#11 Stillen und Pre-Nahrung: Was müssen wir beachten?

Aktuell gibt es überdurchschnittlich viele Infektionen von Schwangeren mit Ringelröteln. Deshalb solltet ihr einige Dinge beachten. Unsere Frauenärztin Dr. Manuela Taveres de Sousa klärt für euch in dieser Spezial-Folge die wichtigsten Fragen zur Infektion mit Ringelröteln (Parvorirus B19) in der Schwangerschaft. Die Viren können nämlich im schlimmsten Fall eurem ungeborenen Kind schaden. Warum ist das so gefährlich? Wie soll ich mich als Schwangere verhalten? Wer kann den Virus übertragen? Kinder oder auch Erwachsene? Und was passiert beim Arzt oder bei der Ärztin, wenn ich eine frische Infektion habe? Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Gebt uns hier eure Stimme für den DEUTSCHEN PODCASTPREIS: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/tatsaechlich-schwanger-alles-was-ihr-jetzt-wissen-muesst/ Podcast-Tipp: N-JOY “Pony & Bart” https://1.ard.de/ponyundbart_E016?cps016

Und dann seid ihr plötzlich in diesem Wochenbett! Für die Zeit nach der Geburt gibt es einige Sachen zu beachten. Hebamme Laura Kuck ist zu Besuch bei uns im Podcast und sagt euch, auf was sie achtet, wenn sie die Familien zu Hause besucht. Was dürft ihr in der Zeit machen und was auch nicht? Wie oft kommt die Hebamme eigentlich vorbei? Wie können Partner oder Partnerinnen helfen? Unsere Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa erklärt außerdem den wichtigen Unterschied zwischen Babyblues und Wochenbettdepression. Ab wann solltet ihr euch Hilfe holen? Tim erzählt von seinem größten Fehler in der Zeit vom Wochenbett und Lucie erzählt sehr persönlich, wie sie sich im Wochenbett gefühlt hat. Die erste Staffel von unserem Podcast ist hiermit erstmal komplett. DANKE an euch alle fürs Hören und wir freuen uns, wenn ihr euch 10 Minuten für unsere Umfrage nehmen würdet und uns Feedback gebt: https://umfrage-ndr.limequery.com/556461?lang=de-informal In dieser Folge geht es um: (00:04:24) Was ist das Wochenbett? (00:04:52) Wochenbett - Wie lange dauert es? (00:06:55) Wochenbett – Was muss ich beachten? (00:10:16) Besuch im Wochenbett (00:12:02) Wie kann Partner oder Partnerin unterstützen? (00:12:58) Wie oft kommt die Hebamme? (00:14:57) Was macht die Hebamme? (00:16:27) Wochenfluss – Wie lange? (00:19:20) Wochenfluss nach Kaiserschnitt (00:19:31) Wochenbett nach Kaiserschnitt (00:21:36) Ab wann Spaziergang oder Sport? (00:24:37) Sex im Wochenbett (00:25:40) Was erkennen Hebammen an den Windeln? (00:26:51) Stuhlgang bei Baby: Welche Farbe ist normal? (00:28:11) Warum schreit oder weint das Baby? (00:28:50) Babyschlaf: Warum ist das Baby nachts oft unruhig? (00:31:01) Haben wir ein Schreibaby? (00:31:40) Was hilft gegen Schreien? (00:34:21) Babyblues (00:35:47) Wochenbettdepression Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] EPDS-Test: https://register.awmf.org/assets/guidelines/057_D_Diabetes_Ges/057-008a3_S3_Gestationsdiabetes-mellitus-GDM-Diagnostik-Therapie-Nachsorge_2018-03.pdf Podcast-Tipp: “Wochenbettdepressionen: Traurigkeit statt Mutterglück” von “tabularasa - weg mit Tabus” https://www.ardaudiothek.de/episode/tabularasa-weg-mit-tabus/wochenbettdepressionen-traurigkeit-statt-mutterglueck/sr-2-kulturradio/10648523/ Podcast-Tipp: “Liebt Euch! Der UNSERDING Dating Podcast” https://www.ardaudiothek.de/sendung/liebt-euch-der-unserding-dating-podcast/95618460/

Es ist nicht selbstverständlich, dass man stillen will und auch nicht, dass es klappt. Wir klären in dieser Folge mit Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa und auch Hebamme Sissi Rasche: Was müssen wir zum Stillen & Füttern wissen? Wie lange soll man stillen? Was ist der Unterschied zwischen Muttermilch und Pre-Nahrung / Pre-Milch? Was können wir machen, wenn es nicht sofort klappt? Und wie läuft es eigentlich ab, wenn wir uns bewusst dagegen entscheiden, zu stillen? Lucie erzählt, wie sie verschiedene Stillpositionen geübt hat und, dass sie damals Angst hatte, dass ihr Sohn verhungert. Den größten Aha-Moment für Tim gab es bei Manuelas (früher auch Sillberaterin) großem Mythencheck rund ums Stillen. Stichwort Saugverwirrung. Manuela deckt auf: Gibt es die Saugverwirrung wirklich? *Und keine Sorge, wenn euch das Wort (noch) gar nichts sagt. Das hat was mit dem Schnuller zu tun und läuft euch schneller über den Weg, als ihr denkt. In dieser Folge geht es um: (00:03:19) Muttermilch & Milcheinschuss (00:09:16) Gibt es das optimale Stillen? (00:11:11) Stillpositionen (00:12:58) Kriegt mein Kind genug Milch? (00:13:53) Warum funktioniert Stillen manchmal nicht? (00:14:48) Milchstau & Brustentzündung (00:19:07) Bewusst gegen Stillen entscheiden (00:19:40) Abstillen (00:22:44) Wie lang soll der Abstand zwischen Mahlzeiten sein? (00:25:04) Unterschied Muttermilch und Pre-Milch (00:27:34) Wie kann Partner/Partnerin unterstützen? (00:29:40) Was darf ich beim Stillen (nicht) essen? (00:32:10) Muss man beim Stillen die Seite wechseln? (00:33:07) Darf ich Medikamente oder OPs mit Narkose? (00:33:58) Gibt es die Saugverwirrung? (00:35:48) Wie lange stillen? Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcast-Tipp: “Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin” https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/12267783/

Okay WOW. Euer Baby ist da! Und jetzt? Was passiert in den ersten Stunden nach der Geburt? Worauf müsst ihr achten? Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa erklärt, welche Untersuchungen ganz nebenbei passieren und was das Baby alles braucht. Und keine Sorge: Ihr kriegt vor Ort direkt Unterstützung von der Hebamme! Wir besprechen mit Manuela auch, was bei der Schwangeren nach der Geburt alles untersucht wird, wann man nach Hause gehen kann und wie sich Tim und Lucie im Moment der Entlassung gefühlt haben. Außerdem verraten die beiden, vor welchen Dingen sie in dieser Phase Angst hatten, und Lucie teilt einen sehr persönlichen Moment aus ihrem Tagebuch nach der Geburt. Und noch eine wichtige Message: Egal, was ihr in den ersten Momenten fühlt, alles ist okay! In dieser Folge geht es um: (00:02:02) Die ersten Stunden nach der Geburt (00:05:39) Käseschmiere beim Baby (00:07:20) Erste Geräusche vom Baby (00:09:09) Tipp: Notizen & Fotos machen (00:11:17) Geburtsverletzungen / Kaiserschnittwunde / Dammriss (00:13:53) Bonding (00:14:42) Erstes Stillen nach der Geburt (00:19:58) Erste Untersuchungen beim Baby: APGAR und U1 (00:24:38) Wann nach der Geburt nach Hause? (00:27:23) Gefühle nach der Geburt Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcast-Tipp: "Dreimal besser” von BR24 https://www.ardaudiothek.de/sendung/dreimal-besser/10638483/ “Dreimal besser”-Podcastfolge zu Carearbeit und Mental Load: https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/karriere-und-carearbeit-so-laesst-sich-beides-vereinbaren/br24/94744138/

