Melissa Khalaj – Impostor-Syndrom trotz Millionen-Publikum

Im großen Staffelfinale vor der Babypause lösen wir kostenfrei und unverbindlich eure größten Probleme: Wie sagt ihr eurem Freund am besten, dass der S€x kacke ist? Was müsst ihr bei einer ungeplanten Spontangeburt zu Hause beachten? Wie gesteht ihr eurem Cousin eure Liebe? Was könnt ihr tun, wenn ihr mit 32 noch keinen S€x hattet? Wie kommt ihr galant aus der Situation, wenn ihr beim Date versehentlich auf den Teppich gek@ckt habt? Wieviel Geld dürft ihr euren Partner*innen klauen, ohne dass es irgendwie awkward wird? Schlaft ihr eigentlich zu schnell mit Männern? Und vor allem: Was könnt ihr tun, wenn ihr immer wieder fremdgeht und darunter leidet? Nicht immer ganz sooo ernste, aber trotzdem sehr hilfreiche Tipps für alle Lebenslagen hört ihr in dieser vorerst letzten Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL. Schickt letzte Worte, Zugabe-Rufe und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Danke an alle, die uns geholfen haben, diesen Podcast nach sieben Jahren Planung dann doch noch Realität werden zu lassen, an alle wundervollen Gäst:innen, an unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt und an alle Zuhörenden. Wir werden euch ganz doll vermissen. Bis bald! Dieser Podcast entstand in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Robert Lindemann konnte lange nicht über seine Gefühle sprechen und driftete mitunter in halb-toxische Verhaltensmuster wie Eifersuchtsanfälle oder Neidattacken ab. Doch dann trat eine Frau im autistischen Spektrum in sein Leben und er musste lernen, seine Gefühle ihr gegenüber klar zu artikulieren. Was ihm anfangs schwerfiel, fühlt sich heute für ihn ganz natürlich an. Und siehe da: Es macht so vieles leichter. Yay, Robert! Menschen, die nicht gut über ihre Gefühle sprechen können, brauchen vielleicht auch einfach nur einen Kumpel oder eine Freundin, der oder die sich öffnet. Eine:r muss halt anfangen und dann gibt’s einen emotionalen Ripple-Effekt über die Tellerränder unserer links-woken Bubble hinein ins Universum. Ganz bestimmt! Wie es ist, als Erotikmodel für seinen Körper bewertet zu werden und was seine größte optische Unsicherheit ist, erfahrt ihr außerdem gratis on top in dieser gefühlvollen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL. Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns mit ihren Tipps dabei hilft, an unterdrückte Gefühle ranzukommen. Zusammen schaffen wir das! Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Die schillernde Beauty-Expertin Avi Jakobs identifiziert sich als non-binär und wirkt nach außen so wahnsinnig mutig. Bis dahin war es aber ein weiter Weg: Mit ihrer alleinerziehenden Mutter und den zwei Geschwistern wuchs sie in Armut auf, lebte zeitweilig sogar im Frauenhaus. In der Kleinstadt wurde sie schon früh für ihre Andersartigkeit gemobbt, verbrachte viel Zeit allein und flüchtete sich in die Welt des Make-Ups. Inzwischen wohnt sie zum Glück in Berlin, wo sie mit ihrer Erscheinung weniger auffällt, aber auch hier macht sie noch Ausgrenzungserfahrungen – z. B. im Freibad kürzlich. Irgendwas ist ja immer. Auf dem Weg zur Authentizität half es Avi sehr, in die Stille zu gehen, um herauszufinden, wer sie ist und was sie braucht. Inzwischen ist sie ganz nah an ihrem wahren Selbst und traut sich endlich auch, Kleider zu tragen. Wie sie es dorthin geschafft hat, erfahrt ihr in dieser neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL. Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns dieses Mal verrät, woher wir alle den Mut nehmen können, unser authentisches Selbst zu leben. Tschacka! Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Moderatorin Ariane Alter will ganz viel und das am besten sofort! Was soll das immer mit der ganzen Warterei? Vor allem seitdem sie Mutter geworden ist, kämpft sie sehr mit der Ungeduld. Wegmeditieren geht nur so semi-gut. Vielleicht sollte Ariane einfach direkt ihr Tattoo-Studio aufmachen? Immerhin: Die eigentlich unsportliche Ariane kann aus dem Stand, völlig unvorbereitet, durch pure Willenskraft, einen Marathon laufen. In dieser und anderen Challenges findet sie regelmäßig heraus: Welche Kommentare bringen mich auf die Palme? Wo sind meine Grenzen? Wann werde ich aggressiv? Warum Ariane sich für einen geplanten Kaiserschnitt für die Geburt ihrer Tochter entschieden hat und wie es so ist, mittig aufgeschnitten zu werden, erfahrt ihr in dieser neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL. Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns hilfreiche Tricks verrät, wie wir mit der Ungeduld umgehen können. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Sehr viel Bock auf Sex, Schokolade, Shopping oder Sport? Wie funktioniert das mit der Lust und wann wird sie zur Sucht? Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer hat uns ALLES erklärt. Wie schaffen wir es in Beziehungen, dass die Lust aufeinander nicht einschläft? Warum finden wir unsere Partner:innen am Anfang mega hot und später bringen uns ihre bloßen Essgeräusche schon auf die Palme? Wie viel Alkohol dürfen wir laut Medizin eigentlich trinken, ohne süchtig zu sein? Was ist die Naschformel? Wie viel sollten wir nachgeben, wenn wir auf etwas Lust haben? Wie finden wir inmitten von lauter Werbung, endlosem Feedscrolling und übertrieben vielen Sinneseindrücken zurück zu unseren eigentlichen Bedürfnissen? Und natürlich auch wichtig: Wie sehr will Jule mit Ben Affleck schlafen? Findet es heraus in dieser informativen und lustigen neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Helge Mark Lodder ist mit seinen lustigen Pferde-Teenage-Ami-Filmparodien ein absolutes Internet-Phänomen. Extremsport wie Bungee, Klippen- oder Fallschirmspringen? Für Helge Mark gar kein Problem, denn was andere mutig finden, kostet ihn nicht sehr viel Überwindung. Er fürchtet sich eher vor zwischenmenschlichen Situationen im Leben, davor, offen auf andere zuzugehen oder als Creator irgendwann nicht mehr relevant zu sein. Wie geht Helge Mark mit Fans in der Sauna um, warum hätte ihn sein jugendlicher Leichtsinn fast mal das Leben gekostet und wie wird er wohl im großen Bravo-Flirt-Test abschneiden? Leute, es bleibt spannend! Hört rein und greift vom Meister der crazy Perücken und Pferde-Ballons ein paar Tipps ab, wie ihr eure Ängste überwinden könnt. Warum Mut so wichtig ist, wie ihr ihn in euer Leben einladen könnt und wann viel Mut dann wiederum zu viel wird, erfahrt ihr wie immer auch von unserer Lieblingstherapeutin Nele Sehrt. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Melissa Khalaj kann singen, tanzen, schauspielern, spricht viele Sprachen und moderiert „The Voice of Germany" für ein Millionenpublikum. Trotzdem zweifelt sie oft an ihrem eigenen Talent. Kam dieser Job durch ihr Können oder war es nicht doch eher Glück? Und was passiert, wenn das Glück nicht mehr auf ihrer Seite ist? Chillen kann Melissa meistens nur mit schlechtem Gewissen. Sollte sie nicht eigentlich arbeiten? Wer hat überhaupt schon wieder so langweilige Schönheitsideale erfunden? Wie wäre es wohl im Schweigekloster? Und was treibt eigentlich der Gärtner gerade? Immerhin sind die Kartoffeln schon geschnitten! Ein Teilerfolg! Diese Folge ist funny: Seid quasi live dabei, wenn Melissa fünf Minuten lang einen Song für unsere Playlist aussucht, während Anni pinkeln ist. Hat hier jemand Drogen gesagt? Also wir nicht! Auch ein Highlight: Unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt ordnet das Phänomen des Impostor-Syndroms für uns ein und zeigt Wege, wie wir es überwinden können. Denn dieses Gefühl der Unzulänglichkeit zieht echt viel Energie. Braucht ja niemand. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Für Sängerin Alice Merton ist die Nostalgie das beste Gefühl überhaupt, denn Erinnerungen an schöne Momente, Orte oder Gefühle beamen sie aus unangenehmen Situationen in ihren persönlichen inneren Safe Space. Und den liebt sie. Alice struggelte früher mit starker Bühnenangst: Panikattacken, Übelkeit und Unwohlsein begleiteten sie ständig. Eine Hypnotherapie half Alice dann dabei, die Zeit auf der Bühne wieder genießen zu können. Zum Glück gibt’s Therapien! Leider wollten ihre früheren Partner nie eine mit ihr machen. Ein Exfreund feierte Drogen total ab, ein anderer wollte gerne Kinder, für Alice war beides einfach nicht drin. Manchmal reicht Liebe allein halt doch nicht für eine Beziehung aus. Warum Alice Dating Apps gar nicht so doof findet, hört ihr in dieser neuen, spannenden Folge. Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um nostalgische Gefühle genießen zu können, dabei aber das Hier und Jetzt aber nicht aus den Augen zu verlieren. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Bambi Mercury aka Tim hat sich in seinem Leben oft geschämt: Das ging los beim FKK-Familientreffen an der Ostsee („Schämst du dich etwa, Kleiner?“ HORROR!) und breitete sich in der Schulzeit richtig aus. Da wurde er oft als „Schw*chtel“ oder „Mädchen“ beleidigt. Aber warum sind diese Worte eigentlich eine Beleidigung? Wieso durfte er früher nicht so reden und gestikulieren, wie er wollte, und musste sein wahres Ich unterdrücken? Bambi erzählt uns natürlich, wofür er sich mittlerweile gar nicht mehr schämt und warum das für sein Leben 100 Millionen Mal besser ist. Egdy Themen wie die Heißluftfritteuse – beste Anschaffung seines Lebens – kommen natürlich auch nicht zu kurz. Das Gespräch ist super tiefgehend, dabei krasserweise immer super locker und richtig hilfreich für alle, die mit Scham und Unsicherheit zu tun haben. Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um genau diese Scham und Unsicherheit zu überwinden. Lieben wir! Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.

Cloudy Zakrocki hat(te) – entgegen ihrer Außenwirkung – häufig Angst vor Monstern unterm Bett, Einbrechern im Badezimmer, neuen Jobs und romantischen Beziehungen. Das hat sie allerdings noch nie aufgehalten, sich immer wieder kopfüber ins Unbekannte zu schmeißen. Sie verrät uns im Gespräch, was ihr Mut-Geheimnis ist und wie der Background ihrer polnischen Auswanderer-Familie sie dazu anspornt, möglichst viel aus ihrem Leben zu machen. Außerdem erfahren wir, warum Dating-Apps für Cloudy einfach nicht funktionieren, wieso sie sich als Single nicht traut, jemanden in einer Bar anzusprechen und wie ihr eine Therapie geholfen hat, akute Bindungsängste zu überwinden. Lasst euch von Cloudys positivem, stärkendem Mindset anstecken, erfahrt, wie die regelmäßige Bestandsaufnahme ihres Lebens aussieht und wieso auch sie es manchmal aus Angst nicht schafft, ihre Post zu öffnen. Als Bonus-Kirsche on top verrät euch Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, wie ihr ganz konkret aus der lähmenden Angst und (auch mit Babysteps) ins mutige Handeln kommen könnt. Schickt Feedback, Gäst:innen-Wünsche und sonstigen Schnickschnack gerne an [email protected] Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts.