In Harmonie mit dir selbst: Trigger, Grenzen und Co-Regulation

In dieser Episode teile ich mit dir, wie du dir eine entspannte, magische Weihnachtszeit manifestieren kannst – trotz der Herausforderungen, die familiäre Zusammenkünfte oft mit sich bringen. Von Familienmitgliedern mit Erziehungstipps bis hin zu nervigen Fragen wie „Warum bist du immer noch Single?“ – ich zeige dir, wie du souverän bleibst und in deiner High-Value-Power handelst. Ich habe eine PDF mit 26 kraftvollen Journaling-Fragen erstellt, die dich dabei unterstützen, das Jahr 2024 zu reflektieren und dich auf ein grandioses 2025 auszurichten. Diese Fragen nutze ich selbst jedes Jahr, um Klarheit und Fokus zu schaffen. HIER kannst du dir das PDF herunterladen. Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release & Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren. Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden.   Drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge:   - Verantwortung übernehmen: Manifestation beginnt immer bei dir. Frage dich: „Wie kreiere ich mir diese Erfahrung gerade selbst?“ Mit dieser Haltung kannst du aus der Opferrolle aussteigen und bewusst die Energie lenken, die du erleben möchtest.   - Nervensystem regulieren: Bleib in deiner Kraft, auch wenn das Außen stressig ist. Nutze somatische Übungen wie Atmen, Schütteln oder das kraftvolle „Wu“, um deinen Körper zu entspannen und Klarheit zu finden.   - Perspektivwechsel üben: Menschen handeln aus ihrer eigenen Geschichte heraus – nicht, um dich bewusst zu verletzen. Verändere deinen Blickwinkel, erkenne die Dynamik und lass die Energie los, die dir nicht dient.   Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine stressfreie, entspannte und erfüllte Weihnachtszeit manifestieren möchtest – egal, wie herausfordernd deine Familie oder die Feiertage erscheinen mögen.   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

In der neuen Podcast Episode geht darum, wie du deine männliche und weibliche Energie erkennst, sie heilst und ins Gleichgewicht bringst. Denn wenn du bewusst entscheiden kannst, welche Energie du wählst, wird dein Leben transformiert - privat und beruflich.  Ich habe ein hilfreiches Worksheet für dich vorbereitet, damit du sofort in die Umsetzung kommst. Hiermit kannst du deine Energien reflektieren, in Balance bringen und gezielt an den einzelnen Punkten in der weiblichen und männlichen Energie arbeiten. HIER kannst du dir das Worksheet herunterladen. Außerdem startet am 1. Januar mein 3-tägiger Gratis-Workshop Reset, Release and Manifest – dein Kickstart ins neue Jahr voller Klarheit und Power! Melde dich HIER an.   Die Höhepunkte in dieser Folge sind:   - Gesunde Energie: Der Schlüssel zu deiner Balance: Gesunde weibliche Energie zeigt sich in Intuition, Kreativität und Hingabe – sie ist fließend und voller Vertrauen. Im Gegensatz dazu steht die gesunde männliche Energie für Stabilität, Klarheit und Fokus. Beide sind essenziell, um dein volles Potenzial zu leben.   - Verletzte Energie erkennen und transformieren: Verletzte weibliche Energie zeigt sich oft in Co-Abhängigkeit und Überempfindlichkeit, während verletzte männliche Energie durch Kontrollzwang oder Dominanz geprägt ist.    - Yin und Yang in Beziehungen leben: In Partnerschaften ist ein harmonischer Energieaustausch entscheidend. Fühlst du dich oft in einer Rolle gefangen? Kommuniziere klar, was du brauchst, und schaffe Raum für deine gewünschte Energie.   Wenn du das gelernte anwendest, wirst du merken, dass das nicht nur Balance, sondern auch mehr Leidenschaft und Nähe in deine Beziehung bringt. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Heilung – erkenne deine Muster und wandle sie! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole      

In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir – für mehr Vertrauen in dich, das Leben und deinen Weg.  Doch bevor wir in die Affirmationsarbeit eintauchen, verrate ich dir, wie du sie effektiv nutzt, damit sie wirklich ankommen. Affirmationen sind kraftvoll, aber nur, wenn du sie mit einem ruhigen, regulierten Nervensystem angehst. In dieser Episode erfährst du: - Warum Affirmationen nur in einem entspannten Zustand wirken und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. - Meine Tipps für somatische Übungen und Achtsamkeitsrituale, die dich sofort in deinen Körper bringen. - Wie du deine Affirmationen in deinen Alltag integrierst, um nachhaltig Vertrauen aufzubauen. Lass uns gemeinsam den Raum für Vertrauen schaffen – du hast die Wahl: "Ich wähle Vertrauen." Hör rein, finde deine Lieblingsaffirmationen und teile sie mit deinen Liebsten.  Hier der Link zu den Affirmationen: https://youtu.be/AGg9Bsnlt5A   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf  Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram: nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