Das Baby will raus! Wie läuft eine vaginale Geburt ab und wie lange dauert so eine Geburt? Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa erklärt, was wir über die Geburt wissen müssen. Und sie ist heute nicht die einzige Fachfrau im Studio: Wir haben ihre Kollegin Chef-Hebamme Madita Voß aus dem UKE (Uniklinikum Hamburg-Eppendorf) zu Besuch. Denn: Eine Geburt geht in Deutschland niemals ohne Hebamme! Wir gehen in dieser Folge den Ablauf einer Geburt mal komplett durch. Wir klären: Welche Phasen der Geburt gibt es? Wann ist die Geburt wirklich vorbei? In welchem Moment muss entschieden werden, ob es einen Kaiserschnitt gibt? Darf ich bei der Geburt pressen und was bedeutet „schieben“? In welcher Phase kommt Ärztin Manuela zur Geburt dazu und warum gibt es dann manchmal eine Wehenpause? Tim erzählt, wie er im Kreißsaal unterstützt hat und wie er sich mit seiner Partnerin abgesprochen hat, damit es nicht zu peinlichen Momenten kommt. Apropos peinlich: Hebamme Madita erklärt, warum es sich bei der Geburt so anfühlt, als müsste man groß aufs Klo – so wie es Lucie auch erlebt hat. Und Madita verrät, dass es eine Phase gibt, in der die Schwangere im Kreißsaal sehr wütend werden kann. Oha! In dieser Folge geht es um: (00:06:08) Start im Krankenhaus (00:10:30) Eröffnungsphase (00:13:43) Schmerzmittel unter der Geburt / PDA (00:14:45) Austreibungsphase (00:18:30) Geburtspositionen (00:22:28) Die letzten Presswehen (00:24:22) Das Baby ist da! (00:27:13) Nachgeburtsphase (00:28:51) Wie lange dauert eine Geburt? (00:29:35) Kaiserschnitt: Welche Gründe gibt es? (00:31:04) Wie läuft ein Kaiserschnitt ab? Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcast-Tipp: “Bromance Daddys – der Podcast für junge Eltern” https://www.ardaudiothek.de/sendung/bromance-daddys-der-podcast-fuer-junge-eltern/10291499/

Viele haben in den letzten Wochen vor der Geburt die Sorge, dass sie den Geburtsbeginn verpassen. Wir sagen euch, welche wichtigen Anzeichen es gibt. Wie merke ich, dass die Geburt los geht? Und wann geht sie auch nicht los? Was ist nur ein Ziepen und wie erkenne ich Wehen, die die Geburt wirklich auslösen? Warum gehen manche Geburten früher los und warum müssen manche angeschubst werden? Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa macht außerdem den großen Mythencheck rund um Möglichkeiten, die Wehen zu fördern. Tim erzählt von einem Blasensprung, der sich doch als Apfelsaft-Unfall enttarnt hatte. Lucie erzählt, warum sie im Krankenhaus doch nochmal nach Hause geschickt wurde. In dieser Folge geht es um: (00:03:40) Die letzten Wochen vor der Geburt (00:07:00) Lage des Babys (00:10:23) Wann geht es wirklich los? (00:11:39) Geburtswehen, Senkwehen & Übungswehen (00:17:10) Woran merke ich noch, dass es los geht? (00:19:00) Blasensprung / Fruchtblase platzt (00:22:32) Frühgeburt (00:27:19) Den ET überschreiten (00:28:54) Mythencheck: Wie kann ich Wehen fördern? (00:36:31) Geburtseinleitung (00:39:53) Kliniktasche Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcast-Tipp: “Die Lösung - der Psychologie-Podcast von PULS” https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-loesung-der-psychologie-podcast-von-puls/62608382/

Es gibt viele Dinge, die ihr schon in der Vorbereitung auf die Geburt planen und entscheiden könnt. Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa sagt, dass es wichtig ist, sich zu informieren, aber auch flexibel zu bleiben. Eine große Frage in der Geburtsvorbereitung ist: Wo möchten wir unser Kind zur Welt bringen? Im Krankenhaus, im Geburtshaus oder wird es eine Hausgeburt? Dr. Manuela Tavares gibt euch wichtige Punkte mit auf den Weg, damit ihr für euch die beste Entscheidung treffen könnt. Lucie und Tim haben sich fürs Krankenhaus entschieden und erzählen euch warum. Außerdem klären wir: Was ist eigentlich diese PDA, von der immer alle sprechen? Was müsst ihr zum Kaiserschnitt wissen? Und wie läuft eigentlich so ein Geburtsvorbereitungskurs ab? In dieser Folge geht es um: (00:04:07) Was passiert im Geburtsvorbereitungskurs? (00:07:45) Solo-Mamas: Wen nehme ich zur Geburt mit? (00:09:37) Häufigster Geburtsort: Krankenhaus (00:17:52) PDA (Periduralanästhesie) – Was ist das genau? (00:21:39) Welche Schmerzmittel gibt es noch? (00:22:23) Venenzugang im Krankenhaus (00:23:46) Kaiserschnitt (00:28:20) Geburtsverletzungen (00:30:57) Wie lange bleibt man nach der Geburt im Krankenhaus? (00:31:25) Außerklinische Geburt: Geburtshaus und Hausgeburt (00:36:30) Geburtsplan – Ist das für uns sinnvoll? Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Tipp: Podcast Deutschland3000 – ‘ne gute Stunde mit Eva Schulz: https://www.ardaudiothek.de/sendung/deutschland3000-ne-gute-stunde-mit-eva-schulz/66261430/ D3000 Folge mit Jasmin Gnu: https://www.ardaudiothek.de/episode/deutschland3000-ne-gute-stunde-mit-eva-schulz/jasmin-gnu-warum-hast-du-deine-eizellen-einfrieren-lassen/funk/94598190/

Abort / Fehlgeburt. Es passiert viel häufiger, als viele denken und es ist immer noch ein Tabuthema. Das versuchen wir mit dieser Folge zu ändern. Lucie hat diese schmerzliche Erfahrung selbst gemacht und hatte zwei Aborte. Sie erzählt, was es mit ihr gemacht hat. Sie hätte z.B. auch gerne vorher gewusst, dass sie sich auch eine Hebamme zur Hilfe hätte holen können. Tim und seine Partnerin haben es auch erlebt und er erzählt, wie schwierig diese Zeit für sie als Paar war. Frauenärztin und Trauerbegleiterin Dr. Manuela Tavares de Sousa liegt dieses Thema sehr am Herzen. Sie wünscht sich, dass dieses Thema mehr in die Öffentlichkeit kommt und, dass niemand mehr damit allein ist. Also: Lasst uns über Fehlgeburten / Aborte sprechen! Ein kleiner Hinweis: Wenn Euch das Thema am Herzen liegt, ihr euch aber selbst nicht danach fühlt, die Folge zu hören, haben wir viele Infos unter ndr.de/tatsaechlichschwanger für euch zusammengefasst. In dieser Folge geht es um: (00:03:39) Erklärung Abort (00:04:45) Erklärung Stille Geburt (00:06:08) Wie wahrscheinlich ist ein Abort? (00:07:07) Erfahrung von Tim (00:09:16) Erfahrung von Lucie (00:11:05) Was passiert bei einem Abort? (00:21:17) Mit wem spricht man drüber? (00:25:05) Anzeichen / Symptome Abort (00:26:31) Kann ich einen Abort verhindern? (00:28:15) Wie hat Tim als Partner die Zeit erlebt? (00:32:21) Trauer (00:33:55) Hat ein Abort einen körperlichen Einfluss auf die Schwangerschaften danach? (00:34:33) Hilfsangebote, Selbsthilfeangebote Infos & Hilfsangebote: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Tipp: Deep und Deutlich mit Anna Adamyan zu ihrem Kinderwunsch und ihrem Weg mit Endometriose und Fehlgeburten https://www.ardmediathek.de/video/deep-und-deutlich/anna-adamyan-ueber-kinderwunsch-trotz-endometriose/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS8yMDlmMDhkMy0xODRlLTQzZDAtYWIwZS03MzRlMTYzMWJkZTI Podcast-Tipp: N-JOY Flexikon: https://www.ardaudiothek.de/sendung/flexikon/94228018/

