Die große Erschöpfung: Wie steht es um deine Hirnpausen?

"Ach, komm!" macht Pause – zumindest für drei Wochen. Denn Caro fährt, passend zum Titel, zur Kur. Grund genug, einmal auf den allgemeinen Zustand der Bevölkerung zu schauen. Warum sagen derzeit so viele Menschen, sie seien erschöpft, bräuchten mal 'ne Pause? Ann-Marlene und Caro gehen diesem Grundgefühl auf die Spur, auch auf ganz persönliche Weise und zeigen Auswege auf. So viel sei vorab verraten: Es hat wieder einmal viel mit unserem Gehirn und unseren Gepflogenheiten zu tun. Na ja, und dem Willen, diese zu hinterfragen. Kommt mit uns auf Spurensuche!

Wenn der eigene Partner die Dienstleistungen einer Sexarbeiterin in Anspruch nimmt, ohne darüber zu sprechen, ist das dann auch Betrug? Obwohl es sich bei der Sexarbeit um eine Dienstleistung, und nicht um eine emotionale, amouröse Verbindung handelt? Erst einmal ist es natürlich nie gut, Dinge in einer Partnerschaft heimlich zu tun. Vor allem, wenn man ahnt, dass das eigene Handeln den Partner oder die Partnerin verletzen könnte. Andererseits würden sich aber womöglich viele Partner*innen damit schwertun, der Partnerin oder dem Partner dafür das Go zu geben. Was aber tun, wenn die Beziehung bestehen bleiben soll, man als Paar sogar gemeinsam daran arbeitet, der Sex aber aus welchen Gründen auch immer zum Erliegen gekommen ist? Oft spielen unterschiedliche Bedürfnisse eine Rolle und nicht selten münden derlei Gespräche in festgefahrene Konflikte ... Was Paare unternehmen können, und ob die Inanspruchnahme von Sexarbeit vielleicht auch eine gute Lösung sein kann, darum geht es heute. Wir hören uns.

Hallöchen ihr lieben alle, aufmerksamen Hörer*innen ist es sicher aufgefallen, erstmalig liefern wir zwei Quickies direkt hintereinander. Busy times bei Ann-Marlene und Caro, aber die nächste Episode wird wieder eine Long Version, versprochen :) Darum geht es heute: Ist die Eichelspitze ähnlich sensibel wie die Klitoris? Das fragte sich einer unserer Hörer. Sein Problem: Schon bei geringsten Berührungen und bei bestimmten Stellungen kommt er sehr schnell zum Orgasmus, weil seine Eichelspitze so empfindsam ist, manchmal in weniger als einer Minute - trotz oder gerade wegen vorhandener Vorhaut!? Diese Besonderheit zieht zudem einen ganzen Reigen an Problemen nach sich, unter anderem beim Sex mit seiner Frau, die immer weniger Lust auf ihn hat. Was kann man(n) also tun, und sind Eichel und Klitoris tatsächlich vergleichbar? Wir klären auf, heute noch mal kurz und knackig.

Er kommt zwar nicht so oft wie der vorzeitige Samenerguss vor, und dennoch ist der verzögerte Samenerguss und/oder ausbleibende Höhepunkt beim Mann gar nicht mal so selten. Die Ursachen dafür sind multifaktoriell, was aber immer zutrifft: Die Erregung ist in diesem Fall nicht hoch genug. Dabei müssen Samenerguss, Erektion und Orgasmus voneinander getrennt werden. Man(n) kann sehr wohl einen Orgasmus, aber keinen Samenerguss haben. Und eine Erektion ist nicht immer ein Zeichen für eine hohe Erregung. Auch ein Orgasmus ohne Erektion ist möglich. Ihr versteht nur noch Bahnhof? Dann hört unbedingt mal rein. Wir klären auf!

Manchmal ist es ein gut gehütetes Geheimnis, eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung oder neuen sinnlichen Erfahrungen. Eine Lust und intensive Zuneigung, die da war, nicht selten aber unterdrückt - weil die Aufmerksamkeit so lange im Außen lag: So war es auch bei Rosa Rots erster Klientin: Ende 50, verheiratet, Mutter. Sie habe schon seit Jahren nicht mehr Männern hinterhergeschaut, sondern Frauen. Mit Rosa sollte sich diese Sehnsucht nun erfüllen. Die Künstlerin Rosa Rot bietet seit einigen Monaten Escort für Frauen an. Auch aus Protest, um den Mythos zu widerlegen, dass Sexarbeit einzig und allein aufs Patriarchat einzahlt (was sie in vielen Fällen auch nach wie vor tut, das wollen wir hier nicht verschweigen!). Und um zu zeigen: Ja, Frauen sind lustvolle Wesen, es braucht Orte, an denen sie ihre Fantasien und Wünsche ausleben können. Rosas Motto: " Stell dir vor, die Welte wäre nur für Frauen". Heute dürfen Ann-Marlene und Caro mit Rosa in ihre Welt abtauchen, und eine andere, noch wenig bekannte Seite der Sexarbeit zeigen. Seid ihr dabei?

Der Glaube kann Halt geben, er kann an anderer Stelle aber auch verunsichern. Etwa wenn er massiv in dein Leben und deine Lebensqualität eingreift – zum Beispiel beim Thema Sexualität. Unsere heutige Gästin, die Kulturwissenschaftlerin und Sexualtherapeutin Evelyn Schühle, hat an diesem Punkt genauer hingeschaut und ihre Masterarbeit zum Thema geschrieben. Dafür hat sie vor allem im Bereich der Freikirchen recherchiert und ist dort teils auf strenge Moralvorstellungen und konservativste Vorstellungen von Sexualität gestoßen. Nicht wenige der Kirchenmitglieder und Aussteiger sitzen heute bei ihr "auf der Couch", mit diversen partnerschaftlichen und sexuellen Problemen. Was sie eint: Alle fühlen sich in ihrer Sexualität massiv ausgebremst. Scham und Schuld haben die Oberhand, wenn es um das Ausleben von Fantasien und sexuellen Neigungen geht. Wie Betroffene sich von diesen tief verinnerlichten, (frei-)kirchlichen sexuellen Werten wieder trennen können, und ob der Weg in eine neue, befreite Sexualität gelingen kann, darüber sprechen wir heute mit Evelyn. Hört doch mal rein!

Stell dir bitte folgende Situation vor: Ihr seid gerade voll bei der Sache, und dann stellst du fest: Boah, mein Partner müffelt. Oder: Meine Partnerin macht so komische Geräusche beim Sex. Und plötzlich ist die Lust weg. Du traust dich aber nicht, das anzusprechen - und machst widerwillig weiter mit. Schön ist anders. Die wichtige Botschaft vorweg: Mit dieser Zurückhaltung bist du nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer, beim und rund um den Sex Kritik zu üben. Immerhin handelt es sich um eine sehr vulnerable Situation und man will sein Gegenüber nicht verletzen. Was also tun? Denn mitmachen, obwohl etwas nicht schön ist oder sogar sehr unangenehm ist, ist auch keine Lösung. Wir hätten ein paar (launige) Vorschläge für euch …

Wenn der Schmerz die Lust killt, dann sind nicht selten auch Erkrankungen des Unterleibs, bzw. der Vulva unmittelbar dafür verantwortlich. Über Lichen Sclerosus und Vaginismus haben wir bereits ausführlich gesprochen. Heute widmen wir uns vor allem der Endometriose und Vulvodynie. Natürlich nicht allein, denn das grätscht thematisch stark in den medizinischen Bereich. Deshalb steht uns heute, wie versprochen, noch einmal die Gynäkologin und Sexualmedizinerin Annekaren von Beckerath mit ihrer Expertise zur Seite. Mit ihr begeben wir uns auch auf die Spuren des koitalen Imperativs, oder auch PIV, im Kontext mit Schmerz - und grundsätzlich. Ihr dürft also sehr gespannt sein, denn heute gibt es wieder eine geballte Ladung medizinisches und sexologisches Wissen. Bis gleich!

Ihr lieben alle, zu unserer heutigen Episode hat uns wieder mal eine eurer Zuschriften inspiriert. Was ist in einer Therapie erlaubt – und was nicht? Wann ist Therapeut*innenverhalten übergriffig? Was dürfen Klient*innen und Patient*innen einfordern? Und wann ist es geboten, strikte Grenzen zu ziehen? Ihr werdet es merken: Das Thema hat bei Ann-Marlene einen Nerv getroffen, entsprechend emotional geht es heute zu. Denn die Antworten auf all die Fragen sind gar nicht immer so klar und höchst differenziert zu betrachten. Aber hört selbst.

Welche Rolle spielt Solosex bei Frauen jenseits der 70? Wie wichtig ist Sexualität in diesem Alter generell? Und: Kann man Solosex auch spät "lernen"? Wie so oft lautet die Antwort: Es kommt darauf an. Auf die eigene sexuelle Biografie, den daraus resultierenden Blick aufs eigene Genital (und Geschlecht) – und ein Stück weit auch auf den Partner, die Lebenssituation. Ines Rudolph ist Hebamme und Sexologin. In ihrer Masterarbeit hat sie sich intensiv mit dem Thema Solosex bei Frauen jenseits der 70 auseinandergesetzt und spannende Interviews dazu geführt. Über ihre Erkenntnisse und die Bedeutung von Solosex im "Alter" spricht sie heute mit uns. Happy welcome!