In dieser Folge spreche ich über eine der schwersten Entscheidungen in unserem Leben: Wann ist der richtige Moment, eine Beziehung zu beenden? Ich teile persönliche Erfahrungen, reflektiere Muster aus der Vergangenheit und gebe dir kraftvolle Impulse, um Klarheit zu finden. Es geht darum, ehrlich mit dir selbst zu sein und mutig für dein erfülltes Leben einzustehen.   Drei wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:    - Es gibt keine „richtige“ Entscheidung, nur eine bewusste: Ob du dich für oder gegen eine Beziehung entscheidest – es zählt, dass du aktiv handelst. Denn nichts zu tun, bedeutet, dass das Leben oder äußere Umstände für dich entscheiden.   - Die Arbeit an dir selbst ist der Schlüssel: Bevor du gehst, schau genau hin: Welche Muster und Glaubenssätze prägen deine Beziehungen? Nur wenn du mit dir selbst ins Reine kommst, kannst du eine gesunde Partnerschaft führen – egal, ob in deiner aktuellen Beziehung oder einer zukünftigen.   - Zu viele Kompromisse senken deinen Standard: Kompromisse in kleinen Dingen sind okay, aber nicht bei deinen Werten. Wenn du deine Standards aufgibst, entsteht Groll – und das macht weder dich noch die Beziehung glücklich.   Diese Episode ist ein Herzöffner für alle, die mit Zweifeln kämpfen und einen klaren Blick auf sich und ihre Beziehungen werfen wollen. Lass uns gemeinsam mutig für deine Wahrheit losgehen!   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!   Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

Diese Folge widmet sich dem Thema „Trigger“ und den wertvollen Lektionen, die sie uns im Alltag lehren. Letzte Woche ging es darum, was im Gehirn passiert, wenn du getriggert wirst. Heute teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie wir aus Triggern Kraft schöpfen und unser Nervensystem stabilisieren können. Du lernst auch, wie Co-Regulation in Beziehungen deine innere Stabilität stärkt und warum bewusste Abgrenzung dir hilft, authentisch bei dir zu bleiben. Hier sind die Highlights der Episode: - Verantwortung für Trigger übernehmen: Triggersituationen bieten uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu wachsen. Diese Selbstreflexion ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen. - Setze Grenzen für dein Wohlbefinden: Nähe zu anderen kann intensiv sein – Grenzen zu setzen, schützt dich und stärkt dein Nervensystem. Höre auf dein Bauchgefühl und halte Abstand, wenn du merkst, dass dich andere Energien belasten. - Die Kunst der Co-Regulation: Beziehungen können uns stärken oder schwächen. Finde heraus, welche Menschen dir guttun, und nutze Natur und Routinen, um dich selbst zu stabilisieren. In dieser Folge erfährst du nicht nur, wie Trigger im Alltag wirken, sondern auch, wie du sie als Wachstumschance nutzen kannst. Bis zur nächsten Folge und danke, dass du heute dabei bist! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

In dieser Podcastfolge geht’s um Trigger und wie sie uns aus dem Gleichgewicht bringen – und vor allem, wie wir lernen können, damit umzugehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, was mit unserem Gehirn passiert, wenn wir getriggert werden und das logische Denken „offline“ geht. Statt klar zu sehen, übernimmt unser Unterbewusstsein die Kontrolle und führt oft zu impulsiven Reaktionen.   Hier sind drei Highlights der Episode: - Trigger verstehen: Wenn wir getriggert sind, schaltet sich unser logisches Denken ab, und wir handeln im Überlebensmodus. Das Bewusstsein darüber ist der erste Schritt, um schneller wieder in die Ruhe zu kommen. - Somatische Übungen für die Balance: Übungen wie Ausschütteln, Wall Press oder Anspannen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das logische Denken wieder „online“ zu bringen – so entgehen wir impulsivem Verhalten. - Alltags-Routinen für Resilienz: Bewusste Körper-Geist-Übungen wie Yoga oder Pilates stärken unsere Resilienz und helfen uns, in stressigen Momenten gelassen zu bleiben.   Wenn dich das Thema interessiert und du lernen möchtest, deine Reaktionen bewusster zu steuern, lade ich dich herzlich ein, in meinen Workshops mehr über somatische Übungen und Resilienzaufbau zu erfahren. Triggersituationen gehören zum Leben, aber wir haben die Power, souverän damit umzugehen und in unserer „High Value“-Identität zu bleiben.   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf  Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.   The best is yet to come! Much Love  Deine Nicole  

