#204 - Healthy Hacks für VAs: Kleine Veränderungen, die deine Produktivität und Gesundheit boosten - Interview mit Pia Anders

Am Ende jedes Interviews habe ich meinen Interview-Gästen die Frage gestellt, was sie ihrem 10 Jahre jüngeren Ich mit dem Wissensstand heute raten würden.  Zum Ende des Jahres haben wir die Antworten meiner Interview-Gäste für dich zusammengetragen. Auf dich warten inspirierende Menschen, die uns auf ihre Reise, ihr Wissen und Träume & Visionen mitgenommen haben. Lass dich von diesem Zusammenschnitt berieseln und genieße dieses Geschenk, aus der Erfahrung von Menschen lernen zu dürfen… Ich freue mich auf dich im nächsten Jahr zur VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar. Ein MUSS für alle VAs und die, die es werden wollen: Sichere dir dein 0€-Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/ _________________ » Gestalte den VA Power Podcast mit! Schicke und deine Fragen & Ideen per Sprachnachricht https://www.speakpipe.com/VAPowerPodcast oder bewerbe dich für ein Live-Coaching https://feedback.forms.app/kristinholm/podcast-coaching

Das Jahr 2024 ist vorbei – Zeit für einen Rückblick auf meine wichtigsten Learnings und die entscheidenden Trends für 2025. In dieser Episode teile ich mit dir 10 konkrete Learnings aus diesem Jahr, die dir helfen, dein VA-Business im kommenden Jahr weiter voranzubringen. Außerdem erwartet dich eine praktische Reflektionsübung, mit der du deine eigenen Highlights und Lowlights aus 2024 analysierst und deine Ziele für 2025 definierst. Das wirst du in dieser Episode lernen und erfahren: - Welche 10 Learnings aus 2024 du direkt als Fahrplan für dein VA-Business in 2025 nutzen kannst. - Wie du durch Communitys und Netzwerke deine Kundenakquise verbesserst und langfristige Beziehungen aufbaust. - Warum einfache Systeme, Wiederholungen und die richtigen Tools dir helfen, effizienter zu arbeiten. - Wie du mit klarer Umsetzung, Commitment und einem Fokus auf das Wesentliche in 2025 dein VA-Business auf's nächste Level hebst. _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket: ⁠https://kristinholm.de/va-week-2025/⁠ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: ⁠https://kristinholm.de/newsletter/⁠ (00:02:33) Community & Netzwerk (00:06:11) KI nutzen (00:08:24) Konstante Wiederholungen  (00:12:50) Schnupperangebote (00:14:50) Kunden verstehen (00:17:13) Systeme einfach halten (00:18:27) Umsetzung  (00:21:05) Richtige Tool-Auswahl (00:22:46) Mutig sein (00:23:54) 2025 neu gestalten (00:26:35) Reflektionsübung (00:28:36) Weihnachtsgeschenk

Manchmal kommt das Leben ganz anders, als man denkt – und genau das kann die Chance deines Lebens sein. Ich wurde von Johanna Fritz interviewt und teile meine persönliche Geschichte, wie ich zweimal innerhalb von zwei Jahren unverschuldet meinen Job verlor, warum Australien der Wendepunkt war und wie ich es geschafft habe, mich trotz aller Zweifel für die Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz zu entscheiden. Gemeinsam werfen wir einen Blick zurück auf die Herausforderungen, Wendepunkte und die Entscheidungen, die mein VA-Business geprägt haben. Außerdem bekommst du Einblicke in die Themen radikale Ehrlichkeit, das Hören auf deine innere Stimme und praktische Tipps für deinen eigenen Weg in die Selbstständigkeit. In dieser Episode erfährst du: - Wie ich es geschafft habe, Rückschläge in Chancen zu verwandeln und mein VA-Business aufzubauen. - Warum radikale Ehrlichkeit und das Hören auf die innere Stimme Schlüssel zum Erfolg sein können. - Praktische Tipps zur Kundenakquise und die Vorteile der virtuellen Assistenz. _________________ » VA Week 2025 - 10 Experten-Workshops die deiner Selbstständigkeit als VA den ultimativen Kick verpassen! Sichere dir jetzt dein 0€ - Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/ (00:02:01) Vom Jobverlust in die Selbständigkeit (00:08:23) Höhen und Tiefen  (00:12:53) Entscheidungen treffen (00:16:45) Warum die Virtuelle Assistenz? (00:19:05) In 2 Monaten ausgebucht  (00:23:59) Das Umfeld  (00:25:57) Nudelsuppen Momente

Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen.  In dieser Episode erfährst du: - Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem Alltag unterstützt. - Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. - Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Mehr über Pia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/pia.anders/ _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:13) Was ist Biohacking (00:05:43) Womit fange ich an?   (00:12:04) Alte Muster loslassen  (00:19:35) Was passt zu mir?   (00:27:40) Pias Start ins Biohacking

Gesundheit und Routinen sind essenzielle Bausteine für deinen Erfolg und vor allem deine Zufriedenheit als VA. Doch wie findest du Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen, und wie integrierst du sie langfristig in deinen Alltag? In dieser Episode bekommst du einen wertvollen Zusammenschnitt aus drei spannenden Interviews und einer Einzelfolge, die dir Inspiration und praktische Tipps für deine Routinen und dein Wohlbefinden geben. Das lernst du in dieser Episode: - Warum Routinen dir helfen, fokussierter und energievoller durch den Tag zu gehen. - Wie du individuell passende Gewohnheiten findest und nachhaltig in deinen Alltag integrierst. - Wie Gesundheit und Selbstfürsorge der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg als VA sein können. _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ Dies Ausschnitte stammen aus folgenden Episoden: (00:02:45) ⁠#63 – Morgenroutine und Selfcare für klare Entscheidungen im VA-Business – Interview mit Malira Knopp⁠ (00:10:03) ⁠#110 – “Du bist, was du verdauen kannst” – Wie Ernährung deine Selbstständigkeit beeinflusst – Interview mit Dr. Claudia Nichterl⁠ (00:18:53) ⁠#183 – Gesunde Routinen in der Selbstständigkeit – 10 effektive Tipps⁠ (00:27:017) ⁠#184 – Gesundheit als Schlüssel zum Erfolg als VA – Das Geheimnis der Ganzheitlichen Medizin mit Dr. Franziska Rudolph auswählen ⁠

Wenn du gerade selbst überlegst, den Schritt in die VA-Welt zu wagen, oder einfach Inspiration für dein eigenes Business suchst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Hanna Wagner zeigt, wie aus einer Leidenschaft für Organisation und Eventmanagement eine erfolgreiche Selbstständigkeit als Virtuelle Assistentin wurde.  Wir sprechen über ihren Weg von der Medienkauffrau zur Virtuellen Assistentin, warum sie sich auf Eventmanagement spezialisiert hat und wie sie die VA Business Mastery sie auf ihrem Weg unterstützt hat. Zudem teilt sie wertvolle Tipps für den Start als VA und gibt einen Einblick, wie der Austausch mit Gleichgesinnten sie bereichert hat. In dieser Episode erfährst du: - Wie Hanna ihren Weg in die Selbstständigkeit gefunden hat und welche Herausforderungen sie dabei gemeistert hat. - Warum sie sich auf Eventmanagement spezialisiert hat und wie sie Unternehmen bei der Planung unvergesslicher Events unterstützt. - Welchen wertvollen Rat sie neuen VAs mit auf den Weg gibt und welche Erkenntnisse sie aus der VA Business Mastery gewonnen hat. Mehr über Hanna erfährst du hier: https://hannawagner-events.de/ _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ » VA Starter Workshop, an dem auch Hanna teilgenommen hat: LIVE am 05.12. von 18-20:30 Uhr - sichere dir dein Ticket: https://kristinholm.de/va-starter-workshop/ (00:04:13) Hannas Warum (00:05:48) Von 9-5 in die Selbstständigkeit (00:09:38) Eventmanagement als Dienstleistung  (00:13:55) Zeitmanagement (00:16:37) Zeit, um AM Business arbeiten (00:20:20) Reaktion des Umfelds (00:22:09) Aha-Momente der VA-Ausbildung

Kennst du das Gefühl, wenn dir Menschen in deinem Umfeld von deinem Weg abraten, weil sie selbst Ängste und Unsicherheiten haben? Heute sprechen wir darüber, wie du trotz Zweifeln von außen stark bleibst und deinen eigenen Weg mit Selbstvertrauen gehst. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und fünf essenzielle Schritte, die dir dabei helfen, deinen eigenen Kurs zu finden und zu halten. Du erfährst: - Warum es wichtig ist, zu verstehen, dass die Ängste anderer nicht deine eigenen sein müssen, und wie du lernen kannst, auf deine innere Überzeugung zu hören. - Wie du deinen eigenen Blickwinkel mit deinem Umfeld teilst und dadurch oft ein neues Verständnis für deinen Weg und deine Entscheidung erhältst. - Weshalb der Austausch mit Gleichgesinnten und das Vertrauen auf deine innere Klarheit entscheidend sind, bevor du nach außen trittst. _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ (00:01:30) Akzeptanz (00:03:00) Deine Sichtweise (00:05:57) Entscheidung steht  (00:08:02) Gleichgesinnte suchen (00:12:02) Selbstvertrauen

Diese Episode ist pure Inspiration! In unserer 200. Episode erhältst du einen Einblick der unterschiedlichen und möglichen Wege als VA zu starten. Marina aus unserem Team hat neun VAs aus unserer Community interviewt und ihnen inspirierende Fragen zu ihrem Weg von der Festanstellung zur Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz gestellt.  In dieser Episode wirst du lernen: - Wie unterschiedlich die Wege hin zur Selbstständigkeit als VA sein können   - Erfolgsgeschichten, die dich inspirieren  - Tipps von erfahrenen VAs, falls du jetzt mit deinem VA-Business starten willst _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:40) Beate Aust www.beateaust.com (00:07:15) Kathrin Heimburger www.kathrinheimburger.de (00:13:05) Cécile Rulf-Maasch https://cecilemaasch.de/ (00:17:43) Claudia Gabel www.claudiagabel.de (00:22:56) Heiko Akstinat www.social-media-va.de (00:31:20) Martina Steiner https://www.instagram.com/martina.steiner_virt.assistenz/ (00:35:43) Julia Jessen https://www.linkedin.com/in/julia-jessen-jesconcept-116a28242/ (00:42:13) Melanie Avis https://www.melanieavis.com/ (00:49:55) Anna Hesse https://www.annahesse-va.de/

Wie oft erlaubst du dir, deiner Freude bedingungslos zu folgen und ehrlich zu dir selbst zu sein? Viele von uns kämpfen mit dem Mut, das zu tun, was ihnen wirklich am Herzen liegt.  Johanna Fritz ist nicht nur Illustratorin, E-Mail-Marketing- und Funnel-Expertin, sondern auch Host des Podcasts „Nudelsuppenmomente“. Mit „Nudelsuppenmomente“ beschreibt sie die Augenblicke der Erkenntnis und inneren Klarheit. Im Gespräch gibt Johanna offen Einblicke in ihre persönliche Reise als moderne Pippi Langstrumpf, die sich die Online-Welt genau so erschafft, wie sie ihr gefällt. In dieser Episode wirst du erfahren: - Wie du mit Herausforderungen umgehst und welchen Rat Johanna für solche Momente hat - Welche reflektierenden Fragen dir helfen können, um Klarheit und Fokus zu gewinnen - Warum es wichtig ist, das zu tun, was dir leicht fällt, und wie du damit deinen eigenen Weg findest Mehr über Johanna findest du hier: https://johannafritz.de/links/ _________________ » Von der VA zur Unternehmerin “VA Advanced” - das Gruppenprogramm - nächster START 08. November 24 https://kristinholm.de/va-advanced/ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ (00:12:17) Wenn du strugglest  (00:16:04) Fragen zur Reflektion  (00:17:52) Reaktionen im Umfeld   (00:19:23) Rezept fürs Leben (00:21:06) Tue, das was dir leicht fällt  (00:23:08) Strategieplan vs. Free Flow  (00:27:34) Nudelsuppenmomente-Podcast  (00:28:38) Rat an VAs

Miriam Striepe ist VA und ist ihrer absoluten Leidenschaft für Automatisierungen gefolgt. In dieser Episode sprechen wir über ihren Weg zur VA und wie sie Arbeitsprozesse mit Tools wie Zapier zu optimieren. Miriam gibt wertvolle Tipps, wie du Automatisierungen in deinem VA-Business integrieren kannst, ohne Angst vor Technik zu haben, und berichtet außerdem über ihre Erfahrungen des 9-monatigen Gruppenprogramms VA Advanced.  Was du aus diesem Gespräch lernen wirst: - Wie auch du erste Automatisierungen in dein VA-Business integrierst - Was das Tool Zapier kann und Beispiele zur Nutzung  - Warum du keine Angst vor Technik haben solltest und wie du diese Hürden überwindest  _________________ » Von der VA zur Unternehmerin “VA Advanced” - das Gruppenprogramm https://kristinholm.de/va-advanced/  » Buche hier deinen kostenfreien Strategie-Call: https://calendly.com/kristinholm/strategie-call » Zur Ausbildung “Automatisierung mit Zapier lernen” mit Sandra Hoffmann (Affiliate-Link): https://kristinholm--sandrahoffmann.thrivecart.com/automatisieren-mit-zapier-lernen/ » Interview zum Thema Automation mit Sandra Hoffmann: https://kristinholm.de/podcast/54-prozesse-automatisieren-die-jedes-va-business-betreffen-interview-mit-expertin-fuer-automation-im-online-business-sandra-hoffmann/ (00:03:43) Miriams Weg zur VA  (00:06:19) Automatisierungen integrieren (00:10:23) Zapier (00:16:11) Angst vor Technik (00:17:22) VA-Business skalieren (00:18:10) Erfolge durch VA Advanced