Cuidando tu Salud Mental con estrategias de diseño

La Salud Mental es todo, cuidarla es esencial para nuestro desempeño, felicidad, Bienestar y Salud. Aquí te cuento como el entorno o ambiente afecta nuestra salud Mental , estes consciente o no. Que hacer en tus espacios para crear ese ambiente que cuide tu Salud Mental y te haga vivir con Bienestar.

Te cuento mi experiencia en la infusión de mi hijo y como el espacio físico  marcó la diferencia en mis emociones.

Como la calidad de tus espacios promueve tu calidad de vida. Que elementos de debemos observar para que nuestros espacios contribuyan a nuestro bienestar y a crear esa experiencia diseñada para los sentidos.

Haz querido alguna vez iniciar un proyecto, cambiar de trabajo, crear al nuevo. Te dices Siiiii!, Claro!, Te lanzas y luego  ¿Y ahora, qué? Te cuento mi historia de emprendimiento, Mis luces y mi lagrimas un Podcad muy personal.

Entrevista con Alejandra Aybar, medallista de plata Panamericana Paraolímpica de natación en Lima 2019. Hablamos sobre inclusión y como fue crecer teniendo osteogénesis imperfecta y todas las limitaciones que ha tenido en su vida. También de como descubrir en natación la natación el poder de la autoestima y de que, sí se puede, los límites solo existen en  nuestra mente. Espero te guste y te inspira tanto como a mí. Que vivas el Bienestar en todos tus espacios.

Como podemos ayudar a las personas a que su vida sea mas fácil, con espacios accesibles e inclusivos. Y lo que aprendí del Señor del bastón en el Banco

En medio del Covidnow el trabajo remoto o modo Híbrido es un reto. Te comparto 7 formas de que hacer en tu casa para tu bienestar  mientras trabajas remoto.

Este episodio te cuento como tus acciones pueden estar afectando la salud de tus espacios y la tuya. Tips de como identificar donde están esas partes no saludables de mi casa y como con buenos hábitos y prácticas eliminarlas para tener  un espacio que promueva la salud y el bienestar de tu familia.

Aquí les cuento mi experiencia de hospitalización en el rol de mamá acompañado a mi hijo y de paciente cuando ambos tuvimos dengue. La diferencia que hizo el espacio en ayudar a mitigar el estrés y la ansiedad. Espero te guste Kathylka

Quiero contarte como encontré dentro de mi profesión de arquitectura agregar valor y aportar diseñando para el bienestar y la salud de las personas dentro del espacio construido. Mis dos aha moments que le dieron dirección a mi camino. Espero que al escucharlo te inspires y descubras el tuyo.