In dieser Episode hatte ich das Vergnügen, mit der wunderbaren Nora zu sprechen, einer Birth Keeperin, die Frauen während Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett begleitet. Wir tauchen tief in das Thema Geburt ein und sprechen darüber, wie wichtig es ist, diesen kraftvollen Moment selbstbestimmt zu erleben.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Die schöpferische Kraft der Frau: Geburt ist ein kraftvoller Ausdruck unserer weiblichen Urkraft. Dein Körper ist ein wahres Meisterwerk, das genau weiß, wie es ein Baby zur Welt bringt – ganz ohne permanente Kontrolle. - Intuition und das passende Umfeld: Wir sprechen über die Bedeutung eines wohltuenden Geburtsortes, der dir Sicherheit und Vertrauen in dich selbst schenkt ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus. - Verarbeitung und Heilung: Geburtserfahrungen prägen. Nora zeigt, wie wichtig es ist, diese zu reflektieren und dabei Raum für alle Gefühle zu lassen – für eine heilsame, stärkende Verarbeitung.   Es war eine herzerwärmende und inspirierende Episode, die zeigt, wie wichtig es ist, informierte Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle über den eigenen Körper zurückzugewinnen. Wir hoffen, dass diese Folge Mut macht, stärkt und vielleicht den einen oder anderen Aha-Moment bereithält. Schreib uns gerne deine Gedanken dazu – wir freuen uns auf den Austausch!   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com Let's connect bei  Instagram: nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.   The best is yet to come! Much Love  Deine Nicole  

In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine tiefgehende Frage von einer High-Value Woman aus der Community, die vor dem Schritt in die Selbstständigkeit steht, aber von Ängsten und Selbstzweifeln zurückgehalten wird. Sie merkt, dass das Universum sie immer wieder darauf hinweist, dass ihr beruflicher Weg eigentlich woanders hinführt – doch wie überwindet man diese Blockaden? Wir sprechen über den Sprung von der Festanstellung in die Selbstständigkeit, wie du deine Ängste erkennst und sie überwinden kannst, und wie du dich von alten Mustern befreist, die dich zurückhalten. Ich zeige dir, wie du durch Körperarbeit und innere Reflexion deinen Weg klarer siehst und den Mut findest, für deine Träume loszugehen. Denn es geht nicht nur um berufliche Veränderungen, sondern darum, dein volles Potenzial zu leben und deine Bestimmung zu verwirklichen.   In dieser Episode erfährst du außerdem: Wie du erkennst, warum dir bestimmte Muster immer wieder begegnen Welche Rolle dein Körper bei der Heilung von Ängsten spielt Warum Selbstständigkeit nicht nur Mut, sondern auch Fokus und Präsenz erfordert Hör rein, wenn du bereit bist, Ängste zu überwinden und deinen Weg in die Selbstständigkeit zu finden! 💪   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole.  

Ich habe meine Community eingeladen, mir all eure spannenden Fragen zu schicken, damit ich sie hier im Podcast aufgreifen kann – und die Resonanz war einfach überwältigend! In dieser Episode beantworte ich eine inspirierende Frage von Cynthia, die sich mit dem Thema finanzielle Freiheit auseinandersetzt. Sie fragt, wie sie hartnäckige Glaubenssätze rund um Geld auflösen kann, besonders wenn sie noch nie die Erfahrung gemacht hat, dass Geld "einfach" in ihr Leben fließt. Ein spannendes und wichtiges Thema, das viele von uns beschäftigt! Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Glaubenssätze und Geld ein, wie du es schaffst, negative Überzeugungen zu transformieren und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Es geht darum, wie du durch Körperarbeit, ein reguliertes Nervensystem und das Verstehen deiner persönlichen "Money Story" mehr Sicherheit im Umgang mit Geld erlangst und finanzielle Freiheit für dich verwirklichen kannst.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie du dein Nervensystem regulierst, um eine sichere Beziehung zu Geld aufzubauen - Warum Affirmationen allein nicht reichen und was stattdessen wirklich hilft - Wie du deine Definition von finanzieller Freiheit findest und konkrete Schritte unternimmst, um sie zu erreichen   Hör rein, wenn du bereit bist, deine Beziehung zu Geld auf ein neues Level zu heben und deine Glaubenssätze nachhaltig zu verändern!    Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole

In dieser Episode beantworte ich eine spannende Frage von meiner Klientin Carolin, die mitten in der aufregenden Kennenlernphase mit einem neuen Partner steckt und sich fragt: Geht das alles zu schnell? Ist das mein Seelenverwandter? Und wie gehe ich mit meinen Zweifeln um?  Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen und erzähle, wie es bei mir und Max war – und ob es wirklich "zu schnell" gehen kann. Wir sprechen darüber, wie du mit Unsicherheiten und diesem inneren "Quatschi" umgehst, der oft alles verkomplizieren will. Warum es so wichtig ist, in den Körper zu kommen und der Intuition zu folgen, statt nur im Kopf zu bleiben. Und vor allem: Gibt es wirklich Regeln beim Dating, die man befolgen muss? Oder darfst du einfach das tun, was sich gut anfühlt?   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie du erkennst, ob sich eine neue Beziehung sicher und richtig anfühlt - Warum der Mythos von „Seelenverwandten“ oft mehr schadet als hilft - Wie du mit Dating-Regeln umgehst und dich ganz authentisch verhältst Ich freue mich so sehr, dass du hier dabei bist – let’s dive in!   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole