Nicht dein Körper ist das Problem – sondern wie du mit dir sprichst

In dieser Folge lade ich dich zu einer tief berührenden Meditation ein: „Ich sehe mich selbst in neuem Licht“. Alte, selbstkritische Glaubenssätze dürfen liebevoll gehen – und du darfst ein neues, kraftvolles Selbstbild erschaffen. Lass dich sanft anleiten, dich selbst mit neuen Augen zu sehen: stärker, leichter, liebevoller. Für alle, die bereit sind, alte Muster hinter sich zu lassen und sich selbst neu zu begegnen. Hör rein und finde deinen Weg zurück zu dir. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

In dieser Folge decken wir ein Thema auf, das oft unbewusst bleibt – aber entscheidend für deinen Abnehmerfolg ist: deine Selbstwahrnehmung. Warum sabotiert dich dein inneres Bild immer wieder, selbst wenn du äußerlich alles richtig machst? Wie erkennst du diese Muster – und wie kannst du dein Selbstbild so verändern, dass Abnehmen endlich nachhaltig wird? Hör rein und finde heraus, warum dein Wunschgewicht nicht auf dem Teller beginnt, sondern in deinem Kopf. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

Warum scheitern so viele beim Abnehmen – trotz aller Diäten, Pläne und guter Vorsätze? In dieser Folge gehen wir der wahren Ursache auf den Grund: Deiner Kindheit.  Du erfährst, wie unbewusste Prägungen, emotionale Verletzungen und alte Glaubenssätze aus deiner Kindheit bis heute dein Essverhalten und Selbstbild beeinflussen – und warum Heilung der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist. Wenn du dich oft selbst sabotierst, „emotional isst“ oder glaubst, du seist einfach zu willensschwach – dann ist diese Folge wie ein fehlendes Puzzleteil. 🎧 Hör rein und entdecke, wie Abnehmen zur Reise zurück zu dir selbst werden kann. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

Du willst endlich abnehmen – aber ohne Jojo-Effekt, Selbsthass und ständigen Druck? In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nicht mit Verzicht beginnt, sondern mit der Art, wie du mit dir selbst sprichst. Wir schauen gemeinsam hinter die inneren Stimmen, die dich immer wieder sabotieren – und wie du lernst, dich selbst wie deinen besten Freund zu behandeln. Wenn du langfristig und liebevoll dein Wunschgewicht erreichen willst, ist diese Folge dein nächster Schritt. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

Diese Folge ist komplett anders als alles, was du vorher von mir gehört hast. Im 1. Teil habe ich über den oft vergessenen Faktor für dein Abnehmerfolg gesprochen und dir wieder neue Impulse und Blickwinkel rund um das Thema Abnehmen mitgegeben. Diese Impulse und Blickwinkel sind wichtig, um unseren Verstand für neues zu öffnen. Es alleine zu verstehen, wird keine Veränderung bringen. Erst, wenn wir in die Handlung gehen und es erfahren, kann sich etwas verändern. Genau aus diesem Grund möchte ich dir dieses Geschenk machen, worauf sonst nur meine Klienten Zugriff bekommen. Also mach es dir gemütlich. Pack dir Kopfhörer aufs Ohr und wir erforschen gemeinsamen deinen einzigartigen und persönlichen Entspannungsraum tief in dir. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

In dieser Folge spreche ich über einen der meist unterschätzten Faktoren beim Abnehmen: Entspannung. Ja, du hast richtig gehört – nicht noch mehr Disziplin, Pläne oder To-Dos, sondern weniger Stress. Warum dir dein Körper nicht loslassen kann, solange du ständig im Funktionsmodus bist, wie alte Prägungen aus Kindheit, Gesellschaft oder sogar vorgeburtlicher Zeit deinen Weg blockieren – und was du konkret tun kannst, um endlich in die Veränderung zu kommen. Zum Schluss bekommst du ein ganz besonderes Geschenk: eine geführte Meditation, exklusiv aus meinem Mitgliederbereich, mit der du deinen inneren Raum der Ruhe entdecken kannst. Abnehmen beginnt im Kopf – und manchmal mit einem tiefen Atemzug. Jetzt reinhören und loslassen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Ivo Braunschweig zu Gast. Ivo leitet Männer-Retreats und sieht seine Aufgabe darin, Männer wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu bringen. Gemeinsam mit ihm spreche ich darüber, wie Männer innerlich ticken, wie sie mit Gefühlen umgehen, was wirklich in ihnen vorgeht und warum auch Frauen in unserer Gesellschaft meist zu viel in der männlichen Energie sind und es ihnen langfristig schadet. Nachhaltig abnehmen ist mehr als Kalorienzählen und Sport machen. Denn dein Körper zeigt dir deine innere Belastung und Schwere auf. Nach dieser Folge wirst du erkennen können, dass unterdrückte Emotionen und der Umgang mit unangenehmen Emotionen dich viel schwerer fühlen lassen als die überschüssigen Kilos an deinem Körper. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/ Hier findest du mehr über Ivo Braunschweig: Instagram: https://www.instagram.com/ivo_braunschweig Website: www.maenner-kraft-retreats.de

In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Stefan Gottstein zu Gast. Stefan arbeitet als geistiger Heiler. Gemeinsam mit ihm spreche ich darüber wie dein Wohlbefinden nicht nur von deinem Körper bestimmt wird, sondern auch von deinem Geist und deiner Seele. Nach dieser Folge wirst du komplett neue Blickwinkel auf dich, dein Leben und das Abnehmen haben. Damit du den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/ Hier erfährst du mehr über Stefan Gottstein Website:https://www.die-seelenmassage.com Instagram: https://www.instagram.com/die_seelenmassage

Ganz ehrlich wie oft hast du schon nach der EINEN goldenen Lösung für dein Wunschgewicht gesucht? Und wie oft wurdest du von der Werbung oder Social Media mit all ihren Versprechungen enttäuscht? In dieser Folge schauen wir gemeinsam warum es nicht diese EINE goldene Lösung gibt um sein Wunschgewicht gibt aber das es zu 100% DEINE persönliche und individuelle Lösung gibt damit du nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst. Natürlich schauen wir auch wie DEINE Lösung konkret aussehen könnte. Also Kopfhörer rein, zurücklehnen und lass uns gemeinsam durch die Folge gehen und gemeinsam neue Blickwinkel und Impulse sammeln damit du mit einem AHA-Effekt wieder rauskommst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Michael Saier zu Gast. Michael ist Wim-Hof Instructor. Gemeinsam sprechen wir darüber, durch welches Ereignis er in seinem Leben zu Wim-Hof gekommen ist und warum er seit Jahren Eisbäder nimmt und Menschen dafür begeistert. Genauso schlage ich dabei wieder die Brücke, was Atmung und Eisbaden mit Abnehmen und Emotionen zu tun haben. Nach dieser Folge wirst du komplett neue Blickwinkel auf dich, dein Leben und das Abnehmen haben. Damit du den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst. Hier erfährst du mehr über Michael: Instagram:https://www.instagram.com/michael_urfreude Website: www.wimhofmethod.com/instructors/-433 Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/