. Hon berättar om vikten av att barn inte ska behöva vara rädda för att vara ärliga, utan veta att allt får rymmas - oavsett om vad man har gjort.  I slutet av avsnittet guidar Hanna oss genom en lugnande andningsövning. Så luta dig tillbaka, andas in – och lyssna på en varm påminnelse om att du gör ett fint jobb, även när det känns rörigt.Ett avsnitt för dig som behöver landa lite – och kanske bli lite snällare mot dig själv. <3 Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt! Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart en härlig poddstudio! Tack för att ni gör detta möjligt!

I veckans avsnitt träffar vi Marion Ringborg – kocken med en stil man känner igen och personen bakom Studio Marion. Hon har jobbat på stjärnkrogar, drivit en egen hyllad restaurang och gjort avtryck i matvärlden med sin passion och sitt uttryck. Men livet tog en oväntad vändning. Mitt i karriären valde Marion att stänga ner restaurangen – samtidigt som hon blev mamma. Hennes dotter föddes med höftledsluxation och behövde bära skena i över ett år. Det blev en ny vardag att anpassa sig till – med mycket oro, kärlek och hur man får till beröring med en bebis som man inte kan ha hud mot hud de första månaderna. Vi pratar om hur det är att jobba i restaurangbranschen, där allt går i ett, där man löser problem hela tiden och där det inte finns utrymme att pausa. Och hur det påverkar en när man plötsligt måste stanna upp.Marion delar med sig av det tuffa, det vackra och det viktiga i att våga göra saker på sitt eget sätt. Ett avsnitt för dig som vet att livet inte alltid blir som planerat – men att det kan bli helt fantastiskt ändå. <3Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt! Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart en härlig poddstudio! Tack för att ni gör detta möjligt!

I det här avsnittet möter vi Amanda Koskela – känd från Bachelor och hjärnan bakom podcasten Rosceremoni men mest av allt en varm, kul och ärlig mamma som bjuder in utan filter. Vi pratar om livet med PCOS – att bära på frågan om kroppen ens vill samarbeta och om lättnaden och lyckan när graviditeten ändå blev verklighet. Amanda delar ärligt med sig av resan till föräldraskapet, om att dela på ansvaret hemma, skratta genom kaoset – och om drömmen hon alltid haft: att bygga ett familjeliv som pågår varje dag, inte bara i söndagens härliga aktiviteter. Ett liv där måndag till torsdag är lika viktiga som helgen. Välkommen till ett modigt samtal om att våga hoppas, att hitta sin egen väg – och om att livet inte måste vara perfekt för att vara helt fantastiskt. Ett avsnitt för dig som vet att det stora händer i det lilla. <3 Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt!Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart en härlig poddstudio! Tack för att ni gör detta möjligt!

I veckans avsnitt av Föräldrachocken möter vi Filippa Lagerstedt – grundaren av Bammies – och Penny Parnevik, som nyligen klev in som delägare. De är också den första duon som gästar podcasten! Här får du ett ärligt och härligt samtal om att vara mamma – och varför den titeln borde stå allra först på CV:t. Vi pratar effektiva timmar och att föräldraskapet lär oss mer om ledarskap, kaoshantering och innovation än någon utbildning någonsin gjort. Vi pratar om Bammies resa – från blöjutslag till blöjor av bambu, fria från plast och onödigt skräp. Och om hur trötta vi är på att “do business like a man”. Vi snackar om att inte få ihop livet – och att det är något att sluta sträva efter.Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt!Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart en härlig poddstudio! Tack för att ni gör detta möjligt! Glöm inte att följa oss på instagram @foraldrachocken!

Den här veckan har vi äran att välkomna ingen mindre än Elin Oresten – tvåbarnsmamma och skaparen bakom det älskade kontot @knatteplock!💥När Elins dotter vägrade bli matad satte hon sig in i BLW (baby-led weaning) och började experimentera med plockmat. Det blev inte bara en ny resa vid matbordet – det blev starten på Knatteplock, ett konto (och numera varumärke!) som hjälper tusentals föräldrar att hitta glädjen i barnens matstunder.I veckans avsnitt pratar vi om Elins föräldrachock och såklart om maten: varför plockmat kan minska matkrångel, vad forskningen säger och varför det kan vara bra när det är lite kladdigt ibland.Kaos, kärlek och matglädje – som det ska vara. Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt! Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart härlig poddstudio!

Säsongen fortsätter med ett efterlängtat crossover-avsnitt mellan Föräldrachocken och Vattnet Går. Den här veckan har vi äran att välkomna ingen mindre än Nina Campioni – journalist, författare, podd-drottning och mamma till två.I avsnittet delar Nina med sig av sin allra första föräldrachock och hur det varit att bli mamma – men också om den kanske oväntade känslan av att barn nummer två inte innebar en ny chock, utan snarare en känsla av att familjen blev hel.Vi pratar om småbarnsårens berg-och-dalbana och hur chocken faktiskt bara fortsätter. Nina är inte bara en röst i poddvärlden – hon är också en av dem som gör skillnad för många gravida och nyblivna föräldrar genom att prata öppet om kropp, känslor och det ibland svajiga i att vara kvinna, mamma och människa. Isabelle och Amanda delar också sina förlossningsberättelser i ett komprimerat Vattner Går-format!Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners: Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Använd koden "Föräldrachocken" i kassan på www.luie.eu för 25% rabatt! Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart härlig podstudio! Tack för att ni gör detta möjligt! 

Den här veckan har vi äran att välkomna fantastiska Susanna Moen – medgrundare av Womensync och nybliven tvåbarnsmamma (stort grattis, famimljen! 💫).Susanna brinner för kvinnors hälsa och välmående och delar med sig av sina insikter kring hur vi kan leva i synk med våra kroppar och hitta balans i småbarnslivet. Vi pratar om hormoner och såklart om menscyckeln och hur den faktiskt påverkar oss.I det här avsnittet snackar vi om varför vi ena dagen är på topp och andra dagen helst vill mysa in oss i en filt. Samt hur vi kan sluta kämpa emot kroppen och istället börja leva i synk med den. Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners:Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart härlig podstudio! Tack för att ni gör detta möjligt! Häng med oss på ännu en fullspäckad säsong av Föräldrachocken! 

Säsongspremiär av Föräldrachocken! Nu drar vi igång säsong 3 och kickstartar med ingen mindre än Kalle Norwald, sexologen känd från Gift vid första ögonkastet! Kalle är legitimerad psykoterapeut, auktoriserad sexolog och socionom, vilket gör honom till den perfekta gästen när vi snackar om lust, relationer och hur man håller gnistan vid liv i småbarnsåren!Kalle bjuder på sin egna erfarenhet av föräldraskaper, insikter och konkreta tips för alla som vill få ihop både föräldraskap och passion.Ett stort tack till våra fantastiska samarbetspartners:Luie – För bärande föräldrar som vill ha händerna fria och hjärtat nära. Arena Sergel – Stockholms självklara mötesplats för inspirerande samtal, events och såklart med en härlig podstudio!Lyssna där poddar finns – och häng med oss på ännu en fullspäckad säsong av Föräldrachocken!