Episode 16: Meditation bei Angst

Eine liebevolle 20-minütige Meditation, um Freundschaft mit deinen Ängsten zu schließen. Wir beginnen mit der Verankerung einer Ressource, fühlen dann liebevoll in die Angst hinein und erlernen Tools, um damit umzugehen, wie z.B. der Atem, das Bewusstsein und die Berührung. Dies gibt dir einen kleinen Einblick in meine Arbeit in Einzelsitzungen.www.aureliaserena.com

I had the chance to interview my lovely friend Anissa for my podcast. We met during a traineeship in the European Council and now both live in Berlin and have evolved, like Anissa says in the interview. I love discussing politics and all things feminism with her. She also hosts a podcast called Homo Swipiens about how digitalization changes the way we live and love. In this episode we talk about sexual violence, rape, and abortions. Anissa shares her abortion story with us, showing us that it does not always have to be dramatic, traumatizing, and scandalous, and how healing can come in its own time.  You can find more about Anissa here: Instagram: @homoswipiensWebsite: https://anchor.fm/homo-swipiens*Content Warning: we discuss sexual violence, rape, and abortions. Be resourced before listening to this episode and take breaks whenever you need them.  This episode was recorded on June 15th. Nine days before the Supreme Court overturned Roe v. Wade and thereby reversing the right to an abortion and clearing the way for US states to ban the procedure. You can never ban abortions; you can only ban SAFE abortions. The people who will suffer the most and - potentially die - are the ones not able to afford traveling to other states or already living in precarious situations.  On another note: a book I enjoyed reading that can give a spiritual perspective on abortions (and miscarriages) is “Spirit Babies – How to Communicate with the Child You’re Meant to Have” by Walter Makichen. #abortion #abortionrights #abortionishealthcare #abortionisawomansright #abtreibung #rechtaufabtreibung #mybodymychoice #abortionstories #shoutyourabortion

Die Wechseljahre sind nach wie vor ein großes Tabu in unserer Gesellschaft: offener Austausch findet kaum statt - dabei gehen alle menstruierenden Menschen durch diesen natürlichen Prozess. Diese Phase birgt nicht nur Schweiß, Drama und große Veränderungen, sondern auch viel Einsicht und neue Erkenntnisse. In dieser Podcast-Folge habe ich mit vier Frauen Post-Menopause über ihre persönliche Geschichte gesprochen. Sie teilen mit viel Herz und Humor ihre Erfahrungen mit den Wechseljahren und der Zeit danach. Wir sprechen ganz offen über das Bild der „älteren Frau“ in der Gesellschaft, über Fruchtbarkeit, Inkontinenz, vaginale Trockenheit sowie über Lust, Verhütung, Sex und Sexualität!  Hör unbedingt rein, es ist ein unfassbar spannendes Gespräch! Egal, ob du noch lange vor den Wechseljahren bist, dich mittendrin oder Jahrzehnte Post-Menopause befindest. Und schicke es an alle Menschen, die es interessieren könnte. Ein großes Dankeschön an diese vier mutigen Frauen, die, ohne zu zögern, ihr JA zu dieser Podcast Episode gegeben haben. Dadurch helfen sie, das Tabu zu brechen und intergenerationalen Austausch zu stärken. So viel Liebe für euch! Den Link zur Podcast Folge & zum Artikel gibt’s in meiner bio @aureliaserena, direkt auf meiner Webseite www.aureliaserena.com/podcast oder auf Spotify & Apple Podcasts.  Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Folge!

What a delight to talk to Marije from @marije.co for the latest episode of The Enoki Tribe Podcast! We speak about her journey from fashion in Amsterdam to a spiritual awakening in Calgary, Canada, which eventually brought her to Berlin. Since, her purpose in life has been to act as a bridge between both worlds.A way of doing that is offering Past Life Regression workshops and individual sessions to introduce people to their Higher Self, their Spirit Guides, to past and future lives! In this interview Marije tells us more about her experiences with personal past lives and what she learned from them, while also providing some ideas to connect to our Higher Self.  We are looking forward to your feedback and questions. Get in touch with Marije Instagram @marije.coWebsite www.marije.co  More interviews on www.aureliaserena.com #higherself #pastlife #pastliferegression #pastlives #reincarnation #futureme #spiritguide #spiritguides #femalepodcasters #qhht

Es war mir so eine große Freude mit Lara Dunkel für dieses Podcast Interview zusammenzukommen. Lara und mich vereint das Interesse für Somatic Experiencing®, oder auch SE: eine alternative Heilmethode, um Trauma und PTBS zu behandeln, welche vor allem die körperlichen Reaktionen auf Ereignisse betrachtet. Lara gibt uns in dieser Folge einen Einblick in ihre Pferde-gestützte Arbeit mit SE, ihre Reise dorthin und was Pferde uns über unser Mensch-Sein zeigen können. Es geht um den Unterschied von Nutzen und Sein sowie Trauma-sensible Kommunikation. Wir diskutieren warum Sätze wie „Komm in deine Kraft!“, „Deine Seele hat sich ihr Schicksal ausgewählt“ oder eben auch „Be happy!“ für manche Personen möglicherweise aktivierend wirken können, was wir dabei beachten und wie wir in solchen Momenten bei uns bleiben können. Triggerwarnung: in dieser Podcast Folge sprechen wir über Trauma, sexuelle Gewalt sowie psychische und physische Krankheiten. Wir laden dich ein, dir diese Folge in einem ruhigen Moment, an einem sicheren Ort und mit vielen Pausen anzuhören.  Showlinks: Lara Dunkel Instagram: @_laradark Newsletter AnmeldungPatreon BlogVideo „Trauma and the nervous system: a polyvagal perspective“Verena Königs Podcast: Kreative Transformation - (Spirituelle) Missverständnisse, die Dir Dein Jahr verderben könnenFachstelle gegen sexualisierte Gewalt an FrauenPodcast theme music by Transistor.fm. Learn how to start a podcast here.

♥ Es war mir so eine große Freude mit @momo_connectingpassions für den Enoki Tribe Podcast zu sprechen. Denn Momo war mit dabei, als ich im April 2020 aufgrund von Corona plötzlich alle meine Kurse online durchführte. Sie war bei meinem ersten mehrwöchigen online Kurs dabei und bei allen weiteren Kursen auch.Wir sind in den letzten 20 Monaten miteinander gewachsen, das kann man wirklich so sagen. Ich durfte mitverfolgen, wie Momo das @connecting_passions Collective gründete und mich dazu einlud, sie ihren Job kündigte und erfolgreich Retreats veranstaltete. Gemeinsam mit dem Kollektiv haben wir den Connecting to Vulvas Workshop kreiert, der einer meiner Highlights von 2021 war.Mittlerweile lebt Momo u.a. in einer Gemeinschaft in der Nähe von Berlin und arbeitet für ein Retreat Center.Für 2022 hat Momo große Pläne und ein Jahresprojekt: Das Playbook. Gemeinsam mit der Künstlerin @susemabuse haben sie 33 einzigartige Playbooks aus recycelten Materialien geschaffen, die jetzt mit sinnlichen und spielerischen Erotikgeschichten gefüllt werden können. Im Januar setzen sie sich mit dem ersten Thema Mirror Play auseinander und tauschen sich am 30.1. dazu aus.Du kannst dir das Gespräch auf YouTube anschauen. Podcast theme music by Transistor.fm. Learn how to start a podcast here.

In Folge 10 sprechen Vidya und ich über ihre große Liebe und ihr Herzensprojekt: der Atem. Diese Liebesgeschichte ist fast so alt wie Vidya selbst, bereits mit 5 Jahren hat sie angefangen zu meditieren und noch vor dem Lesen und Schreiben die Wechselatmung gelernt. Heute trägt sie diese Liebe in die Welt – in ihrer eigenen Form, der Lichtatmung – und hat schon Tausende von Menschen dabei unterstützt, sich selbst durch den Atem zu erfahren. Denn der Atem kann dabei helfen Blockaden zu lösen und Entscheidungen zu treffen, in Einheit mit sich selbst und der Umgebung zu kommen und die großen Lebensfragen zu beantworten: der Trick ist zu atmen.Mehr Infos über Vidya und die Lichtatmung findet ihr hier: https://naou.deTermine Lichtatmung: https://naou.de/veranstaltungen/kategorie/lichtatmung/Instagram: https://www.instagram.com/lichtatmung/Musik Intro und Outro: Lucia Chuhañuk alias ShumsikInstagram: @shumsik_www.shumsick.bandcamp.com/releases

In Folge 9 sprechen Alex und ich über ihr Abenteuer von der aufstrebenden (aber ausgelaugten) Unternehmensberaterin zur erfolgreichen (und erfüllten) Gründerin der Workshop-Plattform OH SELF. Alex nimmt uns mit auf ihre Reise, bei der ihre Kundalini Yoga Praxis, Therapie, Familienaufstellungen und auch Sexualität eine große Rolle spielen. Auf dem Weg zur Gründung gab es natürlich auch einige Oh Shit Momente. Im Podcast teilt Alex ihre Tools mit uns, wie sie mit Stress umgeht, wie man liebevoll Nein sagen kann und zu was sie JA gesagt hat. Außerdem drei (aber eigentlich viel mehr) Tipps für Gründerinnen oder jene, die darüber nachdenken. Hör rein, es lohnt sich!!Mehr Infos über Alex und OH SELF findet ihr hier: https://ohself.de/Instagram: https://www.instagram.com/ohself.de/Musik Intro und Outro: Lucia Chuhañuk alias ShumsikInstagram: @shumsik_www.shumsick.bandcamp.com/[email protected]

Eva Reida und ich haben uns zum Thema Lustlosigkeit, weibliche Sexualität und wie Frau wieder mehr Lust in ihr Leben einladen darf, unterhalten.So ein toller Talk, hört rein! ❤️Unsere Wege haben sich im letzten Jahr immer wieder gekreuzt und laufen nun in einem neuen Projekt zusammen: schamfreie Talks über das große Tabu S E X: Im (S)ex-pertinnen Talk auf Instagram könnt ihr eure Fragen zu Themen wie Lustlosigkeit, Scham, Körperakzeptanz uvm. stellen. Mehr Infos über Eva Reida findet ihr hier: https://www.evareida.com​Instagram: https://www.instagram.com/evareida​Mehr Info zu mir findet ihr hier: https://www.aureliaserena.com​Instagram: https://www.instagram.com/aureliaserena​

In Folge 8 sprechen Eva und ich über ihren Lebensweg von der erfolgreichen BWL-erin zur magischen Sex-Coach für Weiblichkeit, weibliche Sexualität und Intimität für Frauen. Eva arbeitet auch energetisch mit Methoden wie Theta-Healing und Access Bars. Ihre Vision ist es Frauen dabei zu unterstützen ihr inneres Feuer und ihre Sexualmagie und -Energie zu erwecken. Eva ist gleichzeitig Glitzer & heiße Liebe sowie loderndes Feuer & inspirierende Kraft. Wir dürfen uns schon mal anschnallen, denn die Manifestierende Generatorin und Löwin in ihr haben große Visionen für die Zukunft. Mehr Infos über Eva Reida findet ihr hier: https://www.evareida.comInstagram: @evareidaMusik Intro und Outro: Lucia Chuhañuk alias ShumsikInstagram: @shumsik_www.shumsick.bandcamp.com/[email protected]