Kinderwagen, Babybett und Babykleidung. Was braucht ihr wirklich als Erstausstattung? Lucie und Tim geben ihre ganz persönlichen Tipps. Spoiler: Da haben wirklich alle Eltern unterschiedliche Erfahrungen und alles ist sehr individuell! Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa erklärt, warum aus medizinischer Sicht ein Beistellbett wichtig ist. Und wir geben einen kurzen Überblick: Wie läuft das mit Mutterschutz, Elternzeit und Elterngeld? Wie macht man eine Vaterschaftsanerkennung? Wann muss ich meinem Chef oder meiner Chefin eigentlich sagen, dass ich schwanger bin? In dieser Folge geht es um: (00:02:50) Nestbautrieb – Wann und warum setzt der ein? (00:04:46) Was war die beste Anschaffung? (00:08:21) Was war die schlechteste Anschaffung? (00:10:16) Babykleidung (00:12:33) Wickelkommode (00:14:41) Beistellbett und der plötzliche Kindstod (00:17:35) Realitätscheck: Was ist, wenn das Kind nicht im Beistellbett schlafen will? (00:20:18) Babyschale fürs Auto, Kinderwagen & Babytrage / Tragetuch (00:26:37) Organisatorisches: Vaterschaftsanerkennung (00:27:46) Stiefkindadoption bei gleichgeschlechtlichen Paaren (00:31:13) Mutterschutz, Elternzeit & Elterngeld (00:32:14) Wie viel Elterngeld bekommen wir? (00:34:39) Wann muss ich meinem Chef oder meiner Chefin sagen, dass ich schwanger bin? Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcasttipp: “Quarks Daily” SPEZIAL: Kinderwunsch – Deshalb haben wir ihn (nicht) https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-kinderwunsch-darum-haben-wir-ihn-nicht/wdr/12314683/

Eins steht fest: Es gibt wenig Momente im Leben, in denen sich der Körper so schnell verändert wie in der Schwangerschaft. Frauenärztin Dr. Manuela Tavares de Sousa erklärt: Was regeln die Hormone? Wie viel zunehmen ist okay? Wie erkennt man Schwangerschaftsdiabetes? Gibt es den „Schwangerschaftsglow“ wirklich? Und kann man eigentlich etwas gegen Dehnungsstreifen machen? Lucie erzählt, wie viel sie in der Schwangerschaft zugenommen hat und wie sehr sie das am Anfang auch gestört hat. Tim gibt euch einen ehrlichen Einblick, wie krass diese Phase auch für alle Partner und Partnerinnen ist und wie ihr unterstützen könnt. In dieser Folge geht es um: (00:03:29) Hormonelle Umstellung im Körper (00:05:03) Gibt es den „Schwangerschaftsglow“? (00:06:00) Schwangerschaftsübelkeit (00:11:22) Geruchsempfindlichkeit (00:12:17) Stimmungsschwankungen (00:13:20) Müdigkeit in der Schwangerschaft (00:14:44) Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft (00:16:42) Schmerzen am ISG (Iliosakralgelenk) (00:18:00) Schwangerschaftsdiabetes (00:23:00) Schönheitsideale in der Schwangerschaft & Gewichtszunahme (00:30:55) Schwangerschaftsstreifen / Dehnungsstreifen (00:31:50) Wichtig: Cholestase – wenn Handinnenflächen jucken Infos: www.ndr.de/tatsaechlichschwanger Kontakt: [email protected] Podcast-Tipp: BR PULS Podcast Im Namen der Hose: https://www.ardaudiothek.de/sendung/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/51709262/