Unit 205 - Italian Listening Practice – Intermediate (B1/B2) | Prendersi cura di sé

Answers:1. Ha trasformato il modo in cui viviamo, lavoriamo e comunichiamo.2. Offre maggiore flessibilità e permette di organizzare la giornata in modo più autonomo.3. Perché siamo continuamente connessi e possiamo ricevere messaggi, email e notifiche anche fuori dall’orario di lavoro.4. Può essere difficile distinguere le fonti affidabili dalle informazioni false o poco accurate.5. Perché avere molte informazioni non significa necessariamente essere meglio informati.6. Competenze digitali, capacità di stabilire dei limiti e capacità di valutare criticamente le informazioni.7. Né positiva né negativa in modo assoluto.8. Dipende in gran parte dal modo in cui scegliamo di utilizzarla.

Answers:1. Perché molte attività quotidiane sono diventate più semplici grazie alla tecnologia.2. Possiamo fare la spesa, pagare le bollette, prenotare viaggi e parlare con persone lontane.3. Perché permette a molte persone di lavorare da casa e partecipare a riunioni online.4. Non è necessario andare in ufficio.5. Può essere difficile staccare dal lavoro, rilassarsi e dedicare tempo alle relazioni personali e alle attività all’aria aperta.6. Perché essere sempre connessi può mantenerci legati al lavoro.7. Possiamo dedicare meno tempo alle relazioni personali e alle attività all’aperto.8. Pensa che sia molto utile, ma che debba essere usata in modo equilibrato e consapevole.

Answers:1. Si chiama Marco.2. La mattina, quando si sveglia.3. Controlla l’ora e il meteo.4. Lo usa per lavoro.5. Ascolta la musica o guarda un breve video.6. Parla con la sua famiglia e con i suoi amici.7. Sul comodino.8. Pensa che sia molto utile, ma che sia importante anche avere del tempo senza tecnologia.

Answers1. Significa mantenere un buon equilibrio fisico e mentale, non soltanto evitare le malattie.2. Perché possono rendere difficile trovare tempo per riposarsi, fare attività fisica e dedicarsi alle proprie passioni.3. Ci mantiene spesso connessi anche quando dovremmo staccare dal lavoro e dagli impegni.4. Per proteggere il tempo dedicato al riposo e alla vita personale.5. Dormire a sufficienza, seguire un’alimentazione equilibrata, fare attività fisica e dedicarsi alle relazioni personali.6. No, non esiste una formula uguale per tutti.7. Prendersi cura di sé dovrebbe diventare una parte naturale della vita quotidiana.

Risposte1. Perché voleva migliorare il proprio benessere.2. Lavorava molte ore, faceva poca attività fisica e mangiava spesso in modo poco sano.3. Cerca di camminare almeno trenta minuti ogni giorno.4. Cerca di dormire abbastanza e di non usare il telefono fino a tarda notte.5. Perché lo aiuta a rilassarsi.6. No, soprattutto quando è molto impegnato.7. Ha capito che prendersi cura di sé significa prestare attenzione alle proprie esigenze ogni giorno.

Answers1. Si chiama Anna.2. Perché non sta molto bene.3. Ha mal di testa.4. Le chiede se ha la febbre e se ha dormito bene.5. Perché è andata a letto tardi.6. Le consiglia di riposare e di bere molta acqua.7. Torna a casa e si mette a letto.

Negli ultimi anni il nostro modo di fare acquisti è cambiato notevolmente. Grazie alla diffusione dell’e-commerce, oggi possiamo confrontare rapidamente i prezzi, leggere le recensioni degli altri consumatori e acquistare prodotti senza uscire di casa. Tuttavia, questa comodità può anche incoraggiarci a comprare più del necessario. Per questo motivo, prima di effettuare un acquisto, sarebbe utile chiederci se abbiamo realmente bisogno di quel prodotto oppure se siamo semplicemente attratti da una promozione. Imparare a consumare in modo più consapevole può aiutarci non solo a risparmiare, ma anche a ridurre gli sprechi.

Sabato scorso sono andata in centro con mia sorella perché avevamo bisogno di comprare alcuni vestiti per la primavera. Abbiamo visitato diversi negozi e abbiamo confrontato i prezzi prima di decidere cosa comprare. Alla fine mia sorella ha trovato una bella giacca a un prezzo conveniente, mentre io ho comprato un paio di scarpe. Dopo lo shopping ci siamo fermate in un bar per prendere un caffè e riposarci un po’. È stata una giornata piacevole, anche se alla fine eravamo piuttosto stanche.

Oggi è sabato e vado al supermercato.Devo comprare alcune cose per la mia famiglia.Compro il pane, il latte, le uova e la frutta.Poi compro anche una bottiglia d’acqua.Al supermercato incontro una mia amica.Parliamo per qualche minuto e poi continuiamo a fare la spesa.Quando torno a casa, metto tutto in cucina.

Answers:1. Perché abbiamo molti impegni professionali, familiari e quotidiani.2. Come un periodo in cui non abbiamo nulla da fare.3. Dedicarsi a un hobby, praticare sport, leggere e stare con gli amici.4. Possono aiutarci a sviluppare nuove capacità e a scoprire aspetti della nostra personalità.5. Non necessariamente avere poco tempo, ma il modo in cui scegliamo di utilizzarlo.6. Stabilire delle priorità e lasciare spazio alle attività che ci fanno stare